Isi > Zwift > Zwift jungle - ngwọta na-adịgide adịgide

Zwift jungle - ngwọta na-adịgide adịgide

Ogologo oge ole ka sekit nke ọhịa dị na Zwift?

500m





Ya mere, ị gaghị ahụ nna m, ma ị ga-anụ ihe. Onye ma, imaghi.

Mgbe ụfọdụ, achọrọ m ịtụgharị igwefoto na mberede mgbe m na-ese foto dị ka nke a wee banye na mkparịta ụka. Ka anyị lee ka anyị bido.

Ọ bụrụ n’ị hụla isiokwu onye na - enye anyị ọzụzụ na mbụ, ịnya ịnyịnya ígwè nke nna m jikọtara ya na onye na - enye ọzụzụ. Ma dị ka ị pụrụ ịhụ ugbu a, anyị ji igwe kwụ otu ebe m gbanwere ya. Anyị na-achọ ugbu a.



Anyị kegidere igwe kwụ otu ebe na onye na-enye ọzụzụ. Ajuju nwere ike ibilite, gịnị kpatara anyị ji soro igwe ọzụzụ igwe kwụ otu ebe? Eeh. Gịnị kpatara nke a? Isi ihe kpatara ya bụ na mama m nwere ike ịbanye na onye na-enye ọzụzụ ọzụzụ nke ọma.

Anyị mere mgbanwe dị otú ahụ n'ihi na mụ na mama m nwere nsogbu ịgba ịnyịnya ígwè ebe anyị nọ na-enye ọzụzụ. Anyị enweghị ike iguzo n'ọnọdụ dị mma. Anyị abụọ kpebiri itinye igwe kwụ otu ebe na onye na-azụ m ka anyị abụọ hụrụ igwe kwụ otu ebe ma anyị na-ejikarị ya.

Mana ọ ga-amasị m ileba anya n'otu isi okwu. Dị ka ị pụrụ ịhụ na anyị gbanwere ụkwụ azụ. Nke a na itule bike bụ otu na ọduọ igwe kwụ otu ebe na otu ihe na igwe kwụ otu ebe m.



Ee, isiokwu nke taya dị mkpa. Anyị anaghị atụnye taya igwe kwụ otu ebe na onye na-enye ọzụzụ dịka anyị na-eme ebe a na ndị na-azụ ọzụzụ. N'ezie, ndị na - azụ ọzụzụ nwekwara ụdị dị iche iche, ọ bụrụ na ịnwere onye na - enye ọzụzụ ike site na ịtinye rubles, ị naghị eji taya agbanyeghị, ị na - ejikọ eriri ruble kpọmkwem, mana ndị na - azụ ọzụzụ ndị a ịchọrọ iji ụdị taya ahụ, enwere pụrụ iche onye ọzụzụ taya.

Anyị na-eji ha. Ya mere, anyị gbanwere taya azụ nke igwe kwụ otu ebe n'ụzọ a. Ya mere, anyị jiri okporo ụzọ okporo ụzọ na taya.

Anyị gbanwere ruble, ọ dị ka mgbe anyị mechara ntọala ntọala. Ma mee Ihe mgbaru ọsọ anyị abụghị ịmebata onye na-enye ọzụzụ ahụ. Anyị buru ụzọ gosi onye na-enye ọzụzụ ahụ isiokwu ọzọ.



Gịnị ka anyị na-eme taa? Taa, anyị na-agba otu n’ime ụzọ ụgbọ ịnyịnya igwe mara mma kacha mma na Zwift. Anyị anyịnya igwe dị njikere. Kpọmkwem.

Anyị ga-agbago igwe kwụ otu ebe n’elu ụzọ igwe kwụ otu ebe. Ọ bụ otu n'ime ụzọ mara mma kachasị mma. Achọpụtara m ụzọ a na Tour de Zwift.

Nwere ike ịhụ ya ebe a. Emechara m Tour de Zwift nke sitere na 8. nwere nkebi.

Dị ka m gwara gị na ọkwa nke asaa, enwere m ọnọdụ dị mma otú ahụ na nke mbụ. Ọ bụ ogbo na igwe kwụ otu ebe. M wee were igwe kwụ otu ebe m na-agba ọsọ.

Ahụrụ m n’elu ugwu ahụ na mnya igwe n’ugwu nile na-agafere m. Dị ka ọ dị, ịga Zwift na igwe kwụ otu ebe dị mkpa iji nweta ya na igwe kwụ otu ebe. Na Zwift, anyị nwere ike ịbanye na ụwa dị iche iche.

Mana anyị ga-aga Watopia taa, ị si ebe ahụ họrọ Watopia, kedụ ihe ọzọ? Enwere Richmond. Enwere London. Enwere London.

Ama m na obu uzo ozo na Watopia. Ọ bụ ihe a na-akpọ oke ọhịa. Ka anyị gawa.

Anyị ga-achọta ya ebe a ugbu a. Ọ ga-adị n’elu. Ọhịa

Okirikiri ọhịa. Ego ole? Kachasị njem kilomita asatọ na njiri nke mita 82. Ọ bụghị ụzọ siri ike.

I nwere ike ime ya. Ọ bụ n'ezie mkpụmkpụ. Ee ị na-eme.

Ka anyi kwuo na odi. Ee, gịnị ka anyị mere ugbu a? Naanị kwuo ka ị na-anya ụgbọala ozugbo. A na-enwebu pedal SPD.

Ugbu a, anyị nwere pedals nkịtị kama. Anyị nwere ike ịmalite na akpụkpọ ụkwụ ozugbo. Nke a bụ n'ezie nnukwu uru maka ụmụ agbọghọ nọ n'ụlọ n'ihe gbasara ngwa ngwa onye na-enye ọzụzụ.

Anyị nwere igwe ịgba ọsọ ugbu a, Arda. Nke a bụ otu ị si abanye na menu. Na-akpọ ya NchNhr.

Garage ahụ. Ama m na m nwere igwe kwụ otu ebe. Anyị na-abanye n'ime ụgbọala.

Go na-abanye eku. Ee, na okpokolo. Enwere m igwe kwụ otu ebe.

2016 mongoose anyịnya igwe

Enwere ọtụtụ ụdị ndị ọzọ. Zwift nwere igwe kwụ otu ebe. Enwere ndị ọzọ? Achọghị ọzọ.

Ọ dị mma, ka anyị họrọ igwe kwụ otu ebe Zwift. Lee ebe a ugbu a. E nwere atụmatụ dị ka ikuku na ibu.

Ya. Arda, lee anya ị maara na Zwift hụrụ igwe kwụ otu ebe na egwuregwu ahụ? Nke m mụtara.

Iji maa atụ, ọ bụrụ n’ezie i ji igwe kwụ otu ebe buru oke ibu n’okporo ụzọ, ị na-eme nke ọma. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ịnya igwe kwụ otu ebe ma jiri ịnyịnya ígwè Zwift ahụ n'okporo ụzọ, ị ga-enwe nsogbu. Dị ka ndụ n'ezie.

