Enwere m mmasị ịrịgo - ajụjụ ndị mmadụ na-ajụkarị

Gịnị mere i ji enwe mmasị ịrị ugwu?

.Rịgojuputara na nkuzi nke ndu, o na akuziri hagịna fun ụzọ. Ahụmahụ ahụ niile na-eme m obi ụtọ..Rịgobụ mgbatị ahụ maka ụbụrụ m na ahụ m..Rịgona-amanye m ịlụ ọgụ ma merie ụjọ m, nchegbu na echiche na-adịghị mma.

Echere m na ihe kachasị amasị m banyere ịrịgo bụ na-ele ndị enyi m ka ha zipụ ọrụ ha na

Echere m na isi ihe kpatara ya bụ ịrụsi ọrụ ike niile ọ dịkwa mma ịhụ na ndị mmadụ na-enwe mmetụta n'ụgwọ mgbe ha rịgooro, n'ime ụlọ ma ọ bụ n'èzí, ekwesighi m ịnọ ebe ahụ iji lelee ha ka ha na-arịgo, kama naanị ịnụ banyere ya esinem mi etieti.

Ya mere, echere m ya ogologo oge. Echere m na ọ bụ egwuregwu dị omimi. Yabụ enwere ihe maka onye ọ bụla.

Ọ baghị uru ma ọ bụrụ na ị siri ike ma ọ bụ na ọ bụghị naanị na ịchọrọ ịka ike, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị na-enyocha nyocha gbasara nrụ ụkwụ, ma ọ bụ ọ bụrụ na ịchọrọ ya na mmekọrịta mmadụ na ibe, ma ọ bụ niile nke dị n'elu.

Echere m na o nwere ee, ọtụtụ maka onye ọ bụla na mgbe ahụ

Echere m na akụkụ kachasị mma bụ ka ị chọpụta ihe na-adabara gị. Ihe ị maara, dịka idozi nsogbu bụ ihe kachasị amasị m ịme na ịmezi nsogbu na mmega ahụ

Eleghị anya bụ eziokwu na e nwere ọtụtụ akụkụ dị iche iche.

Na ọtụtụ ụdị. Dịka m matara na nso nso a ka esi akụwa ihe. Nri, nke ahụ bụ akụkụ ọzọ nke ịrịgo, mana otu

na-ehi ụra na telivishọn on

Echere m na ọ karịrị. Ọ bụghị naanị ụzọ edozi. Ihe m hụrụ n'anya banyere ịrịgo, enwere m ike ịmasị, rịgoro Na eche naanị ihe ọ bụla ma ọ bụghị ịrị elu.

Na-amasị ya naanị mgbe m na-echegbu onwe m Ma ọ bụ mgbe m nwere nchegbu banyere ihe

Obi ga-adị m mma ma m pụọ maka ịrị elu awa ole na ole iji nweta nchekasị niile ma nweta mmetụta niile na mgbe ahụ enwere m ọfụma. na ọ dị mma naanị isoro ndị enyi nọrọ. na dị ka ịhụ ndị mmadụ mgbe niile ma na-arịgo ọnụ na ịrịgo ọnụ na ịkekọrịta beta.

Ga-ebu ụzọ Ok, Agbalịrị m Grace ịkọwa, mana ejighi m n'aka na arụre m ezigbo ọrụ. Ahụrụ m n'anya banyere ịrịgo na ọ ga-abụ otu n'ime egwuregwu ole na ole ebe, dịka ọmụmaatụ, mgbe ị nwetara asọmpi, a nwalebeghị gị, dịka usoro ị ga-eme n'ezie, dịka ihe ejiri ihe, nke ahu bu ihe omuma.

Ọ bụghị naanị dịka ịga ije mita 100 nke ị nwere ike ịme ebe ọ bụla, ịnwere ike imeghari. Yabụ ọtụtụ ihe okike dika nghọta? Ee! Dịka ọmụmaatụ, mgbe ị gara mgbatị ahụ ị gaghị ama ihe ị na-enweta, mana mgbe ahụ onye ọ bụla na-ejikọ ya na ihe ahụ na-arụ ọrụ ụfọdụ. Ọ bụ azịza dị ogologo na enweghị m ike ịchịkọta

Ahụrụ m nke ahụ n'anya, amaghị m! Echere m na ọ bụ Kedu ihe bụ okwu iji kọwaa ịrịgo ma echere m

Ọ na-amasị m iche echiche ịrịgo dị ka 'ọnụ ụzọ' n'ime ya emegherela m ọtụtụ ohere, o meela m ka mụ na ndị enyi m dịrị ndụ, amaghịkwa m etu o si bụrụ ụzọ Portal gaa ebe obi dị ụtọ, site n'ọchịchịrị n'ezie ebe, n'ụzọ ụfọdụ ọ bụ n'ezie nettyeah Kedu ihe kachasị amasị m? Rịgoro? Ọ na-amasị m na mgbe ị rutere mgbatị ahụ enwere ngosipụta dị jụụ nke ndị dị ka, maka oge mbụ ndị mmadụ na-arịgo ndụ ha niile, ndị dị ka, na-etipịa na onye ọ bụla na-ekpori ndụ ma na-ahụ maka nke ọ bụla ihe ozo ma dika onye nwere mmasị.

Ọ bụ ng ọ nwere ike ịbụ ihe dịka 5 'ogologo ma ọ bụ 6' ogologo mana onye ọ bụla na-enweta ọkwá, ị hụrụ ọtụtụ ndị na-egwu mmiri Olimpị ma ọ bụ ndị na-agba ọsọ na egwuregwu ma ha niile bụ otu, otu inwe ụdị ahụ dị mma karịa na-arịgo onye ọ bụla dị ka nke ahụ nwalee ya ọ dị mma ịhụ ka ị na-anọchi anya ya n'ọtụtụ ụzọ ee yeah ee na obodo gị nke ahụ dị mma ihe m masịrị ịrịgo bụ… nke onwe m mgbe m nọ na mgbidi ma ọ masịrị m ịrapara ezigbo ọrịa agagharị m na-enwe mmetụta dị ike ma ọ bụ ụzọ m ga-esi chee na enwere m ike ma nwee mmetụta dị oke ike. Ahụrụ m ya n'anya. Ee, dị ka m bụ naanị

Nke ahụ bụ n'ezie ezigbo ụzọ dị mma iji tinye ya, ee, mgbe m nwetara ya, echere m na ọ bụ! nke a jọgburu onwe ya! Ee! mana ee! Ọfọn, maka m, ikekwe akụkụ kachasị mkpa nke ịrị elu bụ mmetụta ya na ahụike uche m. Onwe ya. Nke ahụ bụ ihe kacha mkpa.

Mgbe m na-enweghị ịrị ugwu mgbe m na-emeghị, ịmara na nke a bụ ụdị mmega ahụ m nwere ike ịme n'ihi na abụghị m nnukwu onye na-aga mgbatị ahụ na ihe dịka ndị enyi ahụ. .. kedu ka o siri sie ike itinye ya n'otu ihe, ka m gwa gị na ọ dịka ihe niile banyere ịrịgogo na mmetụta ọ nwere na m n'uche dịka ọ bụ naanị nnukwu ikike dị mma na ndụ m.hmm, ikekwe eziokwu na ọ dị ka

obi dajụrụ ụda

Amaghị m nke ọ bụla ụzọ dị mfe iji na-arụsi ọrụ ike ma dabara adaba mgbe mụ na mmadụ nọ n'otu oge. N'otu oge ahụ, echere m na ọ bụ - achọrọ m mmewere a nke ukwuu. M dị nnọọ - ee.

Akụkụ mmekọrịta, ụzọ dị mfe iji gbagoo - m pụtara na ọ dị mma, na-eme ka ụbụrụ gị na-arụ ọrụ

Ihe kachasị amasị m banyere ịrịgo bụ na ọ na-egbochi m na ekwentị m. Mgbe m rutere, echefuru m ekwentị m dị adị ma m bi n'èzí n'oge na-edozi nsogbu, na-eme egwuregwu ma na-elekọta mmadụ na ọ bụ naanị ụdị mmetụta ahụ.

Ya mere, echere m na ịrịgo bụ n'ezie ihe dị mma banyere ahụike uche m na nke ahụ bụ ihe m hụrụ n'anya n'ezie.

Irigo ugwu na-enye gi ezigbo aru?

.Rịgoamalite nkwalite, akwara ntachi obi..Rịgona-ewusi aka na aka gị, biceps, ubu, olu, ọnyà, azụ elu, lats, azụ azụ, abs, gluts, apata na ụmụ ehi. Gị dumahụ, gụnyere usoro obi obi, uru sitere na okwuteịrị ugwu.

Kedu ihe kachasị mma maka ịrịgo? Kedu ihe onye na-arị ugwu ga-enwerịrị ka ọ gafere oke oke mmadụ ịrị ugwu? Ọ Dị Mma Ibu Nnukwu Ka Ọ Dị Obere? Ọ dị mma ịdabere na dabere ma ọ bụ gbasie ike ma nwekwuo ahụ ike? Anyị na-anwa ịza ụfọdụ n'ime ajụjụ ndị a? Amalitere m ịrị elu kwa afọ na mgbe m bụ nwata, adịkarị m njọ ma dịkwa mkpụmkpụ maka afọ m. Bingrịgo m na-adabere na mkpịsị aka siri ike ma enwere m mmasị na ike yana ọkachasị ike mgbawa ma a bịa n'ihe gbasara mkpịsị aka, mana n'otu oge mkpịsị aka anyị adịchaghị oke. Mgbe ụfọdụ ị nweghị ike ịpị nnukwu oge a, abụba pinches nke asọmpi ahụ, mgbe ọ bịara na mkpịsị aka nke mkpịsị aka m ga-asị na ọ ka sie ike, mana o doro anya na ọ ga-esiwanye ike ma nwee ike ghara inwe mmerụ ahụ, ma n'otu oge ahụ, ọ bụrụ na mkpịsị aka gị bụ n'ezie oké, ma eleghị anya, ị nwere ike dị nnọọ adịghị etinye abụọ mkpịsị aka na mkpịsị aka gị akpa na dị nnọọ nwere na-m dị ka a mono ma ọ bụ a mono adịghị dabara na etiti mkpịsị aka na ị ga-aga obere mkpịsị aka Ike bụ ihe m chere na ọ dịbeghị mma n'ime afọ iri abụọ gara aga mgbe m dị afọ asaa enwere m ike ịmịnye m na crimps yiri nke a ka m nwere ike Hank ugbu a ma ebe m dị obere, m na-agbalị mgbe niile ịgafe nnukwu ndị na-achọpụta ebe dị anya n'etiti oghere, mgbe ụfọdụ enwere m ike ịhụ obere obere oghere iji gbatuo ma ọ bụ mgbe ụfọdụ m na-anwa ịbụ ezigbo okike m bụ 11 afọ ma ị nwere ike ịhụ na ọ nweghị esemokwu ahụ m na nke m na-agbago bụ ụdị nke na-ada ụda ma na-ada ụra, ọ dị ka m daa na-etinye oge ọ bụla, mana m ka na-aga, n'oge m dị afọ iri na ụma, anọ m obere mkpa ma na-enweghị oke ike yana eziokwu na enweghị m oke Inwe ike dị ezigbo mma n'ụzọ ụfọdụ n'ihi na ọ manyere m chọta usoro zuru oke na arụmọrụ na ịrịgo n'ihi na enweghị m ohere iji gafere ebe ahụ, mgbe m bụ 15 m toro ma ọ dị ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu narị na asatọ na sentimita n'ogo mana m nọrọ n'okpuru iri isii pound.

Adịghị m ike ma enwere m ụdị nke m nke nwere ezigbo ọfụma yana ọ dị ezigbo ọnụ na ngwa ngwa wee chọta ọnọdụ ahụ zuru oke. E wuru ụlọ akwụkwọ a mgbe m dị afọ 17 ma ọ bụ afọ m mere nkume -N'uru Ogbe World Cup na enwere m ike na-adịghị ike na ịme mmega ahụ maka nke asaa dị ịrịba ama. Ugbu a ọ dị ezigbo mma ma ọ bụrụ na m dị mma, echere m na afọ ole na ole gara aga, enwere m ike ịme ya ugboro ise n'usoro.

