Isi > Armstrong > Oge mara mma nke Lance armstrong - otu esi ekpebi

Oge mara mma nke Lance armstrong - otu esi ekpebi

Kedu ihe bụ oge marathon a na-asọpụrụ?

Gafee osisi, ọtụtụ mmadụ na-emecha amarathonn'ime awa 4 ruo 5, na nkezi mileogenke 9 gaa na 11.5 nkeji. Emechaogenke ahụ bụ n'okpuru 4 awa bụ ezigbo rụzuru n'ihi na onye ọ bụla ọzọ karịa J.Randall ọgba ọsọ, onye nwere ike rụchaa na gburugburu 2 awa.





Hey otu, nke a bụ James si Kinetic Revolution na ọ bụ ọrụ m iji nyere gị aka ịme ike na mmerụ ahụ. Taa, achọrọ m ikwu maka otu ị si azụ maka marathon nke mbụ gị iji nweta ọtụtụ usoro ọzụzụ marathon gị. Ma n'ezie, ọ bụrụ na ị na-achọ usoro ọzụzụ marathon nke mbụ, m ga-ahapụ njikọ nke osisi n'efu nke m nwere na webụsaịtị Kinetic Revolution na nkọwa dị n'okpuru.

Ya mere, isi okwu mbụ m chọrọ ikwu bụ ma eleghị anya akụkụ buru ibu na nke kachasị egwu nke ọzụzụ marathon, akụkụ nke na-ewepụ ọtụtụ mmadụ na nke ahụ bụ echiche nke ogologo ndị ahụ. Ogologo oge ndị ahụ dị oke mkpa, na-ewulite ọzụzụ ogologo oge na-ewulite n'aka gị, nke ọma mgbe ị na-ekepụta ọzụzụ ọzụzụ marathon ị ga-enwe ntụsara ahụ n'akụkụ akara 8, akara 10 ga-abụrịrị, ị maara, ihe dị mfe maka gị ugbu a, mana ị ga-ekwusi ike na CAN nwere ike ịgba ọsọ maịl asatọ ma ọ bụ iri. Nke a bụ ezigbo ụzọ ntinye maka usoro marathon, mana site na mgbe ahụ gaa n'ihu, anyị ga-eme nke ahụ maka ọtụtụ izu, karịa otu Mmụba usoro nke ọnwa ruo ebe ị nwere ọzụzụ ogologo marathon na-agba ebe ị Ọ bụrụ na m kụrụ ndị ahụ buru ibu nọmba ọzọ, ka anyị kwuo 18 kilomita, dị ka ụfọdụ ụdị akara dị elu maka ịgba ọsọ ogologo marathon.

M n'ozuzu-eme ka ndị mmadụ laghachi na ndị 30 kilomita akara ọzọ, ma ọ na-adabere na-agba ọsọ na-agba ọsọ. Peoplefọdụ ndị mmadụ, dabere na nwayọ ị na-agba ọsọ ndị ahụ, dị mfe, ga-agba ọsọ ọsọ nke which kụrụ akara 30 kilomita n'ime awa atọ na ọkara, achọpụtara m na gburugburu akara elekere atọ na ọkara ahụ. . ọzọ ntakịrị karịa maka ụfọdụ ndị, ntakịrị obere maka ụfọdụ ndị, mana ihe dịka awa atọ na ọkara ahụ bụ ebe ị ga-ebelata nlọghachi, ebe ị ga-enweta elele nke iwulite oge n'ụkwụ gị, iwulite ike n'ụkwụ gị na Nke a nile bara uru site na injin aerobic.



Ka ị na-ewulite ume gị ruo ebe ike gwụrụ gị ma ọ bụ naanị ike gwụrụ gị, ị naghị eme onwe gị ike ọgwụgwụ na ọ ga-ewe gị oge iji weghachi onwe gị, mana karịa ka ị wee malite ije ije na steeti o yikarịrị ka ọ ga-emerụ gị ahụ. Ọzọkwa, ọtụtụ mmerụ ahụ anyị na-ahụ n'ọzụzụ marathon na-ahụ ndị mmadụ nwere ihe dịka ikpere ụkwụ onye na-agba ọsọ, ọkachasị ọrịa ITB. Ndị a n'ozuzu ha na-amalite ịmalite ime onwe ha ka a mara anyị ka anyị na-abanye n'izu ndị ahụ buru ibu karị na ndị ahụ ogologo, ogologo oge.

