Isi > Ugwu Igwe > Lance armstrong ugwu igwe - ajuju ajuju

Lance armstrong ugwu igwe - ajuju ajuju

Kedu igwe kwụ otu ebe Lance Armstrong na-eji?

Trek 5500 igwe kwụ otu ebe





Okporo ụzọ anyịnya igwe na moto ezoro ezo abụghị nke ọhụụ, mana ya na Prorider jidere ya na otu, anyị chere na oge eruola ịnwa ya. Kedu ka igwe ọgba tum tum nke nwere igwe zoro ezo na-eche yana ọsọ ole anyị ga-agba ya? ♪ ♪ - Gini ka anyi nwere ebe a? Nke a bụ otu n'ime igwe kwụ otu ebe izizi ebe a na UK iji gosipụta moto zoro ezo. A na-echekwa ya ebe ahụ na tube oche ma na-eme ka ihe mgbakwasị ụkwụ ala site na pinion na Dan nwere ike gbanwee ya ma gbanyụọ ya site na iji njikwa - Batrị ahụ dị ebe a, n'ime karama ahụ, ị ​​nwere ike ịnweta batrị ndị nọ n'okpuru ebe a oche oche na-ezo n'elu engine ya onwe ya, ma ndị dị obere karị, o nwere a obere mkpumkpu na-agba ọsọ ma ọ bụ na-akwọ ụgbọala oge.

Ya mere, anyị na ajụjụ na-ere ọkụ mgbe ahụ. Ike ole, ọ na-adị ka ọ dị ize ndụ otu anyị siri guzoro ebe a, ike ole ihe a ga-agbakwunye? O doro anya na otu na 200 watts maka otu awa. - Ee, echere m na ezigbo ndị otu anyị ga-esiri anyị ike karị. ♪ - Olee otú ọ na-adị n'okporo ụzọ mgbe ahụ? Ọfọn, na-amalite na, anyị na-now na-aga na 25, 30 km kwa awa.

phosphates na nri

Ma ọ bụghị na. Enweghị m ike ịnwe mgbochi ọ bụla site na injin ahụ belụsọ ma m laghachi azụ, nke dị ntakịrị. Gịnị na-eme ma anyị gbanye ya? Ka anyị gaa.- Aga m ahapụ gị ka ị gaa n'ihu ugbu a Si.- Ngwa, ọ dịkwa mma enyi.



Ugbu a, ọ bụ mmetụta dị ịtụnanya n'ihi na moto ahụ nwere oke oke na etu o si agbanye cranks, nke dị na 86 RPM, yabụ na ọ dị nwayọ nwayọ mana mgbe ahụ ọ dị ebe ahụ n'azụ, ọ na-ewe dị ka m nwere ike nke ọma ihe m na-ekwu, m nọ na 50-11, anaghị m eme ọtụtụ.

Dan, ị na-eme ọtụtụ azụ n’ebe ahụ? - Ọ bụghị ihe ọjọọ - ya mere eziokwu ahụ bụ na enweghị m ike ịda ngwangwa ngwa ngwa ngwa ngwa ahụ dị ntakịrị, mana anyị na-anya ngwa ngwa. ♪ - Ọ dị ezigbo iche na E-Bike ọ bụla m rutere n'oge gara aga ebe ị na-agagharị ma ị nwere ike ịnwe mmetụ moto na-enye obere oge ọ na-adị ka ọ dị ihe ọzọ na-agba m ụkwụ. - M nwere ike iso na 200 watts, - Dị nnọọ gbatịa ntakịrị. - Ọfọn, ugbu a ọ bụ nke m ime ka m nwee obere ihe mgbu n'akụkụ, m hụkwara ya n'anya.

The ajụjụ, Otú ọ dị, bụ ma m na-eche nke a akpan akpan usoro a na-eji na Pro Pedalthon tupu. Echere m n'eziokwu na a hụla ya ugbu a na-agba ọsọ na nnukwu agbụrụ agbanweela ma gbanwee echiche m, mana mgbe m chere banyere nke a, ọ ka siri ike ikwenye ya ka m wee nụ na n'akụkụ m nke ọma ugbu a na m na-eche na nke ahụ ga-abụ otu ihe ahụ dị n'etiti a pedal hoot. Yabụ na ị nwere ike nwetụ nwayọ, ha nwere ike bụrụ ọkaibe ugbu a na 2016, mana asịrị ahụ malitere na ahịa afọ ole na ole gara aga, yabụ na ihe a nwere ike ịbụ ọnọdụ nka n'oge ahụ.



Ugbu a dị ka Si. Dịka e kwuburu, nke a bụkwa ụdị ịrịgo elu, nke pụtara na arụmọrụ na-amalite na cadence n'okpuru 86. Ugbu a, o doro anya na ọ dị otu maka ala dị larịị, nke pụtara na mgbe ọ ruru 100 ọ ka ga-enye gị ike.

Nke ahụ ga-abụ ihe ezi uche dị na ya karị ma ọ bụrụ na ị na-agba ọsọ n'ihi na n'ezie ọhụụ kachasị m mma maka ịrịgo dị ka nke a ga-abụ 90, ma ọ bụ ma eleghị anya ọbụna otu narị. Yabụ, nkata m ka bụ, opekata mpe, m nwere olile anya.- Otu ajụjụ ikpeazụ a ga-aza, Kedu ka igwe ọrụ a si arụ ọrụ? Ugbu a, anyị maara na ọ bụ ihe dị ka 150 watts, anyị tụrụ ya site na ike-mgbata n'azụ wheel, ma anyị na-na na gafee a karịsịa mkpari ọrịrị na ndịda nke England Mr.

Lloyd nwere eze ugwu n'ezie, ihe ọ ga-eme bụ onye mere njem nke Britain na 2011. Ya mere, lee anyị, afọ ise mgbe nke ahụ gasịrị, afọ atọ nke ezumike nká. Nwere ike Dan agbaji KOM ya? - Ka anyị chọpụta.



Ya mere, ọ bụ oge eziokwu, n'ihe dị ka mita 100 m ga-atụgharị aka ekpe, m ga-eme ka injin m rụọ ọrụ ma hụ ma m nwere ike iti onwe m ihe. ♪ ♪ Yabụ, anyị anọghị nso site na elu ọzọ, Steve nọ ebe ahụ. O nwere ihe niile n’azụ ya ugbu a.

Oh enwere m ike ịhụ na m na-echeta otu ihe siri ike na nke ahụ. Ma anyị nọ n’ebe ahụ echere m - N’aka, ọ bụ oge maka nsonaazụ. Dan, olee mmetụta ị na-enwe? - Obere ezumike, mana enwere m afọ ojuju.

Echere m na ọ na-egosi na ịmalite adịghị mfe ọ bụla, ị na-anya ngwa ngwa na nke ahụ bụ otu ihe dị ka injin yana ịnwe ọkụ. Ya mere dabara Dan, ọduọ Dan, mere 7:02. Dan lara ezumike nká na Amotor, ọ ka ji nkeji na 14 sekọnd nwayọ - otu a ka ịnyịnya ibu si aghọ agbụrụ - na ị dịbu mma. - Ee - Aka nri, echere m na ajụjụ bụ mgbe ahụ ka ndị na - ele anyị anya ga - azụ ma jiri igwe zoro ezo zụta igwe ịgba ọsọ? Oh na mgbakwunye, Pedalthon ọ ga-enweta ọtụtụ, ọtụtụ injin doping n'ime afọ ole na ole sochirinụ? - Eeh, ajuju nke mbu dabere na ihe kpatara in’eji n’eji igwe gi.

Echere m na, ọ bụrụ na ị hụrụ mmetụta nke ibu ọnụ n'anya, ma ọ bụ oge ọ bụla ị na-apụ, ọ na-esiri gị ike ijide ndị ọkwọ ụgbọ ala ibe gị nwere ike ịbụ ndị na-eto eto, ọsọ ọsọ, ma ọ bụ nwee oge iji na-eme ihe karịa gị, mgbe ahụ, eche m n'echiche . - O nwekwara ike ịrụ ọrụ ụzọ ọzọ. Yabụ ọ bụrụ na ịnwere onye ọrụ ma ọ bụ enyi nwanyị na-arụ ọrụ nke malitere ịgba ịnyịnya ígwè, ma ọ bụ ikekwe di ma ọ bụ nwunye na-esiteghị ka gị, ma ọ bụ ikekwe nwa nwoke ma ọ bụ nwa nwanyị nọ n'afọ iri na ụma nke na-enweghị ike ijide onwe gị, nye ha a igwe kwụ otu ebe nwere igwe zoro ezo n'ime ya bụ ụzọ dị mma maka unu abụọ iji nweta ihe na njem ahụ, jiri ezigbo otu mbọ, mara mma na mmekọrịta mmadụ na ibe ya, ha nwere ike ijide nke ọma. - Ma gịnị banyere echiche nke iru ihe? Nke a bụ ihe ga-adị anyị niile mkpa n’oge ụfọdụ ka anyị chee ya ihu, mgbe ịnwere injin ya, ọ bụghịzị KOM gị ị ga-enweta ma ọ bụ enwetaghị.

Ọ bụghị gị ka ị ga-emeri ugwu ma ọ bụ na-achịkwa otu ịnyịnya mpaghara. Yabụ, ọkachasị ma a bịa n'ịrụ ọrụ, ọ dị ezigbo mkpa ka anyị niile jiri igwe kwụ otu ebe nọ, ọ bụghị ya? Ma nke ahụ kpam kpam ugbu a. - Ee ma chere ihu, onye ọ bụla chọrọ ịga ọsọsọ nwere ike ịpụ zụta ezigbo ọgba tum tum kama ịnwe igwe zoro ezo dị ka nke a, yabụ echeghị m na anyị ga-abụ ọtụtụ. Ọ bụrụgodi na ndị a ga-abụ ebe nkịtị na ọha mmadụ na afọ ole na ole sochirinụ, ọ bụrụhaala na ha anaghị asọ mpi ọ bụla.- Ee, mana ọ bụrụ na ha enyere ọtụtụ ndị mmadụ aka iji igwe kwụ otu ebe gaa ọrụ ma ọ bụ ụlọ akwụkwọ, nke ahụ dị mma ihe.

Ma ọ bụ ọ bụrụ na ọ na-enyere ọtụtụ mmadụ aka ịpụ apụ na ịnya ụgbọ ala ma nwee ọ itụ na ya, mgbe ahụ ọ bụ ihe dị mma. Echeghị m na ọtụtụ ndị nwere igwe zoro ezo ga-egosi agbụrụ otu agbụrụ ha ma ọ bụ ndị otu mpaghara na-agba ịnyịnya, ọ bụ ezie na onye nzuzu ma ọ bụ abụọ ga-adị mgbe niile - ihe dị egwu bụ Si, nke ahụ bụ ezigbo iwe na-agba ịnyịnya nwetara n'ezie abanyela aka na onye- - Amaghị m onye gaara eme ya.- Agbanyeghị, ọ bụrụ na ịchọrọ ịhụ Col de la Madone zuru oke nke ị mere na igwe eletrik, ịnwere ike ịchọta ya ebe ahụ.- Ma ọ bụ ọ bụrụ n ’ịchọrọ ịchọta ihe ngosi GCN kachasị ọhụrụ ebe anyị na - eme ka ị dị ọhụrụ na ihe niile Top Gun n’ịgba ịnyịnya agha mgbe ahụ ị nwere ike ịpị ebe ahụ n’okpuru - Anyị nwere ihe abụọ ịchọrọ ịme tupu ị gabiga n’otu n’ime isiokwu ndị a.

Nke abụọ bụ inye anyị isi mkpịsị aka ma ọ bụrụ na isiokwu a masịrị gị.

Kedu Mountain Bike ka Lance na-agba?

Mee njem 5500igwejiriLance Armstrongna 2000 Tour de France | National Museum nke American History.

Professionalgba ígwè ọkachamara agbanweela n'ọtụtụ ụzọ n'ọtụtụ afọ iri gara aga. Ma ihe dị mkpa ma dị mkpa bụ ọnụọgụ gia nke ndị ọkwọ ụgbọ ala nke ndị ọrụ Katusha Alpecin na-eji. Can nwere ike ịgwa site n’eziokwu ahụ na a na-ekpokọta ya ebe ahụ juputara n’egwuregwu bọọlụ na-acha uhie uhie mara mma.

N’ime obere kọbọd a, anyị nwere nhọrọ nke cassettes; ya mere ụkwụ azụ nke dịịrị ndị ọkwọ ụgbọala agaraghị abụ nhọrọ. Ndị ọkwọ ụgbọala ahụ nwere ike iji 11-21 ma ọ bụ 11-23 mee ihe. N'okwu dị oke njọ, ma eleghị anya 11-25.

Ya mere, ọtụtụ gia niile dị nnọọ nso. Ugbu a, agbanyeghị, cassette pere mpe ebe a bụ 11-25. Mgbe ahụ, ha nwere 11-26, 11-28 na ha na-eji ọtụtụ ụbọchị, mgbe ahụ 11-30, na ọbụnadị cartridges anọ 11-32 dị elu ebe a bụ ndị a na-echekarị maka Tony Martin bụ onye na-enwe mmasị iji ihe ọ bụla na-eme ihe n'oge ya na nnukwu silring. .

N'ihi ya, ọ dị ka ọ bụ ntakịrị ihe, ọ bụghị ya, ebe ọ bụ na okporo ụzọ anaghị arị elu, teknụzụ enwetala nke ọma, ndị na-agba ịnyịnya adịghị nwayọ nwayọ, ma ọ bụrụdị ma ọlị, mana ngwa ọrụ ha enwetala mfe. Echere m na anyị kwesịrị ịjụ ajụjụ ole na ole. Jason bụ onye bụbu ọkachamara na-agba ịnyịnya ígwè na ị “M na a otu njikọ nke SRAM maka 10 afọ? Yabụ na ị bụ ụdị iji gbochie ọdịiche dị n'etiti otu na ụlọ ọrụ - Kpọmkwem, ee - Ọ dị mma, yabụ edobere gị nke ọma ịza ajụjụ banyere nhọta gia na nhọrọ gia gbanwere n'ime iri afọ gara aga - enwere m olileanya, ee. - Ọ dị mma mgbe ahụ gịnị kpatara anyị ji ahụ ngbanwe a? Ọ bụrụ na ị gbaghara pun! - Ee, echere m na anyị na-ahụ n’ezie etu 11-25 siri bụrụ kaseti ọkọlọtọ afọ 10 gara aga.

Ha niile agbagogogo na ugwu na njem ahụ, ha ga-aga 26, ebe taa taa 26 ma ọ bụ 28 na-aghọ cassette na-aga, na mpaghara ugwu ha ga-aga 30 ma ọ bụ 32 sentimita, mana na N'otu oge ahụ ị nwere ike ịhụ na ị na-agba ịnyịnya ibu ka ukwuu n'oge niile na ọkwa dị larịị, yabụ, a na-agbasawanye ngwa ngwa gia naanị - ọ bụkwa ya mere eji gbasaa ya. Nke a bụ arịrịọ sitere n'aka ndị otu ị mezue, ma ọ bụ na ọ bụ ikpe ebe ndị na-agba ịnyịnya jiri akara igwe kọmpat ma rite uru site na oke gia naanị n'ugwu ka ha wee ghara ịgba ọsọ, yabụ nke ahụ bụ ihe na-eme ihe ha na-eme. - Ee e, m na-ekwu na anyị na-enye ndị otu aka ihe ha ga-achọ iji onyinye anyị mee, na WiFLi derailleur nke na-enye ha ohere ịbịaru nkedo ezé 32 n'ezie na-enye ha ohere ịkwọ ụgbọ ịnyịnya maka ihe niile njegharị na ihe ị ga-eme bụ ịgbanwe cassette. Na kọmpat ị chọghị ime nke ahụ yana ọ na - eme ka ndụ gị dum dị mfe.

Ma gini mere ị ji eme ya ma ọlị? Eziokwu na cadence na-aba ụba, yabụ kedu etu ndị mmadụ si agba ọsọ, ma ọ bụ na ha dị nwayọ nwayọ? Echere m, echeghị m na nke ahụ bụ ikpe - Echere m na ndị na-agba ịnyịnya na-aga ntakịrị nwayọ, m chere na igwe kwụ otu ebe nwere ike ịga ọsọ ọsọ na mbara igwe, ma ọ bụ uru nke ọzụzụ ka mma na ezigbo mma ikuku na igwe kwụ otu ebe. karịa afọ 10 gara aga, afọ 20 gara aga, mana ọ bụrụ na ị na-elele isiokwu sitere na 70s ị nwere ike ịhụ n'ezie na ha na-eme ọtụtụ ihe a ma ugbu a ị maara, ọmarịcha ịga ije n'elu ugwu. Ya mere, ụdị ejiji ịnyịnya ígwè agbanweela echere m. Naanị n'ihi na

Ugbu a, i nwere ohere iji ụgbọala ndị a Kwadobe. Themụ okorobịa ndị nọ n’afọ iri asaa na ụma na iri asaa na asatọ wee nwee ohere - Ugbu a ndị ọrụ Katusha agwala m na onye kachasị nwee mmasị na kaseti 11-32 bụ Tony Martin. Ugbu a, ọ ga-abụ na ọ bụ otu n’ime ndị na-agba ịnyịnya ígwè dị ike na peloton.

Kedu ihe kpatara mmadụ dị ka Tony ji gbaa 11-32 n'ihi na 32 bụ nnukwu cassetị, ọ dị mma? - Kpamkpam, ma o nwere, n'ihi na ihe atụ, a 58 yinye na ya igwe kwụ otu ebe - na na na, mma zuru - ya mere ọ pụrụ n'ezie nọkwasị na nnukwu yinye na 32 cassette fọrọ nke nta niile oge na ị maara, nke ahụ bụ ihe mgbaru ọsọ ya. Mgbe ọ na-agbada agbada ngwa ngwa, o nwere akụrụngwa kwesịrị ekwesị iji wee rute eleghi anya 75, 80 Ks kwa elekere ma ka na-aga ụkwụ na ụkwụ mana ọ bụghị ịba ara ma ọ bụ na-emegharị - yabụ, dị ka ị na-ekwu, ọ bụ n'ezie akụkụ ya, dịka ị na-ekwu Inwe ike ịnọ ogologo oge na nnukwu silring ma yabụ na agaghị eji obere mgbanaka ahụ niile? - Kpomkwem. Echere m, ọkachasị mgbe inwere ụdọ a buru ibu, ị nwere nnukwu ọdịiche dị n'etiti nnukwu ihe nkedo na obere agbụ, n'ihi ya, ha chọrọ n'ezie ịnọ na nnukwu nkedo ogologo oge o kwere mee - yabụ ndị na-agba ịnyịnya nwere nchegbu karịa ya. na ichekwa ukwu ha ma mekwaa ka mmebi ha di ka o kwere mee ka ha di ike karie nke oma na ngwụcha izu atọ.

Ma teknụzụ arụwo ọrụ dị mkpa, yabụ ka anyị lelee otu n'ime drọta Katusha ebe a. Ọfọn nke a bụ SRAM eTap azụ derailleur na ọ bụ, dị ka ị pụrụ ịhụ, a ọkara onu azụ derailleur a obere ogologo na ọ bụkwa ihe ha na-akpọ WiFLi, na ihe ọ na-eme bụ i Ọ pụtara n'ụzọ dị irè na nke a azụ derailleur na-nwere ike kpọchie na igwe kwụ otu ebe n'afọ niile na ndị ọrụ ntanetị nwere ike ịgbanwe n'etiti cassettes 11-25 na 11-32. Nke ahụ kwuru, ọ dịghị mgbalị achọrọ achọrọ na 11-28 nwere ike ịgbanwere triangle azụ ọhụrụ kpamkpam na ọbụlagodi ọhụụ iji mee ka ọ dị obere.

Yabụ ọ bụ mmepe teknụzụ dị ka WiFL nke mere ka ndị na-agba ịnyịnya nwee ike ịga nfe n'ụkwụ ha, jiri ngwa kwesịrị ekwesị karịa ma gaa ngwa ngwa. Ugbu a ndị otu ahụ ka na-eji ndị na-akpọ derailleurs mkpụmkpụ, dị ka nke a. Can nwere ike ịhụ na ọ pere mpe karịa ma atụnyere gị.

Ma ọ bụ naanị na-adị irè maka oge ịnya ịnyịnya ígwè, ebe ị nwere ike ijide n'aka na ndị na-agba ịnyịnya adịghị mkpa nfe dị mfe n'ihi na ị naghị arịkarị ugwu dị elu n'oge ikpe ikpe. Nke ahụ ga - abụ ihe kpatara nke a ka dị. Ọfọn, nke ahụ nwere olileanya na-enwu gbaa na mgbanwe nke gearbox na Pro Peloton; ngwakọta nke ndị na-agba ịnyịnya na-achọ mgbatị dị ala maka ọnụego ịrị elu ngwa ngwa, wee jikọta ya na ọganihu teknụzụ nke ihe ndị dị ka SRAM WiFLi.

Dị pịa na ụwa na mgbe ahụ, ọ bụrụ na ị chọrọ ọbụna karị ọdịnaya, gịnị ma ị hụ Tony Martin si TT igwe kwụ otu ebe na nke a ogologo anụ chainring na 58 ezé. Ma mgbe ahụ, anyị nwekwara obere ule m nke ịnya ụgbọ ala na kọmpat gearboxes na nke ahụ dị na Mortirolo na-atụ ụjọ na Italytali.

Ndi Lance Armstrong ala igwe kwụ otu ebe?

UbeArmstrong si Trek SuperflyIgwe Ugwu.

Kedu ụgbọ okporo ígwè ugwu kacha sie ike n'ụwa?

