Isi > Gba Ígwè > Iji igwe kwụ otu ebe - ịzaghachi maka okwu a

Iji igwe kwụ otu ebe - ịzaghachi maka okwu a

Onye na-azụ ọzụzụ ọ dị njọ maka igwe kwụ otu ebe?

Mgbe “ịnyịnya na aonye ọzụzụga-emebinke gicarbon eku ”akụkọ ifo e eze busted, ime ụlọ ịnya pụrụ ịbụ ihe iyi egwu na-igwe kwụ otu ebe gịna ụzọ abụọ: wheel nje na ajirija corrosion.Eprel 17 2020





Bịanụ na otu ọzọ Jụọ GCN-ything.- Nke ahụ bụ eziokwu, ị na-ajụ anyị ihe ọ bụla na anyị ga-eme ike anyị niile ịza ya. Mbụ, Tom, anyị nwere ajụjụ gbasara oke ala.

Nke a sitere na Jeremy Emilio bụ onye jụrụ kedu ka m ga-esi weta nwanne m nwanyị, enyi nwanyị ịnyịnya igwe. Ugbu a, ihe nzuzu na-ahụ ihe niile. Smale Rider na-egosi anyị, 'Chere, ha abụọ bụ?' Luciano Namo kwuru, sị, 'Ikwesiri ịchọpụta ihe ole na ole, Jeremy, gịnị kpatara gị na nwanne gị nwanyị? 'Ma echeghị m na anyị bụ ndị a Nwere ike ịza ajụjụ Tom.- Ọ dị mma, ọ dị mma.

N'ihi na Jeremy gakwuuru ndị niile na-ekwu okwu banyere okwu wee sị, 'Mba, iche,' - Nke ahụ bụ ahụ efe. Ọ dị mma, nke ọma, ihe nwanne gị nwanyị na-agba ịnyịnya maka Tom, ma eleghị anya ị nwere ahụmịhe karịa n'ihi na ị nwere nwanne nwanyị ma enweghị m.



Na nke gi bu ezigbo onye igwe tozuru etozu na nke oma. Ọ bụkwa nwata, yabụ na ị ghaghị ime ihe ziri ezi - karịa na m karịa. O ruokwala ọtụtụ afọ. - Achọghị m ịgwa gị nke ahụ, mana ee. - Ọ bụ eziokwu, ọ bụghị ya? - Ee. - Kedu ka Annie si banye ịgba ịnyịnya ígwè? Echere m na Annie banyere n'ime ịgba ịnyịnya ígwè n'ihi na anyị bụ ụmụaka, ma eleghị anya iri ma ọ bụ iri na abụọ.

Ma ọ bụ naanị ihe ezinụlọ. Yabụ ọ bụrụ na nwanne gị nwanyị toro eto nke na gị na ndị mụrụ gị ka ga-eso ịnyịnya ma ọ bụ ihe ọ bụla, naanị ịnụ ụtọ igwe kwụ otu ebe bụ ebe dị mma ịmalite. Ọ bụrụ na ha etolitego ma chee na ọ dị ha mkpa ịmalite ịgba ịnyịnya ígwè, amaghị m n'ezie.

Cafe na-agba ịnyịnya? Caffe cafe bụ ezigbo ụzọ iji webata ndị mmadụ ịgba ịnyịnya ígwè. - Ee, echere m na ọ nwere ike bụrụ naanị maka ikpori ndụ, dịka i kwuru, wee nwaa ịghara imebi ha obi, ewegharala ha ugwu nzuzu ma hapụ ha n'akụkụ okporo ụzọ, n'okporo ámá ndị dị jụụ, nke a dị ezigbo mkpa . Ọ dịghị onye na-enwe mmasị ịzụ ahịa mgbe ha malitere ịgba ịnyịnya ígwè.



Enweghị m mmasị na okporo ụzọ ugbu a. Mana ee, ya mere ka anyị pụọ. Olileanya ha ga - enyere gị aka Jeremy.

Ọ dị mma, ọzọ, anyị nwere ajụjụ a. Oh, enwere m mmasị t.By Jukka Pakkanen.

You na-edebe ịnyịnya ígwè ochie gị ị hụrụ n'anya? Kedu ihe ị ga - eme ndị ochie ma ọ bụrụ na ịhọrọ nke ọhụrụ? Kedu ihe ị na-eme? - Ọ bụrụ na m nwere nke ochie ahụ, ọ ga-abụ na m ga-ere ya .- Ee, ị naghị achọ ịchekwa ihe, nri? - Mba, enwere m igwe kwụ otu ebe nke m debere, enwere m igwe kwụ otu ebe nke m debere kemgbe ọtụtụ afọ na-atọ m ụtọ ịnya oge ọ bụla. Anyị na GCN na ndị ịnyịnya ígwè anyị nọ n'ọnọdụ obi ụtọ nke na anaghị m eche na mkpa s dị ka ịgbanye igwe kwụ otu ebe m oge niile - ee.



Anọ m na-edebe oge site na ụbọchị igwe kwụ otu ebe n'ihi igwe kwụ otu ebe zuru oke weghara ohere. Na teknụzụ ọ gafeela oge ọ bụla. Ma eku bụ ihe pụrụ iche.

Ma mgbe ahụ, edebere m igwe kwụ otu ebe site na ụbọchị ịgba ọsọ m, ọkachasị ma ọ bụrụ na enwetaghị m nnukwu igwe kwụ otu ebe site na GCN, m ka nwere abụọ nke m. Dika odi, ha adighi ewu ewu. Mma m hụrụ ya n'anya nke ukwuu. - M na-eche ka Matt si eme? N'ihi na ọ hụrụ ya 2000 Giro D'Italia igwe kwụ otu ebe.

Ma ọ bụ achọtara igwe kwụ otu ebe Giro D'Italia 2000 na ụlọ ahịa igwe kwụ otu ebe na Italy, ya mere ọ na-esochi ya. Nke a bụ n'ezie igwe hụrụ n'anya n'anya n'ihi na enwere ọtụtụ ncheta dị ukwuu metụtara ya - Eleghị anya ọ bụghị ọtụtụ nnukwu ncheta ahụ na agbụrụ ahụ. Ya na ya nwere ezigbo oge.

Nri. Ee, ya na ọdịda na mmerụ ahụ. Ọ dị mma, na-esote.

M ga-echegbu onwe m maka iji igwe ikuku carbon m na turbo ọzụzụ? ? Eku ahụ ọ ga-agbaji n'okpuru ibu dị arọ? N'ụzọ bụ isi, nke a bụ akụkọ ifo a na-ahụkarị banyere okpokoro eriri carbon. Na Ikwesighi Iji Ha Na Turbo Trainers Otu ndụmọdụ anyị gwara ndị na-emepụta bụ na ọ nweghị onye n'ime ha yiri ka ọ ga-ekwu na akwụkwọ ikike gị ga-abụ ihe efu ma ọ bụrụ na ị jiri ha na onye na-enye ọzụzụ na Turbo. Nke ahụ na-agwa m, n'echiche m, ọ dị mma.

Gịnị ma ọ bụrụ na ị nwaa? Ana m achọ n'ezie onye nwere ahụmịhe nke ikuku nke onye na-azụ turbo gbawara, ịnweghị ike ịchọta nke ahụ, nri? - Ee, ị nweghị ike. Echere m na nchegbu ahụ nwere ike ịbụ na a na-edozi igwe kwụ otu ebe wee na-agagharị. Ma anụtụbeghị m ya. - E nwere ọtụtụ ịnyịnya ígwè ndị meworo agadi nke nọrọla na ndị na-azụ ihe nkesa ruo ogologo oge ma gosipụta ihe ịrịba ama nke nrụgide.

