Isi > Ọsọ > Tri bike vs road bike speed - esi edozi

Tri bike vs road bike speed - esi edozi

Bike nwere igwe kwụ otu ebe na-agba ọsọ ọsọ karịa igwe kwụ otu ebe?

Triathlonanyịnya igweEzubere ka ndị na-agba ịnyịnyaỌsọ ọsọ. Oche oche dị nso na vetikalkarịa nke igwe kwụ otu ebe. Geometry a dị larịị na-etinye úkwù onye na-agba ya n'elu crankset nke na-etinye quadriceps ha ọzọ maka ikewanyewanye.Tri anyịnya igwebụ ndị aerodynamic ma dịỌsọ ọsọ karịa igwe kwụ otu ebe.





Echi Trainiacs anyị ga-ekpori ndụ taa ntakịrị ntakịrị na enweghị olile anya ma nwee ntakịrị ntakịrị ihe anyị nwere, anyị nwere igwe kwụ ọtọ m na-agagharị agagharị, anyị nwere igwe ịgba ọsọ m ma mgbe ahụ anyị nwere oke elu m kachasị elu dị ka ọtụtụ nkwalite dị ka ị nwere ike Dotri -Bike na ihe anyị ga-eme bụ iji otu ike ahụ, ihe a niile ga-agba ụfọdụ ule ma laghachi ma mee ka ị mata ụdị ọsọ ị na-enweta mgbe ị na-apụ igwe kwụ otu ebe ị na-eme nwere n'ezie na gị na-arụzi ụgbọala, ka ikekwe a ọduọ igwe kwụ otu ebe, nke bụ nzọụkwụ ọzọ ọtụtụ ndị na-ewe na a tri igwe kwụ otu ebe ka i nwere ike na-amalite atụ niile ihe ziri ezi mgbe m na-achọghị itinye ego na ego, nke a bụ ihe nke a bụ ihe m m ga-aga ma ọ bụrụ na achọrọ m ịzụta nrịgo ụzọ ụzọ mbanye nke a bụ ihe ọsọ m na-agba ma ọ bụrụ na m chọrọ ịkwalite igwe kwụ otu ebe dị elu nke triathlon nke a bụ ihe m ga-agbago n ga-abụ ihe na-enweghị isi na sayensị kama ọ bụ obere ihe ọchị na olile anya ịnabata ihe ọmụma nwere ike ọ ga - enyere ụfọdụ aka ị, anyị ga-ahụ l Ya mere, ka anyị mee ya otú ule a ga-aga bụ na anyị ga-eme ọtụtụ nyocha dị iche iche na igwe igwe igwe dị iche iche ga-arụ. Na igwe kwụ otu ebe ọ bụla anyị ga-eme ngalaba abụọ dị iche iche na 150 watts na 210 watts iji nye gị ihe atụ nke ịnya ije dị mfe, obere ọsọ ọsọ, anyị ga-agba ịnyịnya atọ na ọkara, laghachi azụ nkeji atọ na ọkara ka anyị wee nwee ike lee ihe di iche na igbanwe ikike di n’etiti itughari uzo nile, mgbe ahu anyi g’ala, hu ihe data n’eme ka anyi mara nnochi anya onye n’abia ososo, anyi choputara ihe n’apughi m iwepu pedal n ’otu ososo ebe a. . Nke a na-eme ọtụtụ ihe na obodo na singlespeed anyịnya igwe otú anyị ga-enwe ike na-etinye ike pedals na, ma m maara na kpọmkwem nkezi ọsọ m anọwo na tri bike na n'okporo ụzọ bike bụ gburugburu 31k pro Hour otú ihe m nwere ike ime nwere ma ọ dịkarịa ala ezi uche nke ihe ọkwa mbọ na-adị ka ọ ga-eru otu isi, ya mere m ga-anwa iru ya? ruo 31,000 kwa awa ma anyị ga-eji mgbalị ahụ amata ike nke ga-apụ mana ọnụọgụ obi ga-eme ezigbo ntụnyere.

Anyị mekọrịtara ihe niile, anyị mere ihe niile iji mee ka ọ dị ka o kwere mee ugbu a Ọ bụ ezie na anyị amaghị na nke a abụghị ule sayensị, anyị anọghị n'ọwara ikuku, anyị anọghị na gburugburu ebe anaghị achịkwa, ọ bụ naanị m, ebe na-adịghị nnọọ ọtụtụ nke ndị mmadụ ma ọ bụrụ na anyị na-anwale ule ugboro ugboro formrụ ọzọ, nke a nwere ike ọ dịkarịa ala na-enye anyị ihe na-egosi otú dị iche iche arụmọrụ ma ọ bụ ọghọm ga-adabere na igwe kwụ otu ebe anyị na-ahọrọ ugbu a. Anyị maara na igwe kwụ otu ebe ga-abụ nke kachasị ọsọ, ọ bụ ya mere ha ji dịrị ma enwere ụfọdụ ihe kpatara ya ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịmụtakwu obere oge ịzụrụ igwe kwụ otu ebe, gịnị kpatara ị ga-eji zụta igwe kwụ otu ebe mgbe ịzụrụ otu Tri -Bike, gaa na triathlon bike foundations.com Nke a bụ akwụkwọ anyị gbasara otu esi edozi ya.