Dị nnọọ ka ndụ n'ezie. Obi dị ha ụtọ na ha mere otú ahụ. Ọ bụ ya mere anyịnya igwe, na i merie, na-akpali gị.

Oge ọ bụla ị meriri ma ọ bụ zụta ị ga-enwe mkpali. Enwere ịma mma na egwuregwu ahụ. Yabụ na ị naghị azụ ya naanị maka ọdịdị ya.

Kpakpando, gini ka ha putara? Ọ bụrụ na ọ bụ aero dịka ọmụmaatụ - Igwe igwe kpakpando abụọ nọ ebe ahụ, ọ pụtara ikuku aerodynamics ka mma karịa igwe kwụ otu ebe nwere kpakpando n’okpuru, ma ọ bụrụ na ngalaba kwuru na aero nwere kpakpando atọ na kpakpando anọ mgbe ahụ ikuku a dị oke mma. Ọ bụ otu ihe ahụ maka ibu ibu. Kpakpando pụtara ibu dị arọ.

Atọ atọ pụtara ìhè nke igwe kwụ otu ebe na kpakpando anọ pụtara ibu. Echere m na ị nwere ike ịhazi agba nke igwe kwụ otu ebe gị ebe a. Ee ka anyị mee akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ.

Ha na-ekwu akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Igwe mara mma nke na-acha akwụkwọ ndụ. OK, ọ dị ndụ ndụ.

Ka anyị kwuo nso? Anyị na-ekwu nso. Anyị nwere igwe kwụ otu ebe na-acha akwụkwọ ndụ. Pịa azụ

Ugbu a, e nwere igwe kwụ otu ebe. Ya malitere. Ọ na-agbanwe.

N’ezie, ọ dị mfe karịa ịgba ọsọ. Ọnụọgụ igwe kwụ otu ebe. The elu ọsọ nke igwe kwụ otu ebe bụ ngwa ngwa, ma ọ bụ ihe ọma.

Na Zwift, ọ na-egosipụtakwa mmetụta ya. Ka ọ dị ugbu a, enyere gị 'na-aga.' Ooooo.

Anyị na-aza ndị enyi ịsị: Gaa n'ihu na Gaa n'ihu. Nke a abụghị enyi Japan? Ee, a na m akpọ ya Gaa n'ihu. Hop, lee ya anya, Gaa n'ihu ịkwọ ụgbọala bịara.

M pịa azụ m. Na ọsọ nke 7 km kwa awa

Ehe! N’ụzọ, anyị emezuola ihe m bu n’obi ịga n’awa atọ awa n’izu. Anụrị m. Daalụ, nke ha.

Echere m na ị nwere ihe dị ka nkeji abụọ iji ruo ebe ahụ. Ee, a ga m erutela ebe m na-aga ma ọ bụrụ na m gafee ụgbọala ọzọ nkeji abụọ. Daalụ gị ọ mere.

Site n'ụzọ, ee, ị nwere ike isetịpụrụ onwe gị ụdị ihe mgbaru ọsọ ndị a. Iji maa atụ, ebum n’uche bụ ibugharị kilomita iri asaa na ise kwa izu na awa atọ. Ha abụọ bụ ihe mgbaru ọsọ dị iche.

Ana m emezu ebumnuche m iche. Kedu ka o si aga n'ụzọ? Ọfọn. Aka m na-arị ugwu.

M rịgoro 100 mita. Ee, na onye nkụzi ọ dị ka ị na-ejikarị igwe kwụ otu ebe. Eeh.

Are na-arị ugwu ugbu a. Kedu mkpọda ị na-arị? Na mkpọda abawanyela. Ọ bụ 2%, ugbu a ọ bụ 3% .3% ziri ezi? Ndagwurugwu ahụ na-egosi n’elu elu ya.

gene hackman ugbua

Ọ ga-apụta n’elu aka nri nke maapụ ahụ. Ugbu a ha na - ewepụta ike 66-70 nke ike. Ee ebe ahụ n'aka ekpe.

Echere m na ọchịchọ ahụ ga-ebelata ebe ahụ, ọ bụ ya bụ ala. Ka ọ dị ugbu a, ahụrụ m mmadụ ka ọ na-agba ọsọ. Ha gbakwunyere na-agba ọsọ na Zwift.

Triathlon ga-ekwe omume. Ọ dị mma na ị gafere onye na-agba ọsọ, Deren. Ma ọ bụghị ya ọ ga-abụ ihe ihere.

Ọ ga-abụ ihe ihere. Ugbu a 18 km. Echere m na anyị na-abịa kwupụta unyi ụzọ.

Bịanụ. Ka anyị hụ ma ị na-erite uru n’ịgba ịnyịnya n’elu ugwu na-adịghị ọcha. Ọ bụ 0% na ọ ruru 3% n'otu oge.

Ọ bụ 3% ee. Ihe mmetụ ahụ adịlarị na egwuregwu ahụ, amalitere m ngwa ngwa ngwa, ahụrụ m ihe ịrịba ama nke kwuru na e nwere otu narị mita. Kedu ka ị mere? Haven't banyela n’elu igwe kwụ otu ebe nwa oge.

Ee, ọ dị mma n'oge a. Ndị gụsịrị akwụkwọ bụ -3%. Ọ na-adịkwu mma mgbe ọchịchọ ahụ na-ebelata.

Ọbụna ọ na-agbanwe ụkwụ ya. Ee, dịka ọ dị na ndụ n'ezie. Mgbe ị nwere onye ọkaibe mara ihe, hapụ Zwift jikwaa ya ma nwee anụrị.

You na-ekpori ndụ ma ọ bụ na mgbu? Arda? Ugbu a, nwanne m nwanyị na-ekpori ndụ. Onwere -3% choro. I chere na ihe mgbu ahụ ga - amalite n’oge na - adịghị anya dịka ị na - ekpori ndụ ugbu a? Ndị mba ọzọ kpọrọ ya 'oghere mgbu'.

Create mepụta oghere nke ihe mgbu. Na ee. Ugbu a, lee, nke ha, lelee uzuzu ebe a, ọ mara mma.

Lee ị ga-anya ụgbọ ịnyịnya ígwè ịgba ọsọ gara aga. Lee, ọduọ ịnyịnya ígwè ndị enyi n'ihu ma ghara ịga ọsọ ọsọ ka gị. Ka anyi mechie ya.

Ọ bụrụ na ị pịa pedal ntakịrị

Nke ha gafere ndị ọgba ọsọ na ịgba ịnyịnya ígwè. Nke a bụ ugwu igwe kwụ otu ebe na Zwift. Mgbe ị nọ n'okporo ụzọ, ị bara uru ma ọ bụrụ na ị na-eji igwe kwụ otu ebe.

Na mberede, ike ịgba ịnyịnya ígwè nwere ike ịbịarute gị. Ma anyị hụrụ uru. Ka okporo ụzọ ahụ ka mma, Deren na-atụnye ngwa ọrụ ahụ ntakịrị.

Ọ malitere ịmalite ọzọ. Ugbu a, ọ ghaghị ịbawanye ụkwụ. Ọ bụ na anyị ọsụsọ ntakịrị? M nọ na-ọsụsọ.

Ọ bụ 2.7 km. Eeh.

Na mkpọda abawanyela. Ndagwurugwu arịwo elu ma ọ na-arị ugwu. Rịgoro, rịgoro, mgbe ahụ mkpọda na-adaba na mberede na-adịghị mma, mgbe ahụ ị nwere ohere izu ike.

Ndo, ọsụsọ na-agba m aka ugbu a. Mgbe ị nọ n’ime ụlọ ahụ, ọsụsọ ga na-agba gị. Site n'ụzọ, anyị enweghị ya ugbu a, mana enwere m onye ofufe, ana m eji ya na mgbatị m ebe m ga-arụ ọrụ siri ike maka ọkara elekere ma ọ bụ elekere.

Ka ọ dị ugbu a, ọsụsọ ga-agba gị. Ọsụsọ agbawo m anya. M gafere ọtụtụ ndị mmadụ.

Achọrọ m igosi ya. Nke mere n’ịgba ịnyịnya ígwè. Easily na-agbadata n’ugwu dị mfe.

Site n'ụzọ, ị maara ebe m na-ahụ uru ahụ? M na-ahụkarị ndị enyi anyị nọ n’ihu. Ha na-emepụta okpukpu atọ dị arọ ha na watts, mana ọnụọgụ ha bụ otu. Maka m, n'ezie, n'ihi na abụ m agwa egwuregwu ahụ.

Yabụ ị ga-eru ha ahụ site na ịmị ike pere mpe. Anyị nwere ike ịghọta uru site na ebe ahụ 4.4 km.

Emechara m ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọkara nke ya. Ego ole bụ nke ahụ na mkpokọta? Echere m na ọ bụ 7.8 7.9.

O foduru nke ha. Eeh. Ga-agbacha ọsọ mbụ gị.

Nke a nwere ike ịbụ oge mbụ na Zwift. Ahụrụ m na ọsụsọ na-agba gị. Arda wetara nwanne gị nwanyị a towel n'ime.

Ọsụsọ na-agba m ọsọsọ, ma ọ dị m ezigbo mma ugbu a. N’ihi ya, m na-akwọ ụgbọala nke ọma, ị malitere ịkwọ ụgbọala n’enweghị isi n’ọkụ, nke ahụ adịghị mma. Kwesịrị ikpo ọkụ wee bido.

Site n'ụzọ, ị nwetaghị mmiri gị. Anyị enwetaghị mmiri ma ọ bụ akwa nhicha ahụ n’ihi na anyị chọrọ gbaa isiokwu ahụ. N'ihi na ọ bụ kilomita 8.

Anyị anaghị agba ọsọ na fan. Anyị na-ata ha ahụhụ ebe a. Ee, ka anyị jiri akwa nhicha ahụ.

Daalụ. Towel bụ ihe kwesịrị. Imirikiti ihe m na-etinye akwa nhicha ahụ.

Arda n'elu oche ebe ahụ. Zwift bụ ihe na-atọ ụtọ. Ọ bụrụ n'ịchọrọ ịgbagharị n'ụlọ, ọkachasị na ọrịa a na-efe efe

Ọ bụrụ n’ịchọrọ ịga n’ihu n’ọzụzụ gị n’ụlọ n’oge ọkọchị na udu mmiri, ị ga-enweta onye na - azụ gị ihe, ị ga - emepụta ntọala ma jiri ya na Zwift. Enweghị ụzọ ọzọ. Anyị ahụghị ụzọ ọzọ.

Ngwa ekwentị ndị ọzọ, ngwa ndị ọzọ, wdg. Gburugburu ebe dị na Zwift na-aga nke ọma.

Enwere agbụrụ ndị a na-enwe kwa oge. Emechara m ọsọ, Zwift Academy. Mgbe ahụ Tour de Zwift malitere na usoro 8.

Emechara m. Ọ na-akpali gị, na-akpali gị. Ugbu a kpaliri Deren.

E jiri akwa nhicha ahụ kpoo ya. Ọ na-amasị m ịgba ịnyịnya na-enweghị ijide aka. Ọ mara ezigbo mma.

Enweghi oche ijide aka m. Site n'ụzọ, ị rụchara otu nke. I nwere onyinye.

Nwa, ma ọ bụrụ na ị pịa akara ngosi dị na elu aka ekpe. Aero agbam ume. Yabụ, ee, ị ga-enweta ụdịrị ego ahụ mgbe ị nwere ngalaba na egwuregwu ahụ.

Ọ nwere mmetụta na egwuregwu. Have biala ogologo oge. Ee, ọ bụ 7.6.

Na-emechi na 9/7. N'ezie echefuru m na ụzọ ahụ na-ejedebe site na ịrịgo elu. Ọ bụ ihe ịtụnanya nye gị.

Made gbara ezigbo mbọ. Anyị agaghị esi n’ụlọ pụọ. Anyị anaghị eso ụzọ ọhịa iji soro ugwu.

Lee ma ọ dịkarịa ala mee obere mgbalị. Ugbu a oria ojoo a agafeela, olile anya na ọ ga-akwụsị ma njem anyị amalite ọzọ. Ka anyị jikere.

N'ezie. Okirikiri ọhịa. Enwere m ya nke ọma Ọ dị mma karịa ụzọ ngagharị igwe beta.

Know mara, e nwere ụzọ igwe kwụ otu ebe nke ugwu ị na-agba site na ịgbanye njikwa ahụ. Ee, ọ bụ nnwale, mana ọ ka. Na beta.

Ọ bụ kpam kpam ibuo na oge na ha arụbeghị ọrụ ike na ya ma. Ma eleghị anya, Zwift ahụghị na ọ nwere ihe ịga nke ọma? Enwetaghị m nzaghachi ziri ezi site n'aka ndị ọrụ ka ha ghara ịga n'ihu, emeghị ka ọ dị mma. N'ezie, echere m nke ahụ. ..

Ọnụọgụgụ nwere mmasị n'ihe metụtara ọnụego ahụ. Ọ masịrị m. N'ozuzu ụzọ a nwere 3% 4% chọrọ.

free igwe vs igwe ọmụmụ

Ọ bụrụ na ị nwere 8% ma ọ bụ 9% ọ siri ezigbo ike. Kpọmkwem, ọ bụ nnọọ ihe siri ike. Dịka ọmụmaatụ ụlọ elu redio. 15%.

Mma mma! Obi m na-akụsi ike ịkwụsị ebe ahụ. O siri ike! 7.9, emechara m? Ee, ọ mere.

Ọ na-agwụcha ebe a. Na-aga n'ihu n'ihi na ịkwesighi ịkwụsị, mana nke ahụ bụ ụzọ. Go na-aga na ọ n'ezie tụgharịa ọzọ.

Ọ bụ ya mere o ji ekwu nkebi a nke oke ọhịa. Turn gbanyụọ ụzọ a wee laghachi ebe ahụ. Echere m na ike gwụrụ gị.

Ka m menyụọ ọsụsọ m chere na ọ dị mma, onye? Ee, enwere m mmasị na ya nke ukwuu. Ndagwurugwu ahụ masịrị m. Ọ bụ ụzọ dị mma maka m.

Ihe dị ka kilomita 8. Ma e nwere ụzọ ịrị elu nke mita 48. Ee, ụzọ ịrị elu nke mita 48.

Ọ bụghị ihe siri ike, n'ezie ọ bụ ezigbo ụzọ. Ọ na-enyekwa ahụmịhe ugwu na-enweghị mkpesa dị ka igwe kwụ otu ebe. N'usoro nke ọnọdụ.

Echere m na anyị rụrụ ọrụ a nke ọma. Ọ dị ka ịhapụ igwe kwụ otu ebe n'ụlọ na onye na-enye ọzụzụ. The ụzọ igwe kwụ otu ebe nwere na kwa Onye nchịkwa bụ fun. ejila onye nkuzi otutu.

Ka anyị gaa n'ihu otu a. Gịnị na-aga ime? Taa, anyị mere ka ị mata Circuit Jungle, ụzọ mgbago ugwu nke anyị hụrụ n'anya nke ukwuu na Zwift. Atụrụ m anya na ọ masịrị gị ikiri otu anyị si hụ.

Lee gị n'isiokwu na-esonụ.

Kedu igwe kwụ otu ebe kachasị mma maka okirikiri ọhịa Zwift?

500mogologo, nke kachasị mbadamba.18. 2019.

Kedu ihe bụ usoro dị mma karịa na Zwift?

Izute Eze ohuru nkeỌhịa:ZwiftUgwuIgwe kwụ otu ebe
  • Nsonaazụ ahụ. Na 300 watts otu ebe (4w / kg) naZwiftUgwuigwe kwụ otu ebetụgharịa na aCircuit ọhịaoge nke 13:47.
  • Kedu ka ọ si eme na Tarmac?
  • Echiche Na Dirt Strategy.
16. 2019.

Ọzụzụ dị n'ime ụlọ na-akawanye mma. Ọ na-emikpukwu, na-atọ ọchị, na-atọ ọchị. N'isiokwu a, anyị na-egosi gị ngwa akpọrọ Rouvy nke na-enye gị ohere ịkwọ ụgbọala, agbụrụ ma ọ bụ ọzụzụ na ezigbo ebe dị ka Stelvio Pass, n'èzí na ọtụtụ ndị ọzọ.

(Luftwusch) (Metal screeching) E nwere ụfọdụ mgbatị mgbatị ahụ n'ime. Offọdụ n'ime ha na-eji ụwa ndị mebere eme ihe na eziokwu dị adị, na ndị ọzọ na-eji isiokwu mmekọrịta.

Rouvy dị iche iche n'ihi na ọ na-eji eziokwu dịwanye elu. Kedu ihe bụ eziokwu gbasiri ike, anụrụ m ka ị na-ajụ? Ọ na-ewe ezigbo ụwa ma na-ewepụta onyonyo ndị mara mma n'okporo ámá ndị dị adị n'ezie. Ya mere enwere otutu nhọrọ ịhọrọ dika ngwa Rouvy.

Yabụ ị nwere ike gbagoo Stilfser Joch ma ọ bụ Paso Ciao ma ọ bụ Ironman Coeur ma ọ bụrụ na gị atọ chọrọ ịmata, mana nhọrọ dị oke oke. Echere m, e nwere ọbụna a mmekorita ya na Tour de Suisse, nke pụtara na ị nwekwara ike nọkwasị nkebi nke mara mma Tour de Suisse, nke mara mma na-akpali akpali. Rouvy nwere ihe karịrị kilomita 7,000 nke ụzọ gasị, gụnyere ebe ngosi 70 na ihe nkiri karịrị 3,000.

Edemede niile na-enye ezigbo usoro eziokwu dịwanye elu ka ị wee nwee ike ịkwọ ha ma hụ stats gị, agbanyeghị enwere nhọrọ nke ọpụrụiche pụrụ iche nke na-enye ọkwa dị elu nke eziokwu dị elu na avatars, gosipụtara akara ngosi okporo ụzọ na atụmatụ ndị ọzọ Ihe dị ukwuu banyere ọ bụ ma ọ bụrụ na ị na-azụ maka otu ihe omume, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị na-aga ebe a kapịrị ọnụ ma ịchọrọ ịzụ ma kwadebe maka ọrịrị a kapịrị ọnụ na ihe omume ahụ ma ọ bụ ma eleghị anya ọbụlagodi ụzọ niile n'onwe ya, ị nwere ike mgbe niile. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-eme Maratona Dolomites dịka ọmụmaatụ, enwere Paso Ciao na Valparola na ndị ọzọ ole na ole. Yabụ ị nwere ike ịme ugwu a site na nkasi obi nke ụlọ gị.

Mgbe ị na-agwa onye na-enye ọzụzụ ọzụzụ, n'agbanyeghị ihe ị na-azụ maka ya, ha ga-ekwu otu n'ime ihe ndị kachasị mkpa ịgụnye na ọzụzụ gị bụ nkọwa doro anya, ị nweghị ike ịmatakwu nke ọma karịa ọzụzụ maka oke ugwu ị bụ ọzụzụ Mgbe ihe omume ị họọrọ, ihe dị ezigbo mma bụ Valparola, na Passo Valparola bụ nrịgo nke m rịgoro na afọ gara aga. Ya mere ọ bụ nke pụrụ iche nye m, amakwaara m ya nke ọma, na-agbago ya ma gbadaa ugboro iri na abụọ n'ụbọchị. (ọchị) Ya mere, m pịa ya ma mee ka ọ dị ọkụ ma nyara ya ma hụ otú ọ si aga.

Yabụ anyị na-ahọrọ nrịgo Jizọs rịgoro n'eluigwe, nke dị mfe, ma ị nwee nhọrọ ịhọrọ uche gị wee kwụọ ụgwọ maka uche gị ma ọ bụrụ na ịnabeghị. Ma ọ bụ ihe niile kensinammuo na nnọọ mfe ma mara ngwa ngwa. Ya mere, ka anyị pụọ.

Ọ na-ejikọ turbo m na eriri obi m. Iji jiri Rouvy onwe gị, ihe niile ị nwere ike ime bụ iji onye na-abụghị onye na-azụ ihe mgbe niile mgbe ị na-ejikọta ya na ihe mmetụta ọsọ ọsọ na nke ahụ pụtara na ị ga-eji aka gị dozie nguzogide ahụ. Yabụ mgbe ị rutere ebe dị elu, ọ na-agwa gị n'isiokwu ahụ, wee mezie nguzogide ahụ ma mee ya obere nsogbu, mana maka ahụmịhe kachasị mma na kpụ ọkụ n'ọnụ m na-akwado iji onye nkuzi nwere ọgụgụ isi dị ka nke a Elite Toretto X, na nke ahụ bụ n'ihi na ọ na-agbanwe agbanwe na-akpaghị aka maka gị mgbe ị kụrụ obere nkpoda ma ọ bụ okporo ụzọ dị egwu.