Ma ị rutere n'otu isi, ma ọ bụ oge ọsọ 18 gị, ma ọ bụ tinye ya na elekere atọ na ọkara, amaghị m na ahụghị m uru ọ bụla na ịgafe nke ahụ. Aghọtara m mkparịta ụka ahụ, m ghọtara njikere, ma ọ bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmetụta ahụ, na mgbe ị ga-agba ọsọ marathon, ị ga-agarịrị na nke ọzọ. Ka anyị kwuo na ịmara ma ọ bụrụ na ọ bụghị marathon mbụ gị ma ị nwaa PB, n'ezie, mkparịta ụka ahụ maka ihe karịrị 20 kilomita, ọtụtụ kilomita 20 na otu ngọngọ ọzụzụ, ma eleghị anya, ọrịgogo ma na-eme kilomita 22, dabere na gị, dabere na nke gị ninggba ọsọ akụkọ ihe mere eme na ihe mgbaru ọsọ gị.

Mana echiche niile, ana m anụ ya mgbe niile na ndị ọgba ọsọ marathon ọhụrụ ma ọ bụ ndị mmadụ na-esi na 10K na ọkara marathon dị anya gaa marathon, echiche ahụ ị ga-agba ọsọ zuru oke na ọzụzụ bụ nzuzu, ị gaghị enwe . Aghọtara m na ọ na-enye gị obi ike nke uche na nke ahụ bụ otu ihe, ntụkwasị obi dị mkpa. Mana obi ike ị nwetara n'oge ọ ga - ewe iji gbakee site na 26 kilomita na ọzụzụ, hapụ naanị ihe egwu nke mmerụ ahụ, ọ bụghị ezigbo nkwekọrịta ma ọlị, nke ka mkpa bụ njem njem kwa izu gị.



Ọ dị mma, yabụ site na ebe anyị ga-ebido ma ogologo oge gị kwesịrị ịdị mma, ma ọ bụ opekata mpe ike rụọ kilomita asatọ ma ọ bụ iri, ka oge na-aga anyị ga-ewu nke a, wuo nke a, wuo nke a ruo ebe ihe dị ka kilomita 18, ma ọ bụ atọ na ọkara awa ogologo na-agba ọsọ. Mana ọbụlagodi n'oge a anyị na-arụ ogologo ọsọ ahụ, sịnụ, ogologo Sọnde na-agba ọsọ, anyị na-arụkwa ihe ịga nke ọma kwa izu gị. Ọ dị mma, anyị na-arụkwa ego ịgba ọsọ, nke ị ga-eme n'izu ahụ n'onwe gị.

N'ihi na naanị ya nwere ike bụrụ nnukwu ihe ma ọ bụ ikpebi ihe ịga nke ọma ma a bịa ụbọchị marathon karịa ma ọ bụrụ na ị jisiri ike gbaa ọsọ ahụ kilomita 18, awa atọ na ọkara ahụ na bench. Ndụ na-eme, ihe na-eme, ọrịa, mmerụ ahụ, egbochila mkpịsị aka gị, kamakwa ọrụ, ezinụlọ, njem, ihe ndị a niile ị nwere ike ịdị ka, 'oh, ọ ga-adị m ka m nwee kilomita 18 ọzọ ma ọ bụ abụọ n'oche ''

Lance Armstrong bụ ezigbo ndị ọsọ?

Malite na 22 nkeji azụ ubi ahụ,Armstrongmere ka ọ gwụchaa oge 3:02:13,ezimaka 58th n'ozuzu. Ọ gabigara ngụkọta nke mmadụ 2,594, na-akpata ngụkọta nke $ 5,326.



