Isi > Ndị Na-Agba Ịnyịnya Ígwè > Ndị ọgba mgba asọmpi - ịza ajụjụ ndị a jụrụ

Ndị ọgba mgba asọmpi - ịza ajụjụ ndị a jụrụ

Ndị na-agba ịnyịnya ígwè na-asọ mpi nwere ahịa?

Zụọ Kwa Afọ ỌkaraỌrịre|Mpi Cyclist.





Uche nke mmeri na ihe ọ bụla na-eme ka ụfọdụ ndị na-eme egwuregwu tụfuo akwụkwọ ahụ na windo, mana ozugbo ha gafere akara ma ọ bụ gbagoo n'okpo okwu ahụ, otu onye na-ekiri anya nwere ike imegharị ihe niile ha riri ọrụ siri ike ma lee anya ụfọdụ ndị na-awụ akpata oyi n'ahụ Oge mgbe ejidere ndị na-eme egwuregwu n'ịghọ aghụghọ ule. (Egwuregwu Egwuregwu Egwuregwu) Rosie Ruiz. Ọ bụrụ n ’ịchọrọ nkọwa aghụghọ n’akwụkwọ ọkọwa okwu, o nwere ike ị ga-ahụ foto ihu Rosie Ruiz n’akụkụ ya.

Laa azụ na 1980 onye egwuregwu a ghọrọ onye ama ama ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ n'otu ntabi anya mgbe ọ meriri Boston -Marathon merie. Onye ọbịbịa zuru oke, ọ gafere nkwụsị na nke atọ kachasị ọsọ nke nwanyị ọ bụla edere ngwa ngwa na 26 kilomita ngwa ngwa na ụbọchị 70 ọ ga-abụrịrị na ike gwụrụ ya, mana Ruiz chere na ọ na-enyo enyo na ọ zuru ike ma na-ewelite ajụjụ. Ọ nọ n'ụdị steroid ọ bụla? Enwere ike mmemme ọzụzụ pụrụ iche? Mgbe ọtụtụ ụbọchị nke ọgba aghara gasịrị, wi nsogbu bịara n'ihu na-ekwu na ha ahụla Ruiz ka ọ na-abanye n'ọsọ ahụ site n'akụkụ nke na-erughị kilomita site na njedebe - Ikekwe ihe dị ka ọkara kilomita site na agba ọsọ ahụ, ikekwe onye obere

Nnyocha ndị ọzọ gosiri na ọnwa isii tupu mgbe ahụ na New York Marathon, ndị akaebe hụrụla Ruiz ka ọ na-agba ụgbọ oloko ruo na njedebe. Ọ bụ ezie na ọ gọrọ ebubo abụọ ahụ, agbakọtara akaebe megide ya na Ruiz wepụrụ mmeri ya na ndekọ ya. Mgbe ị ga-enye ya ya, nke a bụ n'ezie ụzọ mmega ahụ.



Dwight Howard. N'ihe banyere ịghọ aghụghọ ule, mgbe ụfọdụ ị ga-achọ nnukwu bọọlụ na ụlọ ikpe, ma ọ bụ n'okwu Dwight Howard, ndị kacha sie ike. Laa azụ na 2016, Dwight na-egwuri egwu NBA-basketball maka Houston Rockets.

Mgbe Rockets nọ na-egwu megide Atlanta Hawks, ndị isi hụrụ na kpuchie bọọlụ na ihe nnyapade ozugbo Howard metụrụ ya aka. Iwu NBA kwuru na iwu akwadoghị iji ihe ndị si mba ọzọ eme ihe n'oge egwuregwu, nke a ewulitekwala ọtụtụ akara uhie. Ndị uwe ojii ahụ gara n’ụlọ akụ wee hụ mkpịsị osisi a na-ahụ anya nke ọma, ụdị nrapado nke ịgba, n’anya onye ọ bụla.

Ejiri ya iji nyere ndị egwuregwu bọọlụ aka ka mma karịa, mana amachibidoro ya na egwuregwu na 1981. A dọrọ ndị otu abụọ aka na ntị mana onweghị onye ọkpụkpọ ebubo na egwuregwu ahụ gara n'ihu. Otú ọ dị, mgbe egwuregwu ahụ gasịrị, Howard kwetara na onye edemede Houston Chronicle Jonathan Feigen na ọ bụ ya.



Ọ bụghị naanị nke ahụ, mana o kwetakwara na ya na-eji stickumin eme egwuregwu niile ọ na-egwu. N’ụzọ ụfọdụ, bọọlụ ahụ na-achị naanị ihe ahụ ọchị na ọ dịghị akwụ ya ụgwọ ma ọ bụ kwụọ ụgwọ iji zere ọnọdụ siri ike. Egwuregwu badminton nke 2012 Olympic.

N'ime egwuregwu niile enwere ike ijikọ na aghụghọ, enwere m obi abụọ badminton na-abata m n'uche ozugbo. Ma na London 2012 Olympics, ụma ịtụba egwuregwu ghọrọ usoro mmeri ọhụrụ maka otutu eams; Olimpik ndị ahụ jiri usoro ịgba gburugburu, nke pụtara na otu egwuregwu niile ga-asọmpi ibe ha. Ejiri nsonaazụ nke egwuregwu ndị gara aga iji kee ìgwè dị iche iche na ikike dabara adaba na igwu egwuregwu nwere ikike yiri ibe ha.

Ebumnuche tụfuru egwuregwu ụfọdụ n'isi, otu egwuregwu nwere ike igwu egwuregwu dị mfe karịa otu ndị na - esighi ike ma nwee ohere imeri na agba nke 16. Nke a bụ atụmatụ ndị otu egwuregwu China Wong Xiaoli na Yu Yang gbalịrị iji mee ihe na asọmpi ụmụ nwanyị abụọ. N'ụzọ dị mwute, ndị otu South Korea ha chere ihu nwere otu usoro ahụ.



Jung Kyung-Eun na Kim Ha-Na chere ndị otu China ihu n'ụlọ ikpe wee ụwa hụ otu n'ime egwuregwu badminton kachasị njọ na-egwuri egwu. Olee ihe jọgburu onwe ya? Ọfụma, nke kachasị ogologo na egwuregwu mbụ nwere naanị ọnyá anọ. A usoro nke doro anya na-akpachapụ anya, mmejọ ndị bụ isi mebiri egwuregwu ahụ, ndị na-akwa emo na iti mkpu otu ahụ ka ha hapụrụ egwuregwu ahụ n'etiti otu ndị South Korea dị iche iche na ndị otu Indoneshia nwere otu esemokwu ahụ.

