Isi > Bikes > Ego ole anyịnya igwe - olee otu ị si edozi

Ego ole anyịnya igwe - olee otu ị si edozi

Egwuregwu ole ka igwe ịgba ígwè chọrọ?

N'ihi na a mgbanwe onye na-agba, nke na-eme ka ọnụ ọgụgụ kacha nta nkeanyịnya igweise, baa uba abụọ iji lekọta mmadụ abụọ na mmekorita, ya na onye na-enweghị ngwụcha +1 dị ka ndị ọzọmkpaawụpụtara.21 2019.





Ajụjụ anyị jụrụ uru n'ụtụtụ a bụ ole igwe kwụ otu ebe ha nwere? (Uptempo music) Ugbolo ole ka inwere ma nwekwaa n'ulo? - Ole n’ime ndi otu m nwere, onweghi, mana ole ka m nwere? nwee n'ụlọ, yabụ enwere m, otu, m ga - ekwu n'etiti igwe kwụ otu isii na asatọ gburugburu ụwa.- Ego ole ị nwere ka ị nwere n'ụlọ? (chịrị ọchị) - Ọtụtụ nwere ike ịbụ ihe dịka 10 ma ọ bụ 11 - Ọtụtụ n'ihi na nwunye m na-ewekarị iwe. Ekwesịrị m ịmegharị igwe kwụ otu ebe site n'otu akụkụ gaa na nke ọzọ, mana ee, enwere m ụdị igwe kwụ otu ebe site n'oge ọ bụla m bụ pro na ee, ee, ọ ga-abụ ọtụtụ ugbu a - wow, nke ahụ ga-abụrịrị ọtụtụ igwe kwụ otu ebe, mana Banyere igwe kwụ otu ebe ugwu ugwu ma ọ bụ igwe gravel ma ọ bụ igwe kwụ otu ebe, ị nwere ọtụtụ n'ime ha? - Ee, enwere m igwe kwụ otu ebe, igwe kwụ otu ebe, na-agba ọsọ igwe kwụ otu ebe, yabụ ee, adị m njikere maka ihe ọ bụla - Ee, na ọ dị ka karịa ịnyagharị igwe kwụ otu ebe site n'akụkụ ruo n'akụkụ.

Nke ahụ dị ka ịchọrọ ụlọ nkwakọba ihe. - (ọchị) Ee, nnukwu okpuru ulo, nke ahụ bụ n'ezie. - Ego ole anyị nwere ka ị nwere? - Oh nwoke.

Nke ahụ bụ otu, nke ahụ bụ n'ezie ajụjụ siri ike mara mma. Na ịgba ọsọ ịnyịnya ígwè ebe a, na-agba ọsọ, n'ụlọ, ọgba tum tum m na-amaghị, ise ma ọ bụ isii, ma ị maara. Echere m na akụkụ ahụ bụ n na-agbakwunye otu.



N bụ igwe kwụ otu ebe ị maara, yabụ na ịnweghị ike ịnwe igwe kwụ otu ebe - (niile) Enwere m nnukwu ihe site na HTC, enwere m Scott si HTC, enwere m igwe kwụ otu ebe Canyon site na 2011, Omega Pharma-Lotto, enwere m Ridleys abụọ, m nwere Pally, nke ejiri aka mee otu okpokolo agba sitere na America. Enwere m Vespa. (Buzzer) Ọ bụrụ na nke ahụ gụnyere igwe kwụ otu ebe.

M nwekwara a ọgba tum tum (Buzzer) na a abụba igwe kwụ otu ebe. My mbụ mnya igwe, a GT, a classic Mmaji Triangle ma ọ bụrụ na ị na-echeta. Eeh.

Ee - modeldị dị a thataa ka nke ahụ bụ? - Ọ bụ, nke ọma, nke ahụ bụ, oh, ị chere. Echere m na ọ bụ GT01. O meela ochie, ọ dịka n’afọ 2000.



Ee. 1999.- Ọfọn, enweghị m ọtụtụ igwe kwụ otu ebe, mana m nwere ụfọdụ igwe kwụ otu ebe.

