Isi > Cygba Ígwè > Afgba caffeine - otu esi enweta ya

Afgba caffeine - otu esi enweta ya

Ogologo oge ole ka ị kwesịrị ị na-aga caffeine?

Ogologo olena-emekafiinnke ikpeazu n’ahu mmadu? Mmetụta nkekafiinenwere ike inwe dikangwa ngwadị ka 15 nkeji mgbe ọ na-iwesa. Ọkwa nkekafiinn'ọbara gị dị elu ihe dị ka otu awa mgbe e mesịrị wee nọrọ n'ọkwa a ruo ọtụtụ awa maka ọtụtụ ndị mmadụ. Oge awa isii gacharakafiinerichaala, ọkara ya ka dị n’ime ahụ gị.Mwube 23 2020



You maara ọgwụ kachasị emetụta akwara n'ụwa? Ọ bụ caffeine. Kọfị bụ onye nzọpụta maka ọtụtụ mmadụ n'ihi isi ihe na-arụ ọrụ, caffeine. Mana ịmara na enwere ụzọ ziri ezi na ezighi ezi iji rie caffeine? M ga-egosi gị otu esi eme ya nke ọma.

Kedu ihe bụ ụmụ okorobịa! J si MedSchoolInsiders.com. Otu usoro nke ụbụrụ na-eji gbanwee ụra ụra bụ site na mkpụrụ ndụ adenosine nke jikọtara ndị nabatara na ụbụrụ.

Adenosine na-ebili na-eri ATP, yabụ ọ bụ ihe ezi uche dị na ya na ike ga-agwụ gị ma emechaa ụbọchị. Adenosine ndị ọzọ na-anabata ndị na-anabata ya na-eduga ụra karịa. Caffeine na-abata wee na-asọ mpi maka ndị nnabata a, nke a maara dị ka mgbochi asọmpi, enweghị ike ijikọ ma yabụ ụra na-ebute ụra na-ebelata.

laa azu mmega mmeghari ahu



Dị ka ọtụtụ ọgwụ, caffeine na-emetụta mmetụta nke ndidi. Caffeine na-arụ ọrụ ugbu a n'ọtụtụ ndị natara karịa naanị ndị nabatara adenosine. Ọ bụrụ na ị na-a cafụ caffeine mgbe niile, ahụ ga-edozi ma ọ bụ ala na-achịkwa ndị a dị iche iche na-anabata ihe iji nyere aka debe homeostasis.

Nke ahụ kwuru, ahụ adịkarịghị amasị ọgwụ ma ọ bụ kemịkal na-agbanwe agbanwe ihe, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ị masịrị mgbanwe ndị ahụ, yabụ ọ na-anwa ijigide nguzozi oge niile, nke mere na ọ bụrụ na ị na-a cafụ caffeine kwa ụbọchị ruo ọtụtụ izu ma ọ bụ ọnwa ị ga-achọpụta nke ahụ No chọkwaghị ịchọ otu iko ka ị laa, ị ga-achọ abụọ ma atọ, ọ bụrụ na iko agbaghara gị, isi ọwụwa gị ugbu a. Caffeine na-akwalite mmepụta serotonin, neurotransmitter nke na-achịkwa ọtụtụ ihe, gụnyere ọnọdụ, iwe, iwe, afọ ojuju, na ndị ọzọ. N'ihi ya, ịkwụsị ị cafụ caffeine pụrụ ịkpata iwe, nchekasị na ihe isi ike itinye uche.

Ugbu a, e nwere ụdị caffeine abụọ zuru ezu nke m ga-akwado; Nke mbụ, jiri naanị caffeine mee ihe mgbe ụfọdụ. Nke a na-egbochi mmepe nke nnabata caffeine na mbụ. M na-eme na onwe, M na-eji caffeine na ọnọdụ ebe m chọrọ ya n'ezie, nke bụ ezigbo obere kọfị kwa ụbọchị na ị kwesịrị ị na-agba ịnyịnya gị caffeine.



Yabụ kedu ihe ịgba caffeine? Caffeine na-agba okirikiri pụtara ịkwụsị ma ọ bụ belata ihe oriri caffeine maka obere oge iji belata ndidi. Ọ bụrụ na ị na-a coffeeụ kọfị ma ọ bụ na-a tabletsụ mbadamba caffeine kwa ụbọchị, na-emechi ezumike mgbe niile ma na-eme ka ụbụrụ gị nabata ụbụrụ gị nwere ike ịba uru. Ọ bụrụ na ị nye ahụ gị ezumike ị takingụ ọgwụ ahụ, mgbanwe nnabata na ụbụrụ nwere ike ịlaghachi na ọkwa ha, nke a na-ejikarị emechi agụụ.

