Sike sadulu - depụtara ajụjụ na azịza

Kedu ihe na-akasị eji agba ịnyịnya ígwè anyị?

Morningtụtụ ọma, Trainiacs, anyị nwere ntakịrị ihe ọ adventureụ na ntachi obi na igbe a taa, ugbu a, etinyere m n'oge a n'oge na-adịghị anya m nwere ike ịnyịnya ịnyịnya ịnyịnya ịnyịnya ịnyịnya m na-eji n'oge ahụ enwere m ezigbo ntụsara ahụ na mysaddle, bụ Cobb sadulu ugbu a, a na-akpọ igwe kwụ otu ebe J-Cop ochie a na-akpọ cobb 55. ugbu a na mberede cobb kpọtụrụ m na ha hụrụ m na-ezukọta igwe kwụ otu ebe ndị a niile, ha wee sị hey mee ya ọ bụrụ na anyị ezitere gị ọhụụ version nke a sadulu na-agwa gị otú banyere nke a maka ihe na-akpali igwe kwụ otu ebe? Vidiyo kama, enwere ihe ọzọ ma ọ bụrụ na ị na-agwa ezigbo igwe kwụ otu ebe ma ọ bụ dịka ọkachamara nke gabigara usoro dabara adaba maka ha n'ihi na ha lere ederede m na isiokwu Youtube ma anyị zigara ha ntakịrị data dabara adaba na Enwere m ebe ị nọdụrụ ka gị na obere ụfụfụ obere ihe ncheