Isi > Zwift > Zwift group agafe - otu esi enweta

Zwift group agafe - otu esi enweta

Kedu otu ụgbọ ịnyịnya na-arụ ọrụ na Zwift?

Họrọ aha na ndepụta onye na-agba ma see bọtịnụ sonyere. Dịrị njikere ịmalite pedal ozugbo ngwa ngwa avatar gị pụtara!Zwiftga - edebe gị n'akụkụ onye na - agba ịnyịnya nke ọzọ maka obere sekọnd mgbe ị na - ebili ọsọ. Jikọọ ihe a haziri ahazi dị ka aotu ịnyịnya, agbụrụ, ma ọ bụotumgbatị, ma mee ka ndị enyi gị sonyekwa na ya.4 2020.



nri mkpọ



Echi Trainiacs na Tonight's Endurance Adventure, ị nwere ike ịhụ ka Taran toro eto na-eti mkpu dị ka anyị mere na Tọzdee maka ọnwa isii gara aga sprints russian sprints bụ um dị ka azịza ịgba ígwè na epic serum, puke kwesịrị inweta ịwụ ugbu a ihe anyị na-eme mee nkeji ise nke ọkụ na-agbapụta na mgbe ahụ ugboro anọ ugboro 15 sekọnd na ftp nwere nnukwu ọgbụgba ọkụ iji mee njikọ dị n'etiti ụbụrụ na ụkwụ ya na obere elekere 60 nke abụọ n'etiti ndị Russia nọ ebe a nweta nke a bụ otu a ka ọ si arụ ọrụ. 5 sekọnd ngwa ngwa 55 sekọnd mfe 10 sekọnd ngwa ngwa 50 sekọnd mfe 15 sekọnd ngwa ngwa 45 sekọnd mfe 20 sekọnd ngwa ngwa 40 sekọnd mfe na ọ dị na-aga elu ebe ị na-aga oge ọ bụla sekọnd ise ogologo ngwa ngwa wee belata ndị fọdụrụ site na ise ọ bụla sekọnd ruo anyị na-enweta 50 sekọnd ngwa ngwa 10 sekọnd naanị 55 sekọnd ngwa ngwa na d ann enwere nkeji 3 nkeji 10 nkeji obere wee wee mee ya ọzọ na ihe niile siri ike na-eme ngwa ngwa kwesiri ịdị ka o kwere mee, dịka ebe a bụ nnukwu ụzọịghọta otu esi eme mpaghara nke anọ gị na mpaghara ise gị ngwa ngwa nke isi pụtara na ọ bụ otu ihe ahụ n'ihi na ụzọ ọ bụla ịchọrọ ịga ọsọ ọsọ dịka ị nwere ike ịghara ịda ada na njedebe nke oge ma ọ bụ daa na njedebe oge ikpeazụ dị ka i nwere otu onye nwere ike ime a bit ogologo mpaghara ise mgbalị kwesịrị a bit mkpumkpu n'ihi na anyị na-mgbe niile na-agbalị iji banye a yiri ma ọ bụghị kpamkpam okpu ala, na nke ahụ bụ ihe na-agba ọsọ ọsọ. Enwere m obi ike ebe a, yabụ n'oge na-adịbeghị anya anyị nwere CEO Zwift na pọdkastị na njedebe m jụrụ ya ihe ọ bụ nke na-eme Zwift ka ọ nwee ihe ịga nke ọma ma echere m na ha ga-enwerịrị ụdị, um, achọghị m ịme egwuregwu ahụ anyị na-abanye n'ime ụbụrụ sensọ nke ụbụrụ Theamygdala na ihe dị mma na ihe o kwuru bụ ee, ọ bụ naanị ike, ọ bụrụ na ị ga-anya n'ime ụlọ dị ka m, ị ka nwere ike ijikọ ndị mmadụ na ntanetị ma m wee soro craig kparịta na nso nso a, na-akpọ craig onye bụ nke m, kpọtụrụ zwifti kwuru dị ka gịnị bụ ihe ahụ kwuru na ndị mmadụ nọ n'elu ikpo okwu na zwifthe, ọ dị mma ma ọ bụrụ na ndị mmadụ achọta obodo ha ga-eso, ya na-atọ ha ụtọ karị na nke ahụ bụ ihe ha nwalere iji gosi na ndị mmadụ na-anọ ebe a. Ka anyị kwuo na ọdịnihu dị ebe m ga-alanarị ọzụzụ a ma emesịa, m ga-akọwa etu ị ga - esi chọta otu anyị na - aga ma ọ bụrụ na ịchọrọ isonye mana chọta otu ịnyịnya ịchọta agbụrụ agbụrụ na - agwa ndị mmadụ okwu ka ị ga - esi kwuo okwu yana kedu ka ị ga esi hazie ya mụ na ndị enyi ịkwọ ụgbọala na kedu otu ị ga - esi mee ya ọfụma karịa naanị ịta ahụhụ naanị m ekenyela nhụjuanya ebe a na - egosi taa onye ga - ahapụ Markholy Geez nke na - eti mkpu na Trainiacs Robinand Chris sy onye nwere ezi echiche, echiche ọjọọ ahụ na njedebe ịbawanye site na pasent atọ maka oge atọ ikpeazụ gara aga ọsọ ọsọ iji ruo 175.

Achọrọ m otu ìgwè ka m wepụta, nke ahụ dị mma, ugbu a achọrọ m mkparịta ụka, ikekwe naanị nye m ụbọchị ole na ole iji gbakee, ihe niile dị mma, ka anyị gafee ụzọ ise dị iche iche ị ga - esi soro ndị mmadụ zwift. Anyị ga-agabiga ha ngwa ngwa ma nye gị echiche ole na ole banyere otu ị ga - esi gbanye ya ka ị ghara ịtụfu gị n'elu ikpo okwu na ime ka ọ dịrị gị mfe iji, ụzọ mbụ ị ga - esi soro mmadụ bụ ịnwe otu ịnyịnya otu anyị mere ugbu a, naanị ndị mmekọ anabatara dị ka anyị nwere ike ijide otu mmemme ahaziri ahazi nke nwere mgbatị ahụ ebe mmadụ niile na-ezukọta ịchọta ya, mepee zwiftcompanion ngwa na zwift Companion ngwa kwesịrị ịdị n'otu Netwọk Wi-Fi dị ka ihe ọ bụla zwift ị na-agba, ma ọ bụ Apple TV dị ka m ma ọ bụ Ipador, ihe ọ bụla ọ bụ, ozugbo ị ruru ngwa Zwift Companion Maka ihe omume, kpatụ igwe kwụ otu ebe ma ọ bụ ọsọ ahụ, ma ọ bụ ịgba ịnyịnya igwe ma ọ bụ na-agba ọsọ ihe omume, na mgbe ahụ na-aga na ụbọchị ihe omume ga-ewere ọnọdụ. N'okwu anyị, anyị na-agba ọsọ otu anyị ugbu a, ọ bụ ụbọchị Tọzdee na elekere itoolu nke etiti etiti ma ọ meghere onye ọ bụla nwere ike isonye, ​​yabụ kedu ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na ebugharịrị mgbatị anyị, gịnị ga - abụ mgbe ị hụrụ gị gbadaa ala, chọta ihe omume ịchọrọ, pịa ya ma ka anyị kwuo na nke a bụ naanị otu ndị otu.

Would ga-agbanye bọtịnụ 'Tinye' ma ọ ga-enye gị ohere ịchekwa ya iji tọọ ihe ncheta iji tinye ya na kalenda ihe ga - eme bụ na n'oge a ị malitere ịnyagharị ebe a ga - enwe obere igbe dị n'akụkụ aka ekpe nke ihuenyo na-ajụ gị ma ị chọrọ isonyere ihe omume ahụ ma ị pịa nke ahụ mgbe ahụ ị ga-echere isonyere ihe omume ahụ ma ị nwere ike ịmalite ịgwa ndị mmadụ okwu ugbu a, ọ bụrụ na ịchọghị ịchụpụ, gbalịa ndị Lower mkpebi , karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-eji apple tv4k dị ka m, agbaghaara m nke m na-agba ọsọ na mbido wee gbadata mkpebi ahụ na 720, ọ dị mma ịgwa ndị mmadụ okwu mgbe ị kwụsịrị na njem a, ị ' Aga m enwe ike izipu ndị dị ka m taa, site na ngwa ahụ ọzọ, ngwa Zwiftcompanion na ọ bụ isi ihe dị mfe h ya N'ikpeazụ ị na-amalite na-akpaghị aka ma chọpụta na ị na-ekere òkè na njem a ma ị nwere ike ịgwa ha okwu ma ị nwere ike ederede dị ka m ma ọ bụ ịnwere ike ịkọwa n'ime ngwa ahụ ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịme nke ahụ, ma ọ bụ ị nwere ike ịme ihe allly do one Melite Discordchannel, anyị enweghị Discordchannel, mana nke a bụ ihe m ga-enyocha n'ihi na ndị otu na-agba ọsọ ga-atọ ụtọ nke ukwuu mgbe gị na ndị mmadụ na-akparịta ụka. Nextzọ ọzọ iji soro ndị mmadụ na-ebugharị bụ otu ihe ahụ, mana ị na-achọ ịgba ọsọ ka ị gabiga ihe omume ma ị na-achọ ihe ekwuru dịka agbụrụ, yabụ na-akpọkarị achallengeit agbụrụ egosi na ị nwere ike ịchọ agbụrụ ma na nke a enwere mpaghara bc na d dị iche iche undeac h otu, ọ bụrụ na ị pịgharịa gaa na ala ị ga-enweta ngosi nke watts kwa klaasị ụfọdụ ndụmọdụ banyere nke a bụrụ ndị na-agbanwe agbanwe agbụrụ ndị a bụ ezigbo obi kachasị elu. udu m dere mgbe obula Anyi no na agba ọsọ Zwift Anwela olile anya na igha enwe nkata, i nwere obi uto ma oburu na inwere ike iguzosi ike, ya mere na mu onwem, enwere m ike ihapu 3.2 rue elekere 4 ma obu 4 ka 5 watts kwa n'arọ, ma n'ihi otu ihe ma ọ bụ ihe ọzọ, ha na-asọ mpi nke na ọ ga-abụ ihe karịrị ihe ị na-atụ anya ya ma ọ bụrụ na ọ bụ oge mbụ ị malitere agbụrụ, ezigbo mgbanwe na-eme ka ị ghara ibibi na enweghị ezigbo ahụmịhe, echere m na ọbụlagodi na ị gbadata larịị, ị ga-enwe ike ịnwale nnwale siri ike ience n'otu ụzọ ahụ ị ga-agbakwunye otu ịnyịnya, kụrụ gbakwunyere ọzọ, ma ị nwere nhọrọ ịtọ ihe ncheta, tinye ya na kalenda gị wee setịpụ onwe gị nkeji ole na ole tupu oge ahụ wee pịa bọtịnụ ahụ iji sonyere ihe omume ahụ wee jide n'ihi na nke gị hụrụ n'anya ndụ ọzọ ihe m chọrọ na-egosi gị otú ị na-eji a ijeụkwụ onye, ​​ka na-ekwu na ị na-amaghị onye ọ bụla ma ọ bụ na e nweghị agbụrụ ị dị nnọọ na-akụ na ị na-achọghị na-akwọ ụgbọala naanị gị nke ọma nwere ike isonyere otu n'ime ndị ọrụ ọra ije na-agba oge niile, yabụ ndị mmekọ zwift haspace ndị na-agagharị na ụwa oge niile, onye ị nwere ike isonyere n'oge ọ bụla yana ihe ịchọrọ ime bụ mgbanwe n'ime ụwa ln ịchọrọ na ebe ahụ ga-abụ ndị mmekọ ngwangwa na Wautopia gakwuru ndị mmekọ ije nọ ebe a, ị nwere ike ịhọrọ ndị otu ngwangwa yana ihe kpatara nke a ji dị mma bụ na ọ bụ avatar ma ọ bụghị ezigbo mmadụ bụ mmadụ ị na-akwado ma enwere a nnukwu ìgwè si n'ebe n'ihi na ọtụtụ ndị na-esonye na Pace Partners so y ou nwere ike imeta ndi enyi ohuru wee wulite obodo, ugbu a anyi nwere okwu mmeghe nke ndi Mmekorita Topace, I gha atumatu nke ozo ma horo onye gi na ha gagoro dika watts per kg oburu na ibu onye na agba inyinya, watt pe r kg a di obere. ma anyị na-etinye ha ebe a maka gị na d-otu ije ije bike Onye Mmekọ nwere 1 ka 2.4 watts kwa n'arọ, na c otu bụ 2.5 ka 3.1 watts kwa n'arọ, na b otu bụ 3.2 ka 3.9 watts kwa n'arọ na otu a bụ 4 gbakwunye watts per kg na kpọmkwem Dị ka njem otu, ị nwere ike ikarịta ụka na onye ọ bụla gbara gị gburugburu zwift ka a na-ebipụta ugbu a tlicht na-agba ọsọ grouppace partneri nwere ide nke a otu kachasị ọsọ bụ 407 kwa k636 kwa mile nke ahụ bụ huf na 503 kwa k 806 kwa mile bu bgroup 640 na k 10 43 kwa mile bu c otu 8 20 k 1324 kwa mile bu d- Otu na obi uto na 13 24 kwa mile bu uzo kachasi nwayọ enwere ike itinye na Zwift n’agba ọsọ ebe avatar bụ n’ezie na-agba ọsọ i nwere ike soro ndị mmadụ bụ isi a celebrity sighting otú ị ga-anọ n'otu ebe, whe anyị hụrụ onye ije ije ahụ, na-achọta ndị ị na-eso ma ndị na-ewere ugbu a na-agba ịnyịnya roy na yvonnetimwell si zwift gbalịa agụmakwụkwọ ebe a na inwatopia na mgbe ị rutere n'otu ebe n'ụwa nke bụ n'ezie onye ọ bụla nọ ebe ahụ ị na-eso, dị nnọọ aga ụwa ọzọ mgbe mgbe onye ị ga-agba ịnyịnya na a ga-ajụ gị ma ọ bụrụ na ịchọrọ ị ga-eso ha ma ọ ga-eburu gị ebe ha nọ ma ị nwere sekọnd ole na ole ịkwọ ụgbọala wee hụ na enyemaka aka na-agwụ, ọ dị m n'aka na ihe a maara, onye ọ bụla na-agbago n'elu ụmụ agbọghọ ụzọ ikpeazụ iji soro ndị mmadụ na-agba ịnyịnya, ka anyị kwuo na ị chọghị iso Yvonne gaa ma ọ bụ onye ọ bụla ọzọ ama ama na-aga otu ndị otu ịnyịnya ma soro ha pụọ. ndị mmadụ dị ezigbo mma ma ọ bụrụ na gị na ha na-akpa, ọ na-enye ha ohere ikori, agbụrụ ị chọghị ime ihe dịka ị chọrọ ịme enyi ma na-eso ya n'ụzọ nkịtị na-agbago ya ị nwere ike ịtọ ya ọzọ ọ dị na zwift Companion ngwa yana ihe ị ị na-aga ihe omume wee gaa ebe a ebe anyị nwere akara ngosi maka igwe kwụ otu ebe na agba ọsọ nke atọ akara ngosi na-esote onye na-agba ọsọ bụ ihe ị ga-pịa na nzukọ mepụta nzukọ ị ga-ahọrọ ma ịchọrọ ịbụ igwe kwụ otu ebe ma ọ bụ ọsọ nzute ị ga - ahọrọ oge ịchọrọ ime ya ị họọrọ ụwa ịchọrọ ịme ka ị họrọ ebe ị ga - amalite, ebe dị anya ma ọ bụ ogologo oge wee bụrụ igodo ị ga - akpọ Zwifter, mana naanị Zwifter na - eso gị bụ ndị egwuregwu na ị nwere ike ịkpọ oku ka ị gafee ndepụta gị n'okpuru ebe a ma ị ga - ezute ndị Zwifters ịchọrọ izute, nke bụ naanị ị ga - ama ndị mmadụ ma ị nweghị ike spam-likeLucy Charles Barkley n'ezie oge mbụ m zutere Lucy nọ ebe a nọ ya na ya wee tụgharịa m na mpụga Nke a bụ trainiacs, ndị a bụ ụzọ kachasị mkpa ị ga - esi chọta obodo na zwift, nke ị ga - eji gabiga nhụjuanya na ngwa ngwa ma ugbu a nye onwe gị ntakịrị mmezi ma ọ bụrụ na ị chọrọ isonye anyị nwere otu njem t okpu na-emeghere onye ọ bụla m mere na ụbọchị thursdays ọ na-abụkarị 9 n'ụtụtụ mgbe ụfọdụ ọ na-adị mfe mgbe ụfọdụ dịka taa, ọ siri ike na ha esighị ike mana ịkwụsị aha mbụ bụ aha ikpeazụ aha ya bụ triathlon tares ka ị nwee ike ịchọta meon zwift na ozugbo na mgbe e mesịrị trainiacs

Kedu otu m ga-esi guzobe otu ịnyịnya na Zwift?



Olee otúMelite Otu Gbaa ịnyịnya na Zwift
  1. MepeeZwiftCompanion App ma họrọ akara ngosi Ihe omume na aka nri, wee họrọMepụtaNzukọ.
  2. Họrọ ụbọchị gị, ihe ọmụmụ ahụ, ụdị nkenọkwasiị chọrọ.Ịnyịnyanwere ike ịbụ site na anya ma ọ bụ oge.
  3. Họrọ onye ị chọrọ ịkpọ. I nwere ike na-akpọ ndị ị na-eso.
30. 2020.

Kedu ihe dị iche iche na Zwift?

Otu Zwift: otu esi ahọrọ ngalaba ịbanye
  • A: 4.0 w / kg ma ọ bụ karịa.
  • B: 3.2-3.9 w / n'arọ.
  • C: 2.5-3,1 w / n'arọ.
  • D: 2.4 w / kg na n'okpuru.
Anọ. 2020.

Zoo mgbe ịgba ọsọ na-arị elu, ọ bụkwa ebe egwuregwu ịgba ọsọ igwe kwụ ọtọ maka ịnya na imega ahụ, ọ bụkwa ebe zuru oke iji nweta ọmarịcha asọmpi. Ọ bụrụ na ịnwalebeghị ya, mgbe ahụ ị ga-emepe ya ruo ọkwa niile ma ozugbo ị nọ n'elu ikpo okwu a, ọ bụ ụdị egwuregwu ịgba ịnyịnya ígwè kachasị mma n'isiokwu a anyị ga-agabiga ihe ndị bụ isi nke Swift, otu esi abanye n'ime ya na otu esi eme ya na onye ma nke ọma ị nwere ike ịnwe ihe ọ ga - ewe iji bulite ịgba ịnyịnya ịgba ọsọ egwuregwu ụwa tupu anyị amalite mana ihe dị ugbu a enwere ụmụ okorobịa abụọ ị nwere ohere naanị gị enwere naanị gị megide elekere dị ka ị nọ n'okporo ámá ugbu a, enweghị otu ìgwè na-arụsi ọrụ ike ebe a mana ị nwere ebumnuche m na ọ bụ agbụrụ ka ị nwee ike ịga ntakịrị ntakịrị wee nweta nke ahụ ntakịrị maka ọtụtụ ndị folks, ọ bụ ezie na ịgba ọsọ na-agba agba. bụ ihe dị mkpa, dị ka agbụrụ n'okporo ụzọ n'ihi na ihe dị egwu na ikpo okwu a, a na-eme ndị na-apụ apụ ma na-achụghachi ma na-emepụta ndị ọzọ. Ọ nwere ike ịbụ ihe eji eme ihe m chere na oge na-aga ngwa ngwa, ọ dịghị iche na ịnọ na ụwa nke ọma ebe ndị asọmpi gị bụ obodo, obodo, mba ọtụtụ puku kilomita site na ọnọdụ gị, agbụrụ ndị ahụ na-adịkarị mkpumkpu, yabụ ihe dịka 20 ruo 40 Kilomita na Gịnị bụ Free Center, dị ka anyị kwuru na mbụ, onye ọ bụla nwere ike ịmalite ịgba ọsọ ozugbo n'ihi na e kewara agbụrụ dị iche iche na-adabere na ikike.



Ugbu a, e nwere otu anọ A na D nwere ike ịbụ nkezi nke 4 watts kwa kilo na elu B bụ isi atọ abụọ ruo atọ isi itoolu watt prokilo C bụ 2.5 ka 3 isi 1 watt paquito na D bụ 2.4 nke bụ peculiar na n'okpuru tụlee nke ahụ ndị a bụ ọnụọgụ ọnụọgụ ma nwee oge nke ị ga-agbasi mbọ ike na pebbles na oge ụfọdụ ị ga-agba ume maka ikuku iji weghachite buoyancy dị ka ị maara na ị ga-enweta atụmatụ FTP atụmatụ dabere na ụdị ịkwọ ụgbọala gị Ma ọ bụrụ na ị Achọrọ m ịnwale ule ahụike dị mma nke na-edozi nsogbu niile ugbu a, m na-ahụ mgbe niile na ozugbo m nọkwasịrị Swift m FTP na-akawanye elu ugbu a, echere m na nke ahụ bụ n'ihi na agbamume agbakwunyere nke agbụrụ ahụ bụ m ntakịrị ihe na-agba ume ịchọta ihe omume, ịchọta agbụrụ, ha dị oke ọsọ ọsọ ma dịkwa mfe.