Ebe ọ bụ na ihe ha niile na-achọ ime doro anya, ha boro di na nwunye anọ ahụ ebubo na ha na-achịkwa egwuregwu site na arụmọrụ na-adịghị mma. Dịka ntaramahụhụ, enyere ha ikike site na ndị otu ndị ọzọ, nke ga-atụ anya ịkụziri ha ka ha ghara ịdị ka ọkụ dị ka nku na-eme n'ọdịnihu. Egwuregwu Nkata basketball nke Spanish.

N'afọ 2000, asịrị kpaliri Sydney Paralympics site na mkparị na taa bụ ihe ihere Isi na-eme ka ndị mmụta Spain nwere nkwarụ nwere mmeri merie Russia na egwuregwu ikpeazụ ha iji merie ọla edo. Ma mgbe egwuregwu ahụ kwụsịrị, otu n'ime ndị otu ahụ, Carlos Ribagorda, kwupụtara ihe jọgburu onwe ya nye ndị nta akụkọ. Ndị otu ahụ kwesịrị ịgụnye ndị egwuregwu nwere IQ nke. gafere ihe na-erughị 70, mana 10 n'ime ndị egwuregwu iri na abụọ ha bụ n'ezie ndị nwere ọgụgụ isi nwere ọgụgụ isi nke nwere IQ nke dị elu karịa nke kachasị.

O doro anya na ha niile debara aha ha dị ka akụkụ nke atụmatụ ka ukwuu iji nwekwuo ohere mmeri ha. Ha natara asambodo ahụike adịgboroja iji nyere ha aka ime ka nkwarụ pụta. Nke kachasị njọ, ha zụrụ azụ gburugburu ụwa afọ abụọ tupu Paralympics iji merie ndị egwuregwu nwere nkwarụ.

N’agbanyeghi omume a niile, amaghị m etu ha si hie ụra n’abalị. N’ụzọ na-awụ akpata oyi n’ahụ, onye isi n’atụmatụ a bụ onye isi oche nke Spanish Sports Federation for the Mentally Disabled, onye natara nha nke naanị 5,400 euro mgbe ọ kwenyere na ya n’egwu na wayo. Ikekwe ọrụ a kwesịrị imewo ihe omume limbo kama ịhụ otú ọ ga-esi miri emi.

Tonya Harding. Na 1994, ụwa nke ọnụ ọgụgụ skating ghọrọ ngụkọta egwuregwu ọgbọ egwuregwu zuru oke mgbe ihe nkiri ahụ rutere na ice. Bọchị tupu U.

S. Figure Skating Championship, onye na-agbachitere onye mmeri Nancy Kerrigan ka eserese ka ọ na-emecha skate na Cobo Arena na Michigan, mana sekọnd ole na ole mgbe nke ahụ gasịrị, ọ nọ na-eti mkpu na mgbu na ala mgbe otu nwoke nwere ụda uwe ojii wakporo ya. - Gini mere, gini, gini kpatara ya? - Gịnị ka o jiri kụọ gị ihe? - Amaghị m, osisi siri ike, osisi ojii siri ike. - Na apata ụkwụ ya merụrụ ahụ nke ukwuu, Kerrigan enweghị ike ijide ya.

Onye ya na ya na-eme ogologo oge, Tonya Harding buru ụzọ wee soro ya họrọ ya maka otu egwuregwu egwuregwu ice nke afọ a. Otú ọ dị, n’oge na-adịghị anya, ndị uwe ojii chọpụtara na ọ bụ onye na-achụ nta ego nyere iwu ka ha wakpo Kerrigan. N’ime ihe ịtụnanya, di di Tonya Harding Jeff Gillooly na onye nche ya na mbụ Sean Eckhart bụ ndị akpọrọ ndị mere mpụ.

Ha goro onye na-achụ nta ego ka ọ daa ụkwụ Kerrigan ma wepụ asọmpi Harding na ihe ndị na-abịanụ. Ọ bụ ezie na o kwuru na ya etinyeghị aka na nkwekọrịta ahụ, Harding mechara kweta na ọ maara na di ya etinyeburu aka, mana ọ kwụsịrị ịkọ ya. Otu ịdọ aka ná ntị wepụrụ ya n'ọkwa egwuregwu obere oge ọ rụsịrị asọmpi na Winter Olympics na 1994, mana asọmpi ahụ jupụtara na ikpe ziri ezi nke aka ya, na-arụ ọrụ na skates ya, Tonya debere nke asatọ ebe Kerrigan were ọlaọcha na nke abụọ.

Karma na-enwe ezigbo oyi n'oge ụfọdụ. Ọbara. Na 2009, ụwa rugby amaara jijiji na ntọala ya n'oge asịrị a maara dị ka Bloodgate English Harlequins na Irish Leinsters, Harlequin's Tom Williams wepụrụ na mberede na njedebe oge nke egwuregwu ahụ.

Ọbara si n'ọnụ ya pụọ ​​wee gwa ya na ọ nweghị ike ịga n'ihu na-egwuri egwu, mana naanị ihe nnọchi dịnụ bụ Nick Evans. Nick merụrụ ahụ na mbụ na egwuregwu na n'okpuru ọnọdụ nkịtị iwu na-ekwu na enweghị ike dochie onye ọkpụkpọ ihe karịrị otu ugboro kwa egwuregwu, mana ekele maka ewepu na iwu ndị akọwapụtara maka mmerụ ọbara, Nick ka kwere ka ọ dapụ. Ọ dabara nke ọma, Nick bụ ụdị ụdị ọkpụkpọ nke Harlequins chọrọ n'oge ahụ iji merie egwuregwu ahụ.

Ọ dị ka chi nwanyị nke chukwu, mana ka Williams na-aga oche, ese foto jidere ya ka ọ na-atachi anya na ndị otu ya. Yoù ga-amachi iku anya ma mụmụọ ọnụ ọchị mgbe i chere na ọ ga-emerụ gị ahụ n’ihu? Ihe adabaghị. Ya mere, European Rugby Cup amalitela nyocha banyere nnọchi, physiotherapist nke otu iji kwe ka Evans laghachi na oge ahụ dị oke egwu.

Ọ bụ ụkpụrụ megidere iwu nke onye isi otu ahụ Dean Richards, onye ebubo ebubo nke ụdị ihe anọ a. A machibidoro Richards, Williams na onye na-ahụ maka ọgwụgwọ ahụ ikpe mmega ahụ wee mezie ụlọ ọrụ Harlequins £ 260,000. Kasị njọ, ndị Harlequins enwetaghị ha mmeri ahụ.