M na-agba ịnyịnya ya mara mma nke ukwuu. Echere m na ọ bụ otu n'ime ihe mere m ji meziwanye nke ọma na ndagwurugwu. Mgbe Tour de Suisse, enwere m ezigbo ajọ njọ ma kpebie na m kwesịrị ịkwalite nka m ka m wee zụta agwa wee bido rụọ ọrụ na igwe ịgba ịnyịnya igwe m.

abs flutter kicks

Enwekwara m Cannondale Slate, nke dịka Swiss Army Knife n’etiti ịnyịnya ígwè. Nwere ike ịnya ya ebe ọ bụla.- Ee.- Ya mere, ndị a bụ igwe kwụ otu ebe abụọ m nwere.- Ọ bụghị ọtụtụ.



Naanị atọ ma ọ bụ anọ anyịnya igwe. - Naanị m nwere otu ihe n’onwe m. Ọ bụ ya. - Naanị otu igwe kwụ otu ebe? - Ee, enwere m onwe m nke m ji ego nke m zụta - ya mere na ngụkọta na anyịnya igwe ị na-enweta site na otu? - Atọ. - Karịa 10 m chere. (ọchị) - Ọ bụghị nke ahụ ọtụtụ, n'ihi na igwe kwụ otu ebe bụ nke otu. (ọchị) Ma eleghị anya, igwe igwe isii ma ọ bụ asaa n'ụlọ ugbu a, gụnyere igwe kwụ otu ebe, igwe kwụ otu ebe, ihe ndị ahụ niile. - nwe? Enwere m ọtụtụ ihe karịa nke m.

Know mara, otu na-ahapụ anyị ka anyị na-a otutu anyịnya igwe. Ma ee, enwere m ụfọdụ. Anyị ka nwere ebe na steeti ndị dị na Asheville, North Carolina.

Echere m n’etiti mụ na nwunye m, ikekwe anyị nwere igwe kwụ otu ebe iri ma ọ bụ iri na abụọ n’ebe ahụ, wee nwee ike itoolu ọzọ na Girona - igwe kwụ otu ebe niile ka ị nwere igwe kwụ otu ebe? - Enwere m ụdị ụdị dị iche iche, dịka igwe kwụ otu ebe, E-anyịnya igwe, igwe ekwo ekwo, ee. Otu ụyọkọ ọgba tum tum dị iche iche, igwe kwụ otu ebe, yabụ ee, abụrụ m onye nchịkọta - ị nwere igwe kwụ otu ebe? - mba, n’agaghi, mana enwerem nke nwere ike ibu igwe ugboala. Enwere m nke ochie m, nke mbụ m na-agba ịnyịnya ígwè, BT.- Oh, dị jụụ.- Na nke ahụ nwere ike imerụ ntakịrị ahụ ugbu a, mana ole igwe kwụ otu ebe ị nwere? Ha! Achọghị m ịgwa gị igwe kwụ otu ebe ole m nwere n’ụlọ, maka na ha dị ole na ole, mana ihe kachasị mkpa bụ wheel aero.

M ka nwere nke ahụ. Nke ahụ na igwe kwụ otu ebe m bụ naanị igwe kwụ otu ebe m nwere n'onwe m. Ndị ọzọ bụ doro anya na igwe kwụ otu ebe na m nwere na-emebu TT ọzụzụ anyịnya igwe na ọduọ igwe kwụ otu ebe.

Had ga-azụrịrị igwe ịnyịnya igwe gị n'ihi na ndị na-agba ịnyịnya na-enwetara igwe kwụ otu ebe na njedebe nke afọ enwetaghị ya, nri? You nweta ya? - Mba Enwetara m ya - Nwa nwoke obi uto - Ee. Atọ ndị a.

Echere m na e mere atọ ma ọ bụ anọ n'ime ndị a. Otu rere. Otu dị n'isi ụlọ ọrụ Canyon.

igwe kwụ otu ebe na la

Otu dị na ebe ngosi ihe mgbe ochie Malvern. Na nke ọzọ bụ n'ụlọ m. - Ọ bụ otu n’ime mmechuihu kasịnụ m nwere mgbe m tụgharịrị na Professionalchọta Ọkachasị m enweghị ike idobe igwe kwụ otu ebe na ngwụcha afọ, ọ bụ ezie na azụrụ m ole na ole.

Ọ bụ ihe na-akpali mmasị ịhụ ọtụtụ ndị ọkwọ ụgbọala n’ụbọchị ndị a dị iche na ndị ọzọ ha debere na ndị ole ha na-anaghị. Adam Yates ebe ahụ nwere naanị ịnyịnya ígwè atọ n'aha ya. Nri, ọ bụrụ na ị masịrị isiokwu a, biko nye anyị mkpịsị aka aka n'okpuru.

Ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịchọpụta ihe ndị a na-agba ịnyịnya ígwè nwere ike ime ma ọ bụrụ na ha abụghị ndị ọkachamara ịgba ígwè, pịa ebe a.

Ego ole ka anyị rere 2020?

Naigwe kwụ otu ebeọganihu, site na nọmba

IS-anyịnya igwegosipụtara ọbụna ike, na $ 490.8 nde na ahịa US maka mmụba pasent 144 na afọ karịa afọ. Ọ bụghị naanị na US, n'ezie. Ndi Europe ga atunye kari nde 10anyịnya igwekwa afọ site na2020, ọnụọgụgụ 47 pasent karịa ọnụ ọgụgụ kwa afọ na 2019.

Mgbe coronavirus mechiri ụzọ ọha na eze na gyms, ndị America laghachiri na kpochapụwo atụkwasara obi. Ọrịre igwe kwụ otu ebe na US na Machị jiri ịrị elu 121 rịa elu site n ’Eprel, wee kpochapụ ụlọ ahịa anyịnya igwe n’ofe obodo. Ọ dịghị ebe ọ bụla anyị zutere ọchịchọ ahụ na ọchịchọ ahụ ka na-aga n'ihu, mana ụlọ ọrụ igwe kwụ otu ebe na-eche nsogbu ụkọ nke igwe kwụ otu ebe na shelf niile ebe a azụ n'ụzọ nke ụlọ nkwakọba ihe a na-ejikarị igwe kwụ otu ebe ma ugbu a ọ nweghị ihe ọ bụla ebe ahụ ihe anyị gara na igwe kwụ otu ebe abụọ, otu na la na otu na Arizona, iji hụ otu ha si agbago na ịrị elu a na-enwetụbeghị ụdị ya na-achọkarị n'oge anyịnya igwe na ngwaahịa anyị nwere ike ibute gị igwe kwụ otu ebe n'otu ụbọchị ahụ bụ mehdi onye guzobere statebicycle in tempearizona ọ na-erekarị ịnyịnya ígwè 30 ruo 40 n'otu ụbọchị mana ugbu a ọ karịa ụzọ atọ karịa iwu ya kwa ụbọchị ruo otu narị na iri ise mita; A na-eme ịnyịnya ígwè na taiwan na china na Jenụwarị na Febụwarị maka afọ ọhụrụ afọ niile ndị na-ere igwe na-emechi n'ezie ma ọ dịkarịa ala izu anọ wee mezie 19 mechiri ụlọ ọrụ maka otu ọnwa ọzọ site na February, nke mere tupu mkpa maka ịnyịnya ígwè malitere ịmalite. ke United States ke ufọt ufọt March.

Naanị izu ole na ole ka e mesịrị, e resịrị ọgba tum tum ahụ kpamkpam, ọ bụ ezie na a hụrụ ụlọ ahịa igwe kwụ otu ebe dị ka ụlọ ahịa dị mkpa. Medi ka na-enwe nsogbu na igwe kwụ otu ebe ọhụrụ na mmepụta, oge na-abawanye na ọ bụ ya mere anyị ji ahụ ụkọ igwe kwụ otu ebe na los angeles. Adam mcdermott nwere akụkọ yiri nke ahụ ụlọ ọrụ ya bụ linz na-ehichapụ igwe kwụ otu ebe na igwe esote ya bịara, ọ na-ererịrịrịrịrị Adam na onye ọchụnta ego ya bụ chadkushner malitere na igwe kwụ otu ebe na 2007. ndị ahịa nwere ike zụta ha 50 french n'ike mmụọ nsọ obodo anyịnya igwe online anyị A na-ere ahịa weebụ site na ihe dịka 150 dịka mpaghara ọ bụla anyị na-ere ego wuru na igwe taiwan na-ere n'ụwa niile mana anyị kwụsịrị n'ụlọ nkwakọba ihe dị na ndagwurugwu dị na L.awe, iji nwee mmasị na obere obere, ma ọ bụrụ naanị na anyị nwere ike ịnweta ngwaahịa ndị ọzọ anyị na-eche ihu ugbu a, site na ụlọ ahịa osimiri ya na Venice, ọ bụghị ebe dị anya? Ndị otu Adam na-eresịkarị ndị ahịa ahịa ịnyịnya ígwè, nke pụtara na ha nwere ike ịzụta igwe kwụ otu ebe ma buru ya laa n'ụlọ na ụbọchị ahụ, mana ebe ọrịa a gbaruru nke a abụghị nhọrọ ruo Febụwarị, nke bụ isi ara anyị, Linus si n'ire 1,200 bilie nkeji otu ọnwa na gburugburu 4,000. ugbu a ọ na-ewe ụlọ ọrụ ahụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ okpukpu abụọ ka ha wee mepụta otu igwe kwụ otu ebe iji kwado ihe ụlọ ọrụ abụọ chọrọ iji mepụta ihe anyị mere ngwa ngwa wee gaa usoro izizi wee malite site na nrụpụta anyị na mba ofesi na-ejedebe ọnụ ọgụgụ igwe anyịnya igwe ọ bụla 300lọ ahịa 300 nwere ike ire, iji gbochie nnukwu ụlọ ahịa ka ha ghara ịba ụba niile na ụzọ nke iwepụ nnweta ụlọ ahịa ole na ole ndị ọzọ site na Linda Spikes dịka ebe nzuzo New Jersey gbawara ebe ụlọ nkwakọba ihe anyị ọzọ dị.