Ka ị na-ebugharị n'okporo ụzọ dị larịị, ị nwere ike ịnwe mmetụta dị iche iche nke nzuzu ka ọ na-agbanwe mgbanwe dị iche iche na-atọkarị ihe ị nwetara na ndụ n'ezie. Nke a bụ ịrịgo m na-adị ka azụ nke aka m mgbe m gbasịrị ya ugboro 12 n'otu ụbọchị (ọchị) m wee cheta ya. Ahụrụ m nke a n'anya n'ihi na ntakịrị ihe ahụ bụ naanị 4% ma ọ bụ na ọ dị m ọtụtụ mma karịa ka m mere ma ọ dị n'egwuregwu ahụ mana enwere ọnụọgụ m kpọrọ asị mgbe grajentị gbagoro na onye na-azụ ya na-aza ma ọ na-esikwu ike karị.

Enwekwara m obi ụtọ na-echeta ụlọ nkwari akụ a n'aka ekpe n'ihi na ọ bụ ebe anyị nọ, echetakwara m Emma Puli na-echere m ihe dị ka ọkara ụzọ m na-agba, nnukwu apụl apụl m ririla n'oge ndụ m niile (chịrị ọchị Oge ọma. Na mgbakwunye gaa n'isiokwu ndị etinyere n'ime ngwa ahụ, enwerekwa ike ịmepụta edemede nke aka gị.A na-akwado ọdịnaya ndị ọrụ mepụtara, mana isiokwu ndị ọkachamara mepụtara n'ụdịrị ugwu ahụ, a na-ese ha mgbe mgbe na ọgba tum tum ma ọ bụ ụgbọ ala nke pụtara na eserese ahụ dị ezigbo mma. ka m nwere ike ịhụ ya nke ọma, na mkpebi ahụ dịkwa mma ma doo anya.

Ugbu a, m na-enwe udo na nwayọ nke ịnyagharị Valparola naanị, mana enwerekwa nhọrọ nke ịkwọ ụgbọala na ndị ọzọ, ntakịrị ala, (ọchị) ma ị nwere ike ịbanye na otu n'ime ndị enyi gị, dozie ime ya n'otu oge oge, could nwere ike ịrị elu ịrị ọnụ, ma n'otu agbụrụ ma ọ bụ naanị, nke dị mma, ị nwekwara ike iji bots kwa. Yabụ onye ọ bụla nke chụpụrụ ngwa ahụ, ị ​​nwere ike ịhọrọ ya dị ka bot ịchọrọ ịsọ mpi, ma ọ bụ onye ịchụ nta ma ọ bụ onye ịchụ gị, nke dị mma. Nwere ike ịhụ na m tinyere bot n'okpuru, mana ha bụ (ịchị ọchị) n'azụ m n'oge ahụ.

Agbanyeghị, nke a agaghị adịte aka ọsọ m na-anya ugbu a. (ọchị) Ọ dị mma ịnwe mmekọrịta mmadụ na ibe ya n'agbanyeghị, ọ dị ezigbo mma, ma dịka Rouvy si kwuo, enwere agbụrụ ị nwekwara ike ime, yana ihe dịka $ 10,000 kwa afọ ka enyere maka agbụrụ na Rouvy ma ọ bụrụ na m emee nso nzuko nke Valparola, ị nwere ike ịhụ echiche ahụ n'ụzọ ụfọdụ, mana ọ na-ewetara m ihe ncheta siri ike. Echere m, Ọ ga-amasị m iji ngwá ọrụ a zụọ maka ịrịgo a.

Echere m na nkwadebe ga-abụ ọmarịcha. N'ihi na ọ na-anọchi anya mgbali ahụ, mana ebe ahụ ana m ahụ nnukwu ụlọ nkwari akụ na elu anya, na oge ọ bụla m gbagoro ịrị elu a na Everesting, m hụrụ ya ebe ahụ, m ga-asị ee! Chukwu Daalụ. Ọ bụ ihe dị mma ịhụ, na mgbe ị biliri ebe a, echiche ahụ dị ịtụnanya.

Ọ bụ n'ezie ọnọdụ nke ochie WWI agha ka, eziokwu. Mana nke a bụ ebe mara mma. (exhales) Agbanwewo m ugbu a na nrịgo ọzọ, nke a, dị ka ọtụtụ n'ime unu ga-amata, bụ Stelvio Pass nke si n'akụkụ Bormio na-abịa.

Ọ bụ ugwu dị oke egwu ị ga-eme tupu ịnwụ. O doro anya na ọ bụ 10 kacha elu, nke a bụ akụkụ a ma ama nke oké ifufe nke iri na anọ na ọkara, 14 ntutu isi ntutu na-ada n'elu ugwu dị ka spaghetti, mana ọ bụ ihe nzuzu na ị ga-enwe ike ime nke a site na nkasi obi nke ụlọ gị, ma ọ bụrụ ga-eme njem otu oge iji bie ya, dị ka ọtụtụ mmadụ na-eme ma na-eme njem uka a, ọ bụ ihe ịtụnanya na ị nwere ike ịmụrụ ma kwadebe maka ụlọ ahụ n'ụzọ a kapịrị ọnụ. Dika akuku nke ihe omuma emeghariri I gha hu na onwere onye ihu ugbo ala n’irum na obere ihe iriba ama putara n’okporo uzo.

Ha gosipụtara ma gwa gị ihe ọchịchọ bụ%. Akwa, nke a bụ ihe kachasị amasị m, mana m na - ejide nwoke a. Gaa hụ gị mgbe e mesịrị. (Laughs) M na-asọ mpi na bots.

Agbanyeghị (ịchị ọchị) enwere onye ọzọ n'ebe ahụ. Ya mere echere m na m ga-anwa ijide ya (ọchị). Aga m egosi gị, Bot.

Ma, ọ dị mma, Stelvio siri ike, mana ruo ugbu a egosiri m gị ugwu mega-epic, mana Rouvy abụghị naanị ịrị elu. Younwekwara ike ịgba ụgbọ elu, enwere m ahụ efe, enwere m n'aka na ọtụtụ n'ime gị ga-adịkwa mma. Na mgbakwunye na ịgba ịnyịnya na ebe a na-enyefe ebe a, enwere mgbatị na atụmatụ ọzụzụ ugbu a.

Yabụ na ị gaghị asọgo nnukwu ugwu. I nwekwara ike ime usoro nhazi oge. Enwere ọtụtụ ihe ị ga - ahọrọ - ndị a nwere ndị na - akụzi ịnyịnya ígwè nwere ahụmịhe, mana ị nwekwara ike ịbanye na oge nke gị site na ihe dị ka TrainingPeaks, ma enwerekwa onye kere ihe na ngwa ahụ.

Nke a bụ otu ị ga - esi mepụta oge nke gị. (moans) Ike gwụrụ m. (chị ọchị) Oh, mmadụ.

Oh, lee, 11%. (na-eku ume) Enwere m nnọọ ekele (ọchị) mgbe m biliri ebe ahụ. Agaghị m apụ taa.

