Ndebanye aha nke ịgba akwụkwọ - otu esi eme mkpebi

Ebee ka m nwere ike ịzụta magazin ịnyịnya ígwè gbakwunyere?

Oh Onye ọ bụla nọ m gburugburu dị jụụ enweghị m ike ịnara ya m ga-adị iche Gbanwee ntutu m na ihe niile Nke ahụ bụ eziokwu! Ugbu a, m dị njikere iche onye ọ bụla ihu! Lezienụ anya, ụwa. Nke a na-abịa ohuru m nke a na-agwụ ike.

Nke ahụ na-agwụ ike, Ugh. Lelee ha na eriri ochie ha. Enwere m wifi.

Onye ọ bụla bụ onye ọ bụla na-eme ha. Ọ na-eche na ha dị jụụ naanị n'ihi na nti ntị ha dị ọhụụEww. Ọ na-agba egwu na egwu ya.

Gị na ụdọ gị na-asọ oyi kwesịrị inwe ndụ. O nweghị uru ọ bara. Uff.

Ma m chọrọ ka m nwee oyi earbuds. Ị ma nke mere? Enwere m ike idozi nke a! Ọ bụ nnọọ oge na-abịa m ọnọde m nwere m mkpa otú m njikere ugbu a! Oge erugo ime nke a. Nwuo! Ugbu a, ha na-enweghị eriri na enweghị onye nwere ike ịkọ ọdịiche ahụ! Mma ka nke a zoo, oh lee.

Earbuds ụlọ akwụkwọ ochie abịaghachila, chere. Ugbu a, o nwekwara eriri? Ị ma nke mere? Kedu mgbe. Enwere m ya na mbụ ntutu gị bụ nsogbu.

Obi dị m njọ. Echere m na ndị mmadụ ga-achị gị ọchị nke ga-esi ike ịnagide. Ị ma nke mere? M ga-enyere gị aka.

Nke a bụ ọgwụgwọ ntutu. Anyi na ebido site na iweputa ihe nhicha ntutu ahu, Odi, ma ugbua ntutu m adila nma, nke a bu n’ihi na m ka na aru oru. Need chọrọ ụfọdụ agba Nke mbụ anyị chọrọ ụfọdụ nrịbama m ga-egbutu njedebe n'otu ntabi anya wee wepụ ink Ọ bụ obere ahịhịa ink.

Nke pụtara na m nwere ike ịfụ ya. M tinye ya n'ọnụ m na

Voila! Agba niile na-apụta! Ọ dị mma, ugbu a enwere m agba, achọrọ m ude ahụ, naanị m tinye obere blob wee bido ịgwakọta ya na agba, Ọ dị mma, anyị adịla njikere maka nzọụkwụ ọzọ! Enwere m ogwe aka plastik ya oge iji gwuo, m ga-etinye nke a na ntutu nke ntutu gị. Ọ bụ oge na-acha odo odo! Ì ji n'aka na nke a bụ n'ezie ezi echiche? Eeh. Ga-ahụ mgbe ihe nile dị njikereFoil maka nke a kwa. Ugbu a, ihe niile anyị ga - eme bụ ichere Dị Mma, oge iji chọpụta ntutu gị! Dị nnọọ itopusi foil na voila! Ohhh, echere m na m na-atụkwa ụjọ ile anya

Chere. Nke ahụ bụ ntutu m Ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ! Na-acha odo odo! Chaị! Ọ dị ezigbo ụtọ! Ahụrụ m ya n'anya! Echere m na ịchọrọ ihe ọzọ iji ree anya ahụ. Anyị na-ewepụ iko ndị a.

Nwere ike ịhụ na-enweghị ya, nri? Ị ma nke mere? Wepu kaadi cardigan gi. Anyị na-etinye ha n'ofe ebe ahụ. Ebe ọ dị, ee, hụ na ịhapụ bọtịnụ a meghere.

M na-eche mara mma, nke ọma, mara mma

Ngwanu ka anyi bia klas. See na-ahụ odo odo na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ dị ka m? Oo chimoo! Ọ dịghị onye na-achị ọchị! Daalụ nke ukwuu! Oh, ọ mara ezigbo mma, naanị m na-arụ ọrụ ebe a

Etosiri m ịgbatị, ọ dị mma, ibu. Naanị m ga-ahọrọ nke ziri ezi. Kedu ihe kpatara na agaghị m eburu kettlebell a? Anyị agaba! Chaị.

Ọ DỊ MMA. Biko debe ihe ndị dị gị n’akụkụ Ọ dịkwa mma, ikekwe ndị a ga-aka mma Ee, nke ahụ bụ ihe m na-ekwu maka ya! Hey. Ee, ihe ndị a bụ biceps m.

N'ezie. Kedu mgbe. Kedu? Kedu ka o si ebuli ketulu ahụ? Ọ bụ Nwanyị Na-atụ Anya ma ọ bụ ihe ọ bụla? Hey Ọnwụ.

Ma eleghị anya, ị ga-azụlite akwara. Ouch. Nwanyị na-atụ n'anya agaghị enwe obi ọjọọ.

Know maara ihe, onye chọrọ ha? M na-ebipụ otu okirikiri site na ụfụfụ a na-esote, mpempe akwụkwọ ájá, m ga-agbanye ájá n'akụkụ ọnụ ya, Ooh! Lee ihe a! Ọnụ ya niile dị larịị ma gbaa gburugburu! Zuru okè. Ugbu a maka nzọụkwụ ọzọ nke na-ewe oge iji belata ihe ọzọ. Obere okirikiri n'etiti.

Dị ka nke ahụ. Ugbu a maka ụfọdụ ihe ịgba agba na-agba m ihe niile ka ọ dị ka igwe Achọrọ m ịme ihe karịrị otu na nha dịgasị iche kwa Oke, ugbu a, achọrọ m hegzagon ụfụfụ nke a na-esekwa, ọ na-aga n'etiti ugbu a Achọrọ m nke a otu amfụfụ dowel, M ga-agba ya agba ojii, Ọ dabara n'ụzọ zuru oke na oghere m bee, lelee nke a! Emere m igwe buru ibu! N'ezie ha anaghị atụ ihe ọ bụla! Na na na, niile m ga-eme ugbu a bụ na-eche Ebe ọ na-abịa! Hey. 57. 58. 59.

Oo chimoo! Ihe ndị a dị arọ! Oooh! I siri ike! Ee lee ya! Ọ bụghị nnukwu nsogbu Hey ị chọrọ iso m Kedu ihe bụ ihe a? Ndị a abụghị ezigbo igwe! E ji ụfụfụ mee ha! Kedu? N'ihi gịnị ka mmadụ ọ bụla ga-eji mee nke a? Oh, otu a na-achọ ọmarịcha! Odi nma, nke a bu ohere m. Were ume miri emi Hey! Kedu ka ị mere? You na-ege ntị pọdkastị ọ bụla dị nso nso a? Hey! Lelee nke ahụ n’ebe ahụ! Ọ bụghị na ọ dị mma Kedu? Ebee ka ọ gara Oh. Ọ hapụrụ m.

Nke ahụ dị mma. Anyị nwere ike gbalịa ọzọ! Hey! Ezigbo ogbugba, ọ bụ? Cheregodi. Enweela m ebe m kwesịrị ịbụ Nnukwu oriri, nri? Oh ndo.

Akpọrọ m ma kpọọ ya. Ama m na ọ bụghịdị ezigbo oku ekwentị. Amaghịdị m ihe m na-eme na-adịghị mma, ouch! Ebee ka onye obula na-aga? Niile unu ga-ahu ya?! nke ahụ enweghịdị isi! Kedu ihe o nwere nke m na-enweghị? Oh

zipp 404 nsw

Eha. Ntutu isi ya, ọ dị mma, akwa uwe ya. Nakwa egbugbu?! Olee otu m ga-esi jigide? Mana lee ka o si ewu ewu.

Kedu ihe bụ nke a? Akwụkwọ akụkọ nkume? Hey! Oge egbugbu! Ụzọ adịghị! Ooooo! Ndị a dị ịtụnanya! Oge iji nwalee ha! Ngwa, adịla m mma maka akara m Tọghaa aka gị ma dobe egbugbu ahụ Ugbu a ọ na-adị mma ma nwee mmiri O yiri ka ọ ga-arapara nke ọma Ka anyị bepụ ya ma hụ ma ọ na-arụ ọrụ! Ọ rụpụtara! O yiri ezigbo! Dịkwa mma. Oge na-aga ime ka oriri na nkwari a nwee ọhụụ ọhụrụ m nwere ntutu isi, ime ụlọ ahụ, na! Na egbugbu, n’ebe ahụ ka ha niile nọ! Ndewo onye obula! Ok i mean Ndewo. Kedu ihe na-eme, ohhhhh lee ya anya !! Si n'ụzọ pụọ! Ana m akpọ Dibs! Chei ihe mere? Tattooka gị dị mma! Ọfọn ihe ọ bụla.

Ọ DỊ MMA. Aga m akwaga, nke ahụ bụ onye ọ bụla.

Abịala m! Better ga-amachapụ ntutu isi a niile n'ụzọ zuru oke. Ugbu a, m dị njikere ịga N'ihi na jụụ Can pụrụ ikwere na ya na ya nzuzu igwe kwụ otu ebe Kpọrọ onye ọ bụla Incredible, chere. Oo chimoo.

Ọ na-abịa ebe a. Chei Ka m gwa gị ihe, Oh wow, nke ahụ dị mma! Chaị! Na-anya ọsọ ọsọ! Ụzọ adịghị! Enye akasan̄a didie ke enan̄ukwak esie?! Kedu onye Ọ dị ka ha bụ ndị enyi! Ya mere jụụ! Ọ dị mma ị dịla njikere? Anyị agaba! Cheregodi anyị.

Anyị ga-esi na ya. You hụrụ nke a?! You ga-agba ọgbatumtum ka o wee wuo ewu ewu? Ka anyị mara na ihe! Echefula isoro ndị enyi gị kerịta edemede a ma denye aha na ọwa anyị iji hụ ọbụna isiokwu ndị ka ukwuu dị ka nke a!

Ebee ka ebe kachasị mma iji zụta ụtụ magazin?

Magazinegba Ọgba IgweNdenye aha |Zụtana Newsstand.co.uk|Cygba ígwè.

Hey onye ọ bụla, abịaghachila m na edemede ọzọ mana oge a ọ bụ ihe nweere onwe ya dị ka nke kachasị mma, nri? Isiokwu a bụ ihe niile gbasara otu ị ga - esi nweta 100% kpamkpam na - enweghị ego, Zich, Zlip, Nada magazine ndebanye! O kwere omume na taa m ga-egosi gị otu esi eme ya. Ma ọbụghị akwụkwọ akụkọ na-asọ oyi nke onye ọ bụla achọghị ịgụ bụ utu aha ndị a ma ama dịka SeventeenGlamour, Golf Digest, Real Simple, Martha Stewart, Ezigbo keeplọ, dịka akwụkwọ akụkọ ndị ama ama, nri? Emeela m nke a oge ole na ole, enwebeghị m nsogbu ọ bụla, akwụtụbeghị m dime, yabụ taa, m ga-akọwa nke ọma otu esi eme ya ka ị nwee ike nweta isi ihe ụfọdụ site na akwụkwọ akụkọ kachasị amasị gị kpamkpam. n'efu. Ya mere ka anyi bido. (upbeat music) Odi mma, tupu anyi ebido, ma oburu na ohuru ohuru m, echefula ka i tie botini denye aha ma cheta na anyi amalitela inye freebies oge obula, ya mere lezie anya n’isiokwu ahu ka ihu ma mmadu egosi ruo taa.

Ọ dị mma na enwere m ụfọdụ ndị mmadụ na-eche etu esi eme nke a yana mgbe m gbara blọọgụ m, a na m ekwu maka ụdị ihe ndị a, mana ọbụlagodi mgbe m gafere ya site na nzọụkwụ ma dee ya ndị mmadụ nwere mgbagwoju anya, yabụ echere m na taa ọ ga-abụ ezigbo echiche ịme obere edemede, gosi gị otu ị ga - esi nweta ndebanye ndebanye aha 100% n'efu, ị gaghị akwụ ụgwọ ọ bụla, ọ mara mma. Eleghị anya m akwụbeghị ụgwọ maka ndebanye aha magazin n'ime afọ anọ na m hụrụ ụtụ magazin n'anya, ọ dị ka ụzọ m si atụrụ ndụ na ịpụ na ịntanetị, mana ka na-anụ ụtọ ịgụ ọdịnaya dị mma. Yabụ ma ị bụ onye nwere mmasị na akwụkwọ akụkọ ndị mmadụ, ma ị bụ onye na-enwe mmasị na Real Simple ma ọ bụ Golf Digest, enwere ihe maka gị.

Ya mere, m ga-agagharị unu, ọ dị mma? Iji malite, ịkwesịrị imepe windo nchọgharị ọhụrụ na ịntanetị gị wee pịnye TheMeleaShow.com/RS nke ga-akpọrọ gị gaa na peeji ziri ezi ka ị nwee ike ịlele akwụkwọ akụkọ anaghị akwụ ụgwọ ma aga m eme ya Gaa na nke ahụ. Ọ bụrụ na ịchọrọ njikọ ị nwere ike pịa ya, lelee ya na nkọwa YouTube n'okpuru.

Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịhụ nke a ma ị nọ na ekwentị gị pịa pịa triangle dị n'ala ebe a, ọ ga-emeghe maka gị, mana n'ụzọ ahụ ị ga-enwe ike lelee ya ma ọ bụ soro m ka m na-agwa gị otu esi aga, na mgbe ahụ ị nwere ike ịnye ụfọdụ akwụkwọ akụkọ na-akwụghị ụgwọ. Yabụ nke mbụ ịchọrọ ịbanye, ọ bụrụ na ị nwere akaụntụ ị nwere ike ịbanye mgbe ị mere. Yabụ na ịkwesighi ịmepụta otu.

