Isi > Pọọtọ > Dị Peloton - mkpebi ndị dị irè

Dị Peloton - mkpebi ndị dị irè

Enwere ụdị peloton dị iche iche?

IhePọọtọIgwe kwụ otu ebe bụ ihe mbụplatoon nlereanya, na ubé pared-ala atụmatụ tụnyere ihe ọhụrụ kwalitenlereanya. Ma, ọ bụrụ na ị na-achọ aPọọtọahụmahụ ma chọọ ịchekwa ihe dịka $ 600, nke mbụPọọtọagaghị tụkwasịrị.





Benji Jones: Igwe kwụ otu ebe a na-efu $ 2,000 ma were oke ikuku na-eburu ụwa ịgba ọsọ. Ọ bụ Peloton na-eresị ya, nke a sị na ọ nwere ọtụtụ ndị ahịa karịa nnukwu SoulCycle buru ibu. Mana ihe na - edozi ya bụ ịdị mma nke igwe kwụ otu ebe, ịnwere ike ịme klaasị na - atụgharị site na ebe ọ bụla ma, dịka ụlọ ọrụ ahụ si kwuo, nweta mgbatị nke ụlọ nka.

Nke ahụ dị ezigbo mma ugbu a, mana ọ bara uru hype ahụ n'ezie? Iji chọpụta, enwetara m ịnyịnya ígwè peloton maka ịtụ ogho, emere m klasị peloton nkeji 45 kwa ụbọchị maka izu abụọ, kedu ka o si gaa? Ngwa, ka anyị kwuo, eleghị anya agaghị m abụ ihe a ọzọ ọzọ Ihe mbụ: Iji chọpụta etu o si dị mma maka mgbatị ahụ m ga - enweta, agara m onye nkuzi egwuregwu Sean Kuechenmeister tupu klaasị mbụ m. Sean: Olileanya na ị ga-ahụ gị bụ isi mma kpọmkwem maka ịgba ígwè. Benji: Sean na-arụ ọrụ na New York Sports Science Lab na Staten Island, ọ bụ ebe ahụ ka ọ na-enyocha arụmọrụ anụ ahụ nke ndị egwuregwu egwuregwu.

Ma ugbu a, m, gị nkezi mma esenowo. Ọ dị mma, dị mma. Anyị malitere site na iwere ụfọdụ usoro metrik dịka ibu na abụba ahụ.



Ihe na-esote bụ ụfọdụ ihe na-abụghị isi; Ọ na-adị m ka m na-eme ya, dị ka oche ejector. Ọ bụ igwe e ji arụ ọrụ. Ọ na-atụle ike nke quads m.

Mgbe ahụ, anyị nwalere ike ụkwụ ahụ, Sean: wụli elu. Benji: agagharị, na ihe akpọrọ mọzụlụ akwara. Sean: Ya mere, ị ga-ebugharị ike eletrik ị sitere na ụbụrụ site na akwara ndị a.

Akwara ahụ dị ka anụ ahụ na-enweghị uche. Akwara ndị ahụ na-ekpebi otú uru ahụ si aga nke ọma. - Ma ule kacha sie ike niile? Otu nke akpọrọ VO2 max.



Sean: Ihe kpatara VO2 max ji dị mkpa nye ndị na-agba igwe bụ otu etu ahụ gị si eji ikuku oxygen ị na-ekuru mgbe ị na-eku ume. Ka mma ị na-eji oxygen, ọ ga-ebugharị ya na ahụ gị niile yana ị ga-enwe ike ịkwaga ma rụọ ọrụ ọ bụla ị na-eme. Benji: Emere m n'okpuru ala na VO2 max na 47th percentile, nke bụ ihe ihere.

Mana n'ozuzu m dị mma nke ọma ma na akara m n'azụ m, oge eruola ịkwọ ụgbọala. Ọ dabara nke ọma na-enweghị ihe nkpuchi gas n'oge a. Mmalite ahụ mara mma nke ukwuu n'ihi na anaghị m abanye igwe kwụ otu ebe na mbụ.