Ọ bụghị nrịgo dị mfe, mana ọ bụrụ n'ịchọrọ ịme ya ma ọlị, ị nwere ike ịme ya n'ụlọ gị. (chị ọchị) Nke ahụ ga-abụ onye nzuzu. Oh, iji Rouvy ị chọrọ ndenye aha, ha na-enye ikpe n'efu ụbọchị 14 na-enweghị kaadị akwụmụgwọ, nke pụtara na ọ bụrụ na ịchefu ịkagbu ha mgbe ụbọchị 14 gachara, a gaghị amanye gị ịkwụ ụgwọ, nke dị mma bụ, ma ọ bụrụ na ị chọrọ ịnọgide na-aga mgbe 14 ụbọchị ọ bụ $ 10 a ọnwa na site na mgbe ahụ, na ọ na-akwado na a ọnụ ọgụgụ nke nyiwe.

Yabụ i nwere ike iji iOS, Android, Windows yana Mac, nke dị ugbu a na beta mode. (ume) Rouvy na-enye ndị na-ekiri isiokwu a ogologo oge ikpe 30 n'efu. Iji nweta ya, pịa pịa njikọ na nkọwa dị n'okpuru.

Enwere m olileanya na ị nwere obi ụtọ na nke mbụ a na Rouvy na ọ doro anya ma na-ezi ihe ma ọ bụrụ na yabụ biko nye ya mkpịsị aka. Soro ndị enyi gị kerịta ya. Ugbu a na-ekiri ihe ọzọ ọzụzụ ime ụlọ, ị nwere ike pịa ebe a na Direto X.

Kedu ụzọ kachasị ogologo na Zwift?

Nabata naụzọ dị larịị na Zwift! 'Oge Na-efe' bụ aewepụghịna ngwa ngwa na azụ, na-enye gị 20km nke ụzọ ọzara nke zuru oke maka ịgba ọsọ TT ma ọ bụ njem ọ bụla ebe ịchọrọ ijide ike.

(egwu dị ndụ) may nwere ike ịhụla isiokwu anyị na-anya ụgbọ ala na Zwift may nwere ike ịhụla isiokwu anyị na-azụ na Zwift Ma ị ga - ahụ, ejiri m n'aka na ị hụla otu edemede nke anyị na - agba ọsọ Jens Voigt na Zwift. Amaghị otu esi eji ya wee kwee ya. Ndị a bụ azịza nye ụfọdụ ajụjụ Zwift na-ajụkarị na ụfọdụ atụmatụ ndị dị mkpa. (Popular Music) - Na-agba ịnyịnya Zwift ị chọrọ akaụntụ, ịtọ ya, gaa zwift.com.

Ugbu a ị nwere ike ịmalite site na nnwale n'efu. na mgbe nke ahụ gasịrị, ị na-akwụ ụgwọ ndenye ego kwa ọnwa, mgbe ahụkwa, iji nwee ike ịnya ịnyịnya, ihe niile anyị chọrọ bụ onye na-enye ọzụzụ n'ime ụlọ na mgbe ahụ ụzọ iji mee ka Zwift mara etu ike ị na-agba. Ugbu a dị mfe, nke ahụ nwere ike ịbụ ihe mmetụta ọsọ ọsọ dị ka ihe mmetụta Wahoo a nke na-agwa Zwift etu ngwa ngwa azụ azụ gị na-agba, ma site na kọmputa gị ma ọ bụ iPad gị ma ọ bụ iPhone gị, n'agbanyeghị ụdị ngwaọrụ ị na-eji ya, ike mita ga Zwift Gwa gị ike ọzọ, ma ọ bụrụ na ị chọrọ iji ya ọzọ larịị, a na-akpọ smart ịzu n'ezie interacts na Zwift.

N'ihi ya, ọ bụghị naanị na ọ na-agwa Zwift otú ike ị na-pedal, ọ na-agbanwe ego nke na-eguzogide ị na-eche na pedal, dabere na ihe na-aga, Zwift ma ọ bụrụ na ị na-arịgo ma ọ bụ na-arịda ugwu ị ga-ama banyere ya dị ka ị n'ezie mara mgbe ị na-awagharị azụ n'azụ onye ọkwọ ụgbọ ala ọzọ. Ugbu a echefula akwa nhicha ahụ na ọtụtụ mmiri mmiri, ịchọrọ ịnọ na mmiri ma gbalịa n'ezie idozi onwe gị ịpasa igwe kwụ otu ebe gị na mpaghara nke ọma ma ọ bụ jiri fan iji mee ka ị jụụ. N'ikpeazụ, tupu anyị amalite, ọ bụrụ na ị na-ejikọta Zwift site na iji laptọọpụ ma ọ bụ kọmputa gị wee budata njikọ mkpanaka Zwift sitere na Storelọ Ahịa App na ekwentị gị bụ nnukwu echiche n'ihi na ọ pụtara na ị na-eji nke a.

Ọ dị ka ime njikwa. Ha na-achịkwa ụyọkọ obere ọrụ na ọrụ anyị ga-aba n'ime ma emechaa. Naanị ihe ịmara bụ na ekwentị gị ejikọrọ na otu netwọk WiFi dị ka kọmputa gị ma ọ bụ laptọọpụ gị. (egwu dị egwu) Ugbu a enwere ụwa atọ dị iche iche ị nwere ike ịnya na Zwift, nke ọ bụla nwere mgbanwe na ụzọ dị iche iche.

Nke a bụ mbụ m ebe ahụ. (ọchị) E nwere Watopia, paradaịs South Pacific nwere ụzọ nt asatọ dị iche iche na ihe karịrị kilomita 42 nke ụzọ. Ma enwere ezigbo ụwa abụọ, nke mbụ n'ime ya bụ Richmond 2015 UCI World Road Race track nwere ụzọ anọ na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ kilomita 19 nke okporo ụzọ tinyere ụfọdụ ugwu awara awara.

Onye nke ọzọ ịhọrọ site na ya bụ London na nkuzi 2016 Prudential RideLondon. Họrọ n'etiti na-efe efe gara aga iconic London akara ma ọ bụ na-akwọ ụgbọala n'ime obodo na 17 kilomita nke ụzọ. Enwere ike ịchọta kalenda nke na-egosi mgbe usoro ọmụmụ ọ bụla dị na ụgbọala. - Ugbu a, anyị ga-ahọrọ ụzọ anyị wee pịa 'Drive'. (Bike hums) - Ugbu a, ọbụlagodi na ị na-agba ụzọ a kara aka, ịnwere ike ịgbanwe ekwentị gị mgbe ọ bụla ị na-aga n'okporo ụzọ akọwapụtara, n'ihi ya, m gbanwere wee gaa n'aka ekpe, ugbu a ị ga-agakwa, na onye ọ bụla ihe ọ bụla ị nwere ike ịhụ enyi na ụzọ, dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ịme ntụgharị.

Ka a pụọ. (ụda ọkụ) Nke a bụ isi ihuenyo ị hụrụ mgbe ị na-akwọ ụgbọala ka anyị lelee ihe ị ga-ahụ na Zwift, n'elu aka ekpe ị bụ ọgụgụ gị maka ike, kụrụ kwa nkeji na ntughari kwa nkeji. N'elu etiti dị n'etiti bụ ọsọ dị ugbu a, nke ahụ bụ ebe dị anya ekpuchi, nke ahụ bụ elu gị ugbu a na oge kemgbe mmalite.