Protkpụrụ zuru oke nke onye na-arị ugwu kwesịrị ịdị gịrịgịrị dịka o kwere mee, mana ụbọchị ndị a ọ bụ n'ihi mgbanwe nke ụdị asọmpi na ọbụnadị ụdị ụdị a na-ahụkarị n'èzí, nke na-adịkarị elu ma na-agbanyekwu ike ma sie ike karị, ọ bụghị nke ahụ dị mma , ịbụ nke gbasiri ike na afọ ole na ole gara aga, ọtụtụ akwara, ike karịa ma bukwuo ibu karịa m na-eche maka iduga ịrị elu na ihe Na-achọ nnọgidesi ike, enwere m ike ịnọ n'ụdị kachasị mma en m na-atụle gburugburu 70 pound, mana ọ bụrụ na m chọrọ n'ezie na ike na-agba ume, enwere m obi ụtọ karịa mgbe m bụ 72 na ibu m gbanwere n'oge usoro ọzụzụ yana mgbe m na-azụsi ike, akwara m na-ejide obere mmiri ma ana m akpaghị aka karịa kilogram 2 mana obere oge tupu asọmpi ahụ Akwụsịrị m ịzụ akụrụ ike na akwara tufuo mmiri ahụ, ọ dịkwa m ntakịrị nha, ọtụtụ na-eche m, n'ezie, ndị na-arị elu nwere nnukwu enwe enwe ihe na-egosi enwe ogologo ya - ogwe aka na-adị ogologo aka na m ga-asị ndị bi na nkezi bụ ma eleghị anya 0, mana ọ bụ n'ezie ihe a na-ahụkarị na ndị na-arịgo ugwu nwere ọnụ ọgụgụ agbakwunyere. Ọtụtụ mmadụ na-eche na m nwere nnukwu ogwe aka, mana maka nha m, ogwe aka m mara ezigbo mma, ebe ndepụta enwe m nwere ike ịbụ naanị inch, ịnwe nnukwu ogwe aka nwere ike ịba uru mgbe ụfọdụ ka ị na-enweta site na otu ezigbo njide nwere ike ịga nke ọma ma na ọnọdụ ndị ọzọ niile, ọ bụ ọghọm n'ihi na anyị nwere ike ịnwekwu e na ọ bụ naanị mbọ karịa ịdabere na mgbidi echere m na ọ siri ike inwe ezigbo ntachi obi Ọ bụrụ na ogwe aka gị nwere nnukwu ogwe aka dị mkpụmkpụ, nke nwere ike mgbe ụfọdụ bụrụ nnukwu ọghọm, mana dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị nwere mkpịsị aka dị mkpụmkpụ, ọ ga-abụrịrị na ị nwere afọ siri ike ma ịdị elu ya adịghị mkpa mgbe ị na-arịgo bụ ihe kachasị mkpa bụ ogwe aka na otu ị si dị elu Enwere ike iru m 186cm mana mana m dị elu, enweghị m ike ịrịgo ya n'ihi na ubu m adịchaghị ala ma h Ọtụtụ mgbe oge ogologo olu m kwụ ọtọ, oge ụfọdụ ọ na-adị ka ihe niile ọ dị m nso, mana enwere otu ihe dị mkpa ihe m mụtara mgbe m bụ a Nwatakịrị nwoke na m dị obere ma na-eji ya arịgo ogologo tube dị ogologo ma m na-eji tubị ụkwụ dị elu gbagoro elu ruo taa, echeghị m na enwere ụdị ahụ zuru oke, mana echere m na ọ bụ n'ezie dị mkpa ịmara ike na adịghị ike gị ma nwee ike iso ya rụọ ọrụ, yabụ k Ugbu a, enwere m ike isiri m ike ịrịgogo, mana m nwere ụdị ọrịsọ ọsọ ọsọ na-adabere na nkenke na arụmọrụ ma ama m na m nwere iji na-agagharị agagharị ma na-agbanwe agbanwe iji kwụọ ụgwọ maka ọnọdụ ahụ, na mgbe ụfọdụ nri m na-adị oke elu maka m, ọ bụrụ na ị bụ onye ugwu na ị na-eme mkpesa mgbe niile banyere ahụ gị na ọ pere mpe ma ọ bụ buru oke ibu, echegbula ya ịchọta ụzọ gị ịchọta ụdị nke gị naanị jiri uru gị ma jiri ya gbagoo na nkume

Kedu ihe mere ịrị elu ji dị gị mkpa maka gịnị kpatara ọ masịrị gị?

Azịza:Rịgo elu dị mkpan'ihi na ọ na-eme ka aka gị na aka gị, biceps, ubu, olu, olu, ọnya, azụ azụ, lats, azụ azụ, azụ, mmechi, apata ụkwụ na ụmụ ehi. Mdị kaọ bụ n'ihi na ọnwere ikelụso ịda mba ọgụ, nwekwuo nkwalite, ma nyere aka ịnagide nsogbu na ihe ịma aka na ndụ.

Kedu ihe bụ ụmụ okorobịa, Abụ m Miranda ma taa, m ga-egosi gị ihe ọ bụla m ga-eji m rịa egwuregwu. (Egwú dị nro) Ya mere o doro anya na nke ahụ bụ ọtụtụ ngwongwo nke anaghị m eji oge niile, enwere ihe ole na ole dị mkpa m na-enwe mgbe niile, mana nke ahụ bụ ihe m chọrọ maka ogologo ụbọchị m ga-eji otu ụzọ dị mkpirikpi na-agbago. ịmara na m ga-enwe ọtụtụ ezumike na nkwụsịtụ. Ka anyi bido site na isi.

Yabụ enwere m ngwa ngwa ọkacha mmasị m ebe a, ndị a bụ ndị m ga-ebu ụzọ buru, m nwekwara ụfọdụ ngwa ngwa ndị ọzọ kacha amasị m. Mgbe ahụ, enwere m eriri m na akpa eriri, akpa ụdọ a bụ akpaazụ n'ezie, enwere m ya ka m wee kwụnye ya onye ọzọ, mana ọ dabara na ala akpa m. Mgbe ahụ n'ezie enwere m okpu agha m, nke ahụ bụ naanị ịnọ n'akụkụ nchekwa, m wee weta PAS, sistemụ arịlịka m, yana ATC, ngwaọrụ m kachasị amasị m, gloves m na mgbakwunye carabiner.

N'ebe a, enwere m ụdọ ụdọ, ụfọdụ slings, na obere carabiners na mkpọchi. Ma n'ezie m nwere m njikota. Na mgbe ahụ, m na-ewetakarị akpụkpọ ụkwụ abụọ, otu ụzọ bụ akpụkpọ ụkwụ m nwere ntụsara ahụ, ndị a na-aka nká ntakịrị, m na-ewetakwa akpụkpọ ụkwụ mgbasa ozi m, ndị a bụ akpụkpọ ụkwụ m na-eme ihe ike nke m na-etinye mgbe m dị njikere ime ihe na ikpo.

Ana m ewetakwa akwụkwọ ntuziaka maka mpaghara ahụ. Ma mgbe ahụ, enwere m ekwentị m, Mountain Project kwuru ya, m ga-erute nke ahụ n'oge na-adịghị anya. Ma n'ezie m na-eweta m njikota na nzu akpa na obere mmezi nzu na ebe.

Mgbe ahụ, m na-eweta ngwa enyemaka mbụ m, nke nwere mkpịsị aka ya n'ime ya, yana faịlụ ntu, ụfọdụ teepu, ihe ndị dị ka nke ahụ, na mgbe ahụ, a na-atụgharị SAM, nke bụ naanị splint na-agbanwe agbanwe nke dị mma ma ọ bụrụ na mmadụ nwere nkwonkwo ụkwụ m na-agagharị ma ọ bụ na-afụ ụfụ ikuku ma ọ bụ ihe jupụtara na mmiri ma dị njikere maka ụbọchị ịrịgo, nke a bụ naanị ọkụ mana ịnwere ike iwetara gị mmiri karịa ma ọ bụrụ na ị gaa ogologo njem ogologo, mgbe ahụ enwere m ihe m na-ekpo ọkụ ebe a, nke a bụ Kit nke m mere nke na-arụ ọrụ nke ọma maka m, ọ nwere ịgbatị agbụ na ya maka ikpo ọkụ yana ike putty maka kpoo mkpịsị aka m na ụdị mmezi akpụkpọ ahụ niile na balm. Aga m akwado ịkwado ngwongwo nke gị, ọ bụ naanị ezigbo echiche na ihe ndị na-arị elu anaghị adịkarị oke n'uche m. Ya mere, nke a bụ ihe m ji ekpo ọkụ.

Ma n'ụzọ ụfọdụ anyị na-erute opekata mpe. Yabụ, m ga-eweta jaket m gbadara, nke a bụ jaket nchekwa m, m na-agba oyi dị mfe, yabụ na-amasị m ịnwe jaketị a na uwe ogologo aka ọzọ. Dịka ị nwere ike ịhụ, anaghị m eyi uwe elu ugbu a, anaghị m achọ ịrị elu na t-shirts, n'ihi ya, m na-arịgo mgbe niile na tankị, mana m na-eweta uwe elu ogologo ogologo ma ọ bụrụ na ọ na-atụ oyi.

Na mgbe ahụ, m na-ewetara ugogbe anya m nke nwere ugogbe anya maka anwụ na okpu, ya mere dabere na ihu igwe, m na-eweta okpu bọọlụ m, nke bụ naanị maka ịgagharị n'ihi na m na-eyi okpu agha mgbe m na-egbu ma ọ bụ na-arịgo, mana mgbe ọ dị oke oyi maka Ballcapor bụ, o bughi ututu na acho ya Na mgbe ahụ, ọ na-amasị m iweta bandana, ọkachasị mgbe m na-eyighị isi dị ka m na-eme ugbu a, o doro anya na m na-eji ya iji wepụ ntutu m na ihu m ma ọ bụ jiri ya hichaa ọsụsọ. Ee, a ga m eweta bandana dị ọcha.

Ya mere, ka anyị gabiga ihe m na-eyi ugbu a, yabụ o doro anya na m nwere fechaa, mmiri wicking tank n'elu na mgbe ahụ ka m na-eyi akpụkpọ ụkwụ m na-eru nso, akpụkpọ ụkwụ ndị a ahụla ụbọchị ka mma mana ndị a bụ akpụkpọ ụkwụ m na-eru nso, enwere m ụzọ nke sọks woolen na mgbe ahụ m leggings leggings. Enweghị m mmasị ịrị elu na obere uwe, ọ na-adị m ka m na-arị elu na T-shirts, nke m chọrọ inwe. Ekpere ikpere m na-echebe, ya mere ndị a na-arụ ọrụ m nke ọma.

oche igwe kwụ otu ebe

Ọ bụrụ na ọ dị oke ọkụ na mpụga m ga-eji uwe ogologo ọkpa karịa ndị a, mana n'ozuzu m ga-eyi ndị a. Enwekwara m elekere m na nkwojiaka m ugbu a. Ọ bụrụ n’ịhụla edemede m ndị ọzọ, ị ga - amata na elekere m na - amasị m oge niile.

Mana anaghị m eyi ya mgbe m na-arị ugwu. Enwekwara m akpụkpọ ụkwụ nchekwa m ebe a, ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ nchekwa m. Ihe ndị a bụ ihe m na-etinye n'ọnọdụ akpụkpọ ụkwụ m na-eru nso mgbe m rụsịrị ịrị elu.

Ma m na-eyi a headlamp, ọ bụ naanị akụkụ nke gị iri kasị mkpa ihe, ezi echiche nwere. Mgbe ahụ, m na-ewetakwa nzacha mmiri m ọzọ. I nwekwara ike iweta taabụ ọgwụgwọ mmiri ma ọ bụrụ na ịchọrọ ma nke a dabere na ogologo oge ị ga-anọ n'okporo ụzọ.

Part nke gị iri dị mkpa, dị nnọọ a ezi echiche nwere. Ihe ọzọ m nwere mmasị na ya bụ ịrị ugwu bụ nri. Echere m na nri nri bụ akụkụ kachasị mma nke ụbọchị ịrịgo na-amasị m ube oyibo nke ukwuu, yabụ, m ga-eweta ọkara ube oyibo, tinyekwa ụfọdụ achịcha tortilla ma ọ bụ ịta onwe gị n'ime efere ahụ, ana m eweta ekwentị m, ekwentị m bụ Ugwu A na-akwụ ụgwọ ọrụ, ma m budata mpaghara m na-arịgo, ọ na-amasị m idobe ekwentị m n'ọnọdụ ụgbọelu ka m na-eji ya dị ka ụzọ na-ezo aka na igwefoto m, ma ọ bụrụ na m debe ya na ọnọdụ ụgbọelu batrị anaghị agba ọsọ Ọpụpụ n'ezie ngwa ngwa.

Iji lebara ihe ole na ole na-adịghị mkpa anya, m ga-eso m nwee kọfị kọfị m, m ga-ahapụ nke ahụ n'ime ụgbọ ala ka m wee nwee ike ịkwụsị maka ụlọ ahịa kọfị na n'ụzọ m ga-esi weta iko ma ọ bụ kwụsị ma nwee oyi ihe ọ drinkụ drinkụ, n'ihi ya, ka ihe dị ka na a cup bụ n'ezie oké. Mgbe ụfọdụ, m na-ewetakwa nsị set nke m nwere na akpa akwụkwọ ndụ a ebe a amaghị m ihe nsị setịpụrụ bụ, ọ bụ naanị trowel maka igwu olulu, akwụkwọ mposi ma ọ bụrụ na ịchọrọ iburu nke ahụ, akpa maka ịtọpụ nke ọma dị ka onye na-edozi aka m na-eme, ọkachasị mgbe m na ndị otu na - enweghị nsogbu na - arịgo elu dị ka mmadụ atọ na ise, bụ oche Flexlite m O doro anya na nke a abụghị ihe ị ga-enwerịrị, nke a bụ nnukwu ihe dị oke ọnụ, mana ịmara nke a, m ga-anọdụ ala ụbọchị niile, ịnwe oche Flexlite iji kwụpụta bụ n'ezie ezigbo, ọ bụghịkwa ibu ma ọ na-eche nche n'akụkụ akpa m.