Lance Armstrong mere n'oge na-adịghị anya laghachiri, na-ese anwụrụ ọkụ, nke a abụghịzị mkpọsa mgbasa ozi, nwoke a nwere ezigbo ikike, ọ bụ ịnyịnya ibu zuru ezu, kedu nke na-eme, Trainiacs, echere m na taa, anyị ga-eme ihe pụrụ iche nke triathlon taren, ikwu banyere ihe dị n'ụdị mkpọtụ dị n'ime ala na mpaghara ntachi obi nke anyị na-ekwubeghị ebe a ma ọlị, na ọ bụghị ọtụtụ ndị egwuregwu atọ na-ekwu maka ya. Ọ dị ka nwa na-acha uhie uhie nke triathlon na anyị achọghị ikwu banyere ya. Nwere ike ịgafe ebe a na-agba ịnyịnya ígwè, alaghachila na mpaghara triathlon, Lance Armstrong.

Ọ bụrụ na ị na-eso pọdkastị na ị na-amasị pọdkastị, ị na-amasị ndị Tour de France, ị ga-amarakwa na Lance Armstrong alaghachila azụ n'oge na-adịbeghị anya. Nwere ike ịmaghị na Lance Armstrong malitere ọrụ ntachi obi ya dị ka onye na-agba agba karịa ịgba ígwè. O weghachite mkpịsị ụkwụ ya n'ime mmiri na mpaghara triathlon nke na-ekpuchi Ironman World Championship, Dave Scott na Mark Allen, mana ọ gbabeghị elu na ọ dị ka ndị egwuregwu ụwa agaghị aghọtakwa na enwere mmepe ọ emeela ka pọdkastị ọhụrụ ya pụta na ọhụụ ọhụụ yana ọfụma ọhụụ ọhụụ ya banyere ndụ n'oge na-adịbeghị anya.

calorie ole ka m kwesịrị ịgba n’izu

Echere m na ọ bara uru ikwu banyere ya. Ọ dị mma, ya mere Lance Armstrong amaliteghị ọrụ ntachi obi ya dị ka onye na-agba ịnyịnya ígwè, nke mmadụ nwere ike iche, ọ malitere ịgba ọsọ na nwata dị afọ 11, 12, 13 n'ihi na ọ chọrọ iti nwatakịrị kachasị ọsọ n'ụlọ akwụkwọ. Nnukwu asọmpi? Ee, Lance bụ.

Ọ nwetara onye kachasị ọsọ n'ụlọ akwụkwọ, mgbe ahụ, n'ihi na ndị mmadụ ghọtara na o nwere nnukwu moto maka egwuregwu ntachi obi, ha mere ya ka ọ na-egwu mmiri, ọ ghabeghị swị ma ọlị ihe dị ka ọnwa atọ ọ na-eso ndị na-egwu mmiri kachasị ọsọ. steeti. Ee, ọ meriri. Ọzọkwa, ịgba ịnyịnya ígwè abịaghị n'ezie.

Ọ na-agba ịnyịnya ígwè ya gburugburu obodo, dị ka ụmụaka niile, ma ọ bụghị na ọ bụ ihe ịgba ịnyịnya ígwè ahụ mgbe ọ dị afọ iri na ụma. N'oge na-adịghị anya, mgbe ọ dị ihe dịka 13.14 afọ, ọ banyere triathlon.

Na Lance n'onwe ya na-ekwu ruo taa nke ndị dike mbụ ya na egwuregwu, ndị na-abụghị ndị na-agba ịnyịnya ígwè, ndị ọgba ọsọ ma ọ bụ ndị na-egwu mmiri, mana ndị egwuregwu atọ Dave Scott. Akara Allen, Mike Pigg, Scott Molina, Scott Tinley. N'oge na-adịghị anya mgbe ọ banyere na triathlon mgbe ọ dị afọ 13, 14, ọ tụgharịrị na 15 mgbe ọ dị afọ iri na ise, pụọ wee malite ịsọ mpi megide dike ya n'otu ụzọ ahụ wee merie ọtụtụ n'ime ha, na-emeri triathlon mpaghara n'ime otu afọ mgbe ọ malitere ịga ha. .