Laghachi na akụkọ ifo banyere eriri carbon, anyị nwere isiokwu na ya, ọ bụghị anyị? - Anyi nwere - O di ya. Ọ bụ ihe asaa ịmaghị gbasara eriri carbon. A na-ebibi ọtụtụ nghọtahie n’isiokwu a.

oche igwe kwụ otu ebe maka ụmụ nwanyị

Lee ya anya. (Rock Rock) (Oge okpomọkụ) - Odot nke akụrụngwa anaghị adabere na ihe ahụ. Ekwesịrị iji akụkụ dị iche iche kee nke ọ bụla.

Admi N'ezie, na carbon, dị ka ọ bụla etiti ihe onwunwe, e nwere ihe ize ndụ na ị nwere ike ịga na njedebe gị, Dịka ọmụmaatụ, iji nweta ihe mgbaru ọsọ dị mfe. Nsogbu na-ibilite, Otú ọ dị, ọ bụrụ na ọ na-adịghị wuru n'ụzọ ziri ezi na Zuru oke Cracking Video. Ajụjụ na-esonụ sitere na Sam Running, onye na-ekwu: Ogo ogologo ogologo ọ na-emetụta ọsọ nke igwe kwụ otu ebe gị? Kedu ihe ị chere si? - Ọfọn, anyị na-ekwu maka obere mmegharị ọsọ ọsọ pere mpe, ọ bụghị anyị.

Dịka, n'ezie watt ma ọ bụ abụọ. Ma ọ bụrụ na ị nweta ya dị njọ, ọ nwere ike. Ọ bụrụ na ọ siri ike, ọ nwere ike itinye ya na nkedo.

Ma ọ bụrụ na ọ dị ogologo, enwere ọtụtụ agbụ iji bulie. Anyị na-ekwu obere, pere mpe. Mana ihu ọma ị ga - enweta ya maka mgbanwe gị.

Ma mgbe ahụkwa igbochi agbụ gị ka ọ ghara ịgbapụ ma sagging. Ya mere ee, nweta ya maka ihe ndị a kama ime igwe gị ọsọ. Na na na, Tom.

Nwere ike ịza ajụjụ a? Mgbe unu niile na-eme njem gaa mba ofesi ịse ihe nkiri, nke ahụ bụ Ryan Donnelly n'ụzọ, ị na-ebute onye ntụgharị ma ọ bụ na ị na-agbanye ya ma nwee olile anya nke kacha mma. Kedu ihe nke ahụ ga-ewetara gị? Akara? - Ọfọn, Ryan, anyị anaghị eso onye ntụgharị okwu njem, anyị anaghị asụ ọtụtụ asụsụ na-abụghị Bekee. Offọdụ n’ime unu nwere ike ịna-eche ma ànyị na-asụ bekee nke ọma ma ọ bụ na anyị amaghị. Anyị maara mkpụrụ okwu ole na ole, mana ọtụtụ ebe anyị na-agbapụ na-anata ọtụtụ ndị Bekee ma ọ bụ ndị ọgba tum tum ndị mba ọzọ.

Ya mere, ndị obodo na-asụkarị Bekee. Mana ọ bara uru ịmụ obere mkpụrụ okwu ma ọ bụrụ na ị nọ ebe ọ bụla. Echere m na nke ahụ bụ ihe anyị ga-amụ n'isiokwu na-esonụ, ya bụ, “Emehieghị ise ị na-ekwesịghị ime mgbe ị na-agba ịnyịnya ná mba ọzọ.” (Funky music) - Ọ bụrụ na ị na-anya ụgbọ ala ebe a obere osisi, a bit kwụsịrị amia ụzọ, maa kwesịrị ime gị nnyocha.

Lelee nri mpaghara, kedu ka ụzọ si aga, ụlọ ọgwụ ọ dị nso, onwere bi? ke shop nso? - Eeh. N'ụzọ dị otú ahụ, ị ​​nwere ike inwe udo nke obi. O nwekwara ike belata ntakịrị nchegbu ma mee ka ị pụọ n'ọnọdụ siri ike.

N'ezie, nke a abụghị iwu ọjọọ ịgbaso ọbụlagodi mgbe ị nọ nso ụlọ gị - yabụ jụọ ajụjụ ọzọ. Nke a sitere na Tommy L3. 'Hey, ana m achọ ịnya ịnyịnya ntakịrị ugbu a, kedu ka m ga-esi nwetaghachi mkpali na agụụ maka ịnya ịnya ịnya nke m nwere mgbe m malitere? Tom, gini ka i chere enyi a? - Nke ahụ bụ ajụjụ siri ike, ọ bụghị ya? N'ihi na anyị amaghị ma ọ bụrụ na ị hụrụ onwe gị n'ụzọ ụfọdụ bnọ nkịtị gwụrụ na demotivated si na-agba ịnyịnya, Tommy, n'otu n'okporo ámá, ma ọ bụ ihe dị ka na kwa ụbọchị.

M ga-atụ aro ma ọ bụrụ na ịchọta ihe na-agwụ ike ma ọ bụ na-eweda gị ala, zuo ike ma ọ bụrụ na ị nwere ike. Ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ ọzọ nke iga iji ruo ọrụ ma ọ bụ ihe ọzọ. Were ụbọchị ole na ole, gbanye ọhụụ, wee hụ ma ị ga-ahụ ụzọ ndị ọzọ ị ga-anya.

Achọpụtara m mgbe ọ bụla m nwere obere mkpamkpa na ihe kachasị amasị m ime bụ ịtụba na ngalaba gravel ma ọ bụ ngalaba na-apụ apụ naanị iji mee ka ihe dị ọhụrụ ma mee obere ihe dị iche. Kedu maka gị? - Ọ dị mma achọpụtara m na oge ụfọdụ mgbe achọghị m ịgba ịnyịnya n'ihi ihe ọ bụla, mgbe m manyere onwe m ịga ịnyịnya, ọ na-atọ m ụtọ ịnọ n'èzí. Yabụ, dị ka ihe niile, gee ahụ gị na isi gị ma mee ihe ị chọrọ.

-Kpali onwe onye nwekwara ike ịrụ ọrụ ebube. Ma ọ bụghị n'ime ogologo oge, enwere m ụbọchị ezumike na 30. Ebe m chere, nke ọma, achọghị m ịpụ na mgbe ahụ m ga-eme ya ma nwee ọ goodụ.

Nke ahụ nwere ike ịrụ ọrụ! Anyị nwekwara, ihe ijuanya dị ịtụnanya, edemede zuru ezu na isiokwu a. Ọ dị ka ndụmọdụ ndụmọdụ mmekọrịta. Dan na m kowara otua esi eme ka mmekorita gi na igwe gi.

Ee ee, ọ gụnyere izu ụka ruru unyi. (egwu dị egwu) - soga naanị ya nwere ike ịdị mma. Ma ọ pụkwara ịdị na-agwụ ike.

A sị ka e kwuwe, naanị gị nwere echiche nke gị ruo ọtụtụ awa nke ụlọ ọrụ. Yabụ kedu ka gị na ndị ọzọ gbaa ịnyịnya? Ugbu a, ọtụtụ mmadụ na-ahọrọ iso naanị otu onye ọzọ na-agba ịnyịnya, mgbe ụfọdụ ị nwere ike ịnwe mmadụ atọ n'ime gị na-apụ apụ nke nwere ike ịhapụ onye na-enweghị nsogbu ịhapụ, ma ọ bụ ị nwere ike ịhọrọ maka otu nnukwu otu. Ọ bụ ndụmọdụ doro anya, mana ọ na-arụ ọrụ.