Ihe onyonyo a jọkarịrị njọ ebe ahụ maka New Jersey na New York, yabụ anyị weghaara ngwongwo niile na West Coast naanị n'ihi na ọ dị ka ụlọ nkwakọba ihe a ga-aga n'ihu na-arụ ọrụ, yabụ anyị na-eme ụgbọ mmiri anyị niile site na West Coast, ọ dị ọnụ karịa ma ọ dịkarịa ala, anyị maara na ụlọ nkwakọba ihe a ga-arụ ọrụ Adam na-arụkwa ọrụ n'ụdị ngwa ahịa ọhụụ. Anyị na-arụ ọrụ igwe elekere nke na-efedata yabụ na ha anaghịdị adị, naanị anyị ka anyị ka nọ na-ere ha na Presale ma ndị a sitere na ihe dika puku puku abụọ na puku atọ. Ọ bụ nnukwu mgbanwe. Ọ ghọrọ azụmahịa nke njikwa atụmatụ na-anwa ịtọọ ndị yiri nkata, ebe anyị nwere ike nweta igwe kwụ otu ebe ka ndị ahịa, otú anyị nwere ike ime ka otu onye ahịa obi ụtọ ma ghara ida ọzọ ahịa mgbe anyị nwere anyịnya igwe na ngwaahịa na anyị na otu Tag onye Enwere m ike iche n'echiche na ahịa abawanyela ugboro 10 - linus ọzọ anaghị atụ anya ị nweta ọtụtụ igwe ya na-ewu ewu na 2021.

Echere m na ọ dị ezigbo mkpa ịghara ịmaliteghachi ịchọrọ ara ara nke na-adịru nwa oge. Amaara m na ọ bụ nwa oge n'ụzọ. Chee echiche ma ọ bụrụ na ụlọ ọrụ na-atụ anya ya, ma ọ bụ chee na ị ga-akwụ ụgwọ ya ma emechaa, ndụmọdụ m nye onye ọ bụla nwere azụmaahịa ọ bụla nọ ebe ahụ, gbalịa ịdị gara gara ma na-agbanwe dịka o kwere mee iji gbanwee ma lanarị.

Maka ụlọ ọrụ abụọ a, mmụba kachasị ukwuu emeela na obodo ebe ndị bi na-ere ahịa igwe kwụ otu ebe n'ụgbọ oloko jupụtara. Portland New York Brooklyn Chicago Los Angeles bụ nnukwu ahịa nke na-enwe mmetụta dị mma nke ukwuu site na iji igwe kwụ otu ebe ma e jiri ya tụnyere ụzọ ụgbọ oloko ma ọ bụ bọs, na eleghi anya maka ndị na-agba ụkwụ abụọ nwere ike ibelata. Anyị kwenyere na ọchịchọ a ga-aga n'ihu ruo 2021 ka ọtụtụ ndị ọzọ na-agba ịnyịnya ígwè na-enyocha obodo ha site na igwe kwụ otu ebe nke dị oke mma maka gburugburu ebe obibi, anyị hụrụ n'anya ịhụ nke ahụ na onye maara? ybe onye agha ozo nke ndi ozo ma obu onye mmeri nke ndi France wee banye igwe igwe n’oge oria ojoo a ma rue afo ole na ole anyi ga - ahu onye ozo di n’uwa ozo n’abia.

eweli ngwa ngwa

Igwe ole dị na World 2020?