You nwere ike ịhụ site na eserese ochie na ọbụlagodi na 15 afọ ọ nọ ebe ahụ yana ọdụ nke ije na ihu ya dị ka ọ gaara ebe ahụ na-adọta ndị a ma na-akụ ha Ndị mmadụ bụ ndị dike ya, si ịnyịnya ha dị elu . Nụ ụfọdụ n'ime ajụjụ ọnụ ndị a sitere na ụmụ okorobịa a ga-asị na ha lere afọ 15 a na egwu wee sị, 'Ọ nwere ike bụrụ onye nwere ọgụgụ isi kachasị atọ ebe a.' - Lance Armstrong bụ n'ezie ịtụnanya.

O nweela ọtụtụ agbụrụ n’afọ a. N'ezie, Lance bụ onye na-elezi anya n'ọdịnihu - 'Ma ọ bụkwa nwata nwoke kachasị mma anyị hụtụrụla.' Ga-ahụ omume na ndụ Lance ebe a.

Ya mere Lance mere ikpo okwu n’ezie dị ka ihe egwuregwu triathlete, na-asọ mpi megide ụfọdụ ndị egwuregwu kachasị mma n’akụkọ ihe mere eme, yana n’ụzọ nkịtị ụfọdụ ndị egwuregwu kachasị mma nke gbatụrụ ụkwụ, na-agba ịnyịnya, ma na-agba ọsọ. Ọ gbagoro n’elu ikpo okwu. Na mgbe ahụ ọ matara na ọ chọrọ ịga Olympics ma ọ gaghị eme ya na triathlon n'ihi na triathlon adịghị na Olympic.

Kedu ihe bụ na asọmpi Olimpik nke ọ chere na ọ nwere ohere bụ ịgba ịnyịnya ígwè, nke dị egwu n'ihi na mgbe ọ na-ele ihe nkiri ochie ọ gaghị aga ma gwerie ubi ahụ na igwe kwụ otu ebe. Ọ na-agbakarị ngwungwu bụ isi, ikekwe ntakịrị ntakịrị n'ihu, na-agbatị ọsọ ọsọ ntakịrị, mana ọ ga-ejide ma na-achịkwa ndị mmadụ. Ya mere, ọ gbanwere ịgba ịnyịnya ígwè na mmalite 90s, mgbe ahụ anyị gafere afọ 20, otu nchoputa kansa na asaa Tour de France na-enweta mmeri. (olu dị elu, na-ekwu okwu ngwa ngwa) N'ikpeazụ, dịka anyị niile maara, Lance Armstrong lara ezumike nká ọpụpụ na 2012 mere nkwekọrịta na World Triathlon Corporation, WTC, nke na-akwado ihe omume Ironman, iji sọọ mpi pro -Half Ironman ihe omume.

N'oge ahụ, ndị mmadụ na-amachaghị ihe ndabere Lance dị ka onye ntorobịa nwere ọgụgụ isi siri ike chee na ọ bụ naanị ọkwa ahụ. N'eziokwu, ọ ga-abụ na ọkwa mgbasa ozi nke World Triathlon Corporation, ụbọchị kachasị elu nke egwuregwu egwuregwu ụwa na ọkara na agbụrụ agbụrụ Ironman zuru oke. Otú ọ dị, eziokwu ahụ bụ na Lance Armstrong bụ eleghị anya ọ bụ otu n'ime ndị kachasị nwee ntachi obi na-eme egwuregwu na-aga ụkwụ na ihu ụwa - ntakịrị ntakịrị n'ime ihe ole na ole mbụ o mere.

O kwuru na ya enweghị ike ịchọpụta nri ahụ. Ọ ga-eri ọtụtụ nri ma mgbe ahụ ọ ga-agba ọsọ na mberede na ihe niile ga-abịa ma ọ ga-amalite ịtụba ọ ga-agbapụ na njedebe nke ọsọ ahụ. Ma mgbe afọ 25 ghara ịlụ mpi na triathlon ma ghara ịgafe usoro ụlọ nke onye na-amu amu triathlete ọzọ, wee laghachi n'ọsọ Half Ironman, n'ikpeazụ ọ meriri SuperFrog Triathlon na Half Ironman na Hawaii.