N'ihi ya, ọ ga-ajụ maka aha gị, aha ikpeazụ, adreesị ozi-e, paswọọdụ, dị ka ihe ndị na-ahụkarị nke ọma, ọ dịghị ihe nzuzu. Nyocha ụgwọ ọrụ na-eziga ozi-e, ma eleghị anya kwa izu abụọ ma ọ bụ karịa, ha nwere nyocha ha chọrọ ịza, ọ na-ewekarị 60 sekọnd iji zaa ajụjụ nyocha ahụ, dị mfe, na-enweghị mbuso agha, dị ka nyocha ahụ, nke m na nso nso a mere lemonade. Ọ bụrụ na ọ masịrị m ma ọ bụ amasị m lemonade, ugboro ole ka m na-a itụ ya? dị ka ha na a bit dị ka nzuzu quizzes, nri? Mana ọ bụrụ na ị mee nke a, ị ga-enweta isi 20. 20 ụgwọ ọrụ ga-enweta gị magazin n'efu.

Mgbe ị banyere ma ọ bụ mepụta akaụntụ gị, were nyocha ngwa ngwa gị. Mgbe ịmechara, pịa Ọzọ, a ga-ajụ gị ma ị na-arụ ọrụ. Karịsịa, ị nwere ike ịsị mba ndị niile nọ n'ebe ahụ bụ ndị tọrọ ma ọ bụ bụ nne ma nọrọ n'ụlọ ụbọchị niile, ị ga-enwetaghị ikike na ndị were gị n'ọrụ ka ị nwere ike pịa ee e, ị ka na-enweta onyinye ahụ, Ọ Bụ Naanị To Chọrọ Mara Ekele na ibe na-esote, ị nwetala 20 ụgwọ ọrụ, ebe a bụ akwụkwọ akụkọ iji mefuo ha.

Ga-ahụ magazin dị iche iche, ị ga-ahụ akwụkwọ akụkọ ndị na-erughị $ 20, ị ga-ahụ magazin ndị dị $ 30, na oge ọ bụla ị ga-ahụ magazin maka $ 40. will ga-ahụ na e nwere ọtụtụ akwụkwọ akụkọ dị iche iche N'ebe ahụ mgbe m gbaa isiokwu a ka anyị nwee Allure, Bon Apetite, Golf Digest, GQ, N'èzí, Magazin Magazin dị iche iche Nhọrọ m chọrọ ịdọ gị aka na ntị bụ na mgbe ụfọdụ ọ ga - abụ ndenye aha dijitalụ, ọ bụrụ na ịchọrọ inweta ezigbo akwụkwọ ndenye aha dị ka ezigbo akwụkwọ akụkọ na-eme ka ị ghara ịhọrọ ndenye aha dijitalụ dịka m hụburu nke a. Mana ọ dị ka ọtụtụ n'ime ndị a bụ ezigbo akwụkwọ akụkọ n'oge a, yabụ ị kwesịrị ijide n'aka.

Magazin ndị a ga-agbanwe oge ọ bụla ị banyere. Yabụ ọ bụrụ na ị banye ma ọ bụ lee isiokwu a ogologo oge mgbe ịdechara ya, ụfọdụ magazin ndị m kwuru banyere ha nwere ike ọ gaghị adị, a ga-atụkwasị ihe nkwụghachi ụgwọ gị na akaụntụ gị ka nwere ike ịbụ ihe dị ka izu abụọ mgbe ị gụsịrị nyocha mbụ gị ma banye, email nke na-ekwu 'Hey, anyị chọrọ ka ị mee nyocha a, kwughachi ya, ị ga-enwetakwa isi 20 ọzọ. Yabụ ị nwere ike ịnwe 40 isi ọsọ ọsọ.

Yabụ ọ bụrụ na ịchọrọ inweta otu n'ime Akwụkwọ ọnụahịa dị oke ọnụ karị, ị nwere ike ichere ma mee nyocha nke abụọ iji nweta otu n'ime ndị a, ma ọ bụ ọ bụrụ na ịchọrọ ka akwụkwọ akụkọ Arena adịghị na ngwaahịa n'oge a, ị nwere ike ịche ya nhoputa na-esote na-abịa, ma lelee ọzọ. Mgbe ị họrọla magazin gị, naanị ihe ị ga-eme bụ itinye ozi mbupu gị na onyinye ndebanye aha $ 2 ga-apụta. Ikwesiri ime nke ahụ iji nweta akwụkwọ akwụghị ụgwọ mana enwere akwụkwọ akụkọ ndị ọzọ na-esoghị na ndenye aha magazin n'efu ịchọrọ ị nweta ma ịchọrọ naanị iji $ 2, ịnwekwara ike ịnweta ndebanye aha $ 2 ngwa ngwa ma dịkwa mfe ọ bụ n'ezie.

Usoro ịkọwapụta na-ewe obere oge, mana n'eziokwu ọ na-ewe naanị nkeji abụọ ma ọ bụ atọ iji gafee usoro ahụ niile ma ị nwere ndenye aha magazin na-akwụghị ụgwọ na-abịa n'ụlọ gị. Nwere ike ịgbapụta ya yabụ ọ bụrụ na ịgbapụta 20 isi gị taa ma nweta ndenye aha magazin, oge ọzọ wardsgwọ Ọrụ Nyocha ga-ezitere gị nyocha, ịnwere ike mejupụta ya wee rịọ ndebanye aha magazin ọzọ dị ka ị nwere ike inweta yabụ jide anya maka ozi ịntanetị ndị ahụ na-ejedebe na spam mgbe ụfọdụ, mana n'ụzọ a ị nwere ike ịnweta ndebanye aha magazin niile ịchọrọ n'efu. Ugbu a, anyị na-eme obere ego, inye ego a bụ naanị maka ndị lere edemede a n'ime awa 24 mbụ.

Nwere ike ịchọta njikọ nke asọmpi a na nkọwa izizi dị n'okpuru isiokwu a. Mgbe ị nọ na ekwentị gị, ị ga-agbada na isiokwu niile wee hụ ngalaba nkọwa. Ọ bụrụ na ị nọ na kọmputa gị, ị doro anya na ịmara ebe ngalaba kwuru.

Yabụ lelee njikọ a ma ị nwere ike isonye na asọmpi a. Ọ ga-adị ọsọ ma dịkwa mfe, mana oge a aga m enye ya kaadị onyinye Amazon. N'ihi na onye na-ahụghị Amazon n'anya? Yabụ, ọ bụrụ n'ịchọrọ kaadị onyinye Amazon ma ị hụla edemede a n'ime awa 24 mbụ, gafee ngalaba nkọwa n'okpuru wee pịa njikọ a iji banye.

Ma ọ bụrụ na ị na-arụsi ọrụ ike na m ghọtara kpamkpam na enweghị m ike ị nweta edemede ahụ na awa 24 izizi, ịnweghị ike isonye na ntụpọ a n'oge a mana nọrọ na-ege ntị maka isiokwu na-esote ka m na-eme ọfụma n'oge niile na ụfọdụ ha na-ewe ogologo oge karịa awa 24. Olileanya na nke a nyeere unu aka ịmata ụzọ ọzọ ị ga-esi nweta ihe n’efu. Enwere ọtụtụ ihe ndị ọzọ ị nwere ike ịnweta n'efu dị ka ụda nke ihe efu na ụbọchị ọmụmụ gị, ihe atụ n'efu zigara n'ọnụ ụzọ gị, ihe efu na Disneylandso Aga m ejikọ gị ụmụ nwoke na isiokwu ndị a na njedebe nke a edemede ka ị nwee ike lelee ha ma ọ bụrụ na ị hụbeghị ha mbụ, ndụmọdụ ndị ọzọ gbasara ịchekwa ego.