N'elu aka nri anyi nwere profaịlụ abuo, nke mbu bu mbughari-ebe i no n'okporo uzo tinyere udiri ugwu nke Simon na-agba ugbua na obere obere ahihia ndi na-ese n'elu mmiri bu ndi gi bu ndi ohuru. n'okpuru nke a, nke a bụ profaịlụ ka ukwuu nke ụzọ niile. I nwere ike ihu onwe gi. Are bụ naanị akụ ebe ahụ ma enwere akara njedebe.

Ma ndepụta a dị ebe a, nke ahụ bụ ndepụta nke ndị ọkwọ ụgbọala nọ gị nso, na mkpokọta anyị nwere ndị ọkwọ ụgbọala 526 ọzọ na ụzọ ahụ. Ihe ọmụma dị ebe a na-egosi etu onye ọkwọ ụgbọ ala ahụ dị n'ihu gị, mgbe ahụ, olee etu ndị ọkwọ ụgbọala ndị ọzọ ahụ dịruru n'anya. Enwekwara ọkọlọtọ obodo, elekere ugbu a kwa kilogram na etu ebe ị gara. (egwu dị mfe) - Can nwere ike ịdapụ? Ọfọn ị nwere ike Bu.

Enwere ọtụtụ ihe ndị ọzọ dị mma ị nwere ike ime. N'ezie, tupu ịmalite ịkwọ ụgbọala, ị nwere ike ịhọrọ otu ịchọrọ ile anya na Zwift. Naanị ị ga-pịa akara ngosi ahaziri ebe ahụ wee nwee ike ịhọrọ ihe ịchọrọ.

N'ezie, enwere ụlọ ọrụ nlekọta GCN na-emeghe emeghe dị ka nhọrọ. Laa azụ na ịnya, mgbe ahụ n'ezie ị nwere ike ịnya naanị ya, ọ nweghị ihe ọ bụla dị njọ na nke ahụ, mana kedu maka ịwụli na otu ịnyịnya ma ọ bụ ọbụlagodi agbụrụ? E nwere ọtụtụ ihe omume na - eme n’oge dị iche iche n’ụwa, maka onye ọ bụla Nkuzi Uche, site na njem otu oge gaa agbụrụ zuru oke na ihe niile dị n’etiti, isonye na mmemme ị ga - eme ihe niile ị nwere ike ime iji gaa menu menu. Pụrụ ịhụ ndepụta nke ihe ndị na-abịanụ n’ebe ahụ n’aka nri.

Naanị pịa ma ị ga-esonye, ​​ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịhụ ihe ga-eme n'ọdịnihu Zwift nwere ndepụta niile. (Ìhè (egwu) Ihe ọ bụla ị na-agba na Zwift, ị nwere ike izipu ozi dị ezigbo oge na otu ma ọ bụ onye ọ bụla na-agbago site na ngwa ngwa Zwift gị ma ọ bụ ozugbo na keyboard ma ọ bụrụ na ịchọrọ. Ana m pịnye 'Ndewo Enwere mkpokọta dum. ekele na akara ngosi kwa, dị ka ndị ị ga-eji na ụwa n'ezie dịka ebili mmiri, ọbụnadị ikpere aka, yana n'ezie ama Zwift Ride On Thumbs Up.

You nwere ike si ebe a Gbanwee echiche gị. (Egwú ndị a ma ama) - Yana frelos solos, ma ọ bụ n'ezie otu ndị na-agba ịnyịnya ma ọ bụ agbụrụ, enwerekwa nhọrọ ịme mgbatị ahaziri ahazi na Ọnọdụ Ọzụzụ. Emebere nke ọ bụla iji meziwanye akụkụ dị iche iche nke ịnya ịnya gị, ikekwe ntachi obi ma ọ bụ ịrịgoro yana mmega ahụ ọ bụla.

Ha nwekwara atụmatụ mgbatị zuru ezu ma ọ bụrụ na ịmalite ile anya ị ga-ahụ mgbatị 32 GCN. Nke ahụ dị mma. Abanyeghị na ị na-emeziwanye ọsọ gị n'okporo ụzọ dị larịị, ịrị elu gị, ịgba ọsọ gị, ma ọ bụ na ị na-akwado maka ọsọ ahụ.

Ma ọ bụrụ n ’otu ihe kpatara na ha anaghị ese n’elu mmiri gị, ị nwere ike mepụta nke gị site na iji omenaala ma ọ bụ n’ezie mbubata ọrụ n’ebe ọzọ. (egwu dị egwu) - Ozugbo ịmalitere njem gị na Zwift, ị nwere ike ịlele ọtụtụ ozi na data, gụnyere njem gị dị anya, ọnụọgụ obi, ike ike, ịdị elu na ọbụlagodi calorie na ọtụtụ ihe ndị ọzọ. Ee, a na - echekwa ọrụ ọ bụla na profaịlụ gị yana yana akaụntụ ọ bụla ịchọrọ ijikọ ka ọ dị ka TrainingPeaks ma ọ bụ Strava ma ọ bụ Atụmatụ nke Taa - Ee, enwere olile anya na nke a ga - eme ka ahụmịhe gị na Zwift dị mma ma nyere gị aka ịmeghe ụfọdụ ndị dị mma Atụmatụ. - Ee, kpam kpam.

ragbrai ọnụ ọgụgụ ndị na-agba ịnyịnya

Ọ bụrụ n’ịchọrọ ọdịnaya karịa ugbu a, nke mbụ anyị nwere ntakịrị ozi gbasara mmega ahụ, pịa ala n’ebe ahụ maka otu ma ọ bụ ihu agbụrụ Zwift, pịa mfe n’ebe ahụ. - Nke ahụ dị mma.

Echefula inwe mmasị na ịkekọrịta kwa.

Gravel ọ dị nwayọ nwayọ na Zwift?

Ndị kasị ụzọ anyịnya igwe ịrị Alpe na 48:39, mgbeJiri Nwayọọ(ZwiftNchara nwere wiil 32mm carbon) mezue ya na 49:57. Anyị amaworị ndịgravelanyịnya igwe bụJiri Nwayọọna pavụ dị larịị, ya mere, ọ bụghị ihe ijuanya.

Kedu ihe ja na-acha uhie uhie pụtara na Zwift?

Polka dot climber'sjerseys bụnyere ndị na-agba ịnyịnya nwere oge kachasị ọsọ na nnukwu ugwu ahụ. Ọkọlọtọ na-acha ọchajerseynanetntụpọ polkabunyere maka ndị kasị ochie climbs na ụwa ọ bụla: n'ihi na Watopia na nke ahụ bụ Hilly ịrị (ma ntụziaka), mgbe London ọ bụ Box / Fox Hill na Richmond yabuUgwu Libby.

Kedu ụzọ dị larịị?