Enwekwara m nkịta, nkịta m bụkwa nnukwu nkịta, ma ọ bụ na ọ dịkarịa ala echere m ya, yabụ enwere m nkedo ebe a mee ka nkịta gị rigo, n'ezie jide n'aka na nkịta gị nọ na Ọ na-adị mma na ndị mmadụ na adighi-eti nkpu ma obu na-adọpụ ndi ozo ugwu. Yabụ ee, iweta ụdọ dị m ezigbo mkpa. Weta nnukwu efere mmiri maka Heras yana ọkpụkpụ ma ọ bụ ụfọdụ ihe egwuregwu. Mana ee, ọ bụrụ na ị nwere nkịta weta ọnụọgụ.

Ihe ikpeazụ m nwere ebe a bụ ihe m yi n’oge na-adịbeghị anya, ụjọ na-atụ m ma ọ bụ na-atụ m ụjọ, ma ọ bụ na m na-atụ ụjọ mgbe m na-agaghị arịgo, ọ na-amasị m ka m jiri aka m mee ihe iji mee ka obi m jụrụ Ala izu ike ihe m na ya mere m were a n'akpa uwe mma ka m waara ihe dị ka nke a ngaji na m mere na m ikpeazụ rịa njem, ya mere were gị n'akpa uwe mma, ọ bụ ihe n'ezie ìhè na mfe na-ebu na m na-ebu ya A ngaji ụgbọelu na ụfọdụ ájá. Ọzọkwa, ọ bụchaghị iwu na ịnwere ike ịchọta onwe gị na-eme ihe ọzọ iji debe onwe gị n'ọrụ mgbe ị na-eche, mana maka m nke a bụ ezigbo ezigbo ihe eji atụrụ ndụ nke na-adaba adaba n'akpa m, yabụ ee. Na Na njedebe, n'ezie, ihe niile ahụ ga-aga ebe ọ bụla, ọ bụkwa otu ahụ ka ọ na-aga n'ime akpa m na-arịgo.

Akpa m rịrị elu bụ lita 40 ma ọ dabara nke ọma, dabere na mmadụ ole ị bụ akpa, ị nwere ike ịchọ ihe ka ibu, ọ bụrụ na ị nwere ọtụtụ akụrụngwa ị ga - achọ ihe ka ukwuu, mana ka ị na - arịgo egwuregwu, akpa ịrị a arụ ọrụ nke ọma maka m maka ihe ọ bụla m na-arịgo egwuregwu, ọ bụrụ na ị nwere ihe pụrụ iche ị ga-achọ ịnwe, biko hapụ ha na nkọwa ndị dị n'okpuru ebe anyị ga-ahụ gị ma emechaa.

Na-arịgo 5.10 Ọ Dị Mma?

Amy: Gbaa mbọ ka ọ dị mgbe ị na-ezigara ya. Ọ nọ na ClippingAmy: back na-akwado nkwado * ụkwara na nzu * Oh s *** M mere ya? Kedu ka egwu He, achọpụtara m, daalụ Chukwu! Na na na na na na na na na, na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na na! Amy: i nwetara yaAmy: eeAmy: nwoke di mma Jo: iku ume makụọ ihe niile ahụ naanị m ga - achọta ụzọ m ga - esi bulie ụkwụ m Aka nri dị mma ebe a mana nke a dị ezigbo anya * ntamu na-enweghị atụ * Amy: Andrew mara mma, bịaJo: yup, ka anyị gazieJo: niice, bia na schonAw , ị f *** erOAFAmy: nicef ​​*** na ehClippingAmy: yupClippingOkay, ị nwere ike ịnara! Woohoo! Odi nma, inwere ike wedata onwe gi, AmyAmy: okay! F *** yeah, ka anyị iberibe

Gini mere ugwu ugwu ji maa nma?