Ọ gbara ọsọ megide ụfọdụ ndị kacha mma na egwuregwu ahụ, na-eti ụmụ okorobịa dị ka Chris Lieto na Tyler Butterfield mmiri na 2012 Hawaii Half Ironman na nke anọ, nke anọ. Ọ na-asọ mpi megide ndị egwuregwu egwuregwu atọ na-egwu mmiri mgbe niile ruo ọtụtụ iri afọ, na-abịa n'ọnọdụ nke anọ, obere sekọnd n'azụ onye ndu ahụ. Agala ma kwue ubi ahụ n'ihi na ọ maara na ọ ga-apụ ma gbaa ọsọ, n'ihi ya, ọ na-enye ọgba tum tum kachasị ọsọ site na mmemme ndị a, nke ọ meriri site na nkeji atọ na anọ.

Ihu ọma isi dị mfe na-amalite na ọ maara nwere ike ịhapụ obere oge na-agba ọsọ ma ka na-eme nke ọma. Ọ ka na-agba ọsọ 1: 22 ọkara marathon, nke anọ kachasị ụbọchị na Hawaii. Na SuperFrog 70.3 Triathlon ọ bụ otu ihe ahụ.

Ihu mkpọ mgbe igwu mmiri, igwe kwụ otu ebe kachasị ọsọ, ọ bụghị ọtụtụ, mana zuru ezu iji wuo ụzọ dị mma ma wee mee ọsọ ọsọ siri ike. Ma mgbe ahụ, ka ndị mmadụ na-ekwu maka ya, ọ bụ Lance Armstrong dị mma iji merie Kona? O kwukwara banyere iwulite ihe megide Kona. Onye ọ bụla wee malite ịsị, anwụrụ ọkụ dị nsọ, nke a abụkwaghị mkpọsa mgbasa ozi.

Nwoke a nwere ezigbo nkà. Na Kona bu uzo di egwu. Oo chimoo.

Gịnị ga-eme? Oprah mere. Na mgbe afọ ise gara aga, o doro anya na Lance Armstrong bụ ndị egwuregwu niile, ihe omume ya, na omume ya. Kemgbe ahụ, ndụ ya agbanweela kpamkpam.

Ka m na-emeghe onwe m kpam kpam na mgbukpọ a na-ekwu ebe a, nke a bụ echiche m na Lance Armstrong na ihe o mere n'oge mmeri asaa nke Tour de France. Ndi enye ama dop? Ee kpamkpam. Ndi mmadu nile nwere dop? Ee kpamkpam.

Echere m na ọ bụ ya bụ onye kacha agba ịnyịnya ígwè? Eeh, doping n'onwe ya ekwenyere m na ọ bụ ebe niile n'obodo ahụ na ọ bụghị na ọ mere mmemme kachasị mma nke mere ka ọ nwee ike karịa mmadụ, onye ọ bụla nọ na mmemme doping. Nke bụ eziokwu bụ na ị ka nwere ikike, ị ka ga na-arụ ọrụ, Lance Armstrong nwere mmụọ nke ukwuu, wee sị na echere m na agbanyeghị na etu o si emeso ndị otu ya, ọha na eze, na ndị ọrụ ya aka. nzuzu, na nke ahụ, ee, ọ ga-abụ na o kwesịrị ịkwụ ụgwọ ya. Obi ọjọọ nke ihe ọ na-aghaghị ịkwụ ụgwọ maka, M ga-ekwu n'ọnụ bụ eleghị anya, a obere tighter ma ọ bụrụ na ha ihu ọma na-agbalị? mebie nwa okorobịa ahụ, ọ bụghị maka ugbu a, kama ruo mgbe ebighị ebi, na ndị ọzọ niile ga-enweta ya.

Ọ dị mma na m nwere nsogbu na Lance Armstrong, ọkachasị mkparịta ụka Oprah. Ọ na-agbachitere na ịnakwere na ọ bụ nnukwu ịnyịnya ibu. Agbanyeghị, Lance Armstrong dị ugbu a dị iche karịa ka ọ dị n'oge mkparịta ụka Oprah, ọ kwetakwara ya kpamkpam.

N'ime afọ ole na ole gara aga, Lance amalitela ịpụta na pọdkastị. O ruola afọ ise ọ gbara ajụjụ ọnụ Oprah a. Ajụjụ ọnụ Oprah a gbara ọsọ ọsọ ma mee ka ọ dị ike n'ihi na ọ ghaghị ịkwanye aka ya tupu gọọmentị eme ya ya na nke mbụ.