Na Ngwongwo Cygba Igwe Gị niile Ọ bụrụ na I Kwesịrị Buyzụta Ngwongwo Differentgba ígwè Dị Iche Iche Kedu ka ị ga-esi zụta ngwá ọrụ ịnyịnya ígwè dị iche iche mgbe ị na-azụrịrị igwe kwụ otu ebe na mgbe ị ga-enwerịrị nsogbu na ya ma ọ bụrụ na ịchọghị ịzụta ya dị jụụ, mana ọ togoro nke ọma. Anyị na-akwado n'ezie ka ị jiri igwe kwụ otu ebe ị nwere maka triathlons ole na ole mbụ gị. Bikegbọ ala okporo ụzọ dị mma Otu igwe kwụ otu ebe dị mma Ikwesighi igbanye na triathlon a ruo mgbe ịmara na ị ga-eme triathlons maka ogologo oge, ihe kpatara nke a bụ n'ihi na ọ bụ ụdị igwe kwụ otu ebe pụrụ iche Nweghị ike ịme ọtụtụ ndị mmadụ na ịnyịnya ígwè, ịnweghị ike ịga n'okporo ụzọ ma ọlị ka ị nwere ike iji igwe gravel, ị nwere ike iji ya mee triathlon, ọzụzụ intriathlon ọ bụ mgbe ị na-eme triathlon n'ọsọ ịgba ịnyịnya ịgba ọsọ You nwere ike ịme ụgbọ ịnyịnya Ajịrịja Ajịrịja ahịhịa You nwere ike ime triathlon ma ọ bụrụ na ị gbanwee taya You nwere ike ịme njem otu Y nwere ike ịme njem na-apụ n'okporo ụzọ Ha dị ọtụtụ karịa vasatail mgbe tribike bụ naanị n'ezie raara onwe ya nye Otu ihe na ọ bụghịkwa na-adaba adaba ịzụ m eleghị anya nọrọ 85 pasent nke m ọzụzụ oge n'okporo ụzọ igwe kwụ otu ebe na n'ezie nanị na ndị ikpeazụ ọnwa atọ tupu onye na-agba ọsọ m na-amalite Anam Udeme si tribike na-ala na nke a ikpe ọnọdụ, ugbu a ihe mere a tri igwe kwụ otu ebe ga-karịa nke a ọduọ bike aerodynamics na tri igwe kwụ otu ebe m na-egosi gị foto a ebe a ị pụrụ ịhụ otú obere m frontal profaịlụ bụ na ọ bụ ihe dị ka pasent 80 nke ịdọrọ anyị ga-agbanye site na ikuku ka ahụ anyị kere, ọ bụghị igwe kwụ otu ebe, yabụ karịa anyị nwere ike ịbanye na ọnọdụ aero ka mma ma ị nwere ike ịgwa m ma ọ bụrụ na m tinye otu ụzọ ụgbọ elu n'okporo ụzọ n'okporo ụzọ Ee, nke ahụ bụ ihe anyị na-akwado maka ndị mbido, mana gịnị kpatara na ọ bụghị? 'Ọ magburu onwe ya n'ikpeazụ n'ihi na n'okporo ụzọ igwe kwụ otu ebe, ikiri ụkwụ gị nwere obere ihe mechiri emechi mgbe ị na-aga ije na tribike, ọ ga-emepe emepe karịa ka ọ na-emecha bụrụ ntakịrị afụkọ, nke na-eduga n'ịgba ọsọ ka mma mgbe ịpụsịrị igwe kwụ otu ebe ma chee echiche n'ihi na anyị na-emekọ ọnụ igwu mmiri na-agba ịnyịnya ọ bụghị maka otu ọsọ ị nwere ike igwu mmiri na etu ị nwere ike isi gbaa igwe kwụ otu ebe na ọsọ ị ga-agba, ọsọ ọsọ ị nwere ike igwu mmiri, bikerun na mgbe ị na-eje ije ma ị banye n'otu ezigbo ngwa ngwa ọnọdụ ikuku na igwe kwụ otu ebe ma na ị na-eme oké a n'okporo ụzọ igwe kwụ otu ebe, ma m ekwe nkwa na ị gaghị arụ dị ka nke ọma na runas ma ọ bụrụ na ị na-etinye otu mgbalị na a tri igwe kwụ otu ebe na n'ezie data na anyị biri na-achọpụta otú ihe iji nwayọọ na n'okporo ụzọ igwe kwụ otu ebe bụ site na igwe kwụ otu ebe, yabụ anyị ga-amalite na 150 watts na igwe kwụ otu ebe na na 150 watts m nwetara 31, Jide 2 kilomita, nke ahụ bụ ihe dịka kilomita 19 kwa elekere na nkeji asaa ahụ, agbagola m 3,65 kilomita, anyị na-ekwu okwu banyere obere ihe karịrị kilomita abụọ na nke ahụ bụ doro anya na kasị, ma ka slide na-ahụ otú ihe ọduọ igwe kwụ otu ebe bụ iji nwayọọ.