Enweghị m mmetụta egwu ahụ, dị ka egwu ochie, ma ọ bụ, dị ka, nkume, achọghị m ịgbago ịnyịnya ígwè m gaa n'oké nkume, m mechara gaa klaasị edekọ ma echere m na m ga-adị mma na nke ahụ Ebipu klaasị ma lere anya wee hụ na m nọ n'ọnọdụ 589th, echere m. Iji nye m otuto, enwere ihe dị ka mmadụ 2,500 na klaasị ahụ, nke mere ka m nwee mmetụta nke ọma, nke zuru oke. Ndi quads m amalitela inwe ya.

bụ almọnd ntụ ọka dị mma



Enwere m ike ịre ọkụ taa, lee nke a. Ọnọdụ 2,136 n'ime 10,000. Echere m, ọ bụghị egwu! Ike gwụrụ m site na mmalite, mana ụbọchị gara ngwa ngwa ma mara mma n'oge na-adịghị anya, abụ m Wir ek na.

Obi dị m ụtọ na m mere ya ụbọchị asaa n'usoro! mana ahụbeghị m nnukwu ọganiihu ahụ, kama enwere m ụfụ ihe mgbu, enwere m ike ịmalite inwe obere mgbu n'akụkụ aka nri m mara, ime ihe n'eziokwu, stats m niile dị ka ha mere taa mbụ m ịnya. M gbara ọkụ karịa calorie 500 kwa klas n'agbanyeghị agbanyeghị ike gwụrụ m na njedebe, mana agaghị m akwụsị, ọkachasị ebe Sean buru amụma ụfọdụ ezigbo nsonaazụ ga-atụ anya. Sean: Echere m na ọ bụrụ na abụba gị ma na ị nwere ike ire onwe gị n'ime ahụ ike, enwere ike anyị ga-ahụ ka ị si na 143 gaa ihe dị ka 141, 140, um, mana m na-atụ anya na ume gị ga-agbago, m na-atụ anya na ọnụọgụ a na-esi n'ezi ihe gaa ezi ihe na VO2 max gị.

Benji: Akpalitere m ya maka njem m nke asatọ. Kama ịla n'ụlọ, gaa na ụlọ ọrụ Peloton dị na Manhattan ebe a na-ese vidio klaasị. M bụ ọchịchọ ịmata ịhụ ma ọ bụrụ na m bụ n'ihu a onye nkụzi na ọnụnọ nke ihe O yiri ka ọ bụ otu n'ime ndị ike kwere na kasị mma na New York City.

Ọ bụ ezigbo oge. Ọ bụ ụbọchị tupu inepo sobọchị ya mere e nwere ọtụtụ nkewa songs nke bụ oké. Ma dị ka ọ tụgharịrị, a na-edozi igwe kwụ otu ebe dị iche iche, yabụ ihe ngosi m na igwe kwụ otu ebe na studio ahụ dị iche karịa igwe kwụ otu ebe m nwere n'ụlọ.

O nwere ike ịbụ ihe dị iche iche calorie 200. N'ihi ya, m gbalịsikwuru ike na studio. Onu ogugu obi m bu 10% kariri ulo, ma mita nke di na igwe ihe omumu m gosiri oru m na kalori bu ihe m kacha ala.

Yabụ ịdọ aka na ntị ziri ezi, kalori counter nwere ike ịdị iche ma ọ bụrụ na ịnweghị otu igwe kwụ otu ebe oge ọ bụla site na etiti izu nke abụọ emesịrị m meziwanye. Ọ na-adị m ezigbo mma Loshapụ abụba ahụ, na-adị m ka ụkwụ m nwere ike karịa otu puku ugboro. Olileanya na nke ahụ bụ ikpe.