Ego ole bụ ịgba ígwè?

Benji Jones: Igwe kwụ otu ebe a na-efu $ 2,000 ma were oke ikuku na-eburu ụwa ịgba ọsọ. Ọ bụ ụlọ ọrụ Peloton na-ere ya, nke e chere na ọ nwere ọtụtụ ndị ahịa karịa ọbụna nnukwu ibu SoulCycle. Mana ihe na - edo ya iche bụ ịdị mma nke igwe kwụ otu ebe, ịnwere ike ịme klaasị na - emegharị site na ebe ọ bụla, dịka ụlọ ọrụ ahụ si kwuo, nweta mgbatị nke ụlọ nka.

Nke ahụ dị ezigbo mma ugbu a, mana ọ bara uru nnukwu ahụ? Iji chọpụta, enwetara m ịnyịnya ígwè peloton maka ịtụ ogho, emere m klas peloton nke 45 nkeji kwa ụbọchị maka izu abụọ. Oleekwa otú o si gaa? Ngwa, ka anyị kwuo, eleghị anya agaghị m abụ ihe a ọzọ ọzọ Ihe mbụ: Iji chọpụta ọ dị mma mgbatị ahụ m ga - enweta, agara m onye nkuzi egwuregwu Sean Kuechenmeister tupu klaasị mbụ m. Sean: hope ga-atụ anya na ị ga-achọpụta na gị bụ isi mma kpọmkwem ịgba ígwè.

mgbatị ụlọ maka ụkwụ

Benji: Sean na-arụ ọrụ na New York Sports Science Lab na Staten Island, ọ bụ ebe ahụ ka ọ na-enyocha arụmọrụ anụ ahụ nke ndị egwuregwu egwuregwu. Ma ugbu a, m, gị nkezi mma esenowo. Ọ dị mma, dị mma.

Anyị malitere site na iwere ụfọdụ usoro metrik dịka ibu na abụba ahụ. Ihe na-esote bụ ụfọdụ ihe na-abụghị isi; Ọ na-adị m ka m na-eme ya, dị ka oche ejector. Ọ bụ igwe e ji arụ ọrụ.

Ọ na-atụle ike nke quads m. Mgbe ahụ, anyị nwalere ike ụkwụ, Sean: wụpụ. Benji: Mbugharị na ihe dịka ịkwọ ụgbọala bụ ọtụtụ ọkụ eletrik nke ị nwetara site na ụbụrụ site na akwara ndị a.

Akwara ahụ dị ka anụ ahụ na-enweghị uche. Akwara ndị ahụ na-ekpebi otú uru ahụ si aga nke ọma. - Ma ule kacha sie ike? Otu nke akpọrọ VO2 max.

Sean: Ihe kpatara VO2 max ji dị mkpa maka ndị na-agba igwe bụ otu ụzọ otu ahụ gị si eji ikuku oxygen ị na-ewere mgbe ị na-eku ume. Ọfụma ị na-eji oxygen, ọ ga-ebugharị ya na ahụ gị niile ma ị ga-enwe ike ịkwaga ma rụọ ọrụ ọ bụla ị na-eme. Benji: Emere m n'okpuru ala na VO2 max na 47th percentile, nke bụ ihe ihere.

Mana n'ozuzu m dị mma nke ọma ma na akara m n'azụ m, oge eruola ịkwọ ụgbọala. Ọ dabara nke ọma na-enweghị ihe nkpuchi gas n'oge a. Mmalite ahụ mara mma nke ọma n'ihi na anaghị m abanye igwe kwụ otu ebe na mbido.

Enweghị m mmetụta egwu ahụ, dị ka egwu ochie, ma ọ bụ, dị ka, nkume, achọghị m ịgba ịnyịnya ígwè m gaa n'oké nkume, m mechara gaa klaasị edekọ ma echere m na m ga-adị mma na nke ahụ Ebipu klaasị ma lere anya wee hụ na m nọ 589th ebe, echere m. Iji nye m otuto, enwere ihe dị ka mmadụ 2,500 na klaasị ahụ, nke mere ka m nwee mmetụta nke ọma, nke zuru oke. Ndi quads m amalitela inwe ya.

Enwere m ike ịnwe ọkụ taa, lee nke a. Ọnọdụ 2,136 n'ime 10,000. Echere m, ọ bụghị egwu! Ike gwụrụ m site na mmalite, mana ụbọchị gara ngwa ngwa ma mara mma n'oge na-adịghị anya, abụ m Wir ek na.

Enwere m obi ụtọ ịsị na m mere ya ụbọchị asaa n'usoro! ma ahụbeghị m nnukwu ọganihu ahụ, kama enwere m ihe mgbu, enwere m ike ịmalite inwe obere ihe mgbu n'akụkụ aka nri m maara, ime ihe n'eziokwu na stats m niile yiri otu taa ka ha mere mbụ m ịnya. M gbara ihe karịrị calorie 500 n'otu klaasị n'agbanyeghị agbanyeghị ike gwụrụ m na njedebe, mana agaghị m akwụsị, ọkachasị ebe Sean buru amụma ụfọdụ nsonaazụ ọma ga-atụ anya. Sean: Echere m na ọ bụrụ na ị ga-ebu abụba, mgbe ahụ ị nwere ike ire onwe gị n'ime ahụ ike, ma eleghị anya anyị ga-ahụ na ị si na 143 gaa ihe dị ka 141, 140, um, mana m na-atụ anya na ume gị ga-agbago, m na-atụ anya na ọnụọgụ a na-esi n'ezi ihe gaa ezi ihe na VO2 max gị.

Benji: Akpalitere m ya maka njem m nke asatọ. Kama ịla n'ụlọ, gaa n'ụlọ ọrụ Peloton dị na Manhattan, ebe a na-ese vidio klaasị ahụ. M na-achọsi ike ịhụ ma ọ bụrụ na m ga-agbasi mbọ ike n'ihu onye nkụzi na n'ihu ya ọ dị ka otu n'ime ndị kacha mma na ndị mara mma na New York City.

Ọ bụ ezigbo oge. Ọ bụ ụbọchị tupu inepo sobọchị ya mere e nwere ọtụtụ nkewa songs nke bụ oké. Ma dị ka ọ tụgharịrị, a na-edozi igwe kwụ otu ebe dị iche iche, yabụ ihe ngosi m na igwe kwụ otu ebe na studio ahụ dị iche karịa igwe kwụ otu ebe m nwere n'ụlọ.

O nwere ike ịbụ ihe dị iche iche calorie 200. N'ihi ya, m gbalịsikwuru ike na studio. Onu ogugu onu ogugu m bu 10% kariri ulo, ma mita di na igwe omumu m gosiri ihe omuma m na kalori bu ihe m kacha ala.

Yabụ ịdọ aka na ntị ziri ezi, kalori counter nwere ike ịdị iche ma ọ bụrụ na ịnweghị otu igwe kwụ otu ebe oge ọ bụla site na etiti izu nke abụọ arụmọrụ m mechara malite ịmalite. Ọ na-adị m ezigbo mma fathapụ abụba ahụ, na-adị m ka ụkwụ m nwere ike karịa otu puku ugboro. Olileanya na nke ahụ bụ ikpe.

M mebiri calorie 600 n'otu njem taa nke pụtara na m na-akawanye mma n'ụzọ m ga-esi nweta ike igwe kwụ otu ebe. Kedu ihe ọ bụ, Njem na Ike? Akụkụ nke akụkụ: ọ bụrụ na m ga-akatọ Peloton na njedebe, ọ bụghị ogo ọzụzụ

Onye nkuzi: Mgbe ichere ihe dị n’ụdị ike Benji: Ọ bụ asụsụ ndị nkuzi na - eji akpali. O nwere ike ịbụ ihe gbasara onwe gị, mana ọ na-adị ka ọ bụ ezighi ezi. Nke a bụ ihe omume, enweghị usoro ọgwụgwọ. ụbọchị ole na ole ka e mesịrị, oge ahụ m na-eche ọgwụgwụ! woo! 14 ọmụmụ! eeh, ọ na-adị m ezigbo mma ka emee mn’ihi na m mezuru ebum n’uche m, n’otu aka n’ihi na obi dị m ezigbo ụtọ na m gaghị enwe oke ike ọgwụgwụ na ịghara ịgba ịnyịnya ígwè m kwa ụbọchị.

Ọ bụghị na ọ bụghị ọnụ ahịa ya, o doro anya na enwere ọtụtụ ihe ị ga-eme kwa ụbọchị. Ka anyị hụ, mgbatị 14, awa 10 1/2, kilomita 194, calorie 7,745, nke ahụ bụ arụmọrụ kacha mma m nwetagoro. M mebiri calorie 600 n'otu njem taa nke pụtara na m ka mma, ị ga-ahụ na amalitere m ike siri ike ma wee dọọ ntakịrị wee malite ịrụ ọrụ n'echi ya, m laghachiri maka nyocha m na-agbaso na laabu.

Sean: Mmetụta mbụ gị bụ 143.5. You're bụ 142 taa yana nke ahụ efu, mana oke ahụ gị, nke ahụ bụ mọzụlụ gị, ọkpụkpụ gị, ịmara, anụ ahụ ejikọtara bụ 125.2 na oge mbụ.

Oge nke abụọ ọ bụ 125.4 yabụ ihe niile furu efu bụ abụba. Got nwetara mọzụlụ gị.

N'ezie, ị nwetara kilogram 0.2 nke uru ahụ n'oge niile ahụ - N'ụzọ na-akpali mmasị, akwara ọhụrụ m nwetara bụ naanị otu ebe: ụkwụ aka ekpe m. Remember na-echeta ihe mgbu na aka nri aka nri m kwuru maka ya? gbanwee site na ịdaberekwu n'akụkụ aka ekpe m mgbe m na-aga ụkwụ, nke bụ ebe m na-arụ akwara.

Etufuola m ahụ m niile. Sean: I wepụrụ ahụ gị. Gafere ibu n’aka aka ekpe gị ma ị gafee ibu n’aka nri gị.

Benji: Nke ahụ bụ n'ihi na m na-eme naanị otu ụdị ọrụ kwa ụbọchị, mana mgbanwe kasịnụ bụ na VO2 max. Onye na-enye ọzụzụ: Ya mere na ọ bụ nke mbụ ya, nke a bụ nke ọhụrụ ya, ebe ọ nọ naanị 79%. Cinematographer: Nke ahụ ekweghị ekwe! Diin: 47 ruo 79.

Benji: Achọrọ m ka ọtụtụ mmadụ mma? Sean: Ee. Worse jọkarịrị njọ karịa ọtụtụ mmadụ nwetara ọtụtụ mma karịa ọtụtụ ndị mmadụ. Benji: Chei.

Nke ahụ dị ịtụnanya wow! Ọ dị mma, akwara karịa na ụkwụ aka ekpe m, obere ebe niile, na ọtụtụ ntachi obi karị. Gịnị banyere ike ahụ? Sean: Ike gwụsịrị gị, ị gbasiri ike na usoro ume, n'ihe gbasara ikike ikuku, mana n'ihe gbasara ikike anaerobic, sistem ahụ anyị nke na-eji shuga karị na-eji ihe anyị jiri glycogen mee iji mepụta ike na ume, n’ezie i buuru ibu. Benji: Na usoro ịnwa ịghọta nọmba ndị ahụ maka izu abụọ, nke ahụ ọ bụ nnukwu mgbanwe dị mma? Sean: Ee ee, o doro anya.

Echere m na ọtụtụ ndị dọkịta na-atụ aro na ihe dịka paụnd kwa paụnd na otu ụzọ n'ụzọ anọ nke abụba kwa ọnwa bụ ọnụego ahụike maka abụba na-efunahụ, yabụ ị na-aga n'ihu, yabụ echere m na ọ bụrụ na ị gara n'ihu otu a ị nwere ike ị ga - atụfu ihe abụba ma ọ bụrụ na ị nwere ike ịmekwu ahụ ike, mana n'oge ụfọdụ, a ga-enwe ebe ebe nloghachi na-ebelata, ebe anyị ga-agbanwe ihe na usoro ahụ. Benji: Roger, Ọ dị mma. Sean: Nke ahụ dị mma maka izu ụka abụọ, mana echere m na ọ gaghị adigide ogologo oge.

Benji: Ọ dị mma. Nke ahụ dịkwa mma n’ihi na echiche ịgba ịnyịnya ígwè adịlarị mma. Oh, ọ bụrụ na m ga-aga ọzọ mkpa ifelata na-agba ọsọ n'ime a ugwu nke ego, m obi ike na izu abụọ nke ufiop ịgba ígwè dị ka nke a ga-ezu.

Kedu ka m ga-esi denye aha na magazin?

Ọ bụrụ na ị maara ihemagazineị chọrọdenye ahaka, ị nwere ike ịga ozugbo na nke ahụnkeweebụsaịtị. A ga-enwerịrị ngalaba nke weebụsaịtị a raara nyendenye aha. Mgbe ụfọdụ otu nhọrọ na-denye ahaga-nanken'ihu peeji, ma ọ bụ otu nhọrọ ga-egosi na akuku nke weebụsaịtị ka ị na-agagharị.

Ọ bụrụ na ị na-ekiri ihe nkiri, na-ege egwu, ma ọ bụ nwee ekwentị, ma eleghị anya ị maara banyere ndenye aha. Ma ọ dịkarịa ala obere akpa gị bụ azụmahịa dị ọcha ọla edo ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, echere m. Kama ire ha taa na echi, na izu na-esote, ihe niile ị ga - eme bụ ime ka ha kwenye ozugbo otu ego ga - aga n’ihu.