Ruo ugbu a, BBC na-ekwu na ọ bụ mkparị kasịnụ nke rugby, na m kwenyere. Ọfọn, ma ọ bụ nke ahụ ma ọ bụ ihe ọzọ nke atụmatụ 2009 2009 pụọ site na Stade Francais, oops, Michael Pineda. N’egwuregwu dị ka baseball, ịsụ ngọngọ nwere ike ime ihe dị iche n’etiti mmeri na mmeri.

Mana na 2014, ite mmiri New York Yankees Michae l Pined enweghị ike ijide ya. Mgbe ndị otu ya bidoro na Boston Red Sox, Nnukwu bọọlụ Base League kpebiri imeziwanye egwuregwu ya site na iji pine tar iji meziwanye bọọlụ ya. O tinyere obere ihe nke nnyapade ahụ n'olu ya na atụmatụ ya iji jiri akọ na-ete bọọlụ ahụ tupu ọ tụọ ya, mana ọ gaghị ezu oke oke.

Onye nchịkwa Red Sox n'oge na-adịghị anya nwetara ihe na-aga ma gwa onye na-eme egwuregwu ahụ, na-atọkwa ụtọ, onye nchịkwa ahụ mere mkpesa banyere Pineda n'otu oge ahụ, a pụrụ ịhụ onye na-akwado ya na oche ahụ na-atụ aka Pineda doro anya faux pas. Mgbe ọtụtụ ndị ọka iwu nyochachara aka ya na olu ya, a chụpụrụ Pineda ozugbo na egwuregwu ahụ na egwuregwu 10 na-esonụ. Iwu nke Major League Baseball kwuru hoo haa na ị nwere ike.

Ọ bụghị oge mbụ e jidere Pineda na-aghọ aghụghọ. O jirila otu pine tar na egwuregwu gara aga megide Red Sox ma nwudoro ya na igwefoto mgbe ejiri ya ike. Ikekwe Pineda choro ibi ndu dika aha ya, mana nke a abughi uzo zuru oke iji mee ya. 2012 Weightlifters Olimpik 2012 Ikpeazụ 75kg na mmega na 2012 Olympic Women Weightlifting Ihe omume bụ ihe ịtụnanya oge maka onye ọ bụla na-ele.

Ha abụọ bụ Svetlana Podobedova na Natalya Zabolotnaya setịpụla ụmụ nwanyị ihe ndekọ Olimpik ọhụrụ, ebe Podobedova na-ewere ọlaedo maka Kazakhstan. Ọ kpaliri Zabolotnaya site na Russia gaa ọlaọcha na onye na-ebuli ndụ Belarus Iryna Kulesha gaa n'ọkwa nke atọ. Onye obula mere ka ibuli ibu di ka eke, ma oburu na odighi ihe obula n’eme ka oru ndi nwanyi a.

N'agbanyeghị na a nwalere ya maka ọgwụ na-eme ka arụ ọrụ na-akwadoghị n'oge ahụ, Kọmitii Olimpik Mba Niile bidoro nyochagharị ule ọgwụ ndị na-eme egwuregwu na 2015. N'ihi ọganiihu na teknụzụ, kọmitii ahụ enweela ike ọnyà nke ihe ndị elefuru anya na mbụ wee jide ndị aghụghọ ndị chere na ha pụọ na ya edepụtara ndepụta nke ndị egwuregwu mebiri iwu doro anya, gụnyere aha atọ ndị ị ga-amata, Svetlana Podobedova, Natalya Zabolotnaya na Iryna Kulesha. Egburu ndị nna ochie atọ ahụ dum erughị eru, yipụ ha ihe nrite, na ihe ndekọ Olympic ha enweghị isi.

N'agbanyeghị na ndị na-arịa ọrịa steroid agbasiri ha ike, ha ka mehiere ihe ahụ. Femke Van Den Driessche. Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị na-eme egwuregwu na-arụ ọrụ iji meziwanye onwe ha, ndị ọzọ na-arụ ọrụ iji meziwanye usoro aghụghọ ha.

Nke ahụ bụ eziokwu dị mwute nke bịara doo anya na 2016 mgbe onye mmeri na-agba ịnyịnya Femke Van Den Driessche ghọrọ nwanyị mbụ na-eme egwuregwu na-ejide ya na-eme doping. Nke ahụ bụ ụzọ dị mma isi kwuo na o nwere injin zobere n'ime ihe ya iji mee ka agbụrụ ahụ dị mfe. Ọ na-asọ mpi n'egwuregwu cyclocross mgbe ọ kwụsịrị na etiti ọsọ ahụ na-azọrọ na enwere nsogbu na igwe kwụ otu ebe.

Mana na nlezianya anya, ndị ọrụ nyocha chọpụtara eriri na batrị zoro n'okpuru ihe ịnyịnya ígwè, nke mere ka moto zoro na Cra Van Den Driessche nwere ike ịmịnye moto ahụ na ịgbanye bọtịnụ Bluetooth na njikwa ahụ. Nke a gbanwere crank ma nyere aka belata nkụda ụkwụ na isi ihe dị n'ọsọ ahụ. Dị ka ebe a, ebe Van Den Driessche nọ na ịrị elu siri ike.

Ọ nwere ike ịpụ na otu ahụ na obere mgbalị. Mgbe a jụrụ ya ka ọ wepụta azịza ya, o kwuru na igwe kwụ otu ebe bụ nke enyi ya nwoke, Nico Van Muylder. Ọ bụ ezie na ọ kwadoro akụkọ ya, iwu nke oge ahụ kwuru na ọ bụ naanị ya na-agba ịnyịnya ígwè ahụ, na mmachibido iwu afọ isii site na ịgba ịnyịnya ígwè ọkachamara na mma nke 20,000 Switzerland franc, nke fọrọ nke nta ka ọ bụrụ $ 21,000. tupu a napụ ya aha ya niile.

Echere m na ọ kwesịrị ịkụnye brekị na atụmatụ a, jidere aghụghọ na egwuregwu ma ọ bụ hụ pro na-emebi iwu? Mee ka m mara n’ihe a n’okpuru. Daalụ maka ikiri.

Ebee ka onye gbara ịnyịnya ígwè na-asọ mpi sitere?