Dị ka ozi nwetara site na Agency Press siIgwe-Guider.com data, ọ tụgharịrị na e nwere ihe dị ka 1 ijeriigwen'imeụwa.27 2020.

Ugboro ole ka ịchọrọ N 1?

Ọ bụ ezie na ọnụ ọgụgụ kacha nta nkeanyịnya igwe onye kwesịrịnwee nke atọ, akara ziri ezi bụn+1. 1, ebeenbụ ọnụ ọgụgụ nkeanyịnya igweugbu a. Enwere ike ideghachi akụkụ a dị ka s1. 1, ebe s bu nkeanyịnya igwenwere nke ahụgaebute nkewa na onye òtù ọlụlụ gị.

Ugboro ole ka emere n’ụbọchị?

364,000A na-emepụta igwekwa ụbọchị.

Nke ahụ bụ 15,000 kwa awa, ma ọ bụ 253 otu nkeji, ma ọ bụ 4anyịnya igwenke abụọ.

Ugboro ole ka ezuru ohi kwa afọ?

A na-akọ ihe karịrị puku izu iri abụọ na isezuru kwa afọn'imeCalifornia,kaọnụ ọgụgụ na ya onwe ya na-ama jijiji mgbe mmadụ na-atụle ọnụ ọgụgụ ịnyịnya ígwè na-agaghị akọ.Ugbo ala California zuru ezuihe karịrị 15% nke U.S.igwena-kọrọzuru kwa afọ.

Kedu mba na-eme igwe kwụ otu ebe kachasị mma?

Denmark. Denmark na-ewekarị okpueze maka ịbụobodo kacha mman'ime ụwa maka ndị na-agba ịnyịnya ígwè, ebe ọ na-aga n'ihu na-eme ihe ndị dị mkpa iji tinye njikwa n'elu igwe na-aga. Obereobodoobụrede mbụre karịrị 12,000km nkeokirikiriụzọ, tinyere akwa mmiri a raara nye dị ka isi obodo, Copenhagen.31 2018.

Kedu mba nwere ọtụtụ igwe kwụ otu ebe?

Mba netherlandna-ejidendekọ dị ka mba ya naọtụtụ ịnyịnya ígwèkwa n'isi n'isi. Ndị na-agba ịnyịnya ígwè jupụtakwara na Norway, Sweden, Germany, na Denmark.

Kedu ihe bụ iwu N 1 n’ịgba ịnyịnya ígwè?

Ọ bụrụ na ị nọ gburugburuanyịnya igweogologo oge, ikekwe ị maara nke ọman+1. 1ụkpụrụ. Velominati na-akọwa ya dị ka ndị a: The ziri ezi ọnụ ọgụgụ nkeanyịnya igweinwe bụn+1. 1. Ọ bụ ezie na ọnụ ọgụgụ kacha nta nkeanyịnya igwe otukwesịrị inwe bụ atọ, ọnụọgụ ziri ezi bụn+1. 1, ebeenbụ ọnụ ọgụgụ nkeanyịnya igweugbu a.

Kedu obodo nwere ọtụtụ ịnyịnya ígwè?

Mba netherlandna-ejidendekọ dị ka mba ya naọtụtụ ịnyịnya ígwèkwa n'isi n'isi. Ndị na-agba ịnyịnya ígwè jupụtakwara na Norway, Sweden, Germany, na Denmark.

Bnyịnya ole ka e nwere n’ụwa?

N’ihe dị ka afọ 2014, e nwere ihe karịrị otu ijeri igwe ugbu a n’ụwa. China nwere ihe ruru ọkara ego ahụ, na nde 450. Na 1995, United States nwere otu narị nde.

apụl igwe ọzụzụ

Gịnị bụ ezigbo nọmba nke anyịnya igwe nwere?

Ha na-ahọrọ igwe kwụ otu ebe ha na-agbago dabere na ụdị agbụrụ ma ọ bụ ọzụzụ ọzụzụ ha ga-arụ. Ọtụtụ Roadies kwenyere na ọnụ ọgụgụ kachasị mma nke igwe ịnyịnya ígwè ịnwe bụ otu karịa nke ha nwere ugbu a. Nke a abụghị ihe ijuanya, n'ezie.