Zọ Kachasị Mfebụ ngwa weebụ n'efu. Ọ bụ ngwa ọrụ iji gosi mgbanwe na mkpọda na ịrị elu tinyere aụzọ, ya mere i gha ahuru ebe ugwu, ugwu, dips na ndagwurugwu di. Nwere ike ịhọrọ izere ugwu na mgbago ugwu ma ọ bụrụ na ị na-anya ụgbọ ala, na-aga ije, na-agba mwe ọsọ ma ọ bụ na-agba ịnyịnya.

Enwere m ike ịgba ịnyịnya ebe ọ bụla na Zwift?

Free nweere onwe gị ịme oge dị iche iche, ma ọ bụ tụgharịa n'oge gịnọkwasi. Ma ị ga-achọmeeọzọ iji gbanwee ụzọ a kara aka. Ọ bụrụ na ị na-agba ọsọZwiftna ihe iOS ma ọ bụ gam akporo ngwaọrụ, ịnwere ikegbanwee ụwa gị ma ọ bụ ụzọ ndabara na-enweghị ịhapụ ngwa ahụ. N'ebe ahụ, ịnwere ikehọrọ uzo ozo ma obu uwa ohuru.03.04.2020

Kedu ihe igwe igwe gravel kachasị na Zwift?

Nakasịokporo ụzọanyịnya igwerịgoro Alpe na 48: 39, ebe nwayọ (ZwiftNchara nwere wiil 32mm carbon) mezue ya na 49:57. Anyị amaworị ndịgravel anyịnya igwena-adị nwayọ nwayọ n'okporo ụzọ, yabụ na ọ bụghị ihe ijuanya.

Kedu ihe agba agba Jersey pụtara na Zwift?

DịUwe egwuregwu

oromaObodo Jersey: nke onye ndu nke Lap Saka. Oroma. Agba akwụkwọ ndụObodo Jersey: nke onye ndu nke Sprint Segment na-eyi. Agba akwụkwọ ndụ. KOMObodo Jersey: Onye ndu otu KOM na-eyi.

Oge ole ka Jungle Circuit na igwe kwụ otu ebe na Zwift?

Na 300 watts (4w / kg) nke Zwift Mountain bike gbanwere oge Jungle Circuit nke 13: 47. Tron igwe kwụ otu ebe (na igwe kwụ otu ebe ndị ọzọ) na-abịa ihe dị ka nkeji iri na ise n'otu nkeji. Ọ dịghị igwe kwụ otu ebe / ngagharị na-abịaru nso na ntọala Zwift Mountain mgbe ị na-agba Jungle Circuit… opekata mpe ugbu a.

Circuit Jungle dị na Zwift unyi ka ọ bụ unyi?

Ihe niile dị na ya bụ unyi, ma ebe ọ bụ na ọ bụ naanị mgbanwe a na-ahụ anya mgbe mbụ a tọhapụrụ Jungle, Zwift gbanwere nguzo na-agbanwe nke unyi na Ọktọba 2019. Ugbu a, igwe kwụ otu ebe dị iche iche na-arụ ọrụ dị iche na Jungle, na-eme ka nhọrọ ị na-ahọrọ ọkachasị ọduọ!

Enwere igwe kwụ otu ebe dị ka Zwift?

Ọ dịghị igwe kwụ otu ebe / ngagharị na-abịaru nso na ntọala Zwift Mountain mgbe ị na-agba Jungle Circuit… opekata mpe ugbu a. N'ezie, Zwift ga-ewepụta karịa wiil ndị na-agagharị na nsị dị mma.

Ajụjụ Ndị Ọzọ Na Ụdị A

Mgbaghara iji ghara inye mmadụ ịnyịnya - azịza ndị nkịtị

Kedu otu ị ga-esi jụ inye mmadụ ịnyịnya? Say sị, Agaghị m enwe ike inyere gị aka na nke ahụ. Enweghị 'ndo' ma ọ bụ mgbaghara dị mkpa. Ọ bụrụ na ị kwuo mgbaghara, enweghị m ike inyere gị aka? Oh ndo n'ezie m enweghị ike inye gị mbuli ma ọ bụ n'ụzọ ọ bụla ọzọ ịrịọ mgbaghara mgbe ahụ ọ bụ ụkwụ n'ọnụ ụzọ ka ha rụọ ọrụ n'ebe ị nọ.

Onyinye maka ndị na-ebugharị igwe kwụ otu ebe - ịchọta ihe ngwọta

Kedu ihe ị ga-enweta onye hụrụ ịnya igwe n'anya? 43 Onyinye Ezubere nke Ọma maka Entgba Igwe. Nkwụ.com. Wahoo Elemnt Na-agagharị GPS Bike Computer. Wahoo Tickr X Obi Udo Nyocha. Muc Gbanyụọ 60mm Valves. Topeak TT2524 Ratchet Rocket Lite DX Ngwá Ọrụ. PC Ngwá Ọrụ PC-10.2 Home Mechanic Bicycle Repair Guzosie. Ass Na-echekwa Fenders. Ass Savers Fendor Bendor Regular Mudguard.

Mee ike ọkpụkpụ - otu esi emeso

Nwere ike wughachi njupụta ọkpụkpụ? Gwọ osteoporosis pụtara ịkwụsị ọkpụkpụ ọkpụkpụ na iwughachi ọkpụkpụ iji gbochie nkwụsị. Nhọrọ ndụ ahụike dị ka nri kwesịrị ekwesị, mmega ahụ, na ọgwụ nwere ike inye aka gbochie ọkpụkpụ ọkpụkpụ ọzọ ma belata ihe egwu nke mgbaji. Ma, mgbanwe mgbanwe nke ndụ nwere ike ọ gaghị ezu ma ọ bụrụ na ị tufue oke ọkpụkpụ.

Mkpụrụ mmanụ ojii na mkpụrụ cumin ojii bụ otu - ajụjụ ndị mmadụ na-ajụkarị

Kedu ihe dị iche na mkpụrụ ojii na nwa cumin? Isi ihe dị iche na mkpụrụ ojii na mkpụrụ cumin ojii bụ na mkpụrụ ojii bụ Nigella sativa ebe mkpụrụ cumin ojii bụ Bunium bulbocastanum ma ọ bụ Nigella sativa. Aha nwa cumin na-ezo aka na osisi abụọ dị iche iche - Bunium bulbocastanum na Nigella sativa. Black osisi n'ezie na-ezo aka Nigella sativa.11 авг. Afrịka 2020

Ogologo oge ole bụ otu klaasị - azịza nkịtị

Ogologo oge ole ka ụdị klaasị na-ahụkarị? gburugburu 45-60 nkeji

Kacha mma karama mmiri - olee otu anyị ga-esi edozi

Kedu mmiri karama kacha mma maka ịgba ígwè? Kacha Mma cgba Ugba Mmiri na 2021 Camelbak Podium Ice 620ml Bottle Water. Polar Bottle Solid gwara mmanụ Water Bottle. Fabric Gripper gwara mmanụ kalama. CamelBak Podium Chill Dirt Series Series gwara mmanụ Water Bottle.23.03.2021