Ọnọdụ ụlọ anyị - na etiti Arkansas na-enweghị okporo ụzọ Millenium Trail, n'akụkụ ụzọ ụkwụ na Burns Park - bụ ọgwụ nke ọnwụnwa kwa ụbọchị ịnya karịa ụbọchị anyị nwere n'ezie oge.09.03.2009

BIVE N'LLỌ! Ma ARE B A Onye na-agba ọsọ ọsọ, RECREATIONALRIDER, COMMUTER, ma ọ bụ onye na-eme egwuregwu asọmpi, ABICYCLE nwere ike inye gị nnukwu uru. Llọ ahịa BICYCLE LOCAL malitere site na ndị na-eme ihe dị iche iche na-enyere ndị mmadụ aka ịchọpụta ọOụ na mgbanwe nke na-abịa. Olee otú agụụ a si malite? 2.

obi dajụrụ ụda

G AREN ARE B THE ỌR OF OFBANYERE? 3. KWES HR DO KWESKER YOUR BIB BIR YOUR DEB BIR DE DEB DER DE WB DER W N'WLỌ NT WKWU ND W ỌZỌ 4. KWESIVR D BLỌ BIKYIC NA-EME? 5.

Olee ụdị ọrụ ị na-enye? 6. (DEMO / DISPLAY IN STUDIO ??) 7. Ebee ka isi iyi egwu di? (8.)

GN W KA YOU GA-ACHỌ TOBARA NA AJ WJ W ND W ỌZỌ NA-ECHI Achọrọ? Ozi ndị ọzọ

VISITWRIGHT CYCLES LLC DOT COM. Anyị nwere nkọwa ndị a na ebe obibi anyị Quad CAD. Na-abịa n'ihu FOUGHTODIS DEN.

Enyemaka Na-emepe emepe

Ndị ịgba ịnyịnya ígwè na-asọmpi na-ana ụtụ isi?

A chọghị ka anyị mee,meebụghị, na-anakọtaTụ Isina steeti niile. Inwere ike ịnwe ọrụ gị nke ịkwụ ụgwọ ozugboTụ Isiọ bụrụ na anyịmeeadịghị anakọta dị otú ahụTụ Isi.11.25.2020

O doro anya na anyị na-ele mmadụ anya n'ihu, mana ịnyịnya ígwè bụ otu n'ime egwuregwu ndị kachasị atọ ụtọ iji chụsoo ebumnuche ịgba ọsọ, duels ugwu na agbụrụ ndị na-agba ọsọ ọsọ, ọ bụ obere egwuregwu egwuregwu mgbe ụfọdụ, nke bụ akụkụ nke amara ya, ọ bụkwa adịghị amasị ihe ọ bụla ọzọ si n'ebe E nwere ihe ole na ole dị mkpa, ma ọ bụrụ na ị chọrọ n'ezie ịghọta ọduọ, taa, anyị ga-aga a ole na ole kpọmkwem ka i wee nwee ike ịghọta na mma nke ịgba ígwè na ebube ya niile, ọ na-akọwa ihe kpatara ọduọ evolves n'ụzọ ụfọdụ, Drafting, kwa mara dị ka na-agba n'azụ ọzọ onye na-agba mgbe ha agbaji ifufe na slipstream ihu ọma na-ebelata ihe dọkpụrụ nke onye na-agba ha n'azụ site 25 ka 50 percent N'ikwu ya, na-eso ọzọ na-agba ịnyịnya na-azọpụta gị a ton nke ike na nke ahụ bụ ihe mere ị na-eji ya Lee ndị ọkwọ ụgbọala na-ekere òkè n'akụkụ na ihu n'oge oge nke a agbụrụ, na nke a bụ ihe mere ìgwè nwere ọtụtụ ri iji chebe onye ndú ha n'oge a agbụrụ igwe kwụ otu ebe ọ bụ ihu ọma a mgbe nile agha izochi ifufe na chekwaa ike gị karịa ndị na-asọmpi gị ka ị nwee ike iji ya ma ọ bụrụ na ị nwere ike ha chọrọ ọtụtụ ihe a na-ejikarị ebumnuche. Dị iche iche si eme na usoro na-eji zoo miri emi na peloton na gị otu bụ na-edu ndú, nke mere na ị pụrụ ịnọdụ ala n'azụ ha na a mgbe nile ijeụkwụ ma ọ bụ nanị ịjụ na-abịa n'ihu na-eme ka ike gwụrụ gị ma ọ bụ na ị ga-ewe obere oge iji rie ma ọ bụ drinkụọ ihe ọ isụ isụ bụ ụzọ aghụghọ na-aghọta isi ihe dị mfe na ịnya n'azụ onye ọzọ na-azọpụta ọtụtụ ume, ị ga-aghọta ngwa ngwa ọtụtụ mgbagwoju anya nke ịgba ịnyịnya ígwè, ịgba ọsọ na-ahụ na TV na-apụ apụ na ndụ n'ezie e nwere ọbụna creepier ọkwọ ụgbọala niile ebe n'ezie elu gbapụrụ ọsọ na-enye a otutu ugwu na-agbaru akara ama na e nwere bụ nnọọ a otutu grrr mgbe ị nọ n'ebe ahụ Sprint mgbe ụfọdụ amalite ọma tupu agbaru akara ruo 50 Kilomita tupu agbata, ndị otu ahụ amalite ịhazi ma debe onwe ha nke ọma maka kilomita ikpeazụ. Ọkwọ ụgbọ ala ọ bụla nwere ọrụ a kapịrị ọnụ ebe ha ga-anọ n'ihu.

Ọ dịghị otu ọ bụla chọrọ ịmalite n'oge dị ka mbọ ọ bụla dị mkpa, yabụ onye ọ bụla na-anwa ichere ogologo oge o kwere mee tupu ya iru n'ihu iji mee ka ọtụtụ ndị ọkwọ ụgbọala dị ka ọhụụ maka nke ahụ Ebumnuche bụ ịnọgide na kilomita ndị ikpeazụ tupu akara ọsọ ahụ na-agba ọsọ ọsọsọ ọ dịka anụ ọhịa wolf na isi nke ndị otu ngwugwu ahụ, ndị ọkwọ ụgbọ ya na-apụ apụ na 10. inwe ike ịnọ n'elu 20 ma eleghị anya ọbụna 30 sekọnd ka ha na-ada ma gbaa otu otu ruo mgbe ha na-agba ọsọ. bụ naanị onye fọdụrụ mgbe ha malitere ịgba ọsọ. Enwere olile anya na ndị otu ahụ nyere oge ahụ n'ụzọ zuru oke, ọ bụghị nke tere aka na njedebe, yabụ ebe a ọ na-enweta ọtụtụ ihe mgbagwoju anya karị maka abamuru nke onye ọkwọ ụgbọ ala n'azụ anyị gafere ya, mana na ikuku ikuku ebe ikuku na-abịa site n'akụkụ na ndị ọkwọ ụgbọala ga-amalite ịkpọgharịa, ha na-akpọ oge a ma ọ pụtara n'ụzọ bụ isi na ọ bụrụ na ịchọrọ ịchọta ebe obibi ị ga-anọdụ ala n'azụ onye ọkwọ ụgbọ ala n'ihu gị, mana n'akụkụ n'ihi na ifufe na-abịa site na n'akụkụ, yabụ n'okporo ụzọ dị ka obosara ahụ ma nke ahụ pụtara na mgbe ụzọ ahụ mepere emepe, 10 ma eleghị anya ndị na-agba ịnyịnya 15 na-achọ ebe obibi, mana ndị ọrụ ndị ọzọ ga-etinye nnukwu ike ma ọ bụghị na ha ga-abụ amaara ma ọ bụ na ha nwere ike ịga wee kụọ usoro ọhụụ nke azụ n'azụ usoro ahụ ka ha wee nwee ike ịrụkọ ọrụ ọnụ iji debe na mgbe ha na-enweghị chi, mgbe ahụ ihe siri ike ngwa ngwa, yabụ esemokwu dị na gutter na-abịa na Oge ọzọ ị ga-ahụ agbụrụ ekewaa iji wuchaa akụkụ ị ga-ama wh y njedebe bụ doro anya ebe ndị mmeri meriri, mana na mmalite nke agbụrụ ahụ enwere isi ihe ebe ndị na-agba ịnyịnya ga-ejide ihu anọ nwere nkuku na ụdị mpempe okporo ụzọ niile, enwere ike ịnwe ịgbatị.