Ọ dị mma, agbaala m ihe dị ka kilomita 29.7 kwa elekere na 18 mph agbagoro m kilomita 3.48 na nke ahụ bụ 4.81 dị nwayọ karịa igwe kwụ otu ebe ugbua kedu nwayọ nwayọ ka anyị wee dị mma na mpaghara ọ bụla maka ịgba ọsọ ahụ, nkezi igwe kwụ otu ebe bụ oge 40 ọ ga - abụ nkeji 1.92, ọ ga - ewe nkeji abụọ nwayọ karịa ma ọ bụrụ n ’ịnọ n’elu igwe kwụ otu ebe? atri-bike na olympic agbụrụ na nkezi oge bụ otu elekere 20 nkeji na nkezi ndị mmadụ ga-abụ ihe fọrọ nke nta ka nkeji anọ jiri nwayọ na ọkara nkeji jiri nwayọ ugbu a na mgbakwunye na ndị a bụ naanị oge igwe kwụ otu ebe na-echeta na anaghị m eme njem dị mma mgbe igwe kwụchara m nke ọma ga-enwe igwe nwayọ nwayọ dịka anyị gosiri ebe a ma jiri nwayọ na-agba ọsọ ma ọ bụrụ na ị na-eji okporo ụzọ eji igwe kwụ otu ebe, yabụ, ọ dị mkpa na anyị ga-arịgo ike 210 watt ma ọ bụrụ na ị na-aga ntakịrị ọsọ ọsọ. Rịgo elu 35.1 km / h na tri-bike 4.11 kilomita na ngụkọta ma ọ bụrụ na anyị gbanwere gia wee hụ otu anyị si aga n'okporo ụzọ na otu mgbali ahụ na otu pedals na otu mmezi, anyị bụ 33, 5 kilomita kwa elekere , gbara ngụkọta nke kilomita 3.91 wee jee ije 4.56 pasent nwayọ, kedu nwayọ nwayọ nke ahụ bụ ntakịrị ntakịrị maka nke ọ bụla? n'okpuru nkeji abụọ maka ịgba ọsọ, ihe dị ka nkeji atọ na ọkara maka asọmpi Olympic, obere ihe karịrị nkeji asatọ maka ọkara Iron Man na nkeji 17 na ọkara maka Iron Man ugbu a karịa ihe achọpụtara n'ebe ahụ, na ọ bụ nnọọ a ifufe ntaramahụhụ na Das Rennrad ugbu a malitere na a inyefe mmalite na mgbe ahụ malitere na kpọmkwem n'otu isi ihe ọ bụla otu mgbalị na ihe m mere tụgharịa mgbe atọ na ọkara nkeji na ihe m hụrụ na ọduọ igwe kwụ otu ebe bụ na m bụ aga mgbe m nwere ifufe karịa, azụ m na-aga n'ihu karịa n'okporo ụzọ n'okporo ụzọ ahụ, ebe ọ bụ na tribike ọ dị ọtụtụ karịa na ihe nke ahụ na-agwa m bụ na ụzọ okporo ụzọ nwere nnukwu ikuku na ikuku, anyị maara na, nke a na-egosi na ihe anyị maara, na mgbe ahụ naanị iji nweta otu ihe ahụ 31 kilomita kwa awa maka fun na m nyochaa na nke a mgbe m na-apụ na obodo igwe kwụ otu ebe na-ekwu na nke ahụ bụ iji tụnyere, m na-eche, olee otú ọ chere na ọ chere ihe ojoo ebe nari abuo na isii 0 watts, dị ka m nwere ike ghara ime nke a mgbali n'ihi na ihe karịrị 20 ma ọ bụ 30 nkeji na-enweghị kpamkpam tụfuru ya, ya mere, anyị na-ekwu dị ka 10 1520 iji nwayọọ karịa tri-igwe kwụ otu ebe, na m na-enweghị? kwadoro ịkwalite agbụrụ dị ogologo na igwe kwụ otu ebe ọhụrụ ọhụụ ọhụrụ iteghete nke na-adịghị mma kama ọ bụrụ na ị na-abanye n'egwuregwu ahụ ma chọọ ịme egwuregwu ị chọrọ ịme egwuregwu Olympic na ịchọrọ iji igwe kwụ otu ebe ịchọrọ. , na ị pụọ, nke ahụ ga-aga naanị ọdịiche dị na nkeji anọ ma ọ bụ 10 ma ọ bụ 15, ma ọ bụrụ na ị nọ n'ọnọdụ dị ka nke a, ọ ga-abụrịrị na ị na-akwọ ụgbọala iji rụchaa ọsọ ahụ, n'ọnọdụ ọ bụla, ị bụ iji igwe kwụ otu ebe ị nwere nke a dị mma nke mere m ji kweta na nke a abụghị sayensị ma ọ ga-abụ na m na-agwa gị ihe ịmarala na tribike ga-agba ọsọ karịa igwe ịgba ọsọ, mana nke a bụ ụfọdụ stats na oge ị nwetara Ighaghachi na igwe ugbo ala a ka i nwee ike ikpebi ma ichere na odi nma ikwalite na onwere 18units alb nkeji na Iron Man kwesiri ya nye gi, okwesiri ya n'ihi na abum onye ozo. onye ofufe triathlon.

Anyị na-akwado ebe a ozugbo ị kpebiri triathlon mgbe ahụ ọ bụ oge iji gafere mgbe ahụ Iji malite iche echiche banyere igwe kwụ otu ebe dị ka m na-ekwu na iji igwe kwụ otu ebe ịchọrọ ịga triathlonbikefoundations.com ị nwere ike nweta akwụkwọ dijitalụ nke akwụkwọ ọdịyo ị nwere ike jikọọ na akwụkwọ anụ ahụ na Amazon Echere m na ọ bụ akwụkwọ anyị kachasị egosi akwụkwọ niile anyị meworo ma ọ bụ rịba ama na otu nke m dị jụụ mana ọ bụrụ na ịnweghị ịdenye aha pịa bọtịnụ ntinye aka n'okpuru, Trainiacs

Egwuregwu ịgba ígwè atọ ọ ga - eme m ọsọ ọsọ?

ee gịgaịbụỌsọ ọsọ. Na m ahụmahụ, ọnwere ikeenye gi okuku ihe dika 1mph ma obu obere ihe. N'etiti SC7 m, idobe 30lbs na a mma ọzụzụ atụmatụ, M na-ahụ nkezi ọsọ na ọzụzụ na-agba ịnyịnya fọrọ nke nta 2.5mphỌsọ ọsọkarịa ihe ndị m gara aga. Ọzọkwa, oge m na-agba ọsọ bụkwa ihe dị ka sekọnd 30-45Ọsọ ọsọkwa kilomita.

Enwere m ike iji igwe kwụ otu ebe dị ka igwe kwụ otu ebe?



Mgbe ha abụọokporo ụzọ anyịnya igwenatri anyịnya igweha abuoejin'ime an'okporo ụzọ ịgba ígwèasọmpi, ndị ọkachamaratriathlon igwe kwụ otu ebega-enye gị onu na obere mkpirisi.Okporo ụzọ anyịnya igweejiri nkasi obi mee site na ala ma di nma maka ogologo uzo. Ha dịkwa mfe, na-eme ka ha dabara adaba maka ịrịgo ugwu.

Yabụ ịmeere triathlon mbụ gị, nke bụ nnukwu akụkọ. Ma ma eleghị anya, ị bụ obere nchegbu banyere a dum ndepụta gia ị ga-mkpa. Ma eleghị anya, ihe dị ka nke a ịrịba bike na m nwere ebe a.

Ma ọ ga-abụ gị, m udo nke uche na ị chọrọ a ịnyịnya ígwè a na-oge a oge ikpe dị ka malitere gị mbụ igwu mmiri, igwe kwụ otu ebe, na-agba ọsọ. Taa m ga-akọwa ihe kpatara ya. (humming) (beeping) (ọkụ eletrikiiki na-ekpo ọkụ)) Ọ dị mma, yabụ ị mere triathlon mbụ gị.



Dị ka m kwuru, nke ahụ apụtaghị na ịchọrọ igwe egwu oge ịgba egwu na ịgba egwu. N'ezie, ọ bụrụ na ịnwe igwe kwụ otu ebe, ihe ọbụla bụ, ọ ga-adị mma. Ma ọ bụ igwe kwụ otu ebe ma ọ bụ ụdị igwe kwụ otu ebe, ọ dị otu a, ọ ga-adị mma ọ bụrụhaala na o nwere ụkwụ abụọ, ọ dị mma, mgbe ahụ ị ga-adị mma.