A na-akwụ ụgwọ, nke a na-ahụ anya na-akpata ego. Ebe ọ bụ na ndị ahịa ọ bụla bara uru nke ukwuu, ha nwere ike ilekwasị anya na idebe ha karịa ime ihe ọ bụla iji nweta ọtụtụ. Mana ọ bụghị naanị akwụkwọ akụkọ na akwụkwọ akụkọ, ọ bụ ihe niile: egwu, ihe nkiri, nri, egwuregwu, nchekwa, akwa, agụba, etemeete, sọftụwia, ụgbọala, ọkpụkpụ anụmanụ? Kasị njọ - Bonebox ”nwere ụdị okike dị iche iche dị ka okpokoro isi, mbo na ezé 'naanị $ 24.99 kwa ọnwa Ooo-kay?! Kedu ihe kpatara ụlọ ọrụ ọ bụla ji nwee ndenye aha ha? Ebee ka ọ kwụsị? Ka anyị kee ndebanye aha ụzọ abụọ.

Ọrụ dị ka Netflix, Prime, Lootcrate, na Spotify n'ụzọ ụfọdụ ga-abụ ndenye aha. O doro anya, ịnwere ike ịzụta egwu na ihe nkiri n'otu n'otu, mana ị nwere ike nweta ya niile ebe a. Nde 40 nde na Apple Music oge ego iri abụọ na itoolu ga - abụ nde 51 - ya mere ee.

Igbe ndenye aha na-ezitere gị ihe ọhụrụ na mail kwa ọnwa bụ ọrụ n'ihi na ha na-atọ ụtọ na ịtụnanya karịa ihe ahụ n'onwe ya. Ma mgbe ahụ enwere ngwaahịa - ihe enwere ike ree, mana ndị mmadụ na-agbazinye ebe a. Nke a bụ ebe ọ na-enweta ntutu.

Kwesighi ịbụ Google Master ma ọ bụ Binger ma ọ bụ DuckDuckGoer, mana nwata mere nke ahụ. Ọ na-abụ ihe ihere ịchọta otu nde mmadụ na ọkara na-akatọ usoro azụmahịa a. Mana ọ bụghị ndebanye aha n'ezie maka iwe, ọ dịghị onye na-eme mkpesa banyere Netflix ma ọ bụ Spotify, ọ bụ n'ezie ụdị nke abụọ - ọnwa ngwanrọ ọkachasị, ruo mgbe ị nwụrụ maka ịzụta oge dị mfe, ọ na-adị ọtụtụ ka ego heist.

Na mgbe ụfọdụ ọ bụ n'ezie. Adobe agbanweela ụgwọ ọnwa kwa ọnwa ka ọ dịkwuo uru. Mana ọ naghị adị mfe mgbe ahụ, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ọ dị ha ka enweghị isi, ndebanye aha nwere ike ịdị mma maka onye ọ bụla, gụnyere mụ na gị.

gụọ ụbọchị mmebi

Ndị azụmahịa anaghị akọwakarị ihe kpatara ya, mgbe ha mere ya, a ga-ahụ ya dịka ihe ngọpụ iji kpata ego, mana enwere ihe kpatara ya. Ka anyị were mgbagwoju anya, isiokwu na-ese okwu ma gbalịa ịkọwa ha obere oge - ka anyị gaa Ihe

Echiche nke ịgbazite ego abụghị ihe ọhụrụ, anyị na-agbazite ụlọ na ụgbọ ala, ma ọ bụrụ na ị bi na Alaska, ebe a ka nwere 6 blockbusters, ihe nkiri ga-achọta. Hashtag Onye na-agwa Alaka banyere Netflix ma ọ dịghị onye chọrọ, sịnụ, ịgbazite oriọna ha. Ọ bụrụ na ịnweghị, gịnị kpatara ya? Inwe ya dị mfe ma na-adịkarị ọnụ ala.

Ihe kacha jọgburu onwe ya bụ nhụfu nke ihe anyị nwere bụ ịzụta otu oge, otu ụbọchị ị nwetara email: Amaara m na ị zụtala nke a, mana ọ bụrụ n'ịchọrọ ị nweta mmelite ọ bụ ugbu a $ 5 kwa ọnwa. k Daalụ bye. Ulysses jikọtara ọnụ ọgụgụ kpakpando 1.

Eleghị anya, ọtụtụ ndụ Mac App Store hụtụrụla

Puku mmadụ iri ise bịakwara aka n'akwụkwọ mkpesa Change.org megide Adobe. Kedu, dị ka anyị si mara, dị irè na ịmegharị email gị.

Mana nke a bụ nsogbu: ụzọ ọtụtụ mmadụ si eche banyere ngwanrọ abụghị ihe ezi uche dị na ya. Ì chetara oriọna ahụ? Gịnị ma ọ bụrụ na kwa afọ? Have nwere popup a: Hey, ịkwesịrị ịkwalite na ụdị ụlọ ọhụrụ gị. Ọ bụrụ na i meghị, ọ ga-adịkarị mfe ndị ọchọ okwu.

Mgbe ụfọdụ ọ na-aga were were, oge ụfọdụ ọ na-agbanwe ụlọ ahịa gị na-adịgide adịgide. Eleghi anya ndi umuaka mara nma si Denmark. You chere ihe hell? Azụrụ m oriọna a ma ugbu a, ọ dabara na ụlọ m na mberede maka ihe ndị karịrị m njikwa? Islọ bụ sistemụ arụmọrụ gị, oriọna, sọftụwia gị.

Mmemme nwere ike ịdị ka ihe na - ewu oge - na - enweta uru ruo mgbe ebighi ebi, mana ọ bụrụ na emeliteghị ngwa, ọ ga - anwụ. Nkà na ụzụ na-aga ngwa ngwa. Ọ bụrụ na ịmara nke a, ị chọrọ n'ezie ịnweta oriọna a? Inwe ngwanrọ n’ezie nwere ịnweta adịghị ike ya niile na ọdịiche dị iche iche n’ọdịnihu.

Ikekwe azịza gị bụ ee, anyị ga-enweta nke ahụ ma emechaa. Mana m, ọ bụrụ na m dabere na ihe n'ezie, enwere m ike ịgha n'ime otu afọ. Ọ dị mma ka m gbazite ya n'aka onye na-elekọta ya.

Idozi ahụhụ dị ka Sisyphus na-ebugharị nkume ya na-adịghị agwụ agwụ n'elu ugwu naanị iji mee ka ọ daa ọzọ. Gaghị atụ anya na ndị mmepe ga-eme nke a ruo mgbe ebighi ebi naanị n’ihi na ị nyere ha onyinye 99 afọ atọ gara aga. Nwere ike ịsị, 'Ngwa ndị a achọghị ka ndenye aha n'ihi na ha rụrụ ọrụ nke ọma' - mana eziokwu bụ, ọtụtụ oge ha anaghị

Nnukwu ụlọ ọrụ na-achọta ụzọ iji nweta uru, Adobe nwere ike na onye a ma ama na-arịọ maka $ 53 kwa ọnwa ma na-eme ọtụtụ ijeri na ya. Mana otutu ngwa, ụfọdụ ngwa kacha mma, bụ ndị otu mmadụ ma ọ bụ obere otu wuru, ha na ndị ọzọ 2.3 na-asọ mpi, na-eche na ọ bụrụ na ịnweghị ike ijide ihe, ọ gaghị efu ihe ọ bụla maka ire ere : nnukwu ịgba na mbido, ma eleghị anya ụfọdụ nchikota oge, na mgbe ahụ, ihe kachasị, na ihe ọ bụla.

