Mmiri almọnd na ọrịa kansa - edepụtara ajụjụ na azịza ya

Gịnị mere mmiri ara almọn ji dị njọ nye gị?

Mmiri almọndbụ ihe na-adịghị mma nke protein, abụba, na nri ndị dị mkpa maka uto na uto nwa ọhụrụ. Kedu ihe ọzọ, ọtụtụ ụdị esichara nwere ihe ndị ọzọ dịka shuga, nnu, ihe ụtọ, chịngọm, na carrageenan.June 25. Dec 2019

>> MGBE DR DRụ ALMOND MILK NA ATzụta na ebe a na-ere nri, ọ bụ na ị na-ewepụta ngwaahịa nke nwere ike ghara ịdị gị mma. Afọ abụọ gara aga nne MO JONES A Ngosi Ngagharị a banyere ihe mmiri mmiri ara ehi ọtụtụ ihe na otú o si amasị ime almọns maka mmiri ara ehi. IHE A H TOR TO Ime Otu ALMM AKA NA-EKWU Ihe dị ka galọn mmiri 1.1.

Nke ahụ bụ ọtụtụ mmiri mmiri na-aga. Mara na 100% nke mkpụrụ osisi na-emepụta na United States na-eto INCALIFORNIA, steeti nke na-alụ ọgụ oke ụnwụ. Naanị otu akụkụ nke almọn chọrọ ọtụtụ mmiri.

Na mgbakwunye na akụkọ bụ naanị otú ụgha ma ọ bụ na-amị amị mmiri ara ehi. >> Nke ahụ bụ fantasy. >> IHE YOU P CANR B ịzụta N'ahịa nri bụ ngwakọta nke mmiri, ihe ọ SWụ SWụ na nkà.

Ọ B IFR YOU na RE G LR L N'ABLỌ NKE NA-AHUT NA Ọ B THAT NKE NA-ECHI AKW MKWỌ AH M, NA Ọ B A Ọ B A Ọ B A Ọ B A ỌR ID NA-ECHICHE NA-AHS SWLỌ ARTLỌ ARTLỌ. Ghaghị ịma ihe bara uru dị na ihe ị na-a DRụ. >> MGBE M mara mgbe m kwuru. Abụ m nnukwu SKEPTIC A ihe.

IJI BFA EZI OBI, AB I'kwara m SKEPTIC KWUKWU. ALMOND MAMEL B ISGH RE KWESMRM KWESDSR.. Nke abụọ, Ọ Baghị gị mma Maka na ọ bụghị ezigbo mmiri ara ehi. >> EE, Ọ B IN ỌBINGR TO TOBỌR TO Kpọọ ya mmiri ara ehi. >> Nke a bụ oge mgbe MY SKEPTICIS E tinyewo ekwentị mkpanaaka ASI chere na nsogbu.

EKPERE M KWEBUO NA-EBERE M. >> Enwere m obi ụtọ. Ihe ndị ọzọ ị ga-achọpụta, ọ bụ ụdị na-emebi n'ihi na iji mee ka mmiri ara ehi gị bụrụ ihe ọ YOUụ SOụ na-eme ka ndị na-anụ ọkụ na mmanụ na-esi na almọn ndị ahụ na-amalite na Andine na mkpụrụ ọka a na-eme ya ihere.

FỌD PEOPLE MAFỌD MA NA-EME MIRI MAMI N’IME ANDLỌ N’ ANDLỌ N’ ANDLỌ NA HA NA-EJI AKW ANDKWỌ AKWRAKWỌ AKW FORKWỌ AKW FORKWỌ MGBE KWES ARER LE THEYLỌ N’ THEYLỌ N’ ,LỌ, ma ha maara ihe ha na-eji. Ọ Baghị Mma maka ebe obibi ma ọ bụrụ na ịzụrụ ngwaahịa a na ụlọ ahịa. >> ANY ARE NA-EME FUSUNA GOSI, NA Otu n'ime Kmụaka na-abịakwute m ATUSC ma kwuo - Ọ na-anwa ịtụgharị m na iwu. >> KWES BR YOU na unu agaghị enye A Ome. >> ARE B B KAR MEA M.

ịnyịnya ibu arọ ọnwụ

YOU gaghị akwụli ụgwọ zuru ezu iji mepụta mmiri ara ehi. M Ga-asị M KW ​​GR UP. M Ga-anwa ma enweghị m ike.