Gba ịnyịnya ibu dị mma maka ebumnuche ndị a. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị useụ ihe ọ cafụ ofụ caffeine bụ iji meziwanye arụmọrụ n'oge ọzụzụ nke obi, ma ọ bụ maka uru ndị nwere ike ịbelata ihe ize ndụ nke ọrịa Parkinson ma ọ bụ ụdị ọrịa shuga nke abụọ, mgbe ahụ ịgba ịnyịnya na caffeine nwere ike ọ gaghị enyere gị aka. Yabụ kedu ka isi emefu caffeine n'ezie? Nanị ụzọ ị ga-esi mee ka ndidi ghara ịkwụsị bụ ịmịchasị ka ị cafụ kọfị ruo oge ụfọdụ.

E nwere ụzọ abụọ iji mee nke a: nke mbụ, kwụsị toki oyi maka oge, ma ọ bụ nke abụọ, hapụ ya nwayọ nwayọ. Gagharị na toki oyi nwere ike isiri gị ike karị, mana ọ nwere ike ịtọgharịa ndidi caffeine gị na obere oge, dịka ịbelata ihe ị na-eri ọkara ruo ụbọchị ole na ole, were ọkara ruo ụbọchị ole na ole, were gabazie. Mgbe ịmalitere ị cafụ caffeine ọzọ, alaghachila azụ na ụba ị na-ejibu tupu ị kwụsị, kama jiri nwayọ malite ịbawanye nri caffeine gị, obere usoro ga-enwe mmetụta ha na-enweghị tupu.



Enweghi m ike inye gị usoro nhazi oge ole ị ga - eji kesaa kọfị gị. Nnyocha e mere egosiwo na mkpụrụ ndụ ihe nketa na-ekere òkè dị ukwuu n'ịnabata caffeine na ịkwụsị. Isi mmalite dị mma maka usoro ihe gị bụ ịga n’enweghị caffeine ruo otu izu ma ọ bụ abụọ iji tọgharịa ndidi gị.

Ugboro ole ka ị mechara usoro zuru ezu na-adabere na ị drinkingụ mmanya kọfị gị, ndidi gị, na ihe ndị ọzọ. Ya mere, chọpụta ihe kacha dị mma maka gị ma mee ka anyị mara na nkwupụta ndị dị n'okpuru. Ọ ga-amasị m ịnụ ka ị si eji ịgba caffeine eme ihe.

Nke ahụ bụ ya maka isiokwu a, ụmụ okorobịa. Daalụ maka ile anya. Ọ bụrụ na isiokwu ahụ masịrị gị, jide n'aka na ị kụrụ bọtịnụ ahụ.

Ọhụrụ isiokwu kwa izu wee pịa Idenye aha ma ọ bụrụ na i nwere adịghị ama m ga-ahụ ụmụ okorobịa na-esote.

Kedu ka caffeine si emetụta arụmọrụ ịgba ígwè?

Na ihe omume,kafiinna-egbu oge ike ọgwụgwụ site n'ibelata nghọta nke onye na-agba ọsọ.A .ụ kọfịinemee ka ike gwụchaa na aịgba ígwènwalee site na 15 nkeji na omumu ozo. Na nyocha nke metụtara ndi na-egwu mmiri,kafiinachọtara iji kwalitearụmọrụna ntinye aka nke kachasị elu ruo oge 25.

nkịta ọhịa ise n'elu x nyochaa

mimetypeapplication / vnd.oasis.opendocument.textPK Thumbnails / thumbnail.png IHDR EPLTE]] eeelllttt {{{IDATx} 7Dr] Fy 0sYy eKY- F_i82K (Uj` F? po HR (]) 3 hUK, QR _az> IM. 6D / 1IO | I- /: -R c | V6B] v6QF zyTY k7J- ~ w7Z pu * `Pa {8iV 0Uw-9 ^ n ~ T; | & f% 'tv 1V] M5pV ;; G_6K * YWm8' Yq & K - @ o (PoP B ^: & U`'U CRbd qmo8 7XE-1 p0aL -H1l7 $% `df_ & bW bplB?sI '; (E ph34. {CV0r!, (- L p% PY hNDz) w # KroU]% >>, s {] | m7f Eqt (! P s SOF4e? E49 we ~. / Lf1 $ W e = u] 9Wd @ d`> 8x> .uS? UM6nKp / D2r _n $ uf A $ SB 7 _? @ 'y (; _vt ,! WTl9 O (Cq, MIr (Gm -; @ f6c Styles.xml 8Cr) ? x?} * j% pT * qgAFh $ P =? KV

Enwere m ike ị drinkụ kọfị mgbe ịgba ịnyịnya ígwè?