M mebiri calorie 600 n'otu njem taa nke pụtara na m ga-akawanye mma na njem m iji gbaa ike na igwe kwụ otu ebe. Kedu ihe dị, njem na ike? Akụkụ nke akụkụ: ọ bụrụ na m ga-akatọ Peloton na njedebe, ọ bụghị ogo ọzụzụ

Onye nkuzi: Mgbe ichere ihe dị n’ụdị Benji: Ọ bụ asụsụ ndị nkuzi na-eji akpali. Ọ nwere ike ịbụ ihe gbasara onwe gị, mana ọ na-adị ka ọ bụ ezighi ezi. Nke a bụ ihe mmụta. enweghị ọgwụgwọ agbanyeghị. ụbọchị ole na ole mgbe e mesịrị, oge ahụ m na-eche ọgwụgwụ! woo! 14 ọmụmụ! Ee, ọ na-adị ezigbo mma ka emee ma eleghị anya n'ihi na m mezuru ebumnuche m, nwere obere n'ihi na enwere m nnukwu obi ụtọ ka m ghara ịda mbà ma ghara ịnya ịnyịnya ígwè m kwa ụbọchị ime ọtụtụ ụbọchị.

Ka anyị hụ, mgbatị 14, awa 10 1/2, kilomita 194, calorie 7,745, nke ahụ bụ arụmọrụ kacha mma m nwetagoro. M mebiri calorie 600 n'otu njem taa nke pụtara na m ka mma, ị nwere ike ịhụ na amalitere m ezigbo ike wee banye ntakịrị wee malite ịrụ ọrụ n'echi ya, m laghachiri maka nyocha m na-agbaso. ụlọ nyocha. Sean: Mmetụta mbụ gị bụ 143.5.

You're bụ 142 taa yana nke ahụ efu, mana ahụ gị dị arọ, nke ahụ bụ mọzụlụ gị, ọkpụkpụ gị, ịmara, anụ ahụ ejikọtara bụ 125.2 na oge mbụ. Oge nke abụọ ọ bụ 125.4 yabụ ihe niile furu efu bụ abụba.

Got nwetara mọzụlụ gị. N'ezie, ị nwetara 0.2 pound nke akwara muscle n'oge niile ahụ - N'ụzọ na-akpali mmasị, akwara ọhụrụ m nwetara nwetara naanị n'otu ebe: ụkwụ aka ekpe m.

Remember na-echeta ihe mgbu na aka nri aka nri m kwuru maka ya? gbanwere site n'ịdaberekwu n'akụkụ aka ekpe m mgbe m na-aga ụkwụ, nke na-eme ka m nwee ike ịzụ ebe ahụ. Etufuola m ahụ m niile. Sean: I wepụrụ ahụ gị.

Lost gafere ibu n’aka ekpe gị ma ị bee na aka nri gị. Benji: Nke ahụ bụ n'ihi na m na-eme naanị otu ụdị ọrụ kwa ụbọchị, mana mgbanwe kachasịnụ bụ na VO2 max. Onye na-enye ọzụzụ: Ya mere na ọ bụ nke mbụ ya, nke a bụ nke ọhụrụ ya, ebe ọ nọ naanị 79%.

Cinematographer: Nke ahụ ekweghị ekwe! Dean: 47 ruo 79. Benji: Achọrọ m ka ọtụtụ mmadụ mma? Sean: Ee. Worse jọkarịrị njọ karịa ọtụtụ mmadụ nwetara ọtụtụ mma karịa ọtụtụ ndị.

Benji: Chei. Nke ahụ dị ịtụnanya wow! Ọ dị mma, akwara karịa na ụkwụ aka ekpe m, obere ebe niile, na ọtụtụ ntachi obi karị. Gịnị banyere ike ahụ? Sean: I tufuo ike n’usoro nke ume gị n’ikike nke ikuku, ma n’usoro nke ikike anaerobic, sistemụ ahụ anyị nke na-eji shuga karị na-eji glycogen anyị ji eme ihe iji wulite ike na ume iji mepụta, ị belata n'ezie.