Nwere ike irite ọkara ụgwọ gị n’ụbọchị nke mbụ, mana ọ naghị ele anya nke ọma na 20th ma ọ bụ 50th. Yabụ ị nwere nhọrọ ole na ole: You nwere ike ịnweta ndị ahịa ndị ọzọ - mee ahịa ọ bụla, debe ngwa ahụ, ma mekwaa mkpịsị aka gị. Ma ọ bụ, karịa kpọmkwem, kpegara chi nke Storelọ Ahịa App.

Mgbe ụfọdụ nke a nwere ike ịrụ ọrụ. Mana Storelọ Ahịa ahụ adịghị ka YouTube, ọ na-eme ihe niile ọ nwere ike ime iji nweta ndị na-ege ntị na edemede gị. Nri, YouTube? Ọbụna nnukwu ngwa nwere ike ịrapara na nkuku ma ghara ịchọta ya.

Na oge ụfọdụ onye ọ bụla chọrọ ngwa gị ga-enwerịrị ya. Ọtụtụ ndị ahịa afọ ojuju enweghị ego maka gị. Ma ọ bụ: ọ bụrụ na ahịa na-aga nke ọma na mmalite, dị nnọọ bipụta ọtụtụ mmelite akwụ ụgwọ dịka o kwere mee.

Ọ na-arụ ọrụ ebe a kwa oge. Mana o nwekwara ike ịbụ ọnyà dị ize ndụ n'ihi na ihe mkpali ahụ bụ ịhapụ ọtụtụ mmelite akwụ ụgwọ dịka o kwere mee. Naanị atụmatụ ọhụrụ zuru ezu iji mee ka ndị mmadụ kwụọ ụgwọ, mana ọ bụghị ọtụtụ na ị gaghị eme ya ọzọ ọnwa ole na ole.

N'oge na-adịghị anya ọ ga-adị mma maka 99% nke anyị, mana hey, m ga na-gmoney-aga nke mere na ị na-agbakwunye ọhụrụ, enweghị isi atụmatụ. Nke ahụ bụ Microsoft Office. Ihe m juru n’okwu bụ ihe dị mfe: mgbe m pịrị igodo n’elu ahụigodo m, achọrọ m ka otu leta ahụ puta n’ekpere m; um na-edetu, MacBook Pro kiiboodu, echekwara m na akara edemede na tebụl na eserese.

Mana achoghi m mkpa sita 3D ma obu ihe nkpado ma obu ihe nyocha ma obu ihe eji ekwu okwu. N'ezie, aga m ewere nke ikpeazụ laghachi, Clippy. Office bara uru nke ukwuu, Microsoft nọgidere na-agbakwunye ma na-agbakwunye ma na-agbakwunye ruo mgbe ọ chefuru Okwu, naanị, ị maara, ebe iji dee ihe.

N'oge a, m ga - eji Google Docs mee ihe ebe m maara n'ezie ihe mkpọchi na - eme ọtụtụ ngwa, enweghị nhọrọ ga - adigide. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị ghọtaghị ndị mmepe, ọ bụ maka ọdịmma gị ịchọta azịza ya: Maka na ọ bụrụ na ị dabere na ngwa maka azụmahịa gị, ihe omume ntụrụndụ gị ma ọ bụ nchekwa gị, ịchọrọ ihe mkpali maka ndị mmepe iji lekọta ya nke ọma. Anyị nwere ike ịsị na ụlọ ọrụ kwesịrị imelite ngwa ha ruo mgbe ebighi ebi ma na-aza tiketi nkwado mgbe niile, ma ọ bụ na anyị nwere ike ịzụlite usoro ebe ha chọrọ n'ezie.

Maka ọtụtụ ngwa, nke ahụ bụ ndenye aha - were ihe ị gaara akwụ ụgwọ tupu oge eruo ma kesaa ya na oge. Ọ bụrụ na ndị mmepe chọrọ ka akwụ ụgwọ ha, ha chọrọ ka afọ ju gị. N'ime oge, ndebanye aha na-efu karịa, mana mmelite, nkwado, na ndakọrịta bụ nke ekwe nkwa.

Ọ na-akwụkwa ngwà ị jiri nke kachasị ogologo. Na ụlọ ọrụ ụfọdụ, ndị a na-enweta ihe mkpali dịkwuo mkpa Achọrọ ngwa ngwa karị: Maka ụlọ ọrụ akụkọ, ebumnuche bụ ịpị aka, ịlekwu echiche, mgbasa ozi ọzọ, na-abụkarị ụdị mgbasa ozi kachasị njọ. Pịabait na - akwụsị naanị mgbe clicks anaghị aba uru, nke bụ ihe ndebanye aha dị ka Blendle na Inkl.

Otu ọnụahịa maka ihe ọ bụla ịchọrọ. Ma ọ bụ obere micropayment site na ihe ọ bụla nke a ga-akwụghachi ma ọ bụrụ na ọ gbanwee ka ọ bụrụ pịa. Ebumnuche abụghịzi ịghọgbu gị, kama ịdenye aha.

side to side plank

Ndebanye aha na-enye saịtị dị ka n'elu Avalon, Kottke, na Macstories nnwere onwe iji mepụta ọdịnaya dị mma na isiokwu ndị akọwapụtara nke ọma, karịa ihe ọ bụla ọ ga-ewe iji dọta ọtụtụ ndị mmadụ. Ọ na-enye gị na gị ohere ịnwale ihe, ikekwe naanị ị chọrọ ọrụ oge ụfọdụ, nke ị nwere ike ịdenye aha mgbe ịchọrọ ya n'ezie. Ngwaahịa na-anwakarị ịrụ ụka na ọ bụ n'ezie ọrụ.

Dịka ọmụmaatụ: 'Anyị na-echekwa ma mekọrịta data gị, nke na-efu anyị ego' Mana ọ bụghị nke ukwuu. Naanị nke a na-eme ka enyo anyị enyo. Ndị mmepe kwesịrị ịga n'ihu: 'Ihe ị bụ' na-akwụ ụgwọ n'ezie site na ogologo ndụ, nke bụ maka ọdịmma onye ọ bụla. 'Mana enwere otu azụ

Tiketi ihe nkiri bụ ọnwa zuru ezu nke Netflix na obere obere. Tụlee Ego Ego Popcorn Ma Mee Ka Ọ Dị Ndụ could nwere ike ịnwe otu ọba ma ọ bụ mkpọtụ ọ bụla emeela n'ụwa ụwa maka ọnụ ahịa iko kọfị ole na ole. Mana ọ bụrụ na ihe niile bụ ọnụ ego otu iko ma ọ bụ abụọ kọfị, ị nwere ike ịzụta Starbucks niile ngwa ngwa.

Nke ahụ karịrị otu narị na-eme llar kwa ọnwa. Tinye na Creative Cloud, YouTube TV, na New York Times ma nwee ọtụtụ narị ndị ọzọ.

Ma nke ahụ bụ mmalite: Apple na-ewe 30% nke ngwa ngwa, mana ọ bụ naanị 15 maka ndebanye aha ogologo oge, yabụ ọtụtụ ụlọ ọrụ ga-eji ya. Maka naanị ihe nkiri, enwere Netflix, Amazon, Hulu, HBO, Showtime ma n'oge na-adịghị anya, Disney na Apple. Ọ bụghị ihe niile nwere ike ma ọ bụ kwesịrị ịdenye aha, enweghị ihe kpatara ya, ma ọ bụ opekata mpe nwere nhọrọ ọzọ maka ndị dabara n'ụdị a: Ngwa Sketch hụrụ ezigbo nguzozi - ọnụahịa dị n'ihu, yana otu afọ nke mmelite.