Ị nwerekaụọ ihe ọ .ụ .ụotutu ya. Otu ìgwè ndị na-eme nchọpụta n'Australia na-amụ glycogen, nọmba gị-otuịgba ígwèmmanụ ụgbọala, chọpụtara na gbadata ise na isii mgbe iko nkekọfị nanri juputara na carbohydrate n’enyere aru gi aka imunye mmanu. Maka ọmụmụ ihe, otu asaandị na-agba ígwèmee ikpe ụbọchị abụọ.Eprel 30 2010

Oge mgbede 5 agafeela maka kọfị?

Fọdụ ndị ọkachamara n’ihe banyere ahụ́ ike kwuru ka ndị mmadụ kwụsị ị drinkingụ mmanyakọfịn'oge dị ka elekere abụọ nke mgbede. Ọ bụrụ na ọ bụ mgbede ma ọ bụ mgbede ma emechaa, ị ka ga-achọkwakafiinagbam ume, gbalịa inwe otu iko tii tii, nke nwere ọkara ego yakafiinnkekọfị, ma ọ bụ tii na-acha akwụkwọ ndụ, nke nwere ihe dịka otu ụzọ n'ụzọ atọ.Ọkt 6 2017

Anyị nwere onye nlekọta ọhụụ, onye akpọbatara n'ime ụlọ ọrụ ahụ dị ka akụkụ nke mmụba nke arụmọrụ, ezoro ezo na nzuzo iji chụpụ ndị ọrụ na-akwụ ụgwọ dị ukwuu wee dochie ndị ọrụ India ma ọ bụ ndị ọrụ Europe dị ọnụ ala karịa ka ha dochie ha, buru n'uche, naanị m na-etinye ọnụ nke ya mgbe m hapụrụ, nke ahụ emeghị ka ọha na eze mara ma ọ bụ dee ya ọ dị ka ọ dị ịtụnanya na ọtụtụ ndị ọrụ malitere ịla n'iyi na n'ime otu izu ma ọ bụ karịa ndị nọchiri anya m dị ka ndị bụbu ndị na-ewe ndị ọrụ m anụbeghị banyere mbanye Usoro nke were otu izu ma ọ bụ obere agbanyeghị nke a pụtara N'ezie, oge m eruola ma m nọrọ n'akụkụ a. Nke a bịara n'usoro usoro, eburu ụzọ rituo n'ọkwá oche enyemaka. nyere onwe m ịdọ aka ná ntị maka enweghị ike ịrụ ọrụ m mgbe mbụ M na-agbalịrị ịrụ ọrụ iji nye ntakịrị ihe gbara ya gburugburu, ngalaba anyị niile site n'oge ruo n'oge nyere aka na ndị ọrụ enyemaka nke ọkwa nke atọ n'ozuzu oke nsogbu ọrụ aka na nkwado ahụ Ngalaba enweghị ike ijikwa onwe ha nke na-abụghị nnukwu nsogbu na ya n'onwe ya, ebe anyị bụ ndị ọrụ atọ ma ọ bụ anọ ma anyị nọrọ ihe dị ka 30 ruo 40% nke oge anyị na-ejide n'aka na nke ahụ tụbara n'ọchị m dị ka m naanị ibu ọrụ, ugbu a ụfọdụ mgbakọ na mwepụ ga-agwa gị na ọ bụ ya. iri iteghete na otu narị na iri isii na isii iri isii na isii iri isii na isii ụzọ isii na-arụ ọrụ maka mmadụ bụ isi mmadụ-agaghị ekwe omume ndị a anaghị agụnye ọnụọgụ ka ha jiri oge edere na nyocha nyocha nke a ga-abụrịrị nsogbu nrụgide dị ọtụtụ oge ọrụ , nke a na-akwụghị ụgwọ na ụlọ ọrụ a, agara m nye m onye njikwa ọhụụ na nsogbu a na enweghị oge zuru ezu d gwara m ka m danye ya nakwa na enweghị ọrụ karịa m nwere ike ijikwa na n'eziokwu m anaghị arụ ọrụ ahụ nke ọma iji nweta nke ahụ Iji chịkọta ọnụ ọgụgụ nke ikpe, anyị nwere ihe dị ka ikpe atọ na ise ọhụụ kwa ụbọchị, bụ ndị nwere ike nyochaa nyocha RET, nchọpụta nsogbu na, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, nyefee ndị ọrụ ahụ , nke a mere ka m jụọ akụkụ ndị m na-emeghị nke ọma, ihe o doro anya na akụkụ nsogbu bụ ebe m ga-echekwa usoro m ga-edebe.