Benji: Na usoro ịnwa ịghọta nọmba ndị ahụ maka izu abụọ, nke ahụ ọ bụ nnukwu mgbanwe dị ukwuu? Sean: Ee ee, o doro anya. Echere m na ọtụtụ ndị dọkịta na-atụ aro na ihe dịka paụnd kwa paụnd na otu ụzọ n'ụzọ anọ nke abụba kwa ọnwa bụ ọnụego dị mma maka abụba na-efunahụ, yabụ ị na-aga n'ihu, yabụ echere m na ọ bụrụ na ị gara n'ihu otu a, ị ga - atụfu ihe abụba ma ọ bụrụ na ị nwere ike ịmekwu ahụ ike, mana n'oge ụfọdụ, a ga-enwe ebe ebe nloghachi ahụ dara, ebe anyị ga-agbanwe ihe na usoro ahụ. Benji: Roger, Ọ dị mma.

Sean: Nke ahụ dị mma maka izu ụka abụọ, mana echere m na ọ gaghị adigide ogologo oge. Benji: Ọ dị mma, nke ahụ dịkwa mma, maka na echiche ịgba ịnyịnya ígwè adịlarị njọ. Oh, ọ bụrụ na m ga-aga ọzọ mkpa ifelata na-agba ọsọ n'ime ugwu nke ego, Obi siri m ike na izu abụọ nke oké ịgba ígwè dị ka nke a ga-ezu.

Kedu ihe dị iche na igwe bekee?

Ihe mbụPeloton igwe kwụ otu ebenwere 2 x 10 watt ụda usoro, mgbePeloton igwe kwụ otu ebePlus nwere 2.2 ọwa okwu chere ihu ihu stereo, yana 2.2 woofers na-eche ihu azụ. I nwekwara ike iji maigwe kwụ otu ebeiji ekweisi zere inye ezinụlọ na ndị agbata obi nsogbu.

Ọrịa ahụ kpalitere echiche nke imega ahụ n'ụlọ n'ogo. Iji mekwaa nnukwu ewu ewu nke igwe kwụ otu ebe mbụ ya, Peloton bidoro igwe kwụ otu ebe + na ọdịda nke afọ 2020. Mana na $ 600 karịa nke bu ya ụzọ, ọ bara uru? Egosiputara igwe kwụ otu ebe + (Fing) na Fall 2020.

Ma ọ bụ n'ụzọ bụ isi ụdị nke igwe kwụ otu ebe mbụ, nwere nnukwu ihuenyo nke na-atụgharị, sistemụ ụda dị mma, na mgbịrịgba ndị ọzọ na mkpịsị ugodi ezubere iji kwalite ahụmịhe Peloton. Ya mere ọdịiche dị na igwe kwụ otu ebe bụ + $ 600 karịa ọnụ, yabụ ọnụahịa bụ $ 2,495 na igwe kwụ otu ebe bụ $ 1,895. Otu n'ime nnukwu ọdịiche bụ ihuenyo mmetụ.

Egwuregwu Bike + nwere ihuenyo mmetụ buru ibu karị, 23.8 sentimita asatọ na 21.5 sentimita asatọ nke mbụ. ọ na-agba gburugburu.

Ya mere, ogo 180 gaa n'aka nri 180 ogo aka ekpe. Ma nke ahụ bụ ebe ahụ iji mee mgbanwe site na ọzụzụ ịnyịnya ígwè gaa ọzụzụ ọzụzụ ụlọ ntakịrị mfe. Anyị chọpụtara na nghazi ihuenyo dị ntakịrị ntakịrị ma ọ gbagọrọ agbagọ, ọ kụrụ aka lebars.

Enwere usoro ụda dị mma. Ọ bụ usoro nkọwa dị elu nwere ndị ọkà okwu anọ. Igwe kwụ otu ebe + nwere igwefoto n'ihu megapixel 8 ya na mkpuchi nzuzo.

Ihe mbụ nwere igwefoto megapixel 5 na-enweghị mkpuchi nzuzo. Obere ọdịiche, Esemokwu Bike + nwere bọtịnụ maka ịhazigharị elu oche ahụ na njikwa aka ya na-abụghị nke ratchet ejiri dịka igwe kwụ otu ebe nwere. Ejiri igwe kwụ otu ebe + na Apple GymKit, nke ị nwere ike iji mekọrịta Apple Watch ozugbo na ngwaọrụ ahụ.

Ọ na-ede ịnyịnya gị ma na-egosikwa obi gị ọnụego na ihuenyo dị n'elu nche. Igwe kwụ otu ebe + nwekwara atụmatụ akpọrọ Auto Soro, nke na-agbanwe nkwụsi ike igwe kwụ otu ebe dabere na ozi onye nkuzi yana ebumnuche onwe ya na usoro igwe igwe anakọtara site na njem ndị gara aga mgbe ị na-eme ya. Enwere ụzọ mgbapụ ma ọ bụrụ na ịrapara na nnukwu nguzogide ma chọọ ịpụ.

Nha bụ ihe dị ka otu. Ọ na-ewe ihe dị ka ụkwụ anọ na mita abụọ nke ihe igwe kwụ otu ebe na-ewe. Oke kachasị arọ maka igwe kwụ otu ebe bụ 297 pound.

Ogologo sitere na 4'11 'ruo 6'4' Ọ na-efu otu ndenye aha na $ 39 kwa ọnwa. You ga-achọkwa otu akpụkpọ ụkwụ ahụ maka nke ahụ. Echere m na nke ahụ dabere na ihe ịchọrọ ka igwe kwụ otu ebe gị bụrụ, ikekwe karịa kpọmkwem ihe ịchọrọ site na ahụmịhe peloton gị.

Arụ ọrụ nke abụọ yiri nnọọ. Ọdịnaya ị nwetara, mgbatị ahụ, bụ otu ihe ahụ na igwe kwụ otu ebe. Yabụ ịgaghị tufuo ihe ọ bụla gbasara ụdị mgbatị ahụ ma ọ bụ mmega ahụ dị iche iche ị nwere ike inweta.

Ọ bụrụ n ’ịchọrọ ihu igwe na-agba gburugburu ma ọ bụ chọọ ka igwe kwụ otu ebe na-adọkpụrụ gị, echere m na emechara ya nke ọma. Amaghị m ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịpụ ma nweta igwe kwụ otu ebe + ma ọ bụrụ na ịnwee igwe kwụ otu ebe. Ọ bụrụ na ịchọghị ịzụta igwe kwụ otu ebe, ịnwere ike ịnweta ngwa Peloton maka $ 13 kwa ọnwa, nke nwere ụdị mgbatị ahụ, mgbatị mgbatị ahụ, yoga, ike ị nwere ike ịlele na ngwaọrụ ọzọ - igwe kwụ otu ebe ọzọ , maka ndị nọ na mmefu ego siri ike na-achọghị itinye aka na igwe kwụ otu ebe + ma ọ bụ igwe kwụ otu ebe.

Anyị gbalịrị nke a na igwe kwụ otu ebe ma nwee ọganiihu na ya. Ọ bụghị otu ahụmahụ ma ọ nwere ike inye uto nke ịnya peloton- Ngwugwu. Ndewo, ọ bụ Ingrid site na isiokwu ahụ.

Daalụ.

Ego ole ka peloton na-eme otu afọ?