Oge ga-agafe ngwa ngwa. Na mgbakwunye, ọbụghị naanị ịbịaru ebe ị na-aga ngwa ngwa, kamakwa maka ịnụ ụtọ usoro ịbata. Nke a bụ otu ị ga - esi kesaa ndị otu kachasị elu ma nwee ezigbo oge n'ozuzu. - Ndị otu kachasị elu? - Ọfọn ajụjụ ahụ nwere ọtụtụ isi mkpịsị aka.

Ya mere, echere m na anyị nwere ike ịza azịza. Ma site na Free Wheeler. Onye nwere mkpịsị aka 182 'Echere m na ị ga - eme obere onyinye GCN kwa ọnwa ebe onye emeriri ga - eji igwe kwụ otu ebe erughị £ 150 maka njem ha niile, isiokwu GCN, na oge ezumike ha ga - aga rue ọnwa ọzọ nwere ike inwe olile anya. gbaputa.

Isi mkpịsị aka elu ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịhụ nke a ma ọ bụ ihe yiri ya. 182 ndị mmadụ nwere isi mkpịsị aka. Ma mgbe ahụ, Free Wheeler nyere obere obere ntaramahụhụ ive ọzọ nke bụ na ị nwekwara ike ịnwe uwe ma ọ bụ uwe elu na-efu.

Nke na-ada ụda dị mma. Onwe m ga-achọ izere ya, echere m na ihe ịma aka ahụ bụ nnukwu echiche, mana achọrọ m izere ịnya igwe kwụ otu ebe ma ọ bụ yi uwe elu onye emeriri otu ọnwa. - Odi nma, n’ufufu ihe ima aka GCN adighi nma, ma ya fọdụ inye ntaramahụhụ maka otu ọnwa ma emesịa, ọ dịka ịyi onye nzuzu ịdị njikere maka ya.

Ọzọkwa, Tom, otu anyị siri chọpụta n’isiokwu anyị ka ị ga - esi nwee ike ịrụ ọrụ igwe kwụ otu ebe dị oke ọnụ. M ga-ebili nkeji ise n'isi ụtụtụ ọ bụla ma ọ bụrụ na ọ bụghị m. Enwere m ike iji Canyon Aeroad m gaa ụgbọala. - Nri. - Eeh.

Na na na. Ajụjụ ikpeazụ, nke a sitere na Big Dog, Hey Big Dog, 'Hey GCN, ndị mụrụ m na-ekwu na ekwesịghị m, mana m kwesịrị ịzụta ọgwụ electrolyte na ntụ ntụ na-achọ ya, a bụ m naanị 16, ajụjụ nkịtị . Aga m ekewa nke a abụọ ma ọ bụrụ na m nwere ike, Tom.

Nke mbu, echere m na ị kwesiri ịkọwara ndị mụrụ gị ma ọ bụ mee ka ha lelee isiokwu a na, n'eziokwu, ọtụtụ ngwaahịa na-edozi ahụ maka egwuregwu ntachi obi bụ nri nkịtị anyị na-eri, ya bụ carbohydrates, n'ụdị stachi ma ọ bụ shuga, Electrolytes , nke bụ naanị nnu anyị na-eri na nri anyị.

Ihe mere anyị ji etinye ha n’ime karama anyị, n’akpa anyị azụ, na anyịnya igwe bụ n’ihi na ihe anyị chọrọ n’onwe anyị ga-eji dochie ha ọzọ. Mgbe m dị obere, enwere m mgbe agba ịnyịnya ígwè na oge oyi na-egbu mgbu site na ịda mmiri na amaghị ihe akpịrị ịkpọ nkụ bụ. N'ezie, agaara m erite uru dị ukwuu na taabụ electrolyte n'oge ahụ.

Ihe niile ọ bụ bụ ntakịrị nnu n'ime karama ahụ, mana ọ ga-egbochi m ịnweta nkwụsị site na ịnya igwe. Ikekwe naanị otu ihe ị kpachara anya bụ ngwaahịa egwuregwu. Ọ bụ naanị nri nkịtị, naanị protein ị chọghị ya.

Yabụ kama imerụ gị ahụ, wepụ ya. I na egbukwa ego na ya. Ya mere, anyị nwere otu isiokwu na mgbake ma enwere ọtụtụ ndụmọdụ dị mfe ma dị irè n'ebe ahụ.

Olileanya na nke a ga-enyere gị aka na ajụjụ ahụ. Oh chi m! Barry adịghị mma maka afọ 16. Ekwesighi m ịhụ nke ahụ. - Oh Chineke. (egwu dị egwu) - Ahụ gị chọrọ mmanụ iji gafere.

Karịsịa n'ụdị nke carbohydrates mgbe ị karịrị 65% nke oke obi gị, yana kwa abụba. Ewezuga njem dị mkpirikpi, ị ga-ejizi njem ọzụzụ ọ bụla mara mma. Ike gị na-echekwa n'ụzọ ụfọdụ mgbe ị na-apụ apụ. - Ọfọn, a na m atụ ụjọ snippet nke ikpeazụ na-ewetara anyị na njedebe nke ajụjụ dị iche GC Ihe ọ bụla.

Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ na-ere ọkụ gbasara ịgba ịnyịnya ígwè, ka anyị pụọ na ajụjụ mmekọrịta ahụ siri ike na mbido, ma mee ka anyị mara ngwa ngwa na ngalaba ndị dị n'okpuru ma ọ bụ jiri akara hashtag #TorqueBack, lee ihe anyị mere ebe ahụ? na Twitter na ụdị ndị ọzọ dị iche iche nke mgbasa ozi mmekọrịta - ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịhụ ọdịnaya ndị ọzọ, ọ bụrụ na ị rapaara na ngwụcha izu a ma chọọ ịmega, gịnị ma ị soro anyị Sion na-emega ahụ? ụzọ dị egwu dotlets? Isiokwu ahụ dị n’ebe ahụ. - Kpachara anya. Ọ bụ nnọkọ siri ike. - Ọ bụ obi ọjọọ.

Na nke a bụ n'ezie ihe na-esiwanye nkịtị n'ibu nsogbu ndị mmadụ. Ọ bụrụ n’ịchọrọ ịma otu esi ewepụ ma dochie ihe mgbodo Pressfit nke a abụghị ọrụ kachasị mfe, anyị nwekwara akụkọ gbasara ya, nke ahụ dịkwa ebe ahụ - ma gbaa mbọ hụ na ị debanyere aha GCN tupu ị gawa, ọ bụrụ na ịnweghị ‘ ugbua. Iji mee nke a, dị nnọọ pịa ụwa, ọ bụ n'efu.

Onye na-enye igwe kwụ otu ebe bụ ezigbo mgbatị ahụ?

N'okpuru ala: Ime ụlọonye ọzụzụnwere ike inye ihe magburu onwerụpụta, akpan akpan ke ibio ibio, ọkpọsọn̄ edinam — ke adan̄aemi afo enyịmede ndisịn ukeme oro okponde. 'Anyị na ndị ọrụ egwuregwu rụ ọrụ, ndị ọbụlagodi n'oge ọkọchị, na-eme aọzụzụ mgbatịotu ugboro n'izu n'ihi na ọ dị mma ma bụrụ oge na-arụ ọrụ, 'ka Henderson na-ekwu.Mkpebi 16 2014

Mara ihe kachasị mkpa maka anyị ndị otu egwuregwu na-eto eto. (Obi ụtọ na-atọ ụtọ) nke ahụ dị ọkụ. (Obi Insttọ Ngwá Music) Otu esi agbaji Brain Taren na 37 Nzọụkwụ Dị Mfe.