Ọ bụ akụkụ dị oke ọnụ, na-eri oge nke usoro ahụ, nke m mechara meziwanye, naanị iji nweta nnukwu okwu ikpe na-ewuli elu ma na-abara gị mba, na-aga azụ na-aga n'ihu otu ọnwa ma ọ bụ abụọ tupu m nweta ọkwa edere edere banyere ntọhapụ m. ọ bụrụ na ọnọdụ amachaghị nke ọma ka m wee ghara ibute ibu ọrụ m, ọ bụghị naanị nke a tụlere na mbụ mgbe m gbalịsịrị ị toụbiga mmanya ókè na nrụgide siri ike na mmetụta na-adakwasị m, dịka mba a nke na-enweghị obere okwu banyere njikọ iwu Ọ pụtara na ị ga - edozi ihe ndị dị ka nke ahụ. Agara m dọkịta m nke mere ka m nweta nnwere onwe n'akụkụ akụkụ ọrụ m na-akpata nchekasị, ugbu a, naanị akụkụ nke ọrụ m na onye nlekọta m ga-agagharị ugbu a maka ngwọta nke ọrịa ahụ agaghị achọpụta ya , dị ka ha na-atụ anya ihe si na arụkwaghịm m Nke a pụtara bụ ikwesị ntụkwasị obi n'eziokwu n'ihi na ọ nwere ịtọlite ​​usoro mgbanwe maka ndị ọzọ ndị otu anyị bụ nwoke ugbu a, Shaw, na-anwa izere onwe ya inweta egwu du Nke o mechara mee bụ otu ụbọchị kwa ụbọchị Na-agbanwe agbanwe maka anyị niile pụtara, n'agbanyeghị na o dere iwu ndị dọkịta, n'ezie nke ahụ apụtaghị na m ga-agbanye ya na ụbọchị mgbanwe m n'ihi na ọ mere ihe ọjọọ ọrụ na onye ọzọ so na usoro ahụ kpụchara akụkụ kachasị mma bụ na A izu ole na ole mgbe e mesịrị, a kpọrọ m ka m gaa nzukọ na otu dum, nke onye ọ bụla rịọrọ m ka m laghachi n'ọrụ m, ebe nke a na-akpaghasị ọrụ ha na nke na-ekwekọghị n'okike. Mana m nọrọ na ngwa agha m ma emesịa n'ihi ịdọ aka na ntị edere ka a gbapụrụ m na ọnwa asatọ na onye na-egwu bọọlụ bụ na ha chere obere oge maka mkpara m iji tụgharịa ọnwa abụọ ọzọ mana ọ bụ nnukwu ezumike na Enweghị m ike inwe obi ụtọ karịa na ebe a ma maka unu niile ndị na-eche, ee, enwere m ọkàiwu na ndị nnọchi anya otu abụọ na m nọ ya na nzukọ ụfọdụ, mana m na ndị isi obodo na oyi na-atụ na ị na-arụ ọrụ gọọmentị , gọọmentị anaghị arụ ọrụ n'ihi na ị na m ga-akwụ ha n'ihi na ọtụtụ ndị ga-ahapụwo, ya mere na nke ahụ bụ oké nkwanye ùgwù, ịkwụ ụgwọ mgbazinye na oge abụghị nsogbu, ya mere na ọ bụghị dị ka nnukwu ka ụfọdụ si ndị m na-agụ na ọ bụ a bit obere ma o mere ka m na-amụmụ ọnụ ọchị Enwere m olile anya na ị ga-enwe ọ itụ na ya na 2014, agbaziri m ụgwọ obere ụlọ site na ndị na-akwụ ụgwọ onwe gị.

Dị ka onye nnofega na-ahụ maka ebe a na-ete ọmarịcha ịchọ mma, enwetara m ezigbo ego ma bụrụkwa nke m na-akwụ onye nwe ụlọ m ihe dị ka ụbọchị atọ ma ọ bụ anọ tupu mgbe ahụ n'ihi na ụbọchị ịkwụ ụgwọ m adaala, agbanyeghị na mgbazinye m ego m na-ekwu na 5:30: 00 o 'elekere ruru. Na nke mbụ, ana m akwụkarị ụgwọ ụbọchị ikpeazụ nke ọnwa ka m wee ghara ichegbu onwe m gbasara ikuku, yabụ, mgbe otu afọ gachara, agbanwere m ụlọ akụ n'ihi na ha gbochiri ụgwọ ọnwa mbụ m maka awa 24, ụlọ ọrụ m abụghị buru ibu zuru oke maka nkwụnye ego n'ụlọ akụ, yabụ ezigara m onye nwe ụlọ ozi ngwa ngwa na m ga-akwụ ụgwọ n'oge ọzọ n'ọnwa a kama ịmalite oge, dị ka nkwekọrịta mgbazinye kwuru na mgbazinye ụlọ ruru 5: 00 pm na mbụ m na-ahụ nke a dị ka nsogbu m na-ezighi ezi banyere.