Ọ bụghị mmadụ niile hụrụ n'anyaịrị ugwuiheugwu, ma ọtụtụ na-eme ya.Gini mere ugwu ugwu ji maa nma? Na mbu,ugwuna-enyere aka mee ka ụkwụ gị, obi na ngụgụ sie ike ma nwekwa ahụike. Ọ dị mfe ịchọta na ndị mmadụ na-aka nká n'ihi na ụkwụ ha na-ebu ụzọ eme agadi.

Olee otú ọ na-adị gị ịrị ugwu?

Rịgo ugwubụ ahụmahụ siri ike ikwu okwu. Are nọ na gburugburu ebe mara mma ma, mgbe ị ruru elu, gị-enwe mmetụtaịrịba. Ma na ị ga-emerịgoroala, nke bụ mgbe ọtụtụ ihe mberede na-eme ndị mmadụ ike gwụrụ, ọ na-agba ọchịchịrị, ọ na-esiri ike karị.

Gini mere ndi ugwu ji acha?

Nkumeịrị ugwubụ otu n'ime ihe omume egwuregwu siri ike. Ọ bụ ya mere ibu nkumendi ugwun'ozuzu ha, ma ha na-ele anyataa. Ha nwere ike iburu ahụ ha fechaa n’enweghị nsogbu ọ bụla n’etinyeghị aka ha. Nke a pụtara na ha nwere ike ịrịkwuo nkasi obi ma karịa ogologo.28 2020.

ịghọ onye nkuzi na-atụ ogho

Climrị ugwu ọ ga-adọka gị?

You nwere ike dọwara gịnkumeịrị ugwu? Nkumeịrị ugwunwere ike ọ gaghị enwe nnukwugịna-ebuli ihe dị arọ na mgbatị, mana ọgamaa enyere ụdanke giahụ dum. Fọdụ n'ime mgbanwe ndị doro anyaganọ nanke gielu azụ na biceps, ma ndị ka nta akụkụ ezubere ichegagunyere aka na umu ehi.

Kedu ihe kpatara ịgbago ugwu jiri bụrụ egwuregwu kacha mma?

Ọ bụukwurụpụta -.Rịgoga - enyere gi aka ikuzi akwara gi ma choo ka i jiri aru gi dum aru. Ọ bụ mgbatị ahụ nke ga - enye gị ike ikwusi ike,ukwuaka,ukwubiceps, na ike siri ike. ? Na-eku ume - Nnyocha egosiwo nke ahụịrị ugwubụ ihe omumu magburu onwe ya n'ihi profaịlụ aerobic.

Gịnị mere ịrị ugwu ji atọ ụtọ?

Nnoo,ịrị ugwubuọchị, n'ihi na e nwere ọtụtụ ụzọ dị iche iche ụzọ ọ bụla ga-esi mee, ọ bụkwa naanị obere pere mpe n'ime ha ga-eduga gị nke ọmarịgoro. Nke ahụ bụ ihe na - eme ka ọkwa izizi nkeịrị ugwuụzọya mere fun!

Gini mere ichoro ibu onye ugwu?

Rịgo n’elu na-akpali anyị ịhụ onye anyị nwere ike ịbụ na ibi ndụ anyị n’ụzọ kachasị mma anyị nwere ike iche. Ọ bụrụ na ịnwetụbeghị mbụ, e nwere ihe ole na ole ị kwesịrị ịma. Rị elu banyere ndị mmadụ. Banyere ọbụbụenyi, mmekọrịta, na ịkekọrịta 'nke ahụ dị nso' oge.

Kedu otu esi esonye na obodo ịrị ugwu na Nashville?

Anyị ga-ahụ na ọ dị egwu. Soro Obodo Nashville na-arịgo. Need chọrọ ifriizi, gbanwee ma ọ bụ kagbuo ndị otu gị? Pịa ebe a. Na-eme atụmatụ ihe ọchị na ihe pụrụ iche?

Kedu ụdị ugwu kachasị mma?

Nwere ike ịrị n’elu ugwu, akpụrụ mmiri, nsụda mmiri oyi, nnukwu ugwu snow na ugwu na-enye ngwakọta nke ihe niile. Dị ịrị elu kachasị amasị m bụ ugwu ugwu ugwu ebe m nwere ike ịdaba onwe m megide ebe dị egwu na akara ngosi dị na Alps. Na July 2010 mgbe m dị afọ iri abụọ na ise, ekpebiri m na nsogbu ọzọ m ga-aga bụ ịrị ugwu Mont Blanc.