Nke mbụ, anyị ga-aga ezumike ngwa ngwa maka ihe omume dị otu a ma ị nwere ike ịhụ kalenda ebe ahụ Mepee ngwa ngwa Rift na ekwentị gị ugbu a, a na-egosi agbụrụ dị iche iche dị iche iche dị iche iche ụzọ niile ị ga-eme iji chọpụta ihe ndị ọzọ gbasara ha pịa pịa. agbụrụ ahụ na-agagharị ma nwee mmetụta maka ụdị ihe omume dị iche iche ebe ahụ dịka ị nwere ike ịhụ na e nwere ọtụtụ na ọtụtụ ihe ịhọrọ site na, enwere ụbọchị 100 ma ha ga-abịarute nke ahụ bụ ihe kachasị adaba maka gị oge tupu Na-akwadebe nri ehihie ezumike mgbe ọrụ tupu nri abalị Ọ bụghị mgbe mgbe ị nwere ike nweta azịza asọmpi dị otú ahụ n'oge dị mkpirikpi ma ị nwere ike ime ya n'enweghị ndị enyi ma ọ bụ ọtụtụ ego ma ọ bụrụ na ị ugbu a 'ọ bụrụ na ị họrọ agbụrụ gị na otu, ị nwere ike ịtọ oge iji nye gị ndụmọdụ n'oge mmemme ahụ Ọ bụrụ na ị na-eme iko tii ma ọ bụ na-eme Hoover II, echefula mmalite ahụ, ngwa ị chọrọ ịgba ọsọ na Swift bụ naanị ụzọ ị choro ya maka ebe ozo kwesiri ichoko m na onye otu ngwa ngwa, onye na-enye ọzụzụ n'ime ụlọ ma ọ bụ turbo, ọsọ ọsọ na cadence, agbanyeghị, m ga-atụ aro ka ị gaa maka onye na-ahụ maka mmekọrịta nke ga-eme ka ahụmịhe dị ụtọ karịa mgbe anyị jiri Theelite Sweeter taa, nke bụ ọnụ ahịa n'ezie Smart bụ onye na-enye ọzụzụ, mana ekwela ka ikike a rafuo gị, n'ihi na ọ nwere ike iwepụta ihe ruru 1,900 watts nke iguzogide ma chekwaa ihe ruru 15%. “Raghaghachi na klas arụmọrụ dị elu dị oke mkpa dị ka onye na-enye ọzụzụ na-enye ọtụtụ nkwụsi ike, ọ bụkwa ikike nke ọtụtụ ndị na-ahazi agbụrụ ugbu a. Ga-achọ ngwaọrụ ịgụ maka mita ike na otu kwa Nwee ihe nlele egwu ka ị wee nwee ike ịdị mma ma bụrụ nke ziri ezi, achọrọ m iji nyochaa obi m, ọ bụ ihe dị mma iji kpoo ọkụ ntakịrị tupu ọsọ ahụ iji mee ka ụkwụ gị kwadebe ịgbada ala, ihe ọ bụla ị na-eme echegbula maka ya ngwa ngwa, ọ ga-ada mbà mgbe nkeji ole na ole gachara ma ọ bụrụ na nke kachasị njọ wee daa, ị nwere ike ịhọrọ ụdị dị iche iche mgbe niile. kwetara na ọ bụghị nnukwu ihe ugbu a Anyị agaghị aga ọtụtụ nkọwa banyere usoro ebe a n'ihi na ọtụtụ iwu ọla edo nke ịgba ọsọ okporo ụzọ ka na-adị.

Want chọrọ ịnọ nso n’elu ikpo ka i wee hụ ihe na-eme, onye na-awakpo, onye na-achụ nta na mgbe a na-alụrụ ha ọgụ ebe ị chọghị ịbụ onye na-achụ nta maka na ịzọla ị na-efu ike ahụ dum mana ị bụghị na ị bụ sandbank ị chọrọ ime akụkụ gị ma rapara dị ka nwoke nọ ebe a jidere m anaghị m igwu ala mgbe ọ dị gị ka ịwakpo, gbaa mbọ hụ na ị họrọ oge kwesịrị ekwesị, ma eleghị anya na nkenke rịa ma ọ bụ aka nri na mgbe niile na-agbasi mbọ ike iji nwetaghachi ọkacha mmasị m mana ị kwesịrị ile anya maka ike ahụ, ọpụpụ ọzọ site na ụwa n'ezie a na-akwụghachi ụgwọ ọrụ ndị a na enweghị atụ, ugbu a ị nwere ike ị nweta ntakịrị ihe maka ole na ole. sekọnd ma ọ bụ ọ nwere ike ịbụ nke gị Ibu ibu na ndị a climbs belata nna m niile na-oge ọkacha mmasị thearrow na ihe niile banyere akụ na-enweta nkwanye, ya mere rụchaa agbụrụ na ọ dị ka imm ọ bụ ibu siri ike, ma mgbe ị na-eme obi ụtọ na obi ụtọ ị kwesịrị ịgbanwee ka Swift kwadoro comm iji nweta nsonaazụ gị ozugbo ịchọrọ ị ga-efunahụ onwe gị na ọsọ ọsọ Swift ruo mgbe ebighi ebi ka ị na-ama ndị enyi aka na ọkwa na akụkọ ihe mere eme n'oge gara aga kwụọ ụgwọ maka onye ọ bụla iji hụ maka ịlaghachi na Swift na Malarkey ị naghị achụpụ onwe gị ihe kpatara na ị gaghị elele ndị ọzọ na-agba ọsọ n'ihi na ọ na-abawanye ma buru ibu ma enwere ọtụtụ ihe ị ga - enweta n'aka ndị na - ekwu okwu nwere ike ịmụ ma lelee usoro ịgba ọsọ na-aga n'ihu gị, echefukwala na mgbe afọ ahụ gasịrị, UCI World Championship mbụ na-ewere ọnọdụ Ọ bụrụ na ị nwere Swift ndị otu anyị enweghị ike ịgba ọsọ zuru oke, gbaa ya ume, nothing nweghị ihe ị ga-atụfu ya ma eleghị anya ụzọ ọhụụ kachasị amasị gị nke ide n'ime aka nri na-aga n'akụkụ nwoke ahụ, ọ bụ oge m torace ka anyị gaa ka anyị gaa Enwere m watts karịa gị Amaghị m