You nwere ike ịgwọ ya dịka ndenye aha ma ọ bụ na ịnweghị ike. Ihe ngwọta ọzọ bụ ngwugwu - otu ọnụahịa maka ọtụtụ ndenye aha. Dịka ọmụmaatụ, Setapp na-eji ngwa Mac eme nke a.

Ndị ọzọ ụlọ ọrụ ga-abịa: Apple nwere ike inwe otu maka Apple Music, gụgharia isiokwu, iCloud nchekwa, ma eleghị anya ụfọdụ ihe ndị ọzọ. Amazon Prime egosila na usoro a nwere ike ịrụ ọrụ. Studentsmụ akwụkwọ na-enweta Spotify na Hulu seperated maka ihe na-erughị ha abụọ.

Ma ọ bụ olee maka ndenye aha iji bụrụ nnukwu nwa akwụkwọ na isiokwu ndị dị ka physics, sayensị kọmputa, na idozi nsogbu? Ihe magburu onwe ya na enyere gi aka imuta ihe ohuru n'uzo ighotara, obughi iburu onwe gi n'isi maka ule ozo. Ikpeazụ ọkara afọ m weere a ná mgbakọ na mwepụ na klas na kpuchie ụfọdụ dị iche na nha, ha nile bụ ndị mara mma na-edochaghị anya na usoro iwu, ma mgbe na-ekiri ihe na-amamiihe m chọrọ n'ezie na m maara banyere ya. na ihe ọ bụ maka, na foto na ajụjụ na-enye gị ozugbo nzaghachi.

Ọ bụrụ na ị zaa ezighi ezi, Amamiihe ga-aka na azịza gị na acha uhie uhie wee gawa, ọ ga-enyekwara gị aka ịghọta otu ị ga-esi mee ya. Ọ bụrụ na ị bụ nwa akwụkwọ kọleji, ma ọ bụ nwee obi ụtọ ịmụ ihe ọhụrụ, chọta isiokwu ga-eme ka ị nwee mmasị na ya, ma mikpuo n'ime. M na-akwado Algọridim Science Science - ọ mara mma ma na-enye gị ntakịrị nkọwa banyere etu teknụzụ anyị si arụ ọrụ.

Ikwu okwu banyere ndenye aha, ọ bụ n'ezie echiche l: adịchaghị bụ ọnụ ala, ha na-agbakwunye isiokwu ọhụrụ, ma ị nwere nnwere onwe ịwụli iji chọpụta kpọmkwem ihe kacha amasị gị. Nwere ike ịkwado PolyMatter site na ịga na njikọ na nkọwapụta - brilliant.org/Polymatter.

Ndị ọrụ 200 mbụ jiri ya nweta ego 20% na ndenye aha ego kwa afọ. Ekele dịrị Gị na onye ọ bụla gbalịrị ya.

Kedu ka m ga-esi kagbuo igwe kwụ otu ebe n’izu ọ bụla?

Cgba ígwè kwa izundenye aha nwere ike ịbụakagbuon'oge ọ bụla, nke pụtara na ọ bụ ihe egwu na - enweghị ihe egwu - maka onwe gị ma ọ bụ onye ị hụrụ n'anya. Ndị otu niile nwere ike ijikwa ndebanye aha ha site na weebụsaịtị webụsaịtị nke mymagazine.co.uk. Lelee ntuziaka na email gị nke ezigara ozugbo enyere gị iwu.

Kedu ka m ga-esi enyocha ndebanye aha m na magazin?

Ichebe gịụtụ magazin

Debe ndepụta na-agba ọsọ nke gịụtụ magazin, gụnyere nọmba akaụntụ na ụbọchị njedebe. Ọ bụrụ na ndepụta abụghị ihe gị, kpọtụrụ yamagazinenkwusa ozugbo ma obunleleihenkesaịtị ndị ahịa maka ozi akaụntụ na ọnụahịa ọhụrụ.17.01.2020

Gịnị bụ nọmba 1 magazin n'ụwa?

Site ná mgbalị nke Ndịàmà dị ka Tavolaccis, ,lọ Nche bụ nke a kasị ekesamagazin n'ụwa, na-ekesa ihe karịrị nde 25.09.30.2010

Gini bu usoro mgbasa ozi ozugbo?

Ngwa ngwa ngwa Mediabu ihe omuma ihe banyere ulo oru na ihe ndi ozo.Ngwa ngwa ngwa Mediabu ihe omuma ihe banyere ulo oru na ihe ndi ozo. Anyị bụ otu n'ime ndị kasị ibu n'jiọkaraazụmahịa naUKna otu n’ime ndị kasị ibu magazineọkarandị nkwusa.

Nwere ike ịkagbu atụmatụ okirikiri?

Ọ bụrụ na ị're n'isi ngwa gịgịnwere ike inwe ikekagbuonanị site na ịbanye na akaụntụ MyCyclescheme gị site na ịpị 'kagbuom akwụkwọ 'bọtịnụ n'okpuru My Asambodo taabụ.Ogbe 2721

Kedu ka m ga-esi kwụsị mmelite magazin na-akpaghị aka?

Banye na gịmagazine.com na akaụntụ. Gaa na Ntọala peeji nke. Wepu yaakpaaka-mmeghari ohuruọnọdụ makamagazine.

Kedu ihe ị nwetara site na ndenye aha Cycling Plus?

Na mgbakwunye, ị ga-enwetakwa ndị otu na Cycling Plus Magazine Subscriber Club nke gunyere ihe nrite na onyinye na-akpali akpali kwa ọnwa. Ọ dịghị akwụkwọ ọzọ na-agba ịnyịnya ígwè na-ekpuchi oke ala, site na ikpu 'Bike nke Afọ' iji wetara gị ihe site na agbụrụ Grand Tour.

Gini mere iji choro ndenye ederede magazin?

Ajụjụ ọnụ na atụmatụ na ọkachamara cyclings kasị ukwuu aha na ìgwè. Pụrụ iche, na ala ịkọ akụkọ si agbụrụ niile ụwa. Nghọta nke ọnwa site na ndị nọ n'ime peloton. Ileghachi anya azụ na akara ngosi nke ịgba ịnyịnya ígwè n'oge gara aga. Gịnị kpatara ịdenye aha?

Kedu magazin ịgba ịnyịnya kacha mma ị ga-enweta?

Ọ dịghị akwụkwọ ọzọ na-agba ịnyịnya ígwè na-ekpuchi oke ala, site na ikpu 'Bike nke Afọ' iji wetara gị ihe site na agbụrụ Grand Tour. Ya mere weputa ndenye aha Cycling Plus Magazine taa ma nwee obi ụtọ. Ndenye aha kwa ọnwa na-enyekwa onyinye onyinye dị mma maka ndị ọ bụla na-agba ịnyịnya ígwè ọgbara ọhụrụ. Pịa Nye Onyinye iji chọpụta ihe ndị ọzọ. Q.