Ihe ndị a niile bụ ihe mere ndị agbụrụ ji chọọ ịnọ n'ihu iji zere ihe ọghọm wee pụọ n'ìgwè mmadụ ahụ, dị ka nnukwu eriri ogologo dị na azụ ya na oge ndị ahụ dị mkpa na ọ bụghị naanị na ị ga-anọ n'azụ otu ahụ, mana ị ga-eme nweta mgbatị ahụ, ma ọ bụ mmetụta yo-yo, ebe peloton na-agbasawanye, nke ahụ pụtara na ị ga-etinye ike nke ike iji laghachite ma soro ndị nọ n'ihu, nke mere agbụrụ ahụ ji na mberede na etiti amalite n'ọsọ ma ọ bụ ebe ndị otu egwuregwu na-alụ ọgụ megide ibe ha ka ha wee nọrọ na isi n'oge a Nke a bụ nka maka ndị na-ahụ maka ndị ọkwọ ụgbọ ala ndị maara ebe isi ihe ndị ahụ ga-efunahụ n'ọsọ ahụ, ọ bụ ya mere okenye, karịa Ndị ọkwọ ụgbọala nwere ahụmahụ na-abụ ịgba ịnyịnya ígwè bara uru nke ukwuu, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ha anaghị ahụ nke ọma ma ọ bụ na onye mmeri agba ọsọ, n'ezie, ọ ga-ebu nnukwu ụlọ tupu gị abanye n'ụlọ, mana enwere onyinye ndị ọzọ e na-enye ndị na-agba ịnyịnya ígwè ọkwa dị iche iche n'ime agbụrụ na multi-d ay ogbo agbụrụ ị na-eyi a jersey ma ọ bụrụ na ị na-eduga a ụfọdụ nhazi ọkwa Were, ka ihe atụ, the Tour defrance E nwere ntụpọ jersey nke n'ihu agba ọsọ maka ugwu nhazi ọkwa e nwere akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ jersey maka isi nke Sprint nhazi ọkwa e nwere ndị na-acha ọcha jersey maka nhazi ọkwa nke onye na-eto eto na mgbe ahụ, e nwere uwe na-acha odo odo nke na-egosi ọdịiche nke onye ndu nke agbụrụ na giro d'italia n'oge gara aga enwere ọbụna jersey maka onye ọkwọ ụgbọ ala ikpeazụ anyị agaghị echefu mba nile ndị a bụ ndị pụrụ iche uwe e nyere ndị na-agba ịnyịnya meriri n'ọsọ mmeri nke mba ha, nke bụ agbụrụ otu ụbọchị nke naanị ndị na-agba ọsọ si mba a nwere nnukwu mpako na ebe ha nọ site na ya, iji gosi mba ha n'ogo kachasị elu, uwe a yi uwe bụ ihe ùgwù a na-ejighị ya kpọrọ ihe. Ugbu a, anyị enweghị ike ichefu ọmarịcha egwuregwu egwuregwu ụwa, nke nwere ike bụrụ uwe kacha akachasị mma na peloton niile, jersey na-acha ọcha mgbe ọ bụla na egwurugwu na agba, na-emeri asọmpi ụwa dị mfe karịa onyinye kachasị mma na niile na-agba ịnyịnya ígwè n'èzí nke njem nlegharị anya nke uwe ndị a niile na-eme ka ndị na-agba ọsọ na-agba ọsọ na-agba ọsọ na-agba agba ma na-ekwu okwu maka afọ ndị na-abịanụ ma eleghị anya ị nụlarị okwu ahụ, dịka ọmụmaatụ onye Canada onye na-agba michael Woods debara aha na nso nso a. maka. bịanyere aka na teamisrael mmalite mba dị ka chris froommultiple tour de france onye mmeri na stageraceras super super ya maka oge na-esote nke ahụ apụtaghị na Woodsy ga-agba gburugburu na Chris ga-asa akwa n'ụlọ ndị otu chọrọ enyemaka ntụkwasị obi, nke ha nwere ike ịdabere na agbụrụ na ugwu na Ga-enwe ike ịhapụ ụlọ kee ha pụọ ​​na ifufe ma kwado ha n'ụzọ aghụghọ n'oge agbụrụ ahụ mgbe ụfọdụ iji kpuchie mmegharị na imegharị mmegharị, dịka ọmụmaatụ Super Domestiques ga-abụ ezigbo ọkwọ ụgbọ ala dịka onye isi otu ha , ha ekwesighi ịgbalịsi ike inweta mmeri na njedebe nke ogbo ahụ Na-arụ ọrụ na nrụgide ịbụ izugbe A ọkwọ ụgbọ ala, nke nwere ike ịdị ukwuu mgbe ụfọdụ, ga-eri ike ebe ndị isi agbụrụ na-azọpụta ya, ha na-ebu karama nri ha, ha na-akwụsị mposi n'oge ụfọdụ ha na ndị na-eduzi gcm ha na-arụ ọrụ ezi ụlọ ha ka anyị wee mara otu ihe ma ọ bụ abụọ gbasara ịbịaru F slack na ịrụsi ọrụ ike n'agbanyeghị na enweghị ama ama na ọrụ a mana ọ bụrụ na ị mee ya nke ọma, ị ga-enwe ogologo ọrụ na ọrụ dị egwu na peloton na mgbatị mgbatị ahụ nke okwu egwuregwu a siri ike gburugburu Cycling International na nke ahụ bụ mkpakọrịta egwuregwu Ha na-edekarị ma na-elekọta iwu niile nke mbuba nke a na agba oso ma hu na emechara ya.