Ọ bụ ezie na amaara ya nke ọma maka ịkpa ike ọ na-agba n'okporo ụzọ,Armstrongdị ogologo abanyeọgba tum tumn'akụkụ. Bush n'oge ibe ya Texan onye isi, na mgbe ụfọdụ agbụrụigwe kwụ otu ebeihe omume n'oge ezumike site na-agba ọsọ okporo ụzọ.

Hey ụmụ okorobịa. Yabụ, aga m agwa akụkụ nke edemede a. Ah, dịka ị pụrụ ịhụ aha ahụ na-ekwu na ọ nwere ike ịbụ ụzọ siri ike ụwa.

Ee, echere m na ọ bụ ebe ahụ. Enwere m nsogbu ụfọdụ nnukwu nsogbu n'okporo ụzọ a. Ọ gbanwere echiche m, nke nwere ike ịbụ ụzọ siri ike.

Mgbe anyị banyere, naanị oyi na-atụ anyị. Ọ bụ naanị ụgbọ mmiri ka anyị gafere ma anyị gafere. Ọ ga-adị mma ma ị nwee di na nwunye? Na-ekpo ọkụ n'apata ebe ọzọ, mana ọ dị mwute na oyi dị m ezigbo mma.

Amalitere m iji obi ike malite na mgbe ọ na-agbada, na-agbada. (Bugharịa igwe kwụ otu ebe) - gịnị ka ọ bụ? - Ọ bụ naanị ihe dị ụkwụ atọ. Dị ka ị ga - esi dobe ya - Ee.

Ga-abịa dị mkpụmkpụ n'ụzọ ụfọdụ. Ma ọ bụghị ya, ọ ga-egbu gị. Ọ dị ka ohiri isi ụkwụ.

Agaghị m akpọ aha aha nzọ ụkwụ ahụ. Ọ bụ, ọ bụ n'okpuru igwe na-achọghị m ka onye na-ekwesịghị ịnọ n'okporo ụzọ ahụ nọ n'okporo ụzọ ahụ. Dị ka a ga - asị na ọ bụ ụdị nzọ ụkwụ ịchọta gị n'ụzọ ụfọdụ.

Dị ka a ga-asị na ị dịla njikere. (Ndị mmadụ na-aga) Oh nke a bụ ama, ee. Ahụla m nke a tupu - banye, ee, nọrọ n'aka ekpe - ee ee.

Enwere ekwensu. (ọchị) nwetara ya. - M pụtara, ị nweghị ike idebe ya. (Otu chat) - Full ferocity.

Dude, Amaghị m ma m ga-ahụ nke a, m na-ekwu Dustin. Anyị na-agba ọsọ a? - Ee, Dustin, nwere nwere cartilage ya.- Anya a dị njọ karịa ọnụ ụzọ mbata, ọ dị okpukpu abụọ.- Oh, ọ ka njọ.- Ee, ị ga-emepe. nke asatọ.

Nke ahụ bụ igodo.- Ee.- Whonye tinyere osisi ahụ n'ebe mbụ? - you na-agbada ebe ahụ? - N’ezie n’ihu gully.- E nwekwara otu ahịrị dum ebe a. - Ee, anyị na - agagharị. - N’ezie osisi ahụ anọghị n’ụzọ.- Mba - Ee- ana m anọ ebe ziri ezi ka m wee tụgharịa. Ya mere gaa, dị ka ebe a ọzọ.- Enwere m ụdị ije, ee, aka nri nke mgbọrọgwụ a. - Ọ dị mma. - Ma m tụgharịrị aka ekpe iji zere osisi a. - Naanị sentimita asatọ - Naanị sentimita asatọ. (Igwe kwụ otu ebe) - Fuck me. (Igwe kwụ otu ebe) - Oh (cheers) - Nke ahụ adịchaghị njọ.

O jidere ya nke ukwuu. (Igwe kwụ otu ebe) - Ee, Mat. - Armstrong, gịnị mere i ji eso m? - Nke ahụ dị egwu. - Damn, biya bụ achọ ịma mma, eh? - Oh, ọ dị mma. (Igwe kwụ otu ebe na-akpụ akpụ) - Ọ dị mma - mee ka ọ dị nfe ebe - ee.

Echeghị m na ọ dị njọ. Ọ dị mkpụmkpụ. Ziri ezi? (Bike squeaks) (ọchị na ọ laughụ) - Sweettọ - Beer bụ naanị ọhịa - Yabụ iji ya kacha nso na osisi - Ee. (Otu okwu na ọchị) - Beer kwụpụrụ n'ihe ndina ya wee ziga Gnar.

Ekwesịrị m ikwu. (Brakes squeal) (igwe kwụ otu ebe) - Ọ dịghị njọ. - Ee e, ọ bụrụ na ị rute ebe ahụ ọsọ ọsọ, ị dị jụụ. - Ee amara m. - Naanị hapụ ha. - Ma ozugbo ị gbanyechara gafere oghere ahụ ị nwere ike ịhapụ breeki ma na-aga n'ihu - oghere ahụ adịghị mkpa mgbe ị nọ n'ime ya - ee.

Mgbe m chere banyere ya - Ee, ụdị. Anaghị m atụkwasị obi na crank m. (Crow croak) - Ọ kpụ ọkụ n'ọnụ.

Ọ kpụ ọkụ n'ọnụ. - Eeh. - Obi obi na-arị elu. - go banye? - Ee e (Igwe na-ama jijiji) - Damn ya, oh. - O nwere? Naanị mee ya ọzọ. - Eeh. (brek squeal) (igwe kwụ otu ebe) - Amaghị m.