Otu ihe m mụtara na Interbike n'izu gara aga bụ otú nnukwu ihe na-emekarị maka ndị na-eme egwuregwu, ndị na-agba ịnyịnya n'okporo ụzọ, na ndị na-agba ịnyịnya ugwu na-apụ n'okporo ụzọ ma na-eme ọtụtụ ọzụzụ ha n'ime ụlọ na onye na-enye ọzụzụ, ihe kpatara ha ji bụrụ m n'izu gara aga gwara ihe Ana m agabiga. Ihe kachasị mkpa na ihe kachasị mkpa maka ndị egwuregwu na otu ojiji bụ etu esi arụ ọrụ nke ọma bụ oge ejiri onye na-azụ ụlọ n'ime ụlọ n'ihi na ị nwere ike ị kụrụ dịka taa achọrọ m 10. mee nkeji oge na 240 watts.

Ọ bụghị na m nwere ugwu na ịkwụsị ihe ịrịba ama na ifufe na ụgbọ ala ndị ga-agbaji nkeji 10 ndị a. Enwere m ike ịnweta nkeji 10 ahụ nke ọma na nkeji 10 niile ga-aba uru ọfụma ma ọ bụrụ na ị pụọ ma gbasara ịnagide ihe ndị a na-emekarị n'okporo ụzọ ị na-enweghị ike ịchịkwa asị m na-acha anụnụ anụnụ. pụtara ihe mgbu, oge tupu na mgbe, dị ka oge ịkwọ ụgbọala, na-arụkwa ọrụ nke ọma n'ihi na anaghị m etinye oge dị ukwuu n'ịkwadebe ihu igwe, na-emeso nchedo, na-enwe akụrụngwa dị mkpa, iji mezie ebe m na-aga ụzọ, ụlọ ekwentị, na-akwado ndị na-agba ịnyịnya ndị ọzọ. Onwere ihe pere mpe m kwesiri ichikota, m na-ekwu ugbu a, mana otutu mgbe otutu mmadu na-edozi igwe kwụ otu ebe n'oge oyi, hapu ya, ma ihe m kwesiri ime bu itinye igwe obere, hapụ ihe niile na-edozi ahụ ma gaa mee ka ọ dịrị gị mfe ịbanye ogologo ọzụzụ, kwuo tupu ọrụ ma ọ bụ mgbede.

N'ikpeazụ ọpụrụiche ị nwere ike ịrụ na mgbatị ahụ, ugbu a na ndị ọzụzụ ọhụrụ a, ebe ọ bụ na ihe m mụtara na Interbike ga-ekwe omume, bụ komp Leely enweghị atụ. Nwere ike ihu ọma ịme agbụrụ ahụ ị na-azụ maka onye nkuzi. Eeh, ya mere na ndị a niile nwere ọgụgụ isi ị nwere ike ịchụpụ ụzọ ị ga - eme, Wahoo KICKR jikọtara ya na ịrịgo.

Nwere ike ịga n'ihu na akara ogo dị na oge nke ihe omume gị ga-adị. Site na TacX NEO, ịnwere ike ịnwe mmetụ okporo ụzọ mgbe ị nọ na okwute ma ọ bụ gravel, o doro anya na ị nwere ike ịnwe nke ahụ. Na Cyclops Hammer na-ejikọ na Zwiftand na ozugbo ma dozie esemokwu gị.

Ya mere, ka anyị kwuo ugbu a, dịka ọmụmaatụ, ana m azụ ọzụzụ na Winnipeg, pancake flat, n'èzí, mana usoro Austin m na-eme na Ọktọba 29th bụ ezigbo ugwu. Enwere m ike ịga nweta faịlụ GPS nke usoro Austin a ma ọ bụrụ na m ga - eme otu n'ime ndị nkuzi ahụ nwere ọgụgụ isi, enwere m ike ịme usoro a ugboro ugboro, ma ọ bụrụ na anyị amalite, nkọwa a dị na ọnwa abụọ gara aga tupu agbụrụ mee ka ọ dị warara dị ike nke ukwuu. Ọ bụ ihe dị mma, achọrọ m ịzụ, ọ dị nwute na anaghị m, enweghị m otu n'ime ndị ọkaibe a.

Oge na-adịghị anya. Kụrụ m, smart ịnye ọzụzọ ụlọ ọrụ. (egwu dị egwu) nke ahụ dị ọkụ.

Otu n'ime ihe ọghọm na-atụghị anya ya nke ịnọ na YouTube na ịme ọtụtụ akụkọ bụ na m na-egbu kaadị SD, draịvụ ike mpụga. Anyị na-agbanye ya ntakịrị taa n'ihi na draịvụ ike dị na mpụga enweghị ike ịnọnyere m. Sava

Dị ka akọwara, dị nnọọ zụta ntakịrị ihe nchekwa. Ọ dị mma, otu esi agbaji ụbụrụ Taren na usoro 37 dị mfe. Number otu, zụta ihe nkesa na kọmputa.

Nọmba nke abụọ, gwa Taren na ọ kwesịrị ịtọlite ​​sava kọmputa a. Ga-achọ ịmata ihe ha bụ maka? Ha gwara m na m chọrọ anọ. (Joy instrumental music) Otu peeji a nwere ntuziaka niile m nwetara.

ngwa ngwa dumbbell

Nke a dị njọ karịa Ikea. (Obi ụtọ na egwu) Ee. (Obi ụtọ na-egwu egwu) Ọ dị mma, yabụ na elekere abụọ gachara ka enwetara m ihe a ka ọ dị mma na ọ dị ka ihe niile ziri ezi Ee nsogbu bụ na akụkụ nke ihe m masịrị gbasara ihe niile a na-eme kwa ụbọchị bụ na m nwere ike ileghachi anya na mont hs, afọ, n'agbanyeghị oge ole m ga - eme vlog a, uru eserese, ma achọrọ m idobe ya, yabụ ihu dị ka vlog ọ bụla na - edina ebe, obere ihe ruru ihe ngosi 15 gigs, a nnukwu ihe dị ka gigs 50 eserese, ma anyị na-ata nri site na ebe nchekwa, yabụ ana m ata ndị nọ ebe a Memory, dị ka ụgbọala ebe a, ụgbọala ebe ahụ, mgbe ahụ Mel dị ihe dị ka mgbochi ise gara aga, anyị na-ese foto na ebe a Ebe ahụ.

Ma mgbe ahụ, chineke ekwela, eserese ọ chọrọ dị ebe a, ọ nọkwa ebe ahụ, ma ọ nọ ebe a, yabụ echiche dị ugbu a bụ na site na sava a ọ na-adịrị anyị mfe karị ịlaghachi na ihu na eserese niile anyị chọrọ na ka anyị na-eme njem karịa, na-ekpuchi ihe ngosi ndị ọzọ, mgbakọ, agbụrụ, ihe ndị dị ka nke ahụ, ọ na-adịrị m mfe ịbanye n'ụlọ nkwari akụ wee dị ka ọganihu enwere m niile maka atọ. ọ bụ ihe niile na-eju m anya. Echere m na dịka afọ atọ gara aga amaghị m otu esi ede ihe na ekwentị. kedu ka nke ahụ si dị? olile anya na m nwetara ya nke oma, enwere m olile anya na m mere ya nke oma.

Ogologo oge ole ka m ga-agba ịnyịnya ígwè m?

Ime ụlọagafe kwesịrịikpeazụ ebe ọ bụla sikaMgbake 30 nkejinọkwasikakaNhazi oge elekere 2. Ọtụtụagafe kwesịrịịdabaihe60 gaa na 90 nkeji oge.