Kedu onye nwere oge iji mee ka mmiri ara ehi gị nọrọ n'ụlọ ma chọpụta ihe ị ga-eme na pope? >> B NOTGH ME M. >> IHE ndị a. >> Gbasara ndị anụmanụ DA m maara ụzọ ndị ọzọ iji nweta protein gị.

Iwu na ọkwa dịka nke ahụ. >> M hụrụ gị n'anya. ARE B B MARA MMA.

Kedu ihe ga - eme ma ọ bụrụ na ị drinkụọ mmiri ara ehi almọnd kwa ụbọchị?

Isi ala:Mmiri almọnddị elu na vitamin E ma nwee abụba na-edozi ahụ.Na-arinụọ nwere ike ịba uru mgbe niilenke giobi.

ịgba ọsọ ụkwụ cramps

Mmiri mmiri almọnd ọ nwere njikọ na ọrịa ara ara?

Ma nchọpụta ndị a na-efekwa n'ihu nchọpụta gara aga, gụnyere nyocha dị ukwuu nke data sitere na ihe karịrị ọmụmụ 20 nke na-enweghị njikọ dị n'etiti iri ngwaahịa mmiri ara ehi, gụnyeremmiri ara, na ihe ize ndụ nkeara ure ara.26bọchị 26 2020

Onye ọ bụla ọzọ na-eche na ọ bụ ntakịrị ihe dị iche na anụ mammals toro eto na-a milkụ mmiri ara ara anụmanụ ndị ọzọ maka ụmụaka? Mba? naanị m? Ha, ndị Julia bụ ndị DNewsHumans naanị bidoro ị startedụ mmiri ara ehi. Anyị na-amanye onwe anyị ime ya.

Ndị mmadụ emeela chiiz na mmiri ara ehi ndị ọzọ ogologo oge, mana oge ụfọdụ ha na-enwe afọ mgbu na nsogbu nri. Mana ihe gbanwere n’ihe dịka puku afọ asaa na narị ise gara aga. Otu onye nọ na Central Europe arịaghị ọrịa mgbe ọ na-a milkụ mmiri ara ehi.

DNA ha gbanwere ka mma! Taa, 65% nke ndị mmadụ anaghị anabata ọgwụ lactose, na pasent ahụ dịkwa elu karịa na agbụrụ East Asia. Yabụ ọ bụrụ na ị nọ na 65% mana ị ka dịka ihe na-atọ ụtọ ị wụsa na mkpụrụ gị o, gịnị ka ị ga-eji? Ọfọn, ihe kachasị adịkarị na mmiri ara ehi bụ SOY. Soy bụ owuwe ihe ubi ọdịnala na China, ya mere mmiri ara ehi soy nwere ike ịbụ ọtụtụ puku afọ.

Mana ọ bataghị na US ruo 1980s mgbe etinyere ya na San Francisco na 1979 site na Vitasoy nke Hong Kong. Kemgbe ahụ ngwaahịa a abanyela ndụ nke aka ya site na ịmịpụta agwa maka obere oge, nke ka ukwuu n'ime ya nwere ike bụrụ ov n'abali, wee ghaa ya iji nye ya ọmarịcha .. nke ọma .. milky agbanwe agbanwe.

Usoro Chinese na Japanese dị iche na mgbe a ga-esi esi nri, ma n'agbanyeghị usoro ahụ, a ghaghị itinye okpomọkụ iji gbuo ndị na-egbochi protease nke nwere ike imebi pancreas. Mmiri ara ehi soy dị mma maka gị! O nwere protein dịka mmiri ara ehi oge niile, eriri anụ ahụ, na soy egosiputala cholesterol dị ala ma bulie ezigbo cholesterol, dịka nchọpụta e bipụtara na American Journal of Cardiology The Spread Showws na ngwaahịa soy nwere ike belata ọbara mgbali. Ma o nwekwara nsogbu ya, soy bụ ihe a ma ama maka ọkwa dị elu nke isoflavones, ụfọdụ n'ime ha na-ahụta na-emerụ ahụ n'ihi na ha na-e estomi estrogen.