Onye nwe ulo m zitere m ederede na-emebi ihe na-ekwu na ọ bụrụ na akwụghị m oge, a ga-achụpụ m ozugbo wee kpọọ m ụdị ihe ọjọọ niile, ekwesighi ịsị na enwere m akara, anaghị m ekwu na m ga-egbu oge enweghị egbuola oge, achọghị ịpụ n'oge, yabụ site n'ụbọchị ahụ gawa mgbe m na-akwụ ụgwọ na 4:55 pm Ee, m ga-echere n’ụgbọ ala m n’ihu ọnụ ụzọ ya ruo nkeji ole na ole tupu elekere anya 5:00 nke ụtụtụ n’ụbọchị nke mbụ amalitere m ịchọ ụlọ ọhụrụ ma mezie nkwalite na obere ime ụlọ ihe dị ka ọnwa isii mgbe e mesịrị, nke bụ nzaghachi zuru oke, ọ dị ka onye nwe ụlọ nwere ihe dị mma nke ukwuu na ịkwụ ụgwọ n'oge ma ọ bụrụ na akwụghị ya ụgwọ n'oge ọ dị ka ọ nwatụrụ ntakịrị, huh, atụgharịla aka ekpe ọ dịkwa mma na m na-arụ ọrụ dị ka onye ọkwọ ụgbọ nnyefe, nnukwu ihe na ulo ahia na ulo mgbe ufodu rt. withgba mmadụ abụọ n'otu ụgbọala n'ihi afọ ndụ m ekweghị ka m gbaa ụgbọala gwongworo ibe m nke anyị kpọrọ ya Dom mere njem ahụ dum anyị nwere nkwekọrịta na ọ ga-anya, mana na nkwụghachi m ga-eme ntakịrị mbuli na ọrụ ndị ọzọ ọ bụrụ na m mechara gbanwee 21 wee ghọọ di m.

Onyeisi ahụ kwuru na enwere m ikike ịmalite ịkwọ ụgbọala. Nke ahụ dị mma na DOM na m kwenyere ikewapụta ọrụ 5050 niile gụnyere ịnya ụgbọ ala, nsogbu bidoro oge m rutere n'azụ ụkwụ ahụ maka oge izizi ya wee pụta na DOM bụ nnukwu ndị ọkwọ ụgbọ ala na-eri nri, ọ na-atụ ụjọ ịnya ụgbọ ala. a ibu gwongworo maka oge mbụ mgbe i nwere a Ihọd na gị na-agwa m ka m na-akwọ ụgbọala, a izu ole na ole na-aga site na m na-arịa ọrịa nke na-eso kwụ n'ahịrị na azụ oche obi ọjọọ. E zigara anyị n'otu ebe ka anyị nweta ụfọdụ ihe n'ụlọ ahịa m na-amaghị banyere ebe ahụ, mana Dom bi na mpaghara ahụ, yabụ etinye m GPS wee pụọ.

Ihe dị ka nkeji ise na GPS na-agwa m ka m gbanwee Dom na-agwa m na enwere ụzọ dị mfe, yabụ atụgharịla, m ga-aga ogologo Nkeji oge GPS gwara m ka m gbanwee, mana Dom na-ewe iwe Oge gịnị mere ị ji na-atụgharị gị n'ihi na nke ahụ bụ ihe GPS chọrọ n'aka m Amaara m na ụzọ anaghị atụgharị ruo mgbe m kwuru na ọ dị mma, ihe ọ bụla m na-atụgharịghị na nkeji ole na ole mgbe e mesịrị, m legharịrị anya na Dom na-ehi ụra n'ụgbọ njem m na-anya n'ihu n'ihu dị ka ọ chọrọ ime ya ma chere ntuziaka ya, ọ na-ewe ezigbo oge iji teta ma ghọta na nnukwu nsogbu bụ ezigbo kilomita 60 site na ebe a na-eburu ya. Obi adịghị ya ụtọ ma ọlị ma anyị mere ezigbo awa abụọ. Ọ jụrụ m ihe kpatara na anaghị m atụgharị ya wee gwa ya na m na-eche ka ọ gwa m mgbe - ọ ga-abụrịrị egwu, na-ada ụda ma na-agha ụgha, oh sorry Tom, enweghị m ike ịnụ gị, mana m chere Domino na-ehi ụra na-arụ ọrụ dịka ị chọkwara ka onye njikwa ahụ mesoo ọnụahịa dị elu karịa ka m na-arụ ọrụ na mkpọsa ahụ m zutere onye ahịa, nwanyị na-akparị iwe na onye iwe chọrọ ọnụahịa ụfọdụ ákwà mgbochi ịsa ahụ nke ọ chọrọ ngwa ngwa, na ọ bụ naanị ya otu Thedị na ụdị bụ ihe yiri ka ọ ga-ahapụ, ọ dịkwa ikuku.