Mana n'ezie ị nwere ike ịnweghị igwe kwụ otu ebe, na nke ahụ ị nwere ike ịmara onye nwere ya. Ma ọ bụrụ na ị nwere ike ibiri otu, nye mmadụ ịnwale, nke gị nha. Ka ya nyere gị aka site na ịlele ihe ndị dị ka taya, brek na gia iji jide n'aka na nke a dị mma mgbe ịnyịnya ígwè mbụ gị ma ọ bụ igwe agbaziri agbazinye, ka emechara, ebumnuche maka triathlon mbụ gị bụ, ịnụ ụtọ ya.

Yabụ, tụlee ma igwe kwụ otu ebe ị ga - eji ga adabara n’ihi na ọ bụrụ na ọ bụ triathlon dị mkpirikpi maka ndị mbido ị ga - enwe ike ijikwa igwe kwụ otu ebe n’ihi na ị ga - agba ogologo. Mana n'ezie, ọ bụrụ n'ịchọrọ ịme ogologo, ọkara Iron Man, ma ọ bụ ọbụlagodi agbụrụ Iron Man zuru oke, mgbe ahụ ị gaghị achọ iji nke ọ bụla mee ihe ahụ. N'otu aka ahụ, ọ bụrụ na enwere ugwu nta dị elu n'okporo igwe kwụ otu ebe wee hụ na igwe ị ga-eji nwere igwe mara mma ma dịkwa mfe iji mee ka ị gbaa gburugburu. (egwu eletrọniki na-ekpo ọkụ) Mana ọ nwere ike ịbụ na ị bụ onye nwere agba ịnyịnya ígwè nwere nsogbu ma nwekwaa ezigbo ala etiti - ọbụnadị igwe kwụ otu ebe dị mma karịa nke a na-arụzi ụgbọala ma ọ bụ ezie na ị na-eche echiche ọmarịcha oge ịnwale ịnyịnya ígwè dị ka nkwalite maka gị first triathlon in the Ọ nweghị ihe ọ bụla dị njọ n'ịgbaso triathlon mbụ gị na ihe dịka nke a.

Ọ bụrụ na nke a bụ triathlon mbụ gị, nke ọma, enwere ọtụtụ elele n'okporo ụzọ dị ka nke a nwere aka ya. Echere m, ọ bụ a ọtụtụ ihe ndị ọzọ vasatail igwe kwụ otu ebe nile n'afọ ugbu a na-enweghị ezigbo ọzụzụ ibu. N'echiche ahụ, ọ ga-adịrị gị mfe karị ị gafeere ọgbakọ klọb ma ọ bụ otu igwe kwụ otu ebe ka ị chee na ị nwere ike isonye na ya.

na-elekwasị anya na ekwentị

Mana ọ bụrụ na ịchọrọ ịmekwu ya na triathlon, enwere ọtụtụ nkwalite ị nwere ike itinye na igwe kwụ otu ebe dị ka nke a. Aga m enweta nke ahụ n'oge na-adịghị anya. Mana ọ dị mma ịmara na ọ bụrụ na ị na-agba ịnyịnya n'okporo ụzọ, ị ga-enwe ike ịnwe ọfụma ọfụma karịa oge ịnyịnya ígwè gị, nke ahụ ga-adịkwa mfe karịa ikekwe ịmanye onwe gị ịbịaru oge. ikpe bike na ị na-eleghị anya na-adịghị na-eji. (egwu eletrọniki dị ọkụ) Dịka m kwuru, enwere ọtụtụ mgbanwe na nkwalite ị nwere ike ime n'okporo ụzọ dị ka nke a iji mee ka ị malite inwe obere ọsọ ọsọ na-agagharị triathlon, ma ị nwere ike iche na ị bụ Onye mbụ anyị n'ihu ngalaba, nke ha na-ekpughere ifufe.

Yabụ ihe ịchọrọ ime bụ belata nke a site na iwetulata akụkụ ihu ntakịrị, wee nwee ọtụtụ ihe iji ịnya ụgbọ ala na tụlee, ebe ndị a bụ ụzọ dị mfe iji nweta mpaghara ahụ ihu iji belata. Okwesiri ighota na ihe ruru 80% nke ndi nkedo anyi sitere n'aka anyi, ndi na-agba ha, yabụ n'agbanyeghi na anyi na eme uzo mbu anyi, nke a aputaghi na anyi aghaghi ijuputa ikuku na windo, ezi echiche, obuna karia Inweta aero na igwe kwụ otu ebe bụ nkwalite mbụ m ga-ekwu maka ya. Ndị a bụ mkpado-on-mmanya ndị m nwere ebe a.

