Isi > Azịza Kacha Mma > Caffeine na ọrịa shuga - nkọwa zuru ezu

Caffeine na ọrịa shuga - nkọwa zuru ezu

Kafiin ọ dị njọ maka ndị ọrịa mamịrị?

A .ụ kọfịinenwere ike ime ka o sie ike iwebata ya na ahụike. Nke a nwere ike ibute oke shuga dị n'ọbara. N'ime oge, nke a nwere ike ibuli ohere gịọrịa shugansogbu, dị ka mmebi akwara ma ọ bụ ọrịa obi.Ọnwa Ise 14, 2021





Ọ bụrụ n ’n’etiti nde mmadụ nọ n’ụwa na - agbaso ọrịa shuga ma ọ bụ na agwala gị na ị na - arịa ọrịa shuga, ọ dị mkpa ka ị lelee edemede a ruo mgbe ọ gwụchara. Achọrọ m ịtọ ndekọ maka ihe cinnamon nwere ike ime maka ahụ gị mgbe ị nwere ọrịa shuga, na-alụso njikwa shuga ọbara ọgụ, mgbe ị na-arịa ọrịa shuga na ihe ọ na-enweghị ike ịme. Aha m bu dr.

Ryan Shelton, enwere m nkụda mmụọ na nkụda mmụọ mgbe m nwere ndị ọrịa n'ọfịs m na akpa nke mgbakwunye nri, nkwa ndị na-enweghị isi e mere ha, nwere ike ịgwọ ọrịa shuga. Ma nke ahụ abụghị eziokwu. Ọ bụrụ na ị na-alụso ọbara njikwa ọbara, ọrịa shuga ọgụ, ọ bụrụ na ị bụ prediabetic mgbe ahụ ụzọ kachasị ọsọ site na isi A ruo B abụghị ka ị were ọtụtụ mgbakwunye na nkwa efu.

Isi ihe bụ nri, na igodo bụ ọgwụ, nwekwa ụfọdụ ihe mgbakwunye nwere ike ịba oke uru n'ịchịkwa shuga dị n'ọbara. Enwere m mmasị n'eziokwu na nyocha, eziokwu na sayensị. Achọrọ m ime ka o doo anya ihe cinnamon nwere ike imere gị na ihe cinnamon enweghị ike imere gị.



A na-eme atụmatụ na ihe ruru 23% nke ndị nwere ọrịa shuga ma ọ bụ ndị na-arịa ọrịa shuga na-ewere cinnamon iji nyere aka ịchịkwa ọkwa shuga dị n'ọbara, nke ọma, ọ na-arụ ọrụ? Ọ naghị arụ ọrụ? Nchọpụta ahụ dị iche iche. E meela ọtụtụ nnyocha ọmụmụ n'ime uru ndị dị na-eri pawuda na inye aka ịchịkwa ọkwa shuga dị n'ọbara. Otu nke na-atọ m ụtọ nke ukwuu ịhụ na-ebelata oke mmụba nke ọbara shuga na-ebu ọnụ, hemoglobin glycated, eriri gburugburu, na nchịkọta anụ ahụ ma e jiri ya tụnyere ndị ọzọ na-ewere placebo.

O nyeere aka na ukwu-na-hip, ọbara mgbali elu, cholesterol zuru ezu ma ọ bụ cholesterol ọbara, obere cholesterol lipoprotein, triglycerides, ma mee ka ihe ndị dị na lipoprotein dị elu. Evidencebawanye ihe akaebe banyere cinnamon na-akwado nkwenkwe na cinnamaldehyde, nke bụ ihe na-arụsi ọrụ ike na cinnamon, nwere mmetụta dị ala-na-agbada na ntinye ziri ezi. Gaghị eri cinnamon, sịnụ, na achịcha banana ma ọ bụ achịcha ugu.