Ego ole ka anyị na-ere na US kwa elekere?

A na-emepụta ịnyịnya ígwè 364,000 kwa ụbọchị. Nke ahụ bụ 15,000 kwa awa, ma ọ bụ 253 nkeji, ma ọ bụ 4 igwe kwụ otu ebe na nke abụọ. A na-ere igwe igwe 47 670 kwa ụbọchị. Ee, sekọnd abụọ ọ bụla, mmadụ ga-azụta igwe kwụ otu ebe.

Ajụjụ Ndị Ọzọ Na Ụdị A

Igwe na-agba ịnyịnya ígwè - usoro kachasị mma

Ọ dị ize ndụ ịghaghachi na ekweisi? Ibu isi mgbe ị na-agba ịnyịnya abụghị ihe megidere iwu na UK, mana, na ntuli aka BBC afọ gara aga, 90% nke ndị zaghachiri nwere mmachibido iwu ya, agbanyeghị 16% kwenyere na ha mere ya n'onwe ha. Ah, mana enweghi ihe akaebe na isi iyi isi na-etinye ndị na-agba ịnyịnya nọ n'ihe egwu, ka ogige pro kwuru. Jul 15, 2015

Cgba ígwè ike ọ drinkụ drinkụ - a ngwọta

Kedu ihe ọ energyụ drinkụ kachasị mma maka ịgba ígwè? Ihe ọ energyụ energyụ kachasị ike maka ịgba ígwèTorq Energy Dave Caudery.PowerBar IsoActive BikeRadar.Gatorade Performance Dave Caudery.Zipvit ZV1 Elite BikeRadar.Nectar Fuel Tank BikeRadar.Clif Shot Electrolyte BikeRadar.

Traininggba ọsọ ịgba ọsọ - ngwọta maka nsogbu

Cycgba ígwè nwere ike imezi ịgba ọsọ? Gba ịnyịnya ígwè nwere ike ịdị mma maka iwulite ọzụzụ aerobic dị elu na-eme oge etiti. Sprint etiti oge ọgọ obi gị ọnụego max etoju ma mezuo a ngwa ngwa ntụgharị (cadence) nakwa. Mgbe ahụ, m na-eme 10 x 1 nkeji niile, mgbali mbọ kachasị mma, dịka ike ị nwere ike ịga, yana mgbake nkeji 2 nke ịnya ịnyịnya ibu dị mfe. 14 янв. Afrịka 2020

Gba ihe ncheta - mfe azịza nye ajụjụ

Kedu ihe bụ asọmpi ịgba ọsọ ncheta? Ihe ncheta ndị a bụ agbụrụ agbụrụ ise a na-ahụkarị dị ka nke kacha ochie, nke siri ike na nke kachasị dị egwu otu ụbọchị n'okporo ụzọ ụmụ nwoke. Onye nke ọ bụla nwere ogologo akụkọ ihe mere eme na njirimara onye ọ bụla. Ha bụ asọmpi otu ụbọchị nke a ga-enweta ọtụtụ isi na UCI World Tour.

Mgbaaka ekwentị na-enweghị mmiri - ịchọta ihe ngwọta

Kedụ ka m ga - esi chedo ekwentị m n’ịgba ịnyịnya? Idobe ekwentị gị n’akpa iche dị iche iche nwere ihe ndị dị nro na ọ nwere ike ịbụ na ị gaghị achọ onye na-agba ịnyịnya ga-ebelata mgbanwe ọ na-apụta na mberede mgbe ị na-eru ihe ọzọ. Dowe ekwentị gị n’akpa uwe pụọ na nri yana ọ naghị etinye gị n ’arụ. Chukwuemeka odumegwu ojukwu

Uru uru ịnyịnya ígwè - ịza ajụjụ

Ugboro ole ka m kwesịrị ịme ịgba ígwè HIIT? Mgbatị ahụ abụọ HIIT na otu izu bụ ọtụtụ maka ndị ịgba ịnyịnya ígwè ọhụrụ. Atọ n'izu bụ ihe na-atọ ụtọ maka ọtụtụ ndị na-agba ịnyịnya ígwè na-egbu oge. Na anọ n'ime izu (ọ bụghị kwa izu) nwere ike ijikwa - mgbe ụfọdụ - maka ndị egwuregwu na-eme egwuregwu.