Gịnị ka ha na-eme ugbu a? s, ha na-eme ka ogwe aka anyị na ubu anyị dịkwuo nso, anyị na-ebelata mpaghara ahụ n'ihu ma ị ga-enwe mmetụta na ị na-eje ije ngwa ngwa, mana ihe dị mma banyere ha bụ na ị ka nwere aka gị iji aka mgbe ịchọrọ. Mana ọ bụrụ na ị na-eche ịgbakwunye mkpịsị aka ndị a na igwe kwụ otu ebe na igwe kwụ otu ebe gị, ọ bụ ezigbo echiche ị ga - eche maka ibuli oche oche ahụ ntakịrị wee wee jiri akụkụ gị dị larịị were nwayọ dịka nke ahụ bụ otu ị si anọdụ n'ọnọdụ a Onyinye clip-na njikwa na-enye igwe kwụ otu ebe ka dị mfe. Ọ na-emepe emepe n'akuku hip, nke na-eme ka ihe niile dị mfe n'oge ọnọdụ ikpe, ọ bụrụ na anyị alaghachi nkwalite ọzọ dị oke ọnụ karịa ihe ngosi ndị a ma ọ dịghị emetụta ọnọdụ anyị dịka nke a.

Nke a bụ nhọrọ nguzozi anyị. Ugbu a, ọtụtụ igwe kwụ otu ebe na-abịa na aluminium dị larịị nke mgbatị ahụ, yiri nke ndị a. Ma i nwere ike na-eche nke f ma ọ bụ a miri emi na ngalaba, ma eleghị anya, carbon wiil.

Ugbu a ha ga-adị ntakịrị karịa, mana ha ga-adịtụ ntakịrị, ma nwee olile anya na ha ga-eme ka ị nwee mmetụta ọsọ ọsọ ọsọ n’ụbọchị agbụrụ. Ma ọ bụrụ na ikuku na-eku ikuku ị kwesịrị ịkpachara anya na ọnọdụ ndị a. Ugbu a enwere obere mgbanwe ndị ọzọ ị nwere ike ịme, ma ọ bụ nkwalite, ka m kwuo, na igwe kwụ otu ebe gị mgbe ị na-eche maka nri gị ma ọ bụ usoro hydration.

Na hydration kpọmkwem, ọ bụrụ na ị biri na mkpado ndị ahụ m na-ekwu maka ya, nke ọma, ịnwere ike ịga maka nhọrọ ole na ole. Ha nwere ike nwee ihe dịka nke a na - anọdụ ala nke na - enye gị ohere ị toụ mmanya mgbe ị na - apụ apụ, na nhọrọ ọzọ bụ ihe yiri nke ahụ, nke ahụ ga - etinye ihe dịka nke ahụ wee nwee nke ahụ dịka ntakịrị vetikal nhọrọ n'ihi na ị na-a drinkụ ma na-anọ mma na aero mgbe niile na na TT ọnọdụ. N'ezie, ịnweghị ike iji ihe dị ka nke a, ị nwere ike iji ọkwa ọkwa mmiri dị mma ebe a maka karama mmiri mgbe niile.

Mana ọ bụrụ na ịchọrọ ịnwa ịbụ ikuku mgbe ahụ ị nwere ike ọ gaghị achọ itinye ihe ọ bụla n'elu ebe a, mana enwere ụzọ ọzọ, nke ahụ pụtara na ị gbakwunye ihe dị ka nke a, sistemụ karama a na-agbanye n'azụ nke na-etinye ebe ahụ na azụ nke oche gị na mgbe ahụ ị nwere ike iji karama mmiri mgbe niile, mana ha na-ezo n'azụ gị site na ifufe mgbe ị na-agba ịnyịnya. Ndị a bụ obere mgbanwe, n'ezie, mana ha nwere ike ịgbakwunye, mana agaghị m echegbu onwe m maka ị ga-eme ha site na nke mbụ gị triathlon, wee tụlee ịkwalite n'oge na-adịghị anya ka ị nweta ọtụtụ ihe, maka ihe omume mbụ a, nwee ike ilekwasị anya na igwu mmiri, ịgba ígwè na ịgba ọsọ. (egwu ọkụ na-ekpo ọkụ) Ọ bụrụ na nje triathlon merụrụ gị mgbe ahụmịhe mbụ gị nke agbụrụ, nke m chere nwere ike ịbụ, mgbe ahụ ị nwere ike na-eche echiche iji dochie ụzọ ochie ị tụkwasịrị obi.

Ga-achọpụta ngwa ngwa na nhọrọ ahịa maka ịzụrụ igwe kwụ otu ebe ọhụụ dị iche iche. Yabụ nke kachasị mma, m ga - asị, ga - etinye akara na aja na ọnụ ọgụgụ ga - achọpụta ego ole ị chọrọ iji mee. Mgbe ahụ ị ga-eche echiche banyere ma achọrọ m ịgba ịnyịnya ígwè na uru niile na-abịa na ya, dị ka m ugbu a Ma ọ bụ na ịchọrọ ịga n'ụzọ niile site na njedebe miri emi ma were oge nnwale ikpe nke ga-adị mma maka ụbọchị agbụrụ? Mgbe ahụ ịkwesịrị ịchọpụta ma ọ bụ ọgba tum tum ọhụrụ ma ọ bụ ma eleghị anya, achọrọ m ịmatakwu akụ m site na ịga maka nhọrọ ejiri? Ọ bụrụ na nke ahụ bụ ikpe, ị nwere ike ọ gaghị amata ihe dị ebe ahụ na ihe ị nwere ike inweta maka ego gị, yabụ kpọta naanị enyi gị.

Ma eleghị anya, onye nwere ike ịgbaziri igwe kwụ otu ebe na mbụ, naanị iji jide n'aka na ị na-enweta uru kacha mma maka ego. Yabụ ọ bụ nnukwu ozi ị ga - enweta mgbe ị sonyere na triathlon mbụ gị ma rapara n'agbụrụ ole na ole, yana ebe ọ dị mfe ijide na teknụzụ ọmarịcha igwe kwụ otu ebe dị, m ga-ebu ụzọ kwuo, jidesie ihe ị na-agba ugbu a ike ma lekwasị anya na ọzụzụ gị, ebe ọ bụ na o nwere ike ịbụ na ahụ ike gị ga-arụ ọrụ buru ibu karịa otu ị ga-esi nwee ọganihu n'ọsọ a karịa igwe kwụ otu ebe. Ọfọn, na olile anya na nke ahụ bara uru ma isiokwu a masịrị gị.

Biko biko pịa mkpịsị aka ukwu dị ka bọtịnụ. Tinye kwa ụwa ka ị hụ isiokwu ndị ọzọ anyị na-eme ebe a na ọwa. Ma ọ bụrụ na ịchọrọ ikwu banyere ya, ọ bụrụ na ịchọrọ ịhụ otu isiokwu anyị na-eme maka Ntugharị igwe kwụ otu ebe gị na igwe eji agagharị na triathlon, nke ọma, ị nwere ike ịchọta nke a ebe a, na mgbe anyị na-ekwu maka igwe igwe TT ndị ahụ dị elu, nke ọma, Emere m otu banyere ọhụụ ọhụrụ m, ị ga-ahụkwa ebe a.

Ekwesịrị m ịnweta igwe kwụ otu ebe ma ọ bụ igwe kwụ otu ebe?

Akụkụ steepụ nkeigwe kwụ otu ebenwere ike ịmepụta a otutu ihe aero ọnọdụ. Nke a na-arụ ọrụ nke ọma maka ala dị larịị, ebeeokporo ụzọ anyịnya igwedị mma karịa ịrịgo ebe ọ bụ na ikuku a naghị arụ ọrụ dị ka nnukwu ọrụ. Imirikiti mmadụ na-achọkarịkwaokporo ụzọ anyịnya igwenkasi obi karie ogologo oge.8. 2016.

Ọgba igwe kwụ otu ebe na-eme ihe dị iche?

Ndị nchọpụta si Mahadum Central Lancashire na nso nso a nyochachara mmetụta nkeigwejiometrị na ụdi na-agba ọsọ arụmọrụ na a Sprinttriathlon, ma chọpụta na ndị ahụ na-aga ijetriathlon igwe kwụ otu ebeedere ngwa ngwaigwe kwụ otu ebe- oge karịa mgbe ị na-agba ịnyịnya n'okporo ụzọigwe kwụ otu ebe.

Ego ole ka igwe kwụ otu ebe na-eme?

Ihe kachasị amaihe dị ichebụ nhazi, ma ọ bụ jiometrị nke etiti nke ọ bụlaigwe kwụ otu ebe. Triathlonanyịnya igwenwere steeper n'akuku nke oche. Oche ndị dị n'okporo ụzọigwe kwụ otu ebenọ n'ọnọdụ, na nkezi, ogo 78 ka akụkụ ya na triathlonigwe kwụ otu ebedị nso na ogo 72.8. 2020.

Na-eme egwuregwu pọọ na igwe kwụ otu ebe?

Urin. Mmalite nke ịgba ọsọ na-akpachi ọtụtụihe egwuregwu. Na enweghị obere mmasị maka ndị agbụrụ na-eso ha, ụfọdụihe egwuregwuga-enyere onwe ha aka mgbe ha na-agba ịnyịnya naigwe kwụ otu ebe, wee soro nnabata jiri karama mmiri sachaa.

Gịnị mere anyịnya igwe triathlon ji dị ọnụ ala?

Okporo ụzọanyịnya igwena-arụ ọrụ nke ọma ma nwee ntụsara ahụ.Na-anyịnya igweemere maka ebumnuche dị iche, iji gaa ngwa ngwa na usoro dị larịị, usoro ọmụmụ (obere ntụgharị).Yabụ, Ebe ahụbumba (ma ọ bụ aukwuamachidị ala- zuo ahia natriathlon igwe kwụ otu ebe.