Enwere ọtụtụ ezi ihe kpatara ịkwọ ụgbọala n'ime ụlọ - ọ bụ oge na-echekwa oge. Ou nwere ike ịmegharị ya n'ụzọ dị mfe na ọrụ gị na ndụ ọzọ. Ou nwekwara ike zụọ n'èzí ka ị ghara ịnọ n'okporo ụzọ na ọ naghị enwekarị mmiri ozuzo. bụkwa ụfọdụ ezigbo enweghị isi ihe mere ị ga-eji banye n'ime ụlọ dịka ọmụmaatụ mgbe anaghị ekwe gị pụọ n'ezie mana echegbula onwe gị, n'isiokwu a anyị ga-egosi gị ihe ịchọrọ ọnụ ụzọ ịnyịnya ígwè naanị ị ga-etinye ego na ngwa ole na ole are na-arahụ maka oge mbụ, dị ka a pụrụ isi kwuo ya, mgbe ị zụrụ igwe eji emega ahụ tụnyere nke ịzụrụ ihe Nye ọtụtụ n'ime anyị, ịgba ịnyịnya ime ụlọ bụ ụdị nri ị hụrụ na mgbatị ahụ ma ọ bụ nke eji eme egwuregwu vintage ị hụrụ na nne nne gị. , dị na-echeta na luckily, e nwere mma nhọrọ.

Nke mbụ, ọ kachasị mfe iji igwe kwụ otu ebe gị ma kpoo ya na ime ụlọ ma ọ bụ nke na-enye ọzụzụ nke turbo nke na -emepụta iguzogide taya azụ ma na-amalite pedal. Ugbu a nyocha Google ngwa ngwa na-egosi na ị nwere ike ịnweta ndị nkuzi turbo nke ime ụlọ n'ọnụ ụzọ gị maka naanị otu narị pound ma ọ bụ narị dollar, mana ọ bụrụ na ị gaa eBay wee nweta otu nke ejirila, ọbụlagodi obere na site na nnukwu enwere atọ dị iche iche ụdị, ndị dị ọnụ ala ugbu a na-abụkarị ndị na-eguzogide ifufe na-arụ ọrụ yabụ na ha na-eme mkpọtụ mara mma ma na-eme mkpọtụ mgbe ahụ ị nwere ndọta magnetik na flywheel na-ejikarị ị nwekwara ike ịgbanwe nke a karịa ihe ọ bụla ka ị wee nwee ike ịbawanye ma ọ bụ belata nguzogide ahụ wee nwee nguzo mmiri mmiri ndị a natara. Ọtụtụ mmiri dị oke ọnụ ga-abụ nhọrọ m, mana ọ dabere na mmefu ego gị, ọ bụrụ na enyere onye na-enye ọzụzụ turbo iwu ugbu a ihe niile ị ga - eme bụ itinye igwe kwụ otu ebe na ya wee tinye ihe n'okpuru ụkwụ ihu iji bulie ya elu tinye gị n'ọnọdụ ka mma m ga-atụ aro yana ibe na ibe odo ọ bụrụ na ị nwere otu ijiji, yabụ ha bụ ihe ndị dị mkpa, mana enwere ihe ole na ole ndị ọzọ, yabụ anyị na-akwado ihe ị nwere ike itinye n'okpuru ngwa ọzụzụ ime ụlọ gị jide ọsụsọ.

Ugbu a enwere mpempe akwụkwọ ọpụrụiche ị nwere ike ịzụta, mana ndị a nwere ike ịdị oke ọnụ ma enwere nhọrọ dị oke ọnụ maka akwa yoga iji rụọ ọrụ nke ọma, ma ọ bụ akwa nhicha ma ọ bụ akwa ochie, ọ dị nwute na akwa ụlọ ime ụlọ anyị nwekwara ike na-ekpo oke ọkụ mgbe ị nọ n'ime ụgbọala n'ihi na ị nweghị mmetụta jụrụ oyi mgbe ikuku na-ebufe gị gafere mgbe ị na-akwọ ụgbọala n'èzí. Yabụ enwere ihe ole na ole ị nwere ike ime iji mee ka obi dị gị mma site na onye ochie na-agba ụra dina ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ịnweta ndị agbụrụ ị nwere ike iburu ndị fan mara mma ọnụ ụbọchị ndị a, yabụ ole na ole n'ime ndị a ga-aba uru ma kwado mmiri mmiri yana ịnwe aka yana itinye akwa nhicha n'ime ya ka ị nwee ike ihichapụ ọsụsọ na ngwụcha, ọ bụrụ na ị na-agba ịnyịnya igwe na-amị amị amị n'ụlọ nzukọ ahụ, ị ​​ga-ahụ na ọ dị jụụ karịa. Aturbo ọzụzụ karịa mgbe ị nọ na otu Tread taya ma ọ bụ ugwu igwe kwụ otu ebe na-eji mkpọtụ karịa ezigbo bat nke nwere ike ịkpasu ndị mmadụ ibe gị iwe ma ọ bụ ndị agbata obi gị iwe ka ị nwee ike zụta dị ka taya dị nkọ wee tinye ya na igwe kwụ otu ebe gị, ma anyị na-akwado ebe ahụ, e nwere n'ezie taya pụrụ iche maka ndị na-azụ turbo ndị na-adịghị mkpa, mana ha na-arụ ọrụ nke ọma na ha dị ọhụụ maka ya ma ha na-echebekwa taya gị ka ha ghara iyi uwe ha siri ike ma ha agaghị agacha. onye na-esote onye nkụzi m na-atụ aro ka ị nwee ụfọdụ ụdị ent ertainment mgbe ị na-ebugharị tinyere ihe ị nwere ike ịgbaso dị ka klas mgbatị ahụ mgbe ị kụrụ ya ka ọ na-awụlikwa elu igwe ma ọ nweghị ihe ị ga-atụle mgbe ahụ, m na-ekwe nkwa ọbụlagodi na ịmalite na ebumnuche kachasị mma mgbe ihe gbasara 30 sekọnd ị ga-agwụ ike ugbu a ụfọdụ ndị dị ka ịgbanwuo tv ma ọ bụ lelee ihe nkiri na nke ahụ na-arụ ọrụ ọzọ mana na-enweghị ụdị ụdị ị ga - agbaso mgbe ihe dịka 30 sekọnd, ọ nwere ike ịdị gị ka ị na-anọdụ ala n'ụdị iru ala nke sofa gị kama ịtụ aro. ị na-eme ihe na-enye gị ebumnuche mgbatị ahụ nke na-agwa gị mgbe ị ga-agbapụ ike, mgbe ị ga - egwu obere, yana site na idobe mgbatị ahụ na obere ụmụaka ahụ kewara ụyọkọ na obere ebumnuche, ọ ga - efe naanị ugbu a.

Enwere ike anyị nwere ike inyere gị aka ebe a na GCN na anyị nwere nnukwu ọba akwụkwọ nke onyinye dị n'ịntanetị n'efu. Oge dị na YouTube ebe ị nwere ike ịlele mgbatị ahụ n'ime ụlọ. Ha nwekwara ntuziaka sitere na ndị na-akpali akpali, na-adọrọ adọrọ ma na-ama mma ndị dere nke a n'ụzọ siri ike, na-arụ ọrụ na onye na-azụ ụlọ n'ime obere oge na-ere ọkụ nke calorie ma na-eme ka mega dabara nke a bụ etu ahụ bụ isi ọ bụ n'ezie dị mfe na otu ihe ikpeazụ dị nnọọ iji mara na nke ahụ bụ ụdị axle gị igwe kwụ otu ebe nwere na azụ ya mere ma ọ bụ a igwe kwụ otu ebe na diski brek, ma ọ nwere a thru axle ma ọ bụ a ngwa ngwa ntọhapụ, ọtụtụ inoo r ọzụzụ ugbu a na-akwado ngwa ngwa releases , ya mere lelee Naanị ma ọ bụrụ na onye na-azụ gị na-akwado igwe kwụ otu ebe gị ka ị wee nweta ogo dị elu na ndị toro eto turbo ndị ọkaibe nke na-enye ahụmịhe nke ịnya ụgbọ elu nke ezi uche dị na ya, dị ka ịgbakwunye igwe kwụ otu ebe na ha, ha na-atụle otu ton, mana nke ahụ bụ ezi, n'ihi na ha nwere a n'ezie arọ flywheel na n'ezie arọ flywheel bụ ike nke a otutu inertia t mepụta ihe sụgharịta n'ime a ezi uche na-agba ịnyịnya na-adị ka nọ n'èzí igwe kwụ otu ebe karịa na, alth ọ bụrụ na ha nwekwara amamihe ka ha nwee ike jikọọ na kọmputa gị ma ọ bụ mbadamba ma ọ bụ ihe ọ bụla ị na-eji na nguzogide ahụ nwere ike ịgbanwe na mpaghara ị nọ na ụwa ọfụma ka ị nwee ike i simomi ugwu na ọdịda na ọkwa dị iche iche. naanị ọtụtụ ihe na-emikpu onwe ha na ọtụtụ ihe ụtọ na enwere ọtụtụ sọftụwia na nyiwe dị ebe ahụ ị nwere ike itinye na laptọọpụ gị ma ọ bụ mbadamba nkume ma ọ bụ smartphone wee jikọọ onye na-enye ọzụzụ ka ị wee nwee ụda dị ka Leidensfest na Trainerstraße.

Ndị a nwere usoro mgbatị ahaziri ahaziri nke enwere ike ịhazi maka ogo ahụike gị ugbu a. na mgbe ahụ ị na-eso ha ma enwere ntụrụndụ na ihe ndị na-agbapụta na ihuenyo iji mee ka ọ bụrụ ihe na-akpali akpali na mgbe ahụ enwere ndị ọzọ na-enye gị ohere ịnyagharị na gburugburu ebe obibi ka ị wee nwee keno kaadị ruviert ịnyịnya ígwè na nnukwu hits bụ n'ezie Swift na enwerekwa nke dị n'ime ụwa mebere, n'ihi na ị nwere ike ịkwọ ụgbọala na ndị ị maara na ndị ọzọ na-ejikwa avatars na-agagharị na ụwa nke ọma. Nke a dị mma maka na ọ ga - enyere gị aka ịgbanahụ ịnọpụ na mkpochi nke ụlọ gị ma soro ndị ọzọ na - emekọrịta ma ọ bụ nọrọ na gburugburu ebe obibi.

Nwere ike ịgba ọsọ ụdị egwuregwu ha niile, ị ga - ahụ ọkwa ọkwa niile, ọbụlagodi site na ndị mbido zuru oke na ndị mmeri Tour deFrance, ị chọpụtala na isiokwu a bara uru ma ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla gbasara ịgba ịnyịnya ụlọ ma ọ bụ ọzụzụ mgbe ahụ tinye ha na mmekọrịta mgbasa ozi na anyị ga-eme ike anyị niile ịza ha wee laghachikwute gị ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịhụ edemede na mmefu ego bụ isi ngwa ngwa Swift nke edoziri maka ihe ị chọrọ mgbe ahụ ka anyị mee nke ahụ ebe a kwa ma ị nwekwara ike pịa ihuenyo maka ụfọdụ mgbatị ahụ ime ụlọ na-akwụghị ụgwọ GCN

Nwere ike iji igwe kwụ otu ebe na onye na-eji igwe kwụ otu ebe?

Imirikiti ndị na-azụ ọzụzụ na-agakọ ugwuanyịnya igwe, dabere nagịnwee ezigbo ihe ndozi maka giigwe kwụ otu ebena cassette dakọtara na draịntin nke dị na gịigwe kwụ otu ebe. Nke a bụ ndụmọdụ maka ịtọ ugwu gịigwe kwụ otu ebena kpọmkwem draịvaonye ọzụzụ:Gịga-achọ kaseti ọzọ.

Hey ụmụ okorobịa, Bobby ebe a na Test Editor na Bicycling. Anyị nwere ọtụtụ ndị nkuzi ọhụụ ebe a, yabụ, m ga-ewe ụlọ ma tinye kilomita ole na ole wee hụ ka ha si arụ ọrụ. Ha dị njikere maka ojiji ọzọ na Elite Nero Interactive Rollers na ha chọrọ nhazi obere karịa ọkọlọtọ ọkọlọtọ.

Have ga-ekpughere ha, gbaa mgbawa abụọ mgba, ị ga-etinye ihe ihu ihu na wiil nke igwe gị, nke bụ ntakịrị echiche, mana akara akara gụsịrị akwụkwọ ga-enyere gị aka. Yak ise nte mmọ ẹnamde. Ihe mbụ ị ga - ahụ bụ na eku esighi ike n’elu ala.

Ọ na-amị amị azụ na azụ, na-enwe ntakịrị iwe na mbido n'ihi na mgbe ị bụ na ị maara na mgbe igwe kwụ otu ebe na-aga n'ihu ọ na-apụtaghị ezi ihe maka gị, mana na nke a, yana nke ahụ dị na ịtụgharị Nnwere Onwe ịkwaga site n'otu akụkụ gaa n'akụkụ, ị nwekwara mmetụta ahụ ebumpụta ụwa ahụ na-apụta na-eme mgbe ị na-akwọ ụgbọala kwa ụbọchị, na uru ọzọ nke mmeghari azụ na azụ bụ na ọ dị mfe ibili na rollers. Ewezuga ọrụ ndị na-enye gị ahụmịhe ịkwọ ụgbọala ka dabara adaba, ha bụ n'ezie ọrụ ọgụgụ isi. Anyị na-anya ụgbọala na Zwift na Central Park ugbu a, m na-arịgoro obere ugwu ma enwere m ike ịnwe na nguzogide na-agbanwe ngwa ngwa.

N’ezie, ọghọm dị na ya bụ na ị ga-akpachara anya ka ị kpọchighị ebe ọ bụla. Gịnị ma ọ bụrụ na ị chọghị inwe mmachi na mkpọchi? Yiri onye na-enye ọzụzụ ọdịnala, nke a na-eme ezigbo ihe ọzọ. (Upbeat music) Nke a bụ Kickr Core, nke bụ nhọrọ etiti n'etiti Kickr na Kickr Snap.

Nanị ihe dị iche na-arụ ọrụ, watatt karịrị 1800 watts na ọ bụ naanị ihe nkedo gradients nke ruru 16% kama 20%. Ọ dịkwa obere karịa Kickr. Ọ dịtụ mfe ịhapụ.

Ọ dị ntakịrị mfe iji ndị di na nwunye ngwa ngwa na ngwa ngwa, yana njikwa Zwiftit site na ngwa Wahoo. Ọ kwụsiri ike, ọ dị jụụ na nke ahụ bụ otu n'ime ihe ndị mere onye nchịkwa a ji bụrụ otu n'ime ọkacha mmasị anyị n'ihi na ọ na-arụ ọrụ. (egwu dị egwu) Nke a bụ Tacx Neo 2T.

Ọ bụ otu n'ime ndị na - azụ ọzụzụ dị oke ọnụ ị nwere ike ịzụta, mana ọ jupụtara n'ọtụtụ atụmatụ na - abụghị nke ịchọta ndị sneakers dị ọnụ ala. Otu n'ime atụmatụ ya pụrụ iche n'ezie bụ eziokwu na ịchọghị ka njikọ mgbidi gbaa iji mbanye. Igwe ahụ na - emepụta mgbochi ya na ntanetị ọlaọcha site na cassette na ọ bụ mgbe ọ na-akwọ ụgbọala.