Ọ bụrụ na ị bụ onye ọrịa mamịrị ma ọ bụ prediabetic, agaghị m akwado iri achịcha banana ma ọ bụ achịcha ugu, ma mkpụrụ ọgwụ cinnamon kwesịrị ịnọ n'ụzọ ziri ezi na ihe nyocha ahụ gosipụtara. Ndinam data na-egosi na enwere ike ibelata ntakịrị ihe na plasma glucose ngwa ngwa ma ọ bụ ọbara shuga ma ọ bụrụ na ị were ọnụọgụ zuru oke dị ka mgbakwunye nri nri Afọ na okike, agụmakwụkwọ cinnamon na-eme ka ihe dị iche na nzaghachi ahụ na oriri cinnamon. Ọtụtụ mgbanwe dị na ọmụmụ ihe na-atọ ụtọ nke ukwuu gosiri na ndị were cinnamon nwere ezigbo ọkwa shuga shuga na njikwa nsonaazụ ndị a tụnyere.

Nri ụtụtụ calorie 600



N'ime ọgwụgwọ ọnwa anọ n'ọmụmụ ihe ọzọ nke iri nri ma ọ bụ na mgbakwunye na ị cinụ cinnamon na chromium enwere nnukwu uru na ịchịkwa ọkwa shuga dị n'ọbara, na ịchịkwa cholesterol, n'ịchịkwa ọkwa shuga dị n'ọbara. A na-ejikọta oriri cinnamon na mmụba dị ịrịba ama na hemoglobin A1C, dị ka dọkịta gị na dọkịta gị na-ele anya na Hemoglobin A1C n'ihi na ọ na-ebu amụma otu shuga shuga ga-adị n'oge. Na mmelite na haemoglobin A1C dị ịrịba ama ma ọ bụrụ na anyị nwere ike melite ya na cinnamon.

Isi ebe a bụ igodo. Ọmụmụ ihe m gụrụ na-adụ ndị dọkịta ọdụ ka ha tụnye naanị cinnamon. Rie ezigbo nri, obere nri glycemic.

Were ọgwụ mgbe ịchọrọ ị medicationụ ọgwụ, mana cinnamon nwere ike ịbụ nnukwu mgbakwunye mgbe ewere ya na ọgwụ kwesịrị ekwesị yana ọkachasị mgbe ejikọtara ya na ihe ndị ọzọ na-arụ ọrụ iji nyere aka ịchịkwa shuga shuga. Ugbu a, anyị emeela ihe mgbakwunye na-edozi ahụ a na-akpọ Blood Sugar Premier nke nwere cinnamon na. nwere ihe ndị ọzọ nwere ike inye aka na hemoglobin A1C, njikwa shuga ọbara, na ọnwụ ọnwụ, ana m agba gị ume ka ị lelee ha.



Achoro m ima ihe cinnamon mere gi. M na-agba ume mgbe niile ma na-enwe obi ụtọ ma na-enwe obi ụtọ mgbe ihe ọ bụla gwara m, 'Hey, Dr Shelton. Enwere m ihe mgbakwunye nri m wee hụ na na haemoglobin A1C, na ebu ọnụ ọbara shuga m n'ọbara, n'ọbara shuga m na-achịkwa bụ ahụmịhe gị.

M na-agbakwa ajụjụ ume. Jụọ m ihe nyocha ahụ gosipụtara n'ihi na cinnamon nwere ike ime ka ogo shuga dị n'ọbara, hemoglobin A1C, na ọnwụ dị arọ, mana ọ bụghị ngwaahịa na aka ya. A ghaghị ị beụ ya na ọgwụ kwesịrị ekwesị ma jikọta ya na ndị ọzọ iji nyere aka ịchịkwa shuga shuga.

ụmụ nwanyị dị ime nwere ike ịgba ịnyịnya ígwè

Ugbu a, ana m asọpụrụ ma na-enwe obi ụtọ na ị na-enye m oge gị na nlebara anya. Achọrọ m ijide n'aka na ị na ndị enyi gị ma ọ bụ ndị ị hụrụ n'anya nwere ọrịa shuga kesara ozi a kwuru na ha na-arịa ọrịa shuga n'ihi na achọrọ m ka ha were ihe dị mma ma achọrọ m ka ha nwee nchekwa. Achọghị m nkwa efu nke akpa abụọ nke mgbakwunye nri na-abịa na tebụl m wee sị, 'Hey, aga m eji naanị mgbakwunye iji chịkwaa shuga shuga m,' na ọ bụghị mgbe niile.

Sayensị na cinnamon mara ezigbo mma. Ọ bụghị ọmụmụ ọ bụla egosila ihe dị iche, mana sayensị na cinnamon mara ezigbo mma. Ekwere m na mbido okwu a pụtara, dọkịta, docere, nke pụtara onye nkuzi.

Anọ m ebe a ịnọnyere gị na njem gị iji nyere gị aka ịchịkwa shuga shuga, belata hemoglobin A1C ma melite ahụike gị niile. Denye aha na ọwa a, jide n'aka na ị masịrị ya ma kesaa ya Ndị enyi gị na ndị ị hụrụ n'anya, anyị nwere weebụsaịtị, zenithlabs.com, m na-agba gị ume ka ị kwụsị.

Emere m isiokwu ndị ọzọ na-achịkwa shuga nke m na-agba gị ume ka ị lelee. Gaa na anyị na Facebook, na Instagram. Ọzọkwa, nke a bụ njem anyị ọnụ ma ana m anọ ebe ọ bụla.

Aha m bu dr. Ryan Shelton. Daalụ nke ukwuu.

Kedu ihe caffeine na-eme ka ọbara shuga dị?

Dị ka yolọ Ọgwụ Mayo si kwuo,caffeine nwere ikeimebi mmeghachi omume insulin. Nke a pụtara na ọ nwere ikenaraoge ka oge maka insulin gị ka ị banye kpamkpam.Caffeine nwere ikena-emekwa ka ahụ gị na insulin sie ike. Na mgbakwunye, ọmụmụ ihe ọmụmụ Mahadum Duke nke 2008 gosipụtara nke ahụkafiinnwere ike inwe mmetụta na gịọbara glucose n'ọbara.bọchị 2020

Kọfị dị mma maka ụdị ọrịa shuga nke ụdị 2?

Nnyocha na-egosi nakọfịnwere ike belata nsogbu mmadụ nwerepịnye ụdị ọrịa shuga abụọ. Maka ndị bi naọrịa shuga, a na-agwakọta nduzi sitere n'aka ndị sayensị. Studiesfọdụ nnyocha na-ekwu na caffeine nwere ike belata mmetụta insulin, n'agbanyeghị na ọgwụ ndị ọzọ na-enye ahụ ikekọfịnwere ike belata mmetụta ndị a.12bọchị 12 2019

Kafiin ahụ na-ebute insulin?

Anyị chọpụtara na nke ahụ dị elukọfịoriri maka izu 4 mụbara ibu ọnụinsulinitinye uche ma e jiri ya tụnyerekọfịenweghị afọ ojuju. Oriri nke na-esighi ikekọfịnakafiinoriri na-enweghị isi metụtara na-ebu ọnụ dị eluinsulinitinye uche.

Ọ bụrụ na ị hụrụ kọfị n'anya dịka m na-eme, mana achọghị ịmebi ọnụ gị na-ebu ọnụ, isiokwu a bụ maka gị. (Rock music) Nke ahụ ka mma. Ya mere, taa, m ga-aza otu n’ime ajụjụ m nwetara kacha jụọ maka ibu ọnụ.

Enwere m ike ị drinkụ kọfị ojii mgbe m na-ebu ọnụ? Addinggbakwunye mmiri ara ehi ma ọ bụ ude ga-agbaji m ngwa ngwa ma ọ bụ eziokwu na ị gaghị agba ngwa ngwa ọ bụrụhaala na ị gafere calorie 50? Ugbu a, ka anyị laghachi n'ihe ndị bụ isi. Ka anyi bido n’ihe anyi choro ime n’oge obubu onu. N'isiokwu a, m ga-elekwasị anya ugbu a na ibu ọnụ maka ọnwụ ọnwụ, ọ bụghị ibu ọnụ maka ogologo ndụ na isiokwu dị na nkenke.