ọnụ ala COMMUTER igwe kwụ otu ebe

Ihe ọ na-ekweta ugbu a bụ na ọ kwadobeghị maka ya. Ma ọbụlagodi na ọ nweghị oge iji kwụsịtụ ma ghọta na ị maara ihe, m na-emeso ndị mmadụ ihe dị ka ihe mkpofu ma ha kwesiri iwe m iwe, m kwesiri ka ọtụtụ ya, ọ ka na-agbachitere n'oge a . Ruo ihe dị ka otu afọ na ọkara, ọ malitere ịbanye na pọdkastị nke ndị ọzọ.

Ọ bụ onye mbụ hụrụ Joe Rogan. Na mgbe m nụrụ na m dị ka ị mara ihe, ọ na-ada obere dị iche. N’adịghị ala azụ, ọ bụchaghị mmeghe, mana ọ dịka opekata mpe obere nchegharị.

Ọsọ dị n'ihu na mbido afọ a, pụtara na Howard Stern. Ọbụna obere nchegharị banyere ụzọ o si mesoo ndị otu ya. Bido Podcast na-aga n'ihu ma m ga-ege ya ntị, dịka ị maara na m nwere ike ige ntị n'ihe onye nzuzu ahụ ga-ekwu, mana ọ dakwasịrị m.

Ma dika pọdkastị ahụ na-aga n'ihu, ekwenyere m na Lance bidoro ghọta na ka ọ na-emepe, ka ọ na-ele ya anya n'ime onwe ya ma chọpụta na ọ chọghịzi ịgbachitere onwe ya, na ọ gaghị agha ụwa na ọ naanị kwesịrị ịdị na-emeghekwu ma na-akwụwa aka ọtọ na ndị gbara ya gburugburu, o yiri ka ọ meghewo ọnụ ma kwuo eziokwu n’ihu ọha na ya onwe ya. Na ọnwa ole na ole gara aga, m ga-ejikọ ndị a na nkọwa dị n'okpuru, pụtara na Podcast Rich Rich na Aubrey Marcus Podcast. Agbalịrị m ịnweta ya na Triathlon Taren Podcast na n'ụzọ, ọ bụrụ na ị zutere ya na Twitter ma ọ bụ Instagram wee sị, 'Hey, gaa na Triathlon Taren Podcast', ma eleghị anya anyị nwere ike ime nke ahụ.

I nwere ike ige ntị na nke a wee hụ na ọ bụ nwoke dị iche na oge Oprah. Ya mere enwere m na Team Lance? Ana m enye ya ohere n'efu ma sị na ị maara ihe, Lance, nnukwu mmadụ? Mba. Ọ ga - ebikọrịrị etu o si eso ndị ọha na eze na ndị niile gbara ya gburugburu biri ndụ ya niile.

Mana ọ maara na ugbu a, ọ dị ka ọ na-arịọ mgbaghara maka ya, ma ọ dịkarịa ala anaghị m eji ọkpọka na-agba ya gburugburu ma jiri ìsì kwuo: Lance Armstrong, ọ bụ ekwensu. Ndị mmadụ kwesịrị ịdị na-emeghe uche n'ihi na ihe adịghị ka oji na ọcha dị ka aka ekpe ma ọ bụ aka nri nke ọchịchị ma ọ bụ nke ziri ezi na nke na-ezighị ezi bụ mgbe niile Echere m na ọ bụrụ na anyị emeghee uche anyị nye ndị mmadụ, n'echiche, naanị echiche dị mma, anyị ga-aka mma maka nke ahụ.

N'ikwu eziokwu, olee ọ whatụ ị ga-enweta ma ọ bụrụ na ị jiri ndụ gị niile gbaa ndụ kpọrọ asị Lance? Armstrong? Kpọasị abụghị mmetụta na-enye obi iru ala, mana ọ bụrụ na ịnwere ikike maka oge ndụ gị niile ka ọ dịkarịa ala ige ntị n'ihu nwoke ahụ n'enweghị nsị n'ime gị, ị nwere ike ige ụfọdụ pọdkastị mara mma nke pụtara na ị ga-egosi rue na ngagharị mgbe ihe ọ bụla mere ya. Mana echiche dị oke egwu, Trainiacs, echiche dị oke egwu banyere Lance Armstrong. Ọ DỊ MMA.