Na-eguzogide ndị ahụ ma na-eme ka igwe ahụ dị ike. Ugbu a swing anaghị arụ ọrụ ọfụma dịka ọ na - arụ ma ọ bụrụ na etinyere ya. Ọ bụrụ na ị kwụsị ịgha azụ ọ ga - akwụsị ngwa ngwa.

Nke ahụ pụtara na nke a bụ otu n'ime ndị na-agba snịịka ole na ole ị nwere ike itinye n'ụgbọala gị ma gaa agbụrụ ma gbagoo ebe a na-adọba ụgbọala. Ugbu a, anyị abanyela. Nguzogide anaghị enwe mmetụta dị iche, mana nnukwu mgbanwe, ị nwere ume ugbu a. Onye nkụzi a nọ na ngwa ahụ ị nwere ike ịhazi ụzọ mmetụta nke ihe mgbochi ụlọ ehi (onye nkuzi hums) ike cobblestone, ị nwere ike ịme anwansị ịkwọ ụgbọala na ice, ọ bụrụ na ọ bụrụ na ị na-agbasi ike (mkpịsị ụkwụ ahụ), nguzogide ahụ ga-adakwasị gị.

Gịnị kpatara ị chọrọ ọgbaghara na nke a amaghị m. Ugbu a, anyị na Zwift ebubo. Naanị ịrịgo dị mkpirikpi ebe a na Central Park na nguzogide ahụ na-agbanwe n'ezie.

Onye na-enye ọzụzụ ahụ ka dịkwa jụụ. Theda na-agbanwe obere ka ị na-esikwu ike. Ọ bụghị nnukwu ahịa ahụ.

Onye na-enye ọzụzụ a dị oke ọnụ, mana ọ dịkwa oke mma. O nwere ọtụtụ mgbịrịgba na mkpọrọhịhị. Ọ bụrụ n ’ịchọrọ itinye ya n’ụgbọ ala gị ma were ya n’ ebe a na - adọba ụgbọala mgbe ị na - achọghị ịtụ ya na mgbidi, nke a bụ ezigbo nhọrọ mgbe niile.

Nke a bụ Kinetic Road Machine Smart 2 ọzụzụ. Ọ bụ onye nkuzi esemokwu. Enweghị frill, ọ dịghị mkpọrọhịhị.

Ka anyị hụ otu ọ ga - esi soro ndị ibe ya na - akwụ ụgwọ dị oke ọnụ. Mgbe ụfọdụ ọ na-arụ ọrụ. Na mfe bụ ihe anyị nwere ebe a.

Onye na-azụ ọzụzụ a bụ onye na - azụ esemokwu ọ nọ gburugburu ebe ndị sneakers gbara gburugburu. Ọ na-ada ụda, ma ọ dị ọnụ ala, na-esi ike ma na-arụ ọrụ.

M na-akwọ ụgbọ ala mara mma ugbu a ma ọ dịla ụda ma ọ ga-akacha taya gị. I nweghịkwa. Aga m arụ ọrụ n'ime ụlọ n'echeghị ụlọ niile. (Trainer hums) Ma nke ahụ na-arụkwa ọrụ.

Ọ bụghị mmegide a pụrụ ịchịkwa, mana iguzogide ahụ dị nwayọọ. Ọ dịghị ọnwụ. Nwere ike iji ya mee mpempe akwụkwọ gas zuru ezu ka ịrapara na mgbidi.

Ọ dabara na ogwe ụgbọ ala gị. Mfe na-agbakọta na kaboodu mgbe anaghị eji ya. Maka $ 370, nke a bụ ma eleghị anya onye ọzụzụ kachasị mma ị ga-ahụ.

Ndị na-azụ ọzụzụ dị mfe mara mma bụ Elite Suito. Ọ bụ ihe ọhụrụ na-eme ngwa ngwa smart ọzụzụ si J.Randall. Naanị wepụtara n'oge ọkọchị.

Mbido bụ ikuku. Ha na-etu ọnụ na ọ dị jụụ. Ọ bụ n'ezie jụụ.

Soundda kachasị bụ igwe kwụ otu ebe m. Iguzogide mmegide dị ezigbo ire ụtọ. (Trainer clicks) Nke a enweghị ihe ọ bụla na-agagharị dị ka ndị ọzọ na-azụ ọzụzụ dịka Tacx na Kinetic nwere.

Obi onye nchịkwa ahụ anaghị agbanwe agbanwe. Ka na-eguzogide nguzogide na-adịgide adịgide. Onye na-enye ọzụzụ a aghọwo otu n'ime ọkacha mmasị m ngwa ngwa maka ịdị mfe nke iji ya na ịdị mfe, Kickr Core bụ otu n'ime ndị na-azụ ọzụzụ nwere ọgụgụ isi kachasị ọnụ ahịa n'ahịa, mana na $ 100 pere mpe Suito na-eme ezigbo okwu maka uru ka mma maka ego Mmekọrịta.

Ma nke a bụ onye nkuzi $ 28 nke Aldi nke anyị zụtara ma nwalee ya ozugbo na eziokwu, na $ 28 anyị tụrụ anya na ọ ga-agbaji ozugbo ma bụrụ otu ọnụahịa dị ka onye na-azụ $ 1400. Ma anyị ga-abịa ebe a ọzọ na ụgbọala ọzọ na-ahụ ihe na-eme. Ihe mbu anyi choputara bu na nguzogide adighi adi nma n’ile obula.

Ọ mara ezigbo mma, ma anyị na-anọdụ ebe a na 250 watts, nke karịrị ezuru maka spinon nkịtị na oge oyi, ụbọchị mmiri ozuzo. (Trainer hums) Ugbu a, anyị ga - anwa ịga obere ọsọ ọsọ. Were decibel ọgụgụ. (Onye na-enye ọzụzụ na-ada ụda) Ugbu a, anyị nọ na 25 mph.

Anyị na-agụ decibel 90, nke dị oke ụda (nchịkwa hums) ma eleghị anya karịa karịa iji mebie ụlọ gị dum, ọ bụrụ na ọ bụghị ndị agbata obi. Ọ lanahụrụ njem ọzọ. Agaghị m ekwu na ọ dị mma, mana onye na-enye $ 28 ọzụzụ bụ ezigbo nsogbu ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịdebe ụkwụ gị ka ọ na-agagharị n'oge oyi niile.

Ndị a bụ ise n'ime sneakers kachasị amasị anyị. Fọdụ na-eme ihe juru n'ọnụ na ihe mkpụcha niile dịka Tacx. Fọdụ dị oke ọnụ ala, ị nwere ike iji ha otu oge, tụfuo ha ma gaa zụta nke ọzọ.

Gwa anyị ihe ị na-anya n’oge oyi a. Hapụ anyị ikwu ma echefula ị zoo ndebanye maka ihe ndị ọzọ site na Bicycling. (egwu na-ada ụda)

ịkwụ ụgwọ igwe

Nwere ike ịgbanwe gia na onye na-anya igwe kwụ otu ebe?

Ọbụna nke bụ isionye na-enye igwe kwụ otu ebe nwere ikegbanwee kamgbanwemmegide site na naanịna-agbanwegharị gianke nwere ike ibu ihe niilemgbanwenagịmkpa. Fọdụ ndị na-azụ ọzụzụ na-eji kọmputa ahụị nwere ikemee ka agbụrụ na agbụrụ agbụrụ doo anya.

Nwere ike ịkwụsị ibu ibu site na iji onye na-enye igwe kwụ otu ebe?