Mgbe anyị na-ebu ọnụ, anyị chọrọ ka ogo shuga shuga dị n’usoro anyịzie karịa ịbawanye, anyị chọrọ ka insulin anyị belata, anyị chọrọ ka glucagon anyị, nke bụ ihe nke insulin, mgbe ịchọrọ ka ọkwa dị elu. Nke a ga - eme ka ihe dị ka abụba na mmepụta nke ketone. Drinking drinkingụ kọfị ọ̀ ga-emebi usoro a? ut kọfị ojii, ma otu na-aga n'ihi na nwa tii, green tii, n'ezie ihe ọ bụla na-enweghị mmiri ara ehi.

O yikarịrị ka kọfị ojii agaghị egbochi usoro a ma ọlị. Enweghi carbs, protein, protein, na abụba kalori ma ọ bụ abụọ. Ọ bụ ihu ọma dị ka caffeinated ọkụ aja aja mmiri na a ole na ole ndị ọzọ ihe na ya na dị nnọọ ka ọ detụ ezigbo mma. (ethereal harp music) ndo.

uber sacramento adreesị

Ya mere, ihe banyere ude ma ọ bụ mmiri ara ehi? (Cow moo) Otu n'ime ndụmọdụ kachasịkarị site na gị. Achọpụtara m na ịntanetị na ọ dị mma ị haveụ mmanya ma ọ bụrụhaala obere calorie 50. Ọfọn, echeghị m na nke ahụ bara ezigbo uru.

N'ezie, echere m na ọ jọgburu onwe ya, aga m akọwara ya ihe kpatara ya. 50 kalori ude bụ Olee ihe enyemaka a tablespoon, na na mara mma nke ukwuu dị ọcha abụba. Enwere obere carbohydrates dị na ya, n'ezie ọ bụ naanị ihe dị ka ọkara gram nke carbohydrates. Kalori 50 nke mmiri ara ehi bụ ihe dị ka ngaji asatọ, echefula lactose bụ shuga dị na mmiri ara ehi, nke ahụ dịkwa ihe dị ka gram isii nke carbohydrates. 'Mana onye nwere mmiri ara mmiri asatọ n'ime kọfị ha,' Anụrụ m ka ị na-ajụ.

Ọfọn, echefula na latte espresso bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmiri ara ehi. N'ụzọ na-akpali mmasị, mmiri ara ehi dum nwere obere carbohydrates maka otu olu dị ka ụdị nke mmiri ara ehi nwere obere abụba. Ọ bụrụ n’ekwe ka ịnwe calorie 50, mgbe ahụ calorie 50 ahụ nwere ike ịbịarịa shuga.

Ego ole ka Sugar dị na 50 Calories? Ọ dị mma nke bụ teaspoons atọ nke shuga. N’ihi ya, ka anyị laghachi n’ihe anyị na-achọghị ime. Anyị achọghị ịbawanye ogo shuga dị n’ọbara anyị.

Anyị achọghị imetụta ogo insulin anyị ma anyị achọghị ịkwụsị ọkwa dị elu nke glucagon. Ọfọn, kọfị ojii doro anya agaghị eme nke ahụ; obere obere ude na kọfị nwere ike ọ gaghị enwe mmetụta dị ukwuu na ya. Ọbụna obere mmiri ara ehi agaghị enwe mmetụta dị ukwuu na ya.

Nnukwu mmiri ara ehi ma ọ bụ ọbụna shuga ga-emetụta ya n'ụzọ doro anya. Ya mere achọtaghị m na ọ bara uru ileba ya anya na usoro nke calorie.M ghọtara na shuga 50 nke shuga dị iche na calorie 50 nke mmiri ara ehi, dị iche na calorie 50 nke ude n'ihe gbasara mmetụta metabolic ọ nwere na ahụ ga-enwe.