Ọ dị ntakịrị. (ọchị na ọersụ) (ọgba tum tum) Enweghị m ike. - N'elu ugwu.

Ka ọ tụgharịa. - Oh, shit - yabụ ị ga - ahụ Matt na - enyocha ahịrị ebe ahụ n’aka ekpe. O yiri ka ọ dị mfe karịa ya, mana aga m egosi gị nlele anya ebe a.

Ya mere, nke ahụ bụ akụkụ ala nke mpịakọta ahụ nke Matt na-eche banyere ya na ọ bụ na ụdị eriri ụfọdụ na-agbada na nkume ahụ wee nwee ụdị ọdịda na mbadamba n'okpuru ya wee chụpụ. (Igwe kwụ otu ebe) - Holy shit. O mere ka ọ dị ka ezigbo ire ụtọ. (Otu na-achị ọchị ma na-akparịta ụka) Ọ tụgharịrị ihe niile.

O mere ka ọ dị ezigbo mma. Ee ee nke ahụ bụ Matt Beer. Ọ bụ naanị obi ụtọ ikiri ka ọ na-agba ịnyịnya.

Ọ bụ onye ọkaibe na mba ndị Canada. Emechara 32nd na EWS ikpeazụ na Whistler. Josh Bryceland nọ n’ihu ya na Wyn Masters nọ ya n’azụ.

Ee ee, echere m na ọ bụ onye ọkwọ ụgbọala kachasị mma mụ na ya gbara. Ọ bụkwa naanị nwoke mara mma. Enweghị m ike, enweghị m ike ikwu ezigbo ihe banyere ya - Ọ napụrụ ihe niile, ọ bụ? - Eeh.

na-asacha ọnụ ma na-emega ahụ́

Ọfọn, ọ bụrụ na ị na-ele ya anya site na ala ebe a, ọ na-eme ka uche zuru oke ihe kpatara ya. Ọ bụ nnukwu ahịrị buru ibu ma ọ bụ naanị mmadụ ole na ole ejirila nke a gbagbuo ma ọ na-ele ya naanị otu nkeji ma ọ bụ abụọ ma ọ dịka, ee, ọ dị mma. (Laughs) Zipu ya ma ziga ya ka obi ike ahụ.

Ọ dị nnọọ ịtụnanya. Zingtụnanya ịhụ nke ahụ n'onwe. - Nke ahụ bụ nzuzu. - Nke ahụ bụ nzuzu, yup.

Njirimara ọzọ. Achọrọ m ịhụ ugbu a. - Ọ nweghị ihe ọ bụ.

Ọ bụ naanị nzuzu nkume. (Bikes creak) (otu nkata) Onye ahụ, ahụrụ m ya ka ọ gbadata ebe a - Oh shit. Nke ahụ emeghị ka m nwekwuo obi ike.

Naanị m na-ama jijiji n'oge a. Ọfọn. - Enwetara osisi na ala. (Igwe kwụ otu ebe) - Obi akwara m. - Ọ dịghị egwu, mmadụ.

Ihe kwere nghọta n'okporo ụzọ a. (Bike squeaks) (ọchị) - Ya mere, na-eji ire ụtọ. (Bike brek squeal) (nkata otu) (breeki squeal) - Kedu ihe dị ebe ahụ - nke ahụ bụ naanị mpịakọta, njedebe - ọ bụ ya? - - Ee.

mgbagwoju carb snacks

Chei nwoke.- you nwere ike ime nke ahụ? - Achọghị m ka nke ọ bụla n’ihe ndị a. Emechara m nke ahụ zuru m, ị hụrụ ihe m na-ekwu? (chịrị ọchị) - Ee.

Otu mara ezigbo mma - ee. (Igwe kwụ otu ebe) - ị dịkwa mma? Good dị mma? - Ouch - Ọfọn, ị kpochapụrụ m ụfọdụ ụrọ. (Mkparịta ụka nke otu) - Mba, echere m na Tyler na-adị ka m.

Ọ bụ obere ntakịrị n’elu isi anyị, ụjọ na-atụkwa anyị ịkwọ ụgbọala nke ọma, ịmara? (Igwe igwe kwụ otu ebe) Ee. Tupu ụzọ a, echere m na m bụ ezigbo onye na-agba ịnyịnya ibu mana nke ahụ tinyere ya niile n'ọnọdụ dị iche maka m. Ee ee, nke a bụ usoro ọhụụ ọhụụ ọhụụ na enwetụbeghị mbụ.

Ọ gbanwere echiche m banyere ịgba ịnyịnya ígwè ugwu. (ọchị na ọchị) (otu nkata) - Ọ naghị adị mma. (Wheelsgbọ ụkwụ na-agba na nkume) - Echere m na m ga-aga ebe ahụ.

Ka anyị hụ ihe ọ dị ka nke ahụ Aw, fuck, abaghị m uru taa. Ee. (Igwe kwụ otu ebe na-atụgharị) (Bikes creak) - Kedu ka ọ bụ? - M na-atụ anya ijidekwu na anaghị m enweta ya.

Ọ bụ ụzọ siri ike, ya mere ịga? - wayzọ a.- Nke ahụ bụ ụzọ siri ike. Lee onye ara.

N'ezie ọ dị nzuzu. - Ọ ka nnọọ mma etu ahụ. (Igwe kwụ otu ebe na-eme mkpọtụ) - Huh, nke ahụ dị mma. (Bikes rumble) (otu nkata na ọchị) Nke ahụ dị nkọ.

Ọ DỊ MMA. Nke ahụ nwere ike ịdị mma - ọ naghị adị m ka ọ dị ya - Enwere alaka n’ala ebe ahụ. M ga-akụtu nke ahụ? - Kedu ihe bụ ala- Echere m na ọ bụ akụkụ zuru oke.