inupụ obi ike

Kedu ihe kachasị ogologo na Zwift?



1,828km

Gini mere Zwift ji sie ike?

Na-agba ịnyịnyaZwiftnwere ike na-eche ihesiri iken'ihi ebumnuche atọ kachasị: ahụ mmadụ anaghị arụ ọrụ nke ọma na ịjuju onwe ya, mkpali gị na-ebelata n'ihi enweghị ikuku na ntutu gị na ụzọ na-agagharị n'okpuru gị, na imeri nguzogide nke onye na-enye ọzụzụ bụukwudị iche iche ma e jiri ya tụnyere imeri nguzogide ahụ

Kedu ihe Otu E pụtara na Zwift?

Zwiftedemede agbụrụ na-enyere akaotundị nwere ikike yiri nke ha ọnụ. Mgbe ị sonyere akara aka nri, gịnwere ikenwalee ụkwụ gị megide ndị ọzọ na-dịgburugburu gị mma nke mma. Ọ bụrụ na agbụrụ naanị enwere A ma ọ bụB. otu, na-emekarịpụtarandị agbụrụ niile ga-asọrịta mpi.

Enwere m ike isonye na nzukọ Zwift na mbubreyo?

Gịnwere ike isonyekaNzukọrue 30 nkejimbubreyo! Di na nwunye tupu ogeNzukọamalite,Zwiftga-eduru gị gaa ebe mbido isoro ndị enyi gị chere.

Ogologo oge ole ka ị ga-esonye na mmemme Zwift?

Ọ bụrụ na ị'Na-agba ịnyịnya naZwifttupu iheihe omumekpoo ahụ ọkụ,i nwere ike isoiheihe omumeO ruru 15 nkeji tupu ya amalite.Mgbe isonyereiheihe omume, ọganihu gị ruo ebe ahụ ka a ga-echekwa dị ka faịlụ dị iche iche, yabụ echegbula onwe gị maka ịhapụ ọganihu ọ bụla.

Kedu ihe bụ onye na-agba ịnyịnya atọ?

3, onye na-agba ịnyịnya nwere ike ime nke ọ bụla n'ime ihe ndị a: Mpi na agbụrụ iri abụọ na ise tozuru etozu nke 10 kacha elu-10 mechara na mpaghara nke 30 ma ọ bụ karịa ndị na-agba ịnyịnya, ma ọ bụ 20 ngwugwu na-emecha ubi nke ihe karịrị ndị na-agba 50. Chịkọta ihe nkwalite 20 na oge ọnwa 12. Enyere ihe na-adabere na eserese.

Kedu ka ị si aghọ aghụghọ n’ịnyịnya ígwè Tron?

A na-akpọkarị yaTron igwe kwụ otu eben'ihi ya snazzy illuminated wiil. Ijinwetanke aigwe kwụ otu ebegịnweeiji wuchaa nsogbu Everesting, na-emechi mita 50,000 nke egwuregwu egwuregwu dị elu.23.10.2019

Nwere ike isonyere agbụrụ Zwift ma ọ bụ otu ịnyịnya?

Zwift na-agbakwunye akụkụ dịgasị iche iche na njem gị iji mee ka ọ dị ka ịnya n'èzí. Mgbe ahụ enwere mmekọrịta mmadụ na ibe, agbụrụ na otu ịnyịnya bụ ụzọ dị mma iji zute ndị mmadụ ma kesaa mmekọrịta ụfọdụ. Banye na agbụrụ Zwift ma ọ bụ otu ịnyịnya dị mfe. Mepee Zwift Companion maka ndepụta zuru oke nke ohere, yana ike ịdebanye aha n'ọdịnihu.

tụgharịa klas n'akụkụ m

Kedu nke kacha mma njem mbụ maka Zwift?