Pọọtọabụrụla aha buru ibu na ahụike yana ndị ọrụ nde mmadụ 1.4, na onye ọgba aghara ahụ ahụla mmụba dị ịtụnanya, n'agbanyeghị agbanyeghị ọnwụ. Ọ kọrọ $ 915 nde ego ha nwetara maka gbasara ego obodo 2019afọna-agwụ na June, ma e jiri ya tụnyere $ 435 nde na 2018 na $ 218.6 nde na 2017.

Nwere ike ịlele Netflix na peloton?

Dị kaanyịịhụnanya binge-ikiriỌfịs ahụ, ọ dị mwute ikwu na ọ nweghị ụzọ jikọọ yaPọọtọBike na ngwa ndị ọzọ dị kaNetflix.Anyị na-emenwere olile anya iweta njiri mara aPọọtọBike n'ọdịnihu.

ingrown ntutu na ahumachi

Enwere m ike ịlele Netflix na peloton?

Dị ka anyị hụrụ n'anya binge-ikiriỌfịs ahụ, ọ dị mwute ikwu na ọ nweghị ụzọ jikọọ yaPọọtọBike na ngwa ndị ọzọ dị kaNetflix. Anyịmeenwere olile anya iweta njiri mara aPọọtọBike n'ọdịnihu.

Echelon odi nma ka peloton?

Ọ bụrụ na i nwere mmasị na-gị butt ụkwụ na studio-yiri klas na ufiop agafe, ndịPọọtọukwu. Ọ bụrụ na ị bụ karịa nke onye mbido ma ọ bụ nke ọhụrụ ka ogho ọmụmụ, ma ọ bụ ị na-eme atụmatụ na-arapara n'ahụ gị na-eme na music site n'oge ruo n'oge, naEchelonyikarịrị ka egwuregwu ka mma.

Nwere ike igbanye Netflix na peloton?

Dị kaanyịn'anya binge-ekiri The Office, dị mwute ikwu, ọ dịghị ụzọ jikọọ naPọọtọBike na ngwa ndị ọzọ dị kaNetflix.Anyị na-emenwere olile anya iweta njiri mara aPọọtọBike n'ọdịnihu.

NordicTrack bike ọ ka mma karịa peloton?

Onwe ya, nchikota nke ichota ndu, uzo uzo, na nguzogide nguzozi nke ndi nkuzi mgbe ha no na klasNordicTrackn'ihu nkePọọtọ, ma ha abụọ dị mmaanyịnya igwenke ahụ ga - enyere gị aka inwe ọdịdị, nwee anụrị, ma nwee mkpali n'otu oge.10.30.2020

Nwere ike ịhụ ndị ọzọ na-agba ịnyịnya na peloton?

Ọhụrụ ebe a Ugbu a taabụ nke Onye ndu,ị pụrụ ịhụonye bụna-agba ịnyịnyan'otu oge dị kagịna klaasị On-Demand, n'agbanyeghị ebehanọ nanọkwasi. Naanị nyocha Onye ndu gị site na 'Oge niile' na 'Ebe a Ugbu a' kaleeonye ozo buna-agba ịnyịnyanagị.05.05.2018

Kedu ihe kpatara peloton ji ka mma karịa echelon?

Ihe dị iche n'etiti ndị a anyịnya igwe 'iguzogide bụ na mgbe ọ bụlaEchelonigwe kwụ otu ebe na-enye 32 ọkwa nke iguzogide, naPọọtọna-enye ọkwa 0-100. Nguzogide nkeEchelonigwe kwụ otu ebe na-abụkarị ihekarịaezu n'ihi na ọtụtụ ndị, maPọọtọna-anapụta a dịtụ mụrụmụrụ ride.

Kedu ụdị ụdị azụmaahịa peloton nwere?

Businesskpụrụ azụmahịa nke Peloton dabeere na mmiri iyi atọ nke ego, ya bụ Njikọ Njikọ Njikọ Njikọ, Uwe, yana ego ntinye aha. Ka anyị banyekwuo n'ime ha na ngalaba na-esonụ. Companylọ ọrụ ahụ na-ere ngwaahịa mgbatị dị iche iche abụọ.