Agara m azụ wee hụ na ọ nweghị ákwà ngebichi ọ bụla ọzọ yiri ngwaahịa ọ chọrọ. Kwesịrị ịjụ onye njikwa, mana ọ ga-ewe ogologo oge karịa, yabụ, m ga-etinye iwu nke aka m na ngwaahịa nke dị oke ọnụ, nke na-adịchaghị ọnụ, ọ bụkwa ọnụahịa nkezi, na-edozi ákwà nchacha ahụ na $ 19.99 , ma a laghachila m na ebe nchekwa na onye ahịa ahụ achọghị nke a, ara na-agba ya, ihu ya na-acha uhie uhie wee sị m gosi m etu i si kwuo ya echeghị m na ị dị mma ya mere m dọtara ya azụ ma gosi ya atụmatụ ọnụahịa m ma ọ sịrị na ọ dara ma na m ga-atụle ákwà ngebichi ịsa ahụ na ọnụ ala ụlọ ịsa ahụ dị ọnụ ala $ 12.99 ọ bụ na ọ bụghị $ 12.99 anyị laghachi na kash na ọ chọrọ onye njikwa, ọ sịrị na ọ kpọrọ mmụọ m asị na na m gbalịa ịghọ aghụghọ ya $ 19.99 bụ nke kachasị mma m nwere ike inye ya ọbụlagodi ka ndị isi na-achọ inye ọnụahịa dị elu, ka enweghị ego, ọ dị mma ịchọrọ onye isi gị nzuzu, aga m enweta nzuzu gị jikwaa r Managercome na-ele anya nke abụọ na ákwà mgbochi ịsa ahụ wee sị, oh naanị m rere otu ihe na-erughị otu awa gara aga, ọ bụ $ 29.99 ihu nke cu stomers dara na ọ bụ ọmarịcha, ha malitere na-asụ nsụ na mmechi mkpesa na agwara m ya na 1999 nakwa na nke a bụ onye njikwa mgbasa ozi adịgboroja na-aga enyere onye ọzọ ihere na-egeghị ya ntị ma jiri obi ụtọ gwa onye ahịa ahụ na enwere m nwute, ugbu a njikwa nwere price m ike ịgbanwe ikuku ma nke ahụ bụ a debit ma ọ bụ a n'aka na ọ bịara ịzụ ya na-enweghị na-ekwu okwu ọ bụla Ọ dị ịtụnanya Obi dị m ụtọ na njikwa abụghị otu n'ime ha? Ndị njikwa a hapụrụ oh nwute na ị nwere ike inwe ya maka $ 12.99 enweghị nsogbu ma ha dị ka oh ee nke ahụ bụ $ 30 mgbe oge m ga-eburu nri ehihie, ọ dị mma nke mere n'ọnwa gara aga na nkwubi okwu bụ na m na-arụ ọrụ dịka onye ndụmọdụ monde a, kedu ka onye obula ga - esi gwa gi ndi na - akwu ndụmọdụ na - ana gi ton? Ego iji kwụọ ụgwọ maka eziokwu ahụ bụ na anyị nwere ọtụtụ oge na-enweghị ike ịgbagha na oge m gafere maka nke m mere maka mbido nche anyị na obere igwu n'ime ihe ndị dị egwu, ọ bụ usoro m ga - eme mgbe m na-arahụ ụra, na onye ọ bụla nọ ya nwekwara ike n'ihi na ha anụla ya otu narị ugboro, mana iwu bụ iwu ma anyị na-eme ya ọzọ.Ọ bụ ezigbo ọrụ m maka ụbọchị ahụ yabụ m na-ezube ịnọdụ ala n 'anyanwụ ma rụọ ọrụ nlekọta ụfọdụ. gburugburu Iji mejuputa ehihie m mgbe okwu mmalite m na-anọdụ ala na onye na-ahụ maka saịtị ahụ na-enyocha akwụkwọ ha mgbe onye isi nzuzu ma ọ bụ AF na-abanye, nwa agbọghọ ọhụụ ị na-eburu na nri ehihie ee e gbaghara m mana m bụ onye ndụmọdụ Achọghị m ịma naanị nye m ụgwọ ahụ ma m ga-akwụghachi gị ma ọ bụrụ na ịchọrọ nke ọma ị ga-azụ ya n'onwe gị Echere m na m dị iri atọ na ọ dịghị nwa agbọghọ gbara gị gburugburu na d The akpa ịsa ahụ na na na atọ m chere na ị don 'Rịba ama ihe m na-eri, mana ị nwere ike wepu aha gị tupu ee ee ọ na-edebanye aha ọrụ maka oge na mbọ ka m wee chịa ọchị mgbe m na-anyara na mpaghara 50 kilomita pụọ ​​m na-eji ndidi na-agba ịnyịnya, ebe m na-elegharị anya na 40 subs iji nye iwu ugbu a enwere m oge niile n'ụwa iji rụọ ọrụ na ụgwọ ụfọdụ na ndị ọrụ nchịkwa ndị ọzọ na anyanwụ na ụlọ ahịa kọfị mgbe ohere dị gafere, ọnụ ọchị m zuru ezu iji jupụta ụgbọ ala m na-anya azụ nri ehihie dị ebe a, nke ahụ abụghị ihe ọjọọ ahụ ziri ezi, ee e, ọ na-apụta na m n'ezie echetara gị otu esi anya teahee, yabụ nke a bụ sub gị ma nke a bụ nke gị detuo maka ugwo maka okwu nche na nkpuru ego maka obere ego ma nke a bụ akwụkwọ ego gị maka oge m na-emeghị atụmatụ na mmefu njem m echegbula onwe gị gbasara ego nke ọnwa gara aga ọ nwetara n 'ego zuru oke na enweghị nsogbu na Monday, ọ bụ nri ehihie kachasị mma m nwetụrụla ogologo oge.