Otu n'ime iwu ha bụ na ịnweghị ike iyi sọks nke ga-abịa karịa etiti nwa ehi gị. Mgbe ị na-agba ọsọ enwere ihe kpatara iwu ụfọdụ, mana enwerekwa ihe ndị kpatara ejiri aka chee echiche mana ọ na-egosi na ịkwesighi ịghọta ụfọdụ ihe mgbagwoju anya nke ịgba ịnyịnya iji nwee ọmarịcha ịgba ịnyịnya. Oge aha ọjọọ ahụ belatara ugbu a mgbe ị kwụsịrị n'ọsọ, ị gaghị enwe ike ịga ije ma bulie ọla gwụchara gị n'ọsọ ọ bụla enwere oge igbubi na ịgba ọsọ n'ọgbọ ahụ.

Ọ dị ezigbo mkpa ịghọta na ọ na-adịkarị n'etiti 10 na 25 nke oge Onye mmeri ahụ agafeela, yabụ enwere obere nchekwa nke na-agakarị ihe dịka 25 ruo 50 nkeji nke oge ọzọ, mgbe onye mmeri ahụ gbasịrị n'èzí nke nchekwa a. , ma ọ bụrụ na ị na-agba ọsọ na oge na nnukwu njegharị, ìgwè ikpeazụ na-enweta nnukwu onye nke ugwu nke ukwuu anya mgbe ụfọdụ ka ọ ga-eju ndị ọkwọ ụgbọala dị arọ na ndị na-agba ọsọ. O siri ike dịka ndị ndu ga-eru n'ọgwụgwụ n'ime oge, ma ọ bụghị ya, ha ga-apụ n'ọsọ ahụ ma ha agaghị enwe ike isonye na agba ọsọ n'agba ọsọ ahụ. Ugbu a, anyị kwesịrị ikwu maka ndị gbara ọsọ, ndị gbapụrụ ọsọ bụ ndị otu obere ndị na-agba ọsọ na-agbapụ na mbido agbụrụ ahụ ma na-eduga ọtụtụ ụbọchị tupu ụfọdụ ndị agha na-achụga ha kpochapụ maka ọtụtụ ebumnuche, mana ọnwụnwa na oge kachasị na otu na-achọ mgbasa ozi site na isi n'ihu na ịnweta oge TV mgbe igwefoto na-agbagharị na peloton ndị ọzọ dị n'azụ na-enyere aka inwe onye na-apụ apụ n'isi nke agbụrụ ahụ ruo nwa oge ka ndị otu wee chịkwaa ọsọ ahụ.

Mmegide na-akụda mmụọ mgbe otu ìgwè na-anọghị. Ndị otu na-aga n'ihu n'ihu, mana esepụla brek ọsọ ọsọ. Ọ dịghị onye chọrọ ịwakpo kwa mgbe ọ bụla n'ala mmadụ n'etiti etiti na peloton, n'ihi na nke ahụ bụ n'ezie ihe efu nke ike na n'ezie breaka ụzọ mgbe ụfọdụ anaghị ejide na akara ma ha were ya na ihe mgbaru ọsọ Nnukwu mmeri nke onye na-atụghị anya na ọ ga-emeri na ụbọchị ka anyị wee nwee ike ikwu nke ọma gbasara iwu edeghị ede na peloton na-agba ịnyịnya ígwè, ka anyị kwuo ihe ndị mebiri emebi na-emebi iwu anyị nụrụ na mbụ banyere sọks ndị dị egwu ma ndị ahụ dị na akwụkwọ iwu, mana enwere ọtụtụ ihe anyị na-eleghara anya n'okpuru ọnọdụ, mgbe a machibidoro ihe ndị a iwu ịdebe azụ nke ụgbọ ala ndị ọrụ, mana mgbe ị nwere ihe ọghọm ma ọ bụ nwee igwe ọrụ adịghị mma. ọ bụ ihe mara mma ma na-ewere na ọ dị mma site na otu ahụ na-agbaso iwu mgbe ọ dị mkpa, ma ọ bụ onye na-agba ịnyịnya kachasị nwee nsogbu na peloton ma ọ bụ otu na-enweghị ụda olu nke peloton ma ọ bụrụ na enwere nsogbu nsogbu onye na-agba ya ga-akwụsị mgbe ụfọdụ agbụrụ Gbaa mbọ hụ na emesara onye ọ bụla ihe, ọ dịkwa mma ndị otu ọzọ ga - enyere ndị na - agba ịnyịnya nsogbu aka mgbe ụfọdụ, ma ị ga - enye ha karama ma ọ bụ na - adaghachi azụ na otu ahụ mgbe ha na - ele anya dịka ị na - akụ azụ m, m na - akụ ndị enyi gị na ọkachamara ịgba ígwè n'ụzọ ụfọdụ na olileanya na-ekpochapụ ụfọdụ nke nuances na peculiarities nke ịgba ígwè.

N’eziokwu niile, ọ nwere ike bụrụ ihe mgbagwoju anya ma nwee olile anya na nke a emebighị ihe ọ bụla, ọ mara mma ma na-atọ ụtọ ikiri, mana anyị ga-achọ ịnụ n’ọnụ gị, mee ka anyị mara n’ihe ị mụtara n’isiokwu a ihe ị amaghi, ihe ichoro ima maka edemede edini, lee gi oge ozo

Kedu ụdị ịgba ịnyịnya ígwè dị iche iche?

6Ofdị ịgba igweI Kwesịrị Gbalịa
  • BMX. Mepụtara imeri ọdịiche dị n'etiti Motocross naBgba ígwè, BMX bụ usoro njegharị na raps nke edoziri.
  • TandemCygba ígwè. Emechara laghachi na ngwụsị 1800, nke tandemigwe kwụ otu ebemepụtara ka ihe karịrị otu mmadụ na-agba ịnyịnya n'otu oge.
  • Okirikiri.
  • Sochie.
  • Ugwu.
  • Okporo ụzọ.
04.04.2016

Anyị na-agba ịnyịnya ígwè bụ ihe ọchị ochie - anyị bụ. Kedu ụdị ọkwọ ụgbọ ala ị bụ? Nwere ike ịmata ụfọdụ ndị na-abịa.- Ọ dịghị ihe dị mma maka The Moaner.- Agbaji obere enyi, ị na-anya oke ọsọ.- Ndo nwoke.- Bịanụ, obere ọsọ ọsọ, obere ọsọ ọsọ.