Ọzọ, aga m achọ ikwu maka ụfọdụ uru ndị ọzọ ị drinkingụọ kọfị mgbe ị na-ebu ọnụ, mana tupu mụ emee, m ga-ajụ gị ajụjụ ọsọ ọsọ. Kedu ka ị si ahọrọ ị drinkụ kọfị gị? Mee ka m mara na ihe ndị dị n'okpuru isiokwu a. Ọ dị mma, ka anyị leba anya na ụfọdụ uru ndị ọzọ kọfị bara uru maka ndị na-ebu ọnụ oge niile.

Kọfị bụ agụụ na-ebelata agụụ. Ọ bụrụ na nke a bụ eziokwu, ọ ga-abụ ihe zuru oke maka ndị na-ebu ọnụ oge niile iji nyere ha aka igbochi agụụ.

Mana ọ bụrụ na ọ rụọrọ gị, ọmarịcha! Mmiri. Oldmụ nwanyị ndị ọzọ na-akọ akụkọ bụ na kọfị bụ mamịrị mmiri ọ ga-eme ka mmiri gwọọ gị. Ọ bụ ezie na ọ bụ obere eziokwu, kọfị bụ naanị ọgwụ na-adịghị ike, yabụ mmetụta zuru oke nke ị drinkingụ iko kọfị bụ na ị ga-adịkwu mmiri.

Ugbu a maka ezigbo ihe. Kọfị na-akpali mmepụta nke ketone. Otu nnyocha egosila na kọfị nyere maka nri ụtụtụ nwere ike ịkwalite mmepụta nke ketone n'ụdị dabere n'ụkpụrụ.

Nke ahụ kwuru, ka ị na-a drinkụkwu mmiri, a ga-emepụtakwu ketones. Otú ọ dị, nke a na-abịa na ịdọ aka ná ntị. Ọ bụghị naanị na kọfị na-eme ka ọ dị gị ka ahụ adịghị gị mma, egosiputala kọfị iji mee ka ọbara shuga na-ebu ọnụ ma belata mmetụta insulin, ọ bụ ihe megidere ihe anyị na-achọ ịchikota, yabụ na nchịkọta, na-a coffeeụ kọfị ojii mgbe ị na-ebu ọnụ.

Otu ihe ahụ na-agakwa tii tii, tii tii, ma ọ bụ ihe ndị ọzọ yiri ya na-enweghị mmiri ara ehi. Learningmụta ị drinkụ kọfị ojii dị ka ịmụ otu esi a teaụ tii. Na mbu, ọ nwere ike iju gị anya na mbụ, mana ị ga-amata ya ngwa ngwa.

Ma ọ bụrụ na ị naghị amasị kọfị ojii, mgbe ahụ, ụfọdụ ude ma ọ bụ na-eri mmiri ara ehi. Nke a yighị ka ịkwụsịtụ ngwa ngwa gị, eh, na ihe ndị dị ka lattes ma ọ bụ cappuccino ma ọ bụ ndị ọcha dị larịị na-eme ka ọ bụrụ mmiri ara ehi kpamkpam ma na-emebi ngwa ngwa gị. Ọ dị mma, ọ bụ ya maka isiokwu taa.

Ọ bụrụ na ịchọrọ edemede a bara uru, m ga-ahụ n'anya ma ọ bụrụ na ị nye ya mkpịsị aka n'okpuru. Nwere ike ịdenye aha m ọwa site na ịpị ebe a ma echefula na nke a bụ akụkụ nke ndepụta ọkpụkpọ nke ihe niile gbasara oge na-adịghị akwụsị akwụsị ị nwere ike ịchọta ebe a. Achọrọ m ka ị nwee izuụka magburu onwe ya ma nwee olileanya ịhụ gị na Tuesday na-esote. Coffatea? Kọfị? Coffatea.Coffee!

ihe ize ndụ nke nri nri gluten

Kọfị ọ dị mma maka prediabet?