M bụ n'ezie ọchịchọ ịmata otú ọ bụ na ha kwuru nnọọ ọkọlọtọ na-ekwu, ma ezu iji na-ekpuchi a sub a izu? maka mmadụ 40 site n'August ruo Christmas wee nwee onye rụpụtara ihe ga-abụ ihe ruru puku dọla isii na narị asaa na iri abụọ Hey ọ bụla, enwere m olileanya na unu niile nwere ụbọchị dị mma yana na ị nwere mmasị na edemede ahụ ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịlele ụfọdụ isiokwu pịa ozugbo na ihuenyo ma ọ bụ lelee listi ọkpụkpọ n'okpuru. Ọ bụrụ na isiokwu a masịrị gị biko hapụ Like da Discord na njikọ dị n'elu na nkọwa ahụ, mana ekele maka ikiri na anyị ga-ahụ gị n'oge na-adịghị anya

Kedu oge na-egbu oge maka caffeine?

Maka ọtụtụ ndị,kafiinEkwesiri izere ya ruo awa anọ na isii tupu ị lakpuo ụra, n'ihi na nke a bụ oge ole ọ na-ewe ahụ iji mee ka ọkara nke gị (kafiinoriri. 2 Ọ bụrụ na ị na-echebara ihe na-akpali akpali ume, ị nwere ike ịtụle ịkpụ ya mgbe etiti ehihie (ma ọ bụ ikekwe kpamkpam).June 13. 2020bọchị 2020

Kafiin ọ dị njọ maka ndị na-agba ígwè?

N'agbanyeghị na-ekwupụta obi ụtọ banyerekọfịihe ọ drinksụ drinksụ na ike gels, ọnwụnwa a na-achịkwa na-egosi na ọbụlagodi ọnọdụ ndị dị mmakafiinna-eme ka arụ ọrụ ahụ dịkwuo elu site na ihe dịka otu ụzọ ruo atọ.Jul 25. 2016 g.

Kafiin ọ dị mma maka ndị ịgba ịnyịnya ígwè?

A .ụ kọfịinebụ a ahia ahia ngwá ọrụ nkeonye na-agba ígwè. 'Ọ bụ usoro dị nro nke etiti na - akpali akpali nke na - akpali mwepụta nke adrenaline maka ike,' ka ndị Britain kwuruKọfịMkpakọrịta Nke a na-eme ka ọ zuo oke maka egwuregwu ntachi obi.Febbọchị 10 2020

Kwesịrị ịhapụ caffeine?

Nanị ụzọ isi mezie ndidi, ọ dị nwute, igbutu nakafiinoriri maka oge, ma ọ bụ jiri nwayọọ nwayọọ taperinggbanyụọruo ọtụtụ izu ma ọ bụ site na ịga na toki oyi. g.

Kedu mgbe gafere oge maka kọfị?

Dabere na nyocha, ị kwesịrị izere iri nrikafiinsite n’ihe dị ka elekere abụọ nke ehihie, ma ọ bụ ma ọ dịkarịa ala awa asaa tupu ị lakpuo ụra, n’ihi na ọ pụrụ imetụta ụra gị n’ụzọ na-adịghị mma.Ọkt 1 2019

vitamin maka ike

Oge elekere 9 nke abalị gafere kọfị?

A .ụ kọfịinenwere ike imebi ụra gị ruo elekere isii mgbe ị rụsịrị ya, na-eduga na elekere ma ọ bụ karịa tụfuru ezumike, otu nnyocha chọpụtara. Yabụ ọ bụrụ na ịchọrọ ịmalite ikuku na-ehi ụra na 9 elekere, na-a drinkingụkọfịmgbe elekere 3 nke isi bụ echiche ọjọọ. Fọdụ ndị ọkachamara n’ihe banyere ahụ́ ike kwuru ka ndị mmadụ kwụsị ị drinkingụ mmanyakọfịn'oge dị ka elekere abụọ nke mgbede.Ọkt 6 2017

Gịnị mere caffeine ji dị mma maka onye na-agba ịnyịnya?