Ọ dị oke oyi taa. Agaghị anọ na amụma ihu igwe. Ọ dị oke ọkụ ịgba ịnyịnya ígwè taa.

Enwere m oyi ma ọ bụ ihe ọ bụla. Hurtkwụ merụrụ ahụ, ogwe aka na-afụ ụfụ dị ka nke ọma. Butt na-ewute ya n'ezie na sadulu a.

Echere m na m na-overtrained. Emere m ntakịrị ntakịrị. - you ga - akwụsị ịsụ ude? Argh! - Akpọrọ m ndị na-eti mkpu asị.

Na-eti mkpu.- you bụ onye na-etinye igwe kwụ otu ebe na njem ọ bụla? Ogologo, mkpụmkpụ, ugwu, ọbụlagodi ntụrụndụ na-aga cafe? Ọfọn, ọ bụrụ na ọ bụ gị, ị ga-elere onwe gị anya nke ọma. Nke ahụ abụghị nnukwu, ọ bụghịkwa amamihe.

Họrọ uzo ozo ozo, ma obughi ndi ozo.- Abiala m ha ise, ikekwe ugboro isii ugbu a. Agara m Brighton tupu egwu mbụ ha.

Ha mere ya tupu ha akụtu - Ndoo, jide di ma ọ bụ nwunye. Ekwesịrị m ịkwụsị gị ebe ahụ. Enwere ngalaba na elekere 25, di na nwunye - bchọta ihe kachasị mma, QOM ma ọ bụ KOMs, n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụgwọ ọ bụla, bụ ihe kachasị mkpa maka Strava Hunter.

Ọ na-ewe ezigbo iwe, ma ọ bụrụ na ha kpebie ime nke a na njem ndị otu, gịnị ma ị tụnye aro. Ihe ncheta na enwere ihe ndị a na-akpọ agbụrụ, ihe ị na-eme n'otu ụzọ ahụ n'otu oge na-agba ọsọ megide ndị ọzọ iji hụ n'ezie onye kachasị mma.- Ọfọn, ị mere ya-- Mba, enwetaghị m ya.

Agbaghara m ya - ka anyị gaa n'ihu, nri? - Mba Mba, m ga-alaghachi ma mee ya ọzọ, enweghị m ya- Anyị anaghị eme ya ọzọ.- Emebeghị m ya.

Anaghị m agbago na mgbago. - M na-ezute ndị ọzọ na kafe elu, nwee mmekọrịta. - Ewela iwe, nwoke, ị na-eduga m n’èzí.

Bịanụ. Ọ dị njọ, enyi? Nke a bụ KOM! - Ọ gaghị eduga gị n’èzí. Ọ bụ otu ịnyịnya.- Ọ nweghị otu ịnyịnya.- E nwere ụdị ndị na-adọrọ adọrọ nke ndị ọkwọ ụgbọ ala, nwoke ahụ bụ onye Trier na-etinye oge dị ukwuu n'ihu, na ikuku.

Ma eleghị anya, ọ na-anwa ime ka ndị ibe ha nwee obi ụtọ, ma eleghị anya ọ ga-abụrịrị mmetụta dị ụtọ nke nhụjuanya. Ha ga-agbago rue oke ike ma ghara ịrịọ enyemaka maka ọbụlagodi na a hapụrụ ha, belata ije ije, ha ka na-anya isi na Ezi Pull Hog - N'ikwu eziokwu, nwunye, enwere m ike inyere aka ebe ahụ? - (na-eku ume) M mma ọ dị mma enyi. Ọ dị m mma - nọdụ ala n'ihu n'ihu? Naanị, ị maara, ya anaghị ajụ oyi. - (na-atụgharị) Nọrọnụ ebe ahụ. - Ọ dị m nwute n’ezie, achọrọ m, ana m enweta ozi ederede.

You ga-adị mma? - (na-atụgharị) Ee - ị maara ya. N’agbanyeghi oge ị na-eme, ha na-abịakarị n’oge. O yikarịrị ka ha hiri ụra, ma ha na-ekwusi ike na ha ga-enye ngọpụ dị mkparị, nke dị ọtụtụ. - Ọ dị mma, nwunye.- Olee otu i si si ebe ahụ bịa? - Ọfọn, anọ m ebe a ntakịrị oge n'oge a, yabụ echere m, apụtaghị m ichere, yabụ amalitere m aka - Incredible.

Anọ m na-eche gị kwa ụbọchị maka ọnwa asatọ gara aga - Ọ dị mma, enwere m ekele maka nke ahụ. Agaghị m ewere ya dị ka ihe efu.- Ihe otiti nke njem otu.

Typedị ọkwọ ụgbọ ala a nwere ike ịnwe ụkpụrụ ‘agaghị adị njikere’, chere, gịnị kpatara ị ga-eji jikere, ụmụ bekee ọ bụ pals, ha ‘ị nwere azụ gị oge niile? Ha ga-enyere gị aka. Nke ahụ, ma ọ bụ na ị bụ obere nzuzu na ndụ - Dan, ewela m iwe jụọ enyi gị, mana ị naghị eme obere mgbapụta na gị? Nweghị ihe ị ga-eri, ka ị nwere? Agụụ na-agụ m ezigbo agụụ ma echefuru m ya. Ọfọn, ị nwere ego.

Enwere m ike-- Gaa (beep) zụta ihe.- Thisdị ndị na-agba ịnyịnya a na-amakarị n'azụ otu, ọbọgwụ ma dive, pụọ na ifufe ma chekwaa ike ha dị oke ọnụ. Ihe ọ bụla ị na-eme, emela ya ka ọ na-atụ anya ntụgharị site na ịnọdụ ala na sprinter.

Naanị na-atụ anya mbigbọ mgbe ha na-enwu ndị na-esote ha maka ịgba ọsọ na obodo na ememe na-ezighi ezi mgbe ha meriri. - Anyị niile maara ma ọ dịkarịa ala otu n'ime ụdị ndị ọkwọ ụgbọ ala a, na n'eziokwu, n'okpuru isiokwu a, anyị nwere njikọ nke ụdị ọkwọ ụgbọ ala ọ bụla. Yabụ, ọ bụrụ na ị nwere enyi dabara na nkọwa a, zigara ha njikọ ahụ ugbu a.