Kedu nke kacha mma ịnyịnya ígwè Peloton ịzụta?

Peloton Bike bụ ihe atụ Peloton mbụ, nke nwere ntakịrị ihe njiri mara ma e jiri ya tụnyere ụdị ọhụụ emelitere. Ma, ọ bụrụ na ị na-achọ ahụmịhe Peloton ma chọọ ịchekwa ihe dịka $ 600, Peloton mbụ agaghị akụda mmụọ.

Ego ole ka otu peloton na-eri kwa ọnwa?

Nkwụ ụgwọ ọnwa kwa ọnwa dabere na 0% APR karịrị ọnwa 39, dabere na nnweta. Peloton All-Access Ndị otu dị iche iche $ 39 / ọnwa All-Access Ndị otu chọrọ na ngwugwu Bike niile. Enweghị nkwa. Kwụsịtụ ma ọ bụ kagbuo oge ọ bụla. Mepụta profaịlụ maka onye ọ bụla nọ n'ụlọ gị na igwe kwụ otu ebe na Peloton App. Mụtakwuo. Afọ na oke mgbochi metụtara.

Ajụjụ Ndị Ọzọ Na Ụdị A

Fantic - ihe ngwọta nye nsogbu

Kedu injinị dị na Fantic 125?

27.5 x 3.0 taya - otu esi edozi

Kedu ụdị taya bụ 27.5 Plus? N'ihi na ha buru oke ibu, taya buru ibu buru ibu buru ibu (taya 27.5x3 nke anụ ọhịa dị nso na dayameta nke 29x2. 2) nke mere na ha na-atụgharị ihe mgbochi dị mfe karịa obere wiilị dị obere, ha nwekwara nnukwu kọntaktị kọntaktị, nke kwesịrị imeziwanye traction.May 19, 2015

Otu esi eji 4 4 gopro hero - otu esi emeso

Kedu otu m ga-esi jikọọ oge GoPro Hero 4 m na ekwentị m? Na ekwentị gị ma ọ bụ mbadamba gị: Download GoPro App na smartphone / tablet gị site na Storelọ Ahịa na iPhone ma ọ bụ Playlọ Ahịa Google Play na gam akporo. Mepee ngwa ahụ wee pịa Jikọọ Igwefoto gị. Pịa Tinye Ngwaọrụ Ọhụrụ, wee pịa Oge HERO4. ma ọ bụrụ na nke a bụ oge mbụ ị na-ejikọta igwefoto. 22. 2018.

Gịnị bụ agave - onye ndu kachasị

Kedu ihe agave dị mma maka? Otu n’ime ndị ahụ bụ agave nectar, nke a na-akpọkarị syrup agave. A na-ahụ ya na nri ahụike dị iche iche ma na-ere ahịa dị ka ihe okike, onye na-eme ka ọrịa shuga na-atọ ụtọ nke na-anaghị agba ọkwa shuga shuga gị.

Walnuts na ahụike obi - azịza ohuru

Ukpa ole ka a pụrụ iri n’ụbọchị? Walnuts nwekwara nnukwu kalori. Yabụ, ịkwesịrị ilekwasị anya na ọnụ ọgụgụ nke walnuts ị na-eri n'ụbọchị. Iri ukpa nkpuru asaa rue iri n’otu ubochi diri nma ma ghara inye ahuhu. Walnuts bụkwa otu ezigbo mkpụrụ maka nri keto.

Amfụfụ na-agba agba - azịza dị mfe maka ajụjụ

Kwesịrị ịfụfụ tụgharịa spain gị? Omume ụfụfụ na-agbagharị na-eme ihe mgbakwunye dị egwu na nchịkọta ọgwụgwọ nke onwe gị. Usoro mwepụta a nke myofascial nwere ike iwepụ obi erughị ala, nkụchi, na mgbu na azụ gị nke ọma.