Dum ihe. (Igwe kwụ otu ebe na-agba agba) - Ma bibie usoro a. - Nwere ike ị ga - enweta ihu karịa, dude. - Eeh.

Ọ DỊ MMA. Yabụ na ọrụ ahụ nwere ike ịbụ nnukwu ihe ịga nke ọma n'okporo ụzọ m. Anyị nwetakwara ndụmọdụ dị mma sitere na Matt gbadara agbamume banyere otu esi eji ihu m dọrọ ntakịrị ihe na mpịakọta ndị ahụ dị elu. (Mkparịta ụka otu) (Ntugharị ụkwụ) - Ọ na-ada (Mkparịta ụka otu) (Igwe kwụ otu ebe na-agagharị) (Na-asụ ude) - Ya mere, m mehiere nke na-adọkpụghị ebe a tupu ala ahụ dị n'akụkụ akụkụ mara mma ma echere m na enwere otu okwute di n’ebe ahu bu ebe zuru oke ka igwe gbapuru m.

Echere m na onye ọ bụla ọzọ kwụsịrị ebe a na m kwesịrị ime otu ihe ahụ. Ugbu a, m na-akwụ ụgwọ ya ma na-akụ ifufe. Echere m na m kwesịrị inwe ihe kachasị mma, mana site na mgbe ahụ igwefoto ahụ apụla n'obi m, na enweghị m ike itinye ya na obi m ọzọ.

Yabụ, mana m ka na-eme ọtụtụ ụzọ n'okporo ụzọ a, na enwere ụfọdụ ihe ndị ọzọ gnarled n'okpuru, m wee see obere ihe. (Ume) - Ee, Sully - Adị m obere oge na njirimara a yabụ enweghị m ụfọdụ ndị ọzọ ị ziga ya ebe a, mana ọ bụ n'ezie slack. Ma n’ezie unyi niile bụ, unyi ụfọdụ dara site na mgbọrọgwụ.

Ya mere ọtụtụ oge ị na-anya naanị na mgbọrọgwụ. Sully na-arụ nnukwu ọrụ na-ewepu nke a. - Ee, dude. - Họpụtara. - Ee, Sully! (ọchị na ọ cheụ) - Nke ahụ dị mma ma n'otu oge ahụ ụdị eserese.

Ọ dị nwayọ nwayọ dịka o kwere mee. Nke ahụ dị mma.- O nwekwara akara ziri ezi, eh? -Y.- Na nke a bụ echiche dị ala nke naanị otu di na nwunye na-agbada ịnyịnya ígwè anyị.

Dịka ị pụrụ ịhụ, ọ mara mma. Nke ahụ bụ isi njedebe nke ụzọ ahụ, agbanyeghị. Enwere m olileanya na ị nwere mmasị na edemede a ebe m dara ada na ịnyịnya ibu onye ọzọ nwere ike imeri onye a ma ọ bụ opekata mpe rụọ ọrụ ole na ole.

Anyway ekelela m unu.

Kedu ọsọ ọsọ Lance Armstrong na-agba?

N’ụzọ na-enweghị atụ, agbụrụ kachasị ọsọ kachasị ọsọ, n’ozuzu ya, batara naArmstrongafọ.Uberode 3592.5 km na 86 awa 15 nkeji 02 sekọnd - na nkeziososonke 41.7 kph (25.9 mph). O nwere nkwado ụfọdụ. Onye nke ọ bụla nwere ike ịbụ ọbụnaỌsọ ọsọ.

Kedu ihe Lance Armstrong na-eme ugbu a?

Ebee kaLance Armstrong ugbu a?Taa Lancena-aga n'ihu na-agbanye - mana ọ bụghị asọmpi. Ọ na - esokarị ndị na - eso ụzọ ya 370k Instagram na - ekerịta ịgba ịnyịnya ígwè na - esonye na agbụrụ na - adịghị asọmpi gburugburu ụwa.

Ọnye na-bụ nwunye Lance Armstrong?

Armstrong zutereKristin Richardna 1997, di na nwunye ahụ lụrụ ihe na-erughị otu afọ mgbe nke ahụ gasịrị. Di na nwunye ahụ nwere ụmụ atọ tupu ha agbaa na 2003.06.06.2020

Kedu ọsọ ọsọ Lance Armstrong nwere ike ịgba ịnyịnya ígwè?

N'ụzọ a na-atụghị anya ya, ndịkasịagbụrụ ọ bụla, n'ozuzu, bịara naArmstrongafọ.Uberode 3592.5 km na 86 awa 15 nkeji 02 sekọnd - na nkezi ọsọ nke 41.7 kph (25.9 mph). O nwere nkwado ụfọdụ. Onye nkebinwere ikebụrụdị ọbụnaỌsọ ọsọ.

Ndi Lance Armstrong ka bara ọgaranya?

N'agbanyeghị ihe niile mere naArmstrong nwerendu, obukauru ọtụtụ ego. Ozugbo akpọrọ ihe karịrị $ 125 nde, ọ na-ada kụrụ ma ọ bụkakarịrị $ 50 nde. Maakụnụbaọ gbakọtara na ebe ọ nwere na mkparịta ụka ahụ agabeghị.iri abụọ. 2020.

Ndi Lance Armstrong nwere ọrịa kansa?

N’afọ 1996, onye chiburu agba ọgba tum tum agba na onye mmeri nke Tour de France ugboro asaaLance Armstrong, onye ghọrọ onye mmeri ihere maka iji ọgwụ na-eme ka arụ ọrụ na-arụ ọrụ, achọpụta na ọ nwere testicularkansa.29 2020.

Kedu ka igwe igwe Lance Armstrong siri gbanwee ndụ gị?

Bikes bụ ihe obi ụtọ, njem. Mana papa m tụgharịrị na Tour maka oge izizi. Hụ ka ị gbanwere gbanwere ihe niile, Lance. Amụtara m na ịgba ígwè nwere ike ịbụ ihe karịrị nanị igbu oge. N'ime afọ asaa sochirinụ, ile nlegharị anya ghọrọ ọdịnala oge nnabata n'etiti mụ na papa m.

Ego ole ka Tour de France meriri Lance Armstrong nwere?

Onye ọgba tum tum ọkaibe nke America bụ Lance Armstrong (b. 1971) nwere ike dee akwụkwọ akpọrọ Ọ bụghị maka igwe kwụ otu ebe, mana mmeri asaa ya na Tour de France, kagburu ugbu a n'ihi nyocha nke 2012 nke Agencylọ Ọrụ Na-emegide Doping nke United States (USADA) ), mmadụ niile ritere uru na ịnyịnya ígwè ịgba ọsọ na-aga n'ihu.

Kedu ụdị moto Lance Armstrong jiri?

Lance Armstrong nwere ike iji igwe eletrik na igwe kwụ otu ebe na njem igwe ya na Tour de France Na 2016 na UCI nyere iwu maka oge mbụ onye na-agba ịnyịnya ígwè maka ịmịnye igwe, ọ bụ Femke Van den Driessch, onye Belgium CX na-agba ịnyịnya nke naanị 21 afọ ma ọ nwere n'ezie bụrụ naanị otu ama ama ama n'egwuregwu egwuregwu kachasị mara.

Ajụjụ Ndị Ọzọ Na Ụdị A

Igwe na-agba ịnyịnya ígwè - usoro kachasị mma

Ọ dị ize ndụ ịghaghachi na ekweisi? Ibu isi mgbe ị na-agba ịnyịnya abụghị ihe megidere iwu na UK, mana, na ntuli aka BBC afọ gara aga, 90% nke ndị zaghachiri nwere mmachibido iwu ya, agbanyeghị 16% kwenyere na ha mere ya n'onwe ha. Ah, mana enweghi ihe akaebe na isi iyi isi na-etinye ndị na-agba ịnyịnya nọ n'ihe egwu, ka ogige pro kwuru. Jul 15, 2015

Cgba ígwè ike ọ drinkụ drinkụ - a ngwọta

Kedu ihe ọ energyụ drinkụ kachasị mma maka ịgba ígwè? Ihe ọ energyụ energyụ kachasị ike maka ịgba ígwèTorq Energy Dave Caudery.PowerBar IsoActive BikeRadar.Gatorade Performance Dave Caudery.Zipvit ZV1 Elite BikeRadar.Nectar Fuel Tank BikeRadar.Clif Shot Electrolyte BikeRadar.

Traininggba ọsọ ịgba ọsọ - ngwọta maka nsogbu

Cycgba ígwè nwere ike imezi ịgba ọsọ? Gba ịnyịnya ígwè nwere ike ịdị mma maka iwulite ọzụzụ aerobic dị elu na-eme oge etiti. Sprint etiti oge ọgọ obi gị ọnụego max etoju ma mezuo a ngwa ngwa ntụgharị (cadence) nakwa. Mgbe ahụ, m na-eme 10 x 1 nkeji niile, mgbali mbọ kachasị mma, dịka ike ị nwere ike ịga, yana mgbake nkeji 2 nke ịnya ịnyịnya ibu dị mfe. 14 янв. Afrịka 2020

Gba ihe ncheta - mfe azịza nye ajụjụ

Kedu ihe bụ asọmpi ịgba ọsọ ncheta? Ihe ncheta ndị a bụ agbụrụ agbụrụ ise a na-ahụkarị dị ka nke kacha ochie, nke siri ike na nke kachasị dị egwu otu ụbọchị n'okporo ụzọ ụmụ nwoke. Onye nke ọ bụla nwere ogologo akụkọ ihe mere eme na njirimara onye ọ bụla. Ha bụ asọmpi otu ụbọchị nke a ga-enweta ọtụtụ isi na UCI World Tour.

Mgbaaka ekwentị na-enweghị mmiri - ịchọta ihe ngwọta

Kedụ ka m ga - esi chedo ekwentị m n’ịgba ịnyịnya? Idobe ekwentị gị n’akpa iche dị iche iche nwere ihe ndị dị nro na ọ nwere ike ịbụ na ị gaghị achọ onye na-agba ịnyịnya ga-ebelata mgbanwe ọ na-apụta na mberede mgbe ị na-eru ihe ọzọ. Dowe ekwentị gị n’akpa uwe pụọ na nri yana ọ naghị etinye gị n ’arụ. Chukwuemeka odumegwu ojukwu

Uru uru ịnyịnya ígwè - ịza ajụjụ

Ugboro ole ka m kwesịrị ịme ịgba ígwè HIIT? Mgbatị ahụ abụọ HIIT na otu izu bụ ọtụtụ maka ndị ịgba ịnyịnya ígwè ọhụrụ. Atọ n'izu bụ ihe na-atọ ụtọ maka ọtụtụ ndị na-agba ịnyịnya ígwè na-egbu oge. Na anọ n'ime izu (ọ bụghị kwa izu) nwere ike ijikwa - mgbe ụfọdụ - maka ndị egwuregwu na-eme egwuregwu.