Site n'ụzọ, ụdị ọkwọ ụgbọ ala ị bụ, Si? Enwere m ike ijikọ - M ga - ekwenye gị - enwere m ike ịgwa gị na anaghị m enwe nsogbu na anaghị m anọdụ ala na ya n'ihi na enweghị m ike ịgba ọsọ, mana m na-egbu oge mgbe niile, anaghị adị njikere , Na-amasị m na-akwọ ụgbọala Ọkara-igwe kwụ otu ebe, maa a na-akwado nke otu ma ọ bụ nke ọzọ KOM, ya mere, ee, M nwere ike ịbụ a nro na m nwere ike n'ezie na-agba ịnyịnya, nri? - Eji ya eme ihe, ka m? kwaa ákwá nke nta, ọ bụ ezie na abụghị m onye na-agba ọsọ, m ka na-anọdụ ala n'ihi na m na-achọ ịchekwa ntakịrị ike. Kasị njọ ma echere m na amaghị m, echere m na m bụ ụdị onye na-agba nke na-anọghị n'isiokwu a, Abụ m ụdị onye ahụ ka na-eche na ọ dabara adaba mana ozugbo ịrị elu ahụ ghọtara na m na-aga siri ike ma ọ bụghị dị ka m dịbu - echere m na o nwere ihe jikọrọ ya na enweghị agụụ, Dan, n'ihi na ọtụtụ akụkọ gị na-amalite site 'Oge a na ndị otu ule Seville ọ bụ ihe ọchị. '- Na na na, M a nostalgic onye na-agba. - Kpọmkwem, mgbe ahụ ka anyị gaa.

Ah ugbu a ọ bụrụ na ịchọrọ ilele isiokwu ọzọ mgbe ị na-ege akụkọ ọzọ sitere na Dan nke Sevilla Test Team wee lelee nke a ka ị nwee ike ịmata onwe gị na ụfọdụ ndị enyi gị nọ na ngọpụ ịrị elu iri. Ya mere gaa n'ihu ugbu a, mee nke ọma. Nri, gbadata, kedu ihe na-esote Sevilla Test Team? - Ọfọn, usoro a yiri ezigbo site na elu azụ na 2010.

Onye bụ vegan cyclist?

Zute Tyler Pearce a 30 afọ pusi-2 ụzọonye na-agba ígwèna NCNCA ma bụrụkwa nwoke ezinụlọ na-arụ ọrụ. Pearce malitereịgba ígwèdị ka ọrụ nkuzi ọzụzụ maka onye Brazil Jiu-Jitsu na 2010 mana ọ gbanwere ndụ ya ngwa ngwa ka ọ dabara n'ime egwuregwu nzuzu nkeịgba ígwè.

Gịnị bụ ọgụ na ịgba ígwè?

Mmegide: Mgbalị mberede ịhapụ onye na-agba ya ọzọ. Na-egbochi: Mgbe onye na-agba ịnyịnya gbalịrị ịbanye n'ụzọ ndị ọzọ na-agba, na-emekarị dị ka akụkụ nke atụmatụ otu iji kwụsịlata isi ubi mgbe ndị otu ndị ọzọ nọ n'ihu na nkwụsị.

Ogologo oge ole ka ọ na-ewe iji nweta igwe kwụ otu ebe site na ndị na-agba ọsọ asọmpi asọmpi?

Asọmpina-agba mbọ iji wuo ma zipu ihe niileanyịnya igwen’ime awa iri abụọ na anọ ruo iri anọ na asatọ site na mgbe emechara iwu ahụ, ma ọrụ abalị ga-enweta maka ụgwọ ọzọ.27. 2018

Ndi backcountry nwere ndi agba okacha mpi?

Azụ azụzụtaMpi Cyclistna 2011. Jamie O'Hara, onye isi oche nke TSG, kwuru, 'Backcountry bụihe ntanetị maka ndị na-ahụ n'èzí, na ndị na-azụ ahịabuna-eguzosi ike n'ihe nye saịtị na ika.abụọ. 2015.

Ndị na-agba ịnyịnya ígwè na Colorado na-ana ụtụ isi?

Excel naColorado Cyclist na-emeọ bụghịtụọ ụtụn'imeCalifornia.

Kedu mba ịgba ịnyịnya ígwè kacha ewu ewu?

Netherlands na-edekọ ihe ndekọ dị kambanaọtụtụịnyịnya ígwè kwa n'isi n'isi.Ndị na-agba ịnyịnya ígwèjupụtakwara na Norway, Sweden, Germany, na Denmark.

Ajụjụ Ndị Ọzọ Na Ụdị A

Alberto contador age - akwukwo zuru oke

Ego ole ka Alberto Contador bara? Alberto Contador net net: Alberto Contador bụ onye ọkachamara na-agba ọsọ Spanish na-agba ọsọ nke nwere nde $ 17 nde. Alberto Contador Velasco mụrụ na Pinto, Madrid, Spain na Disemba 1982.

Floyd landis net worth - azịza nkịtị

Gịnị ka Floyd Landis na-eme ugbu a? Landis, onye lara ezumike nká na 2010 ma ugbu a na-elekọta ụlọ ọrụ cannabidiol iwu na Colorado kwuru na ya enweghị mmetụta iwe ọ bụla megide Armstrong. N'ajụjụ ọnụ nke redio ESPN, Landis kwuru, sị: Enwere m ọmịiko maka ya n'ihi na agara m ezigbo mmechuihu ọha na eze na ọ na-afụ ụfụ. 21 2020.

Lactic acid na cramps ụkwụ - otu esi edozi

Kedu ka m ga - esi kpochapụ acid lactic na ụkwụ m? Nọrọ hydrated. Jide n'aka na ị na-adị mmiri mmiri, nke ọma tupu, n'oge, na mgbe ị gachara ike. Zuo ike n'etiti mgbatị. Kuru ume nke oma. Kpoo ọkụ ma gbatịa. Nweta ọtụtụ magnesium. Na-a juiceụ ihe ọ juiceụ orangeụ oroma. 21. 2018.

Uzo nke onwe - azịza di mfe nye ajuju

Kedu ihe bụ ụzọ nkeonwe? Dị ka ụzọ ụlọ ọrụ, ụzọ nke onwe bụ atụmatụ emereme iji nweta ihe mgbaru ọsọ gị. Kpebisie ike na ihe omume nke gị iji mee ka ị kpalie gị. Yabụ ma ị na-eme atụmatụ nkeji ikpeazụ gị nke 2020 ma ọ bụ na-eleghara ya kpamkpam wee malite na 2021, ịnwere ike iji ụzọ ụzọ nke aka iji laghachi n'ụzọ.

Neben - ahụkarị azịza na ajụjụ

Ọ dị n’akụkụ nkọwa ma ọ bụ ngwaa? Ntughari: ịma jijiji, na-ama jijiji. Aha: ịma jijiji, ala ọma jijiji. Okwu ngwa ngwa: ala ọma jijiji, ala ọma jijiji, ala ọma jijiji, ala ọma jijiji.