Studiesfọdụ ọmụmụ na-egosi na ọtụtụ soy phytoestrogens na ụmụ oke nwere ike ime ka akpanwa gbochie nwa ebu n'afọ na ikike ịmụ nwa n'oge ndụ ya, dịka nnyocha e bipụtara na akwụkwọ akụkọ Biology of Reproduction, mana ọmụmụ ndị ọzọ kwesịrị ịba uru na Adu Ọ dị ụzọ dị iche, ya mere, agwakọta ihe na isiokwu a, mmiri ara ehi soy dịkwa obere na vitamin D ma e jiri ya tụnyere mmiri ara ehi. Otu nnyocha e bipụtara na Canadian Medical Association Journal chọpụtara na ụmụaka ndị na-a drankụ mmiri ara ehi na-abụghị mmiri ara ehi nwere ike ịkarị vitamin D okpukpu abụọ. Mana enwere ike itinye ya, yabụ ihe ọ drinksụ drinksụ ewusiri ike bụ nhọrọ ziri ezi ma ọ bụrụ na ị na-echegbu.

Ma ụfọdụ ndị na-enwe nfụkasị na soy ya mere mmiri ara ehi almond bụ nhọrọ kacha mma.

Mkpụrụ mmiri almọnd anọwo gburugburu ruo oge ụfọdụ kemgbe Middle Ages. Ọ dịkwa mfe ime. Naanị ihe ị ga-eme bụ igwa almọnd na mmiri ma kpochapụ ha.

Ee, ị nwere ike ime ya n'onwe gị Ma ọ bụghị nke jupụtara na nri, iko iko 8 nke almọnd nwere naanị gram 1 nke protein na eriri. Imirikiti ndị nrụpụta na-agbakwunye vitamin na mineral dị ka calcium na vitamin E na ya. Ma ee e, ọ naghị akpọnwụ California, ee, almọnd na-eto eto na-eji ọtụtụ mmiri.

Almọnd na-eji pasent 10 nke mmiri ọrụ ugbo California. Ya mere, almọnd na-akpọ nkụ, ee, mana ọtụtụ n'ime ihe ndị dị na Alm nd Milk abụghị almọnd. dịka otu akara si dị, Alpro, naanị 2% nke ngwaahịa ha bụ almọnd n'ezie.

Ihe ndi ozo bu nani mmiri, thickeners na ihe ndi ozo. Yabụ, ọ ka bụ uru naba gburugburu. Ma ọ bụrụ na ị dị ka m ma na-asọ almọnd .. nke ọma na mmiri oyibo, ị nwere ike ịnọ n'akụkụ nchebe.

A na-eji mkpụrụ osisi ọcha a na-eme aki oyibo aku. Dị ka ọtụtụ ngwaahịa ndị ọzọ, a na-egwepịa ya ma ọ bụ ghee ya ma sie ya na mmiri na-asacha n'ime ihe dịka akwa akwa. Ọ bụ ezie na mmiri ara ehi aki oyibo na-ama abụba, iko 8 ounce karịrị gram 30, ha dị elu na nri ndị ọzọ dị ka fiber, vitamin B, vitamin E, na mineral dịka iron na magnesium Kedu ụdị mmiri ara ehi ị kwesịrị ị Dụ? Họrọ ihe kachasị amasị gị, na ahụmịhe ọ bụla n'ime ha anaghị atọ ụtọ dị ka mmiri ara ehi, mana mmiri ara ehi sola adịghị njọ.

mkpọchi igwe kwụ otu ebe

Ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịgbakwunye protein ahụ? M ga-eji alimondu mmiri ara ehi, ma soy. Oh, na gịnị banyere mmiri ara ara mmadụ? od ozo? Nke ahụ bụ n'ezie isiokwu nke akwụkwọ akụkọ DNews ndị ọzọ Julian dere.

Kedu ka mmiri ara almọnd siri dị mma?

Mmiri almọndbara ọgaranya na vitamin E, nke bụ antioxidant dị mkpa. Vitamin E nwere ike inyere belata gị n'ihe ize ndụ nke oké njọahụikeọnọdụ dị ka ọrịa strok, ọrịa obi, na ọbụna kansa. Dabere na ika ahụ, enrichedmmiri ara ehi almọndnwekwara ike ịbụ ezigbo isi mmalite: Phosphorus.Ọgọst 6 2020

Ogologo oge ole ka almọnd mmiri ara ehi meghere?

Udo shelfmmiri ara ehi almọnd, na mgbakwunye na ịbụ ultra pasteurized, na-agbakọ na kaa akara, sterile Terta Pak katọn iji kwe ka ọ na-echekwara na ụlọ okpomọkụ mgbe ọ na-emeghe.Ozugbo meghere, katoonu kwesiri idobe na friji ma otutu udiri ekwuputara nammiri araekwesịrị iji ya n'ime ụbọchị 7-10 nkemmeghe.June 8. 2015