Caffeine bụ ngwa ahia a ma ama nke ndị na-agba ígwè. 'Ọ bụ usoro dị nro nke etiti na-akpali akpali nke na-akpali ịhapụ adrenaline maka ume,' ka British Coffee Association kwuru. Nke a na-eme ka ọ zuo oke maka egwuregwu ntachi obi.

Kedu oge ị na-agba okirikiri, ị ga-agagharị na caffeine?

Mgbe cgba ígwè na-atụ aro. Ọtụtụ mgbe, mmeghachi omume nke mgbasa ozi adrenaline bụ ndị a na-atụ aro ka okirikiri caffeine. Mmetụta nke adrenaline sitere na caffeine na-ebelata n'oge ndidi, mana ha anaghị akwụsị kpamkpam.

Kedu kọfị kacha mma maka ịgba ịnyịnya n'okporo ụzọ?

Oge kachasị mma: Americano nke ọkara (nke nwere mmiri ara ehi skimmed) - caffeine 277mg, 18cal, protein protein 1.6g, carbohydrate 2.6g, abụba 0.3g. Kachasị mma maka mgbake: Medium mocha (nke nwere mmiri ara ehi zuru oke) - caffeine 75mg, 301cal, protein 10.7g, 57.4g carbohydrate, abụba 11.3g. Gba ígwè Plus bụ UK kasị mma na-ere kwa ọnwa n'okporo ụzọ ịgba ígwè magazine.

Ajụjụ Ndị Ọzọ Na Ụdị A

Nkịta na-agba ịnyịnya ígwè - otu esi ekpebi

Nwere ike nkịta na-agba ịnyịnya ígwè? Naanị cheta, nkịta gị ekwesịghị ịbụ otu ụdị ma ọ bụ oke iji nwee ọ spendingụ iji soro gị ịnya ịnya igwe. Ọ bụrụhaala na nkịta gị na-agba ọsọ n'akụkụ, na-ebu gị na nkata, ma ọ bụ dọrọ gị na ụgbọala na-adọkpụ, ị nwere ike ịnwe ọ timeụ n'okporo ụzọ ọnụ ka ị na-agba ịnyịnya ígwè.

Condor ịnyịnya ígwè - olee otu ị si edozi

Condor anyịnya igwe ọ bụla dị mma? Condor Super Acciaio igwe kwụ otu ebe bụ nnukwu ịzụta maka ndị chọrọ ịchọ mma na ịnya ụgbọ ala ụzọ. The British ika na-akpọ ya 'agbụrụ njikere, arụmọrụ ígwè' na-agba ịnyịnya-maara ihe ọ na-eche na na ma, dị ka na-atụ anya, ọ na-eri a obere karịa gị aluminom ma ọ bụ carbon etiti.

Harley davidson igwe eletrik - olee otu i si ekpebi

Ego ole bụ igwe eletrik nke Harley-Davidson? Dị ọnụ na $ 30,000, ọ bụ igwe kwụ otu ebe na ọnụ ahịa dị elu. Mana ọ dị mma iji mee ka ndị na-anya Harley laa elektrik? Harley-Davidson LiveWire na-efu ihe ruru $ 30,000. Ka anyi wepu ya n'uzo, n'ihi na o bu igodo ighota okwa eletrik Harley puru iche na njem njem uwa.6. Afrịka 2020

Ọkpụkpụ igwe - otu esi ekpebi

Ime mgbatị ahụ ọ dị mma maka enweghị? Ngwa ngwa ị na-eme mmega ahụ ka ọ dị mfe ọ bụla mana ịmegharị igwe kwụ otu ebe na nwayọ nwayọ na-enyekwu mkpali afọ. Mkpụrụ ndị bụ isi rụrụ ọrụ n'ụgbọ ịnyịnya bụ rectus abdominus, hips, na obliques. Idobe ụkwụ gị n’ala na-agbadata ihu ala gị. 2016 г.

Mkpa igwe eji agba igwe - otu esi edozi

Kedu akụrụngwa dị mkpa maka ịgba ịnyịnya ígwè dị mma? 10 cgba ígwè dị mkpa. Mbido Nchedo. Mmiri mmiri. Kwanye karama mmiri ga-enyere gị aka ide mmiri mmiri maka ịnya gị. mapụtara tube. Ọ bụ ezie na ihe nkedo nwere ike inyere gị ezigbo aka, ịnwe ọkpọkọ dochie bụ ụzọ kachasị sie ike iji mara na ị ga-adị mma ịga mgbe taya dara ada. Mgbapụta ma ọ bụ CO2. Oche akpa. Ìhè. Mkpọchi.