Nke ahụ bụ taa. Lance, a no m enyi. Anyị nwere nnukwu pọdkastị.

Kedu oge nkezi marathon maka onye mbido?

gburugburu 4:30

Kedu ihe bụ oge maratọn mara mma?

Ogologo oge marathonmakandị mbido

Annkezi mbido marathon ogena-abata na gburugburu 4: 30 maka ụmụ nwoke na 4: 45 maka ụmụ nwanyị.

Runninggba ọsọ maratọn dị egwu?

Na-agba ọsọOgologo 26.2 abughi ihe gbasara 26.2 ikpeazụ. O nwere ike iyi ka ọ bụ mana ọ bụ maka njem nke mere ka ị ruo kilomita ndị ahụ. Site n’ụbọchị mbụ ị maliterena-agba ọsọruo mgbe ị gafere akara ọsọ. Yabụ ee, ọ ka dịkwannukwu.

Nwere ike ịgba ọsọ marathon na-enweghị ọzụzụ?

Kwadebe maka mgbake dị ogologo ma na-egbu mgbu ma ọ bụrụgịemeghịụgbọ olokon'ụzọ kwesịrị ekwesị, Fierras na-ekwu.Na-agba ọsọ marathon na-enweghị ọzụzụzipugịgaa ụlọ ọgwụ ma kpata nsị anụ ahụ, mgbawa mgbagha, na mmebi njikọ ogologo oge.20.08.2019

Kedu ọsọ ọsọ Lance Armstrong nwere ike ịgba otu mile?

Lance Armstrongefehe yakasịmarathon na 2: 46: 43, na New York City Marathon na 2007. Nke a ruru nha ije nke 6.22 nkeji kwamaili.

Onye ọ bụla ọ na-akụ mgbidi n'oge marathon?

Ọ bụghịonye obulaonye na-agba amarathon ga-akụihemgbidi. Enwere ọtụtụ ihe na - eme ka ihe ịtụnanya a mee, ụfọdụ na - ejide n’aka gị ebe ụfọdụ nwere ike ọ gaghị adị. N'izugbe,na-akụ mgbidi ahụna-ezo aka n'ibelata glycogen echekwara gị yana mmetụta nke ike ọgwụgwụ na nleghara anya nke na-esokarị.

Kedu ihe kachasị nwayọ ị nwere ike ịgba ọsọ marathon?

Fọdụmarathonsnaanị nọrọ na-emeghe maka 5 awa, nke bụ a obere omume, mgbe a ọnụ ọgụgụ dị nta nkemarathonsnọrọ na-emeghe ruo 9 awa. Nangwa ngwankezi ijeụkwụị nwere ike ịgba ọsọmaka awa 7marathonma ka na-agba ọsọ ahụ bụ 16:01 nkeji / mile (9:57 kilomita / mile).

Usain Bolt agbaala ọsọ marathon?

Usain kpọchiena-edekọ ihe ndekọ n'ọtụtụ ọzụzụ ịgba ọsọ, mana ọ nwere ike iguzo ọtọ na otu n'ime agbụrụ ndị kachasị achọ amarathon?Usain kpọchieemebeghịna-agba ọsọ marathon. Onye na-agba ọsọ Jamaica so na-agba ọsọ ọsọ na ọsọ ọsọ na mgbe ọ bụla asọmpi n'ọsọ tere aka.

Ugboro ole Lance Armstrong ritere Tour de France?

Lance Edward Armstrong (né Gunderson; Septemba 18, 1971) bụ onye America na mbụ ọkachamara ịgba ọsọ n'okporo ụzọ ịgba ígwè. A na-ewere ya dị ka akara ngosi egwuregwu maka mmeri nke Tour de France ugboro asaa site na 1999 ruo 2005, aha ọjọọ Armstrong dara site na mkparị na-akpata doping nke dugara ya napụ ya aha niile nke Tour de France.

Kedu mgbe Lance Armstrong lara ezumike nká ịgba ọkpọka?