Ndị a bụ nnukwu njem na agba agba ole na ole ịlele: ODZ Coffee Ride, Aussie Hump Day Ride (AHDR), TGIF Group Ride, agbụrụ WBR, agbụrụ Zwift na-akwado (ị ga-ahụ akara Zwift), na agbụrụ KISS. Jide n'aka na ị nyere onwe gị ezigbo oge 15 tupu otu ịgba ọsọ ma ọ bụ agbụrụ amalite ịlụ ọkụ.

Nwere ike ịnya Zwift na 2W / kg?

Ọ bụrụ na ị nata otu ị gaghị enweta ọzọ ruo mgbe i jiri nke ị nwere mee ihe. Dika echiche a bu ime ka ihe omume a diri ndi nile ndi n’egbo, ma oburu n’echiche na igaghi agha na 2w / kg rue ihe dika elekere, igha gha ebu ibu gi (ala!) Na profaịlụ Zwift gi ihe gha enyere gi aka. soro otu ahụ.

Ajụjụ Ndị Ọzọ Na Ụdị A

Obere akpa akwa - ihe ngwọta nke ihe omume

Bụ akpa ịnyịnya ígwè dị mma? Akpa sadulu na-abata n'aka na ogologo oge, ọ dịkwa mma maka ịchekwa ihe ndị dị mkpa dịka akpa tubes, CO2 cylinders, multi-tools and taya levers.

Kedu otu esi ahọrọ sadulu igwe - otu esi edozi

Kedu ụdị ịnyịnya ígwè m ga-achọ? Ọkpụkpụ dị warara nke warara ga-abụ 100 mm ma ọ bụ obere, ọkara 100 ruo 130 mm, na obosara karịa 130 mm. A tụrụ atụ sadulu site na nsọtụ ruo n'ọnụ ọnụ gafee n'elu sadulu ahụ. Pụrụ iche, dịka ọmụmaatụ, kwadoro obosara nke 130 mm maka ọkpụkpụ dị warara, 143 mm maka ọkara, yana 155 mm maka ọkpụkpụ oche sara mbara.

Brooks vegan sadulu - esi emeso

Ndi Brooks a hapu sadulu vegan? Brooks England. Brooks England na-emepụta ngwaahịa maka ndị na-agba ịnyịnya kemgbe 1866. Ọpụrụiche ha bụ akpụkpọ anụ ịnyịnya ígwè, mana ya na Cambium Brooks bidoro ahịrị ngwaahịa vegan na grips dabere na rọba eke na ahịhịa.

Sike sadulu - depụtara ajụjụ na azịza

Kedu ihe na-akasị eji agba ịnyịnya ígwè anyị? Gịnị bụ ihe ndị kasị ala ịnyịnya ígwè oche? Planet Bike A.R.S. Oche Bike Ochie Schwinn Comfort Bike Saddle.Selle Italia Diva Gel Superflow Saddle.Bontrager Ajna Pro Carbon Bike Saddle.Bikeroo Universal Bike Seat Replacement For Seniors.Brooks England Cambium All Weather Bike Seat.Fabric Scoop Radius Elite Bike Saddle.14. 2021.

Naghachi ịnyịnya ígwè - ihe ngwọta dị irè

Olee otu ị si emezigharị ụgbọ ịnyịnya ígwè? Nzọụkwụ 1: Old Saddle. Ihe ndina ahụ nwere ihe eji emepụta sịntetik, nke na-adịchaghị mma maka ijiri traụza Nzọụkwụ 2: Iwepu mkpuchi ahụ. Nzọụkwụ 3: Na Padding. Nzọụkwụ 4: Kanye Shadị ahụ. Nzọụkwụ 5: Bee ya tinye ya. Nzọụkwụ 6: Kpụzie ya. Nzọụkwụ 7: Mee ka ọ kpọrọ nkụ. Nzọụkwụ 8: Ọ dabara dị ka uwe.

Saddle mgbaàmà na-aga n'ihu - edepụtara ajụjụ na azịza

Ihe m jikwala n’elu ogologo oge? Ọ bụrụ na sadulu gị dịkarịsịrị n'elu okporo ụzọ ya, ma ọ bụ na-agbada ala ọbụna ntakịrị, ohere ọ ga-abụ bụ ebe etiti ike ndọda gị dị anya ma aka gị na-ebu ibu dị ukwuu. Iji gị sadulu larịị na n'ụzọ ziri ezi positioned, ọ ga-ewe nje na aka gị.