Ọ bụrụ na ị nwereprediabetisma ọ bụ nọ n'ihe ize ndụ maka ịrịa ọrịa shuga, ifelata, na-emega ahụ, na iri ezigbo nri na-edozi ahụ bụ ụzọ kachasị mma iji belata ihe egwu gị. Drinkingakingụ mmanyakọfịiji gbochie ọrịa shuga agaghị ekwe gị nkwa na ị ga-enweta ezigbo nsonaazụ. Ma ọ bụrụ na ị alreadyụọworị mmanyakọfị, ọ nwere ike ọ gaghị afụ ụfụ.

Caffeine Ọ Na-emetụta Cholesterol?

Mgbekọfị na-emeenweghịcholesterol, ọnwere ike imetụta cholesteroletoju. Ndị ahụ na-abanye n'imekọfịebelata mmepụta ahụ nke ihe ndị metụtaracholesterolndakpọ, nke na-akpatacholesterolịbawanye. Kpọmkwem,kọfịditerpenes nwere ikeakpatammụba na ngụkọtacholesterolna ọkwa LDL.

Oatmeal ọ dị mma maka ndị ọrịa mamịrị?

Oatmealna-enye ọtụtụ uru ahụike yana ọ nwere ike bụrụ nnukwu nri maka ndị nwereọrịa shuga, ọ bụrụhaala na a na-achịkwa akụkụ ahụ. Otu iko esi yaoatmealnwere ihe dịka gram 30 nke carbs, nke nwere ike daba na atụmatụ nri dị mma maka ndị nwereọrịa shuga.

Kọfị ọ na-ebelata shuga dị n'ọbara?

Maka ọtụtụ ndị na-eto eto, ndị toro eto, caffeine apụtaghị na ọ nwere mmetụta dị egwuọbara shuga(glucose) etoju, na inwe ihe ruru milligram 400 kwa ụbọchị yiri ka enweghị nchekwa.

Àkwá dị njọ maka kọlesterol?

Ọkụkọakwabụ ego dị oke ọnụ nke protein na nri ndị ọzọ. Ha na-adịkwa adịcholesterol dị elu. Macholesteroln'imeakwaadịghị ka ọ na-ewelicholesterolọkwa ụzọ ọzọcholesterol-ihe oriri ndi nwere ya na aru dika, abuba dika ndi ozo na abuba.

Gịnị 3 oriri cardiologists sị zere?

'Zereọ bụlanrinke nwere okwu 'trans,' 'hydrogenated,' or 'par hydrogenated' na aha a na-achota na ahianri, donuts, kuki na ihe nduku, ”ka Dr. DeVane na-adụ ọdụ. “Nakwa, mara banyere calorie ole na-esite na shuga.

Onye na-arịa ọrịa shuga nwere ike ị drinkụ kọfị na caffeine?

Nke a bụ ozi ọma maka ndị nwere ọrịa shuga na-amasị kọfị ojii. Otú ọ dị, nnyocha ụfọdụ na-enye echiche na caffeine dị na kọfị pụrụ imebi mmetụta nke insulin, nke na-adịchaghị mma maka ndị na-arịa ọrịa shuga.

Kedu ka kọfị si emetụta ọbara shuga na insulin?

Kọfị ọ na-emetụta glucose ọbara na insulin? Kọfị nkịtị adịghị ka ọ na-eme ka ọ dịkwuo shuga shuga, ma ọ bụ glucose n'ọbara. Nke a bụ ozi ọma maka ndị nwere ọrịa shuga na-amasị kọfị ojii. Otú ọ dị, nnyocha ụfọdụ na-enye echiche na caffeine dị na kọfị pụrụ imebi mmetụta nke insulin, nke na-adịchaghị mma maka ndị na-arịa ọrịa shuga.

Miligram ole nke caffeine nwere ike imetụta shuga dị n’ọbara gị.