Armstrong lara ezumike nká na njedebe nke 2005 Tour de France, mana ọ laghachitere ịgba ịnyịnya asọmpi ya na ndị otu Astana na Jenụwarị 2009, na-emecha nke atọ na 2009 Tour de France mgbe e mesịrị n'afọ ahụ. N'etiti 2010 na 2011, ya na Team Radio Shack gbara ọsọ, UCI ProTeam o nyere aka chọta.

Afọ ole ka Lance Armstrong dị mgbe nne na nna ya gbara alụkwaghịm?

Ndị mụrụ ya gbara alụkwaghịm na 1973 mgbe Lance dị afọ abụọ. N'afọ sochirinụ, nne ya lụrụ Terry Keith Armstrong, onye na-ere ahịa na-ere ahịa, onye nakweere Lance n'afọ ahụ. Mgbe ọ dị afọ 12, Armstrong malitere ọrụ egwuregwu ya dị ka onye na-egwu mmiri na City nke Plano Swim Club wee gụchaa nke anọ na steeti Texas na -efekarị mita 1,500.

Ajụjụ Ndị Ọzọ Na Ụdị A

Nọmba igwe kwụ otu ebe 22 - Ntuziaka zuru ezu

Ebe a na-emeghị igwe kwụ otu ebe 22? Johnstown, NY

Yeti demo igwe kwụ otu ebe maka ire ere - otu esi edozi

Ego ole ka ọ na-eri iji gosi igwe kwụ otu ebe? Demo ụdị igwe kwụ otu ebe site na ụlọ ahịa Ọ bụrụ na ị fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nke ọma banyere igwe kwụ otu ebe ịchọrọ ịzụta, gosi ya ụlọ ahịa igwe kwụ otu ebe. Ọ na-efu ihe dịka $ 100 n'ọtụtụ ụlọ ahịa igwe kwụ otu ebe, mgbe ahụ akụkụ nke nke ahụ na-agakarị zụta igwe kwụ otu ebe.

Raleigh agbụrụ anyịnya - ngwọta nwere ike

Raleigh igwe kwụ otu ebe dị mma? Ya mere, iji zaa ajụjụ gị, Raleigh dị mma dị ka ọ bụla ụlọ ahịa igwe kwụ otu ebe na ụdị ego a. Ọ bụrụ na i jiri Raleigh tụnyere ụdị ọkwa dị elu dị ka Trek ma ọ bụ Specialized ma ọ bụ Cannondale, ị ga-ahụkarị na Raleigh ga-enwe ihe ndị ka mma n'otu ọnụahịa ahụ ma ọ bụ ihe ndị yiri ya na ọnụ ala.

Battaglin anyịnya igwe - azịza nkịtị

Ndi igwe ugbo Battaglin di nma? Ọ dị ezigbo mma ma rụọ ọrụ dị oke mma. Enwere m igwe eletriki carbon abụọ ọzọ niile (otu bụ 2007 Giant TCR dị elu), na Battaglin na-agbago dịka ha na-eme. Ọbụghị naanị nke ahụ, ọ siri ike ma kwụsie ike ma nwee nnukwu mmetụta mmetụta dị mma.

Mpi ọgba tum tum ugwu maka ọrịre - otu esi edozi

Ndi igwe ochie agba ochie bara uru? Mountaingbọ ịnyịnya igwe gị ga-efunahụ ọnụ ọgụgụ bara uru dị na 1 Afọ chazụta. Ọ dị mfe iche na ụdị ndị dị elu dịka Trek, Giant, Santa Cruz, na Specialized ga-enwe ọnụ ahịa dị mma karị. A na - ekwu na igwe kwụ otu ebe na - achọ ịregharị ihe dịka 55% nke uru mbụ ha bara.

Ogbe ịnyịnya ígwè - ndu kachasị

Ọgbe bụ ezigbo akara igwe kwụ otu ebe? The Batch Commuter bụ ezigbo nhọrọ maka ndị chọrọ igwe kwụ otu ebe a tụkwasịrị obi, nke ọma, nke a kwadebere nke ọma na-enweghị ọnụahịa n'ogologo metụtara ụdị igwe kwụ otu ebe.