Mmega ahụ ike na-egosi na ọzụzụ dị elu dị elu (HIIT) bụ ụzọ dị ngwa iji bulie ahụike gị, gbanwee ndụ gị, ma kpalie uto mmadụ, nke niile na-enyere akagịemechaa gbaa ọzọ ọkụabụba. Enweghị ebe dị mma ịkwanye oge ndị ahụ kachasị elu karịa na aigwe kwụ otu eben'ihi na e nwere efu mmetụta, dị nnọọ mgbalị.Mar 1 2019

Ekwesịrị m ịnweta onye na-eji ịnya igwe ma ọ bụ igwe eji agba igwe?

Ọ bụrụ na ị bụ onye na-agba ịnyịnya ígwè chọrọ ịnara ọzụzụ gị n'ime ihu igwe na-adịghị mma, ma ọ bụ na ị nweghị oke ohere, ime ụlọonye na-enye igwe kwụ otu ebenwere ike ịbụ nhọrọ ka mma maka gị. Ọ bụrụ na ị maghị n'ezie ihe ị chọrọ,atụgharị anyịnya igwena-enye ụzọ iji jikọta ụwa kachasị mma.08/31/2020

Ndị na-azụ igwe kwụ otu ebe na-agwụ ike?

Ndikaonye na-agba ịnyịnya ígwè na-aka nkánke gitaya? Eeh. O di nwute, aonye na-enye igwe kwụ otu ebegaịka nkáazụ gịtaya igweọsọ ọsọ karịa ịnyịnya ígwè n'okporo ụzọ ma ọ bụ elu ala yiri ya. Can pụrụ ọbụna ịhụ nke a mmebi na mpekere nkeonye ọzụzụdoo n'azu n'ala.06/14/2020

Nkeji 30 ọ bụla na ịnyịnya ígwè anyị na-anọ?

Ọ bụrụ na ị na-achọ ịkwụsị ụfọdụ pound, ihemgbatị igwe kwụ otu ebebụ nnọọ oru oma ụzọ ọkụ calories. Nya aanyịnya igwe kwụ otu ebemakaNkeji 30n'otu oge nwere ike ire ọkụ n'ebe ọ bụla n'etiti calorie 200-300 (dabere na ndị ọrụ ọrụ ibu).Ọkt 8 2019

Ndị na-azụ turbo na-emebi igwe gị?

.B.Turbonwere ikeimebi gịetiti

“Na-adabere naonye ọzụzụpịnyere na ojiji, ọ nwere ike itinye ike pụrụ iche na yaịnyịnya ígwè gị, eyi akụkụ na / ma ọ bụ daa mbà ma ọ bụemebi emebi igwe gị, ”Na-agụ mgbakwunye na ntuziaka nke onye nwe ụlọ pụrụ iche naonye ọzụzụjiri.
04.02.2021

Olee otú iji onye na-enye ọzụzụ ga-esi emebi ịnyịnya ígwè m?

Otu ụzọ ị ga-esi emebi igwe kwụ otu ebe bụ site n’ọsụsọ gị. Na-amị ọtụtụ ọsụsọ na igwe kwụ otu ebe, ma ọ bụrụ na ihichaghị igwe kwụ otu ebe nke ọma mgbe oge ọ bụla gasịrị, ịnwere ike iburu okpokoro (ma ọ bụrụ nchara) na akụkụ ụfọdụ. Enwere ọsụsọ maka igwe kwụ otu ebe maka ebumnuche a, ma ha na-arụ ọrụ OK.

Nwere ike ịnya ịnyịnya ígwè n'ụgbọ ịnyịnya ígwè ime ụlọ?

'’Ll ga-ewu usoro ume gị nke ikuku - na obere oge,' ka ọ na-ekwu. Enwere ike ime mgbatị ndị a n'ime ụlọ ma ọ bụ igwe na-agba ịnyịnya ma ọ bụ onye na-enye ọzụzụ ịnyagharị ụlọ. Mana tupu ị rute ha, ị ga-achọ ijide n’aka na edoziri gị ịnya gị n’ime ụlọ. Nke mbu, buru eziokwu banyere mmefu ego gi.

Enwere ike iji igwe kwụ otu ebe dị ka onye na-enye ọzụzụ?

Ọ bụrụ na i nweela igwe kwụ otu ebe, naanị ihe ị chọrọ bụ onye na-enye ọzụzụ basically —n’oge pụtara na ị ga - eme ka igwe kwụ otu ebe bụrụ igwe kwụ otu ebe. Ebe ọ bụ na enweghị ugwu ịrị n'ụlọ gị, ndị na-azụ ọzụzụ nwere ụzọ dị iche iche isi na-eweta nkwụsi ike maka mgbatị gị. Placefọdụ na-etinye igwe kwụ n’azụ igwe kwụ n’azụ gị na rollers ma jiri nju ma ọ bụ mmiri mepụta esemokwu.

Ajụjụ Ndị Ọzọ Na Ụdị A

Bike isi mmerụ - Akwụkwọ ntuziaka zuru ezu

Kedu ihe m ga - eme ma ọ bụrụ na m kụrụ isi n’ịgba ịnyịnya ígwè? Ebe nrụọrụ weebụ Cycling nke USA na-atụ aro na mgbe ịda ma ọ bụ daa na igwe kwụ otu ebe gị, ị ga-enyocha gị ozugbo na dọkịta. Cheta igosi dọkịta gị ahụ mebiri emebi. Nke a ga - enyere dọkịta aka ịchọpụta ogo mmetụta. Gbaa mbọ hụ na dọkịta na-enyocha ahụ gị niile, ọ bụghị naanị isi gị.

Ejiri igwe kwụ otu ebe - ihe ngwọta nke usoro

Kedu ihe igwe kwụ otu ebe dị mma maka? Igwe kwụ otu ebe na-eme ezigbo igwe kwụ otu ebe n'oge oyi, mana ha dịkwa mma ọmarịcha obodo mepere emepe, ọ bụrụhaala na ị gaghị ebuli ugwu ọ bụla toro ogologo. Enweghị ndị na-agbanwegharị pụtara na enwere ntakịrị ndọpụ uche, yana ike ịchịkwa ọsọ gị ozugbo site na nnyefe na-enye gị njikwa njikwa bara uru ọzọ. May 6, 2021

Ọnwụ ndagwurugwu ọnwụ - ngwọta bara uru

Nwere ike ịnyịnya ígwè site na ndagwurugwu ọnwụ? Ndị na-agba ịnyịnya ígwè na-enwe ọmarịcha ịma mma nke ndagwurugwu. Enwere ike iji ịnyịnya ígwè na-aga n'okporo ụzọ ogige niile na-emeghe njem ụgbọ ala ọha. Ndagwurugwu Ọnwụ nwere ihe karịrị kilomita 785 nke okporo ụzọ tinyere ọtụtụ narị kilomita kwesịrị ekwesị maka Ugwu Ugwu.

Kuki calorie counter - ihe ngwọta bara uru

Ego ole ka calorie ị na-ere ma ọ bụrụ na ị gbaa igwe kwụ otu ebe ruo nkeji iri atọ? Dabere na Mahadum Harvard, ịgba ịnyịnya ígwè na ọsọ ọsọ nke 12 ruo 13.9 kilomita kwa awa ga-eme ka mmadụ 155-paụnd gbaa calorie 298 na 30 nkeji. N’ego dị ngwa karịa kilomita 14 ruo 15.9 kwa elekere, onye nwere otu ibu ga-agba calorie 372 ọkụ.

Apple bike trainer - ihe ngwọta na-adịgide adịgide

Kedu igwe kwụ otu ebe ndị nkuzi ahụike Apple ji? Apple nwere abụọ atụ aro Schwinn anyịnya igwe na-$ 1200 na $ 3000 na ha na-eji na studio, ma klas na-mere ka a 'ọnyà' na-arụ ọrụ ọ bụla igwe kwụ otu ebe. 16. Afrịka 2020