Maka ụfọdụ ndị na-arịa ọrịa shuga, ihe dị ka milligrams 200 nke caffeine - ma ọ bụ nke nwere otu iko abụọ nke ounce abụọ (237 ruo 474 milliliters) nke kọfị kọfị - nwere ike ịkpata nke a. Caffeine na-emetụta mmadụ ọ bụla n'ụzọ dị iche. Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga ma ọ bụ na ị na-agbasi mbọ ike ịchịkwa ọkwa shuga dị n'ọbara gị,

Ajụjụ Ndị Ọzọ Na Ụdị A

Obere akpa akwa - ihe ngwọta nke ihe omume

Bụ akpa ịnyịnya ígwè dị mma? Akpa sadulu na-abata n'aka na ogologo oge, ọ dịkwa mma maka ịchekwa ihe ndị dị mkpa dịka akpa tubes, CO2 cylinders, multi-tools and taya levers.

Kedu otu esi ahọrọ sadulu igwe - otu esi edozi

Kedu ụdị ịnyịnya ígwè m ga-achọ? Ọkpụkpụ dị warara nke warara ga-abụ 100 mm ma ọ bụ obere, ọkara 100 ruo 130 mm, na obosara karịa 130 mm. A tụrụ atụ sadulu site na nsọtụ ruo n'ọnụ ọnụ gafee n'elu sadulu ahụ. Pụrụ iche, dịka ọmụmaatụ, kwadoro obosara nke 130 mm maka ọkpụkpụ dị warara, 143 mm maka ọkara, yana 155 mm maka ọkpụkpụ oche sara mbara.

Brooks vegan sadulu - esi emeso

Ndi Brooks a hapu sadulu vegan? Brooks England. Brooks England na-emepụta ngwaahịa maka ndị na-agba ịnyịnya kemgbe 1866. Ọpụrụiche ha bụ akpụkpọ anụ ịnyịnya ígwè, mana ya na Cambium Brooks bidoro ahịrị ngwaahịa vegan na grips dabere na rọba eke na ahịhịa.

Sike sadulu - depụtara ajụjụ na azịza

Kedu ihe na-akasị eji agba ịnyịnya ígwè anyị? Gịnị bụ ihe ndị kasị ala ịnyịnya ígwè oche? Planet Bike A.R.S. Oche Bike Ochie Schwinn Comfort Bike Saddle.Selle Italia Diva Gel Superflow Saddle.Bontrager Ajna Pro Carbon Bike Saddle.Bikeroo Universal Bike Seat Replacement For Seniors.Brooks England Cambium All Weather Bike Seat.Fabric Scoop Radius Elite Bike Saddle.14. 2021.

Naghachi ịnyịnya ígwè - ihe ngwọta dị irè

Olee otu ị si emezigharị ụgbọ ịnyịnya ígwè? Nzọụkwụ 1: Old Saddle. Ihe ndina ahụ nwere ihe eji emepụta sịntetik, nke na-adịchaghị mma maka ijiri traụza Nzọụkwụ 2: Iwepu mkpuchi ahụ. Nzọụkwụ 3: Na Padding. Nzọụkwụ 4: Kanye Shadị ahụ. Nzọụkwụ 5: Bee ya tinye ya. Nzọụkwụ 6: Kpụzie ya. Nzọụkwụ 7: Mee ka ọ kpọrọ nkụ. Nzọụkwụ 8: Ọ dabara dị ka uwe.

Saddle mgbaàmà na-aga n'ihu - edepụtara ajụjụ na azịza

Ihe m jikwala n’elu ogologo oge? Ọ bụrụ na sadulu gị dịkarịsịrị n'elu okporo ụzọ ya, ma ọ bụ na-agbada ala ọbụna ntakịrị, ohere ọ ga-abụ bụ ebe etiti ike ndọda gị dị anya ma aka gị na-ebu ibu dị ukwuu. Iji gị sadulu larịị na n'ụzọ ziri ezi positioned, ọ ga-ewe nje na aka gị.