Gịnị mere igwe kwụ otu ebe dị oke ọnụ?

Otú ọ dị, gịnị kpatara yatriathlon igwe kwụ otu ebeodikadị oke ọnụ karịbụ n'ihi na e nweghị viable ala-ọgwụgwụ ahịa makatriathlon igwe kwụ otu ebe. Ihe bụ, ọ dịghịdị kaihe dị ka onye na-agba ịnyịnya atọ. Ọ bụrụ na ha bụ nkịtị, ha na-eji ụzọigwe kwụ otu ebe. Okporo ụzọanyịnya igwedịỌzọvasatail na ala.

Gini mere eji eme okpokoro triathlon?

iri na otuigwe kwụ otu ebe, tube ochebudị larịị karịa okporo ụzọigwe kwụ otu ebe. The n'akuku nke oche tube na aigwe kwụ otu ebena-eme ka úkwù nọdụ ala nke na-eme ka onye na-agba ya ghara ịda mbà na quadriceps na hamstrings.

Kedu ihe dị iche na etiti igwe kwụ otu ebe na igwe kwụ otu ebe?

Esemokwu N’etiti Betweenzọ Bekes na Tri 3 Bikes. O doro anya, ị gafeela triathletes na-ebuli ma na-agba ọsọ na igwe kwụ otu ebe n'elu isi ha, mana ekwela ka ị ghọgbuo na-eche na igwe kwụ otu ebe dị fechaa. 2 Ọnọdụ oche. 3 Akwara Ejiri. Ogwe 4. 5 okpokoro tube. 6 Aerodynamics / Speed-Ihe Niile. 7 Na-ejizi.

hamstring ịgba ígwè

Enwere ike iji igwe kwụ otu ebe maka triathlon?

Ọrụ zuru oke n'etiti ụdị igwe kwụ otu ebe abụọ a bụ maka ha nwere ike iji maka triathlon. Ala a na-ahụkarị na igwe kwụ otu ebe a na-ebili n'ihi ntụgharị nke igwe kwụ otu ebe. Na mgbakwunye na ịgba ịnyịnya n'okporo ụzọ, a pụrụ iji igwe kwụ otu ebe maka triathlon.

Kedu nke ka mma igwe kwụ otu ebe ma ọ bụ igwe kwụ otu ebe?

Bikegbọ ala n'okporo ụzọ na-emekọ ọnọdụ ihu igwe dị mma karịa. Bikgbọ okporo ígwè na-enwekarị akụkụ akụkụ ikuku miri emi na ọnọdụ na-anọpụ iche karị, ya na onye na-agba ya n'azụ nkwado ala. A na-ewu etiti ahụ ka ọ na-eme mkpọtụ, ma na-ekwesi ike na arụmọrụ.

Ajụjụ Ndị Ọzọ Na Ụdị A

Ikuku oyi na-emebi ngụgụ - onye ndu kachasị

Gini mere ngụgụ m ji afụ ụfụ mgbe m kuru ikuku oyi? Dị nnọọ ka ikuku oyi na-egbochi akwara akpa ume, ọ nwere ike ime ka akwara gbochie ma bulie ọbara mgbali elu gị. Maka onye nwere ọnọdụ obi achọpụtabeghị, naanị iku ume na ikuku oyi nwere ike ibute mgbu obi. 19 янв. 2010 г.

Nyocha specialX e5 - mkpebi bara uru

Ọpụrụiche CruX ahụ ọ bụ ezigbo igwe ọgbụgba?

Egwu na-egbu egbu na nkwonkwo ụkwụ - nduzi kachasị

Ivy nsi nwere ike ime ka nkwonkwo ụkwụ gị zaa? Fọdụ ndị mmadụ na-eche nke ọma nsị nsi. Ha nwere ike ibulite oke ọkụ na blisters na oke ọzịza na ihu, ogwe aka, ụkwụ, na akụkụ ahụ. 30.08.2019

Mgbanwe mgbe afọ ime - mkpebi ndị bara uru

Oge ọ na-agbanwe mgbe ime nwa? Ọ na-adịkarị ka oge nwanyị na-agbanwe mgbe ọ mụsịrị nwa. Fọdụ ụmụ nwanyị na-enwe oge dị arọ ma ọ bụ karịa nke na-egbu mgbu, ebe ndị ọzọ na-achọpụta na oge ha na-adị mfe karị. N'ime ọnwa mgbe amuchara nwa, oge nwere ike bụrụ oge ụfọdụ mana ọ nwere ike laghachị nkịtị karịa oge. 9 окт. Chukwuemeka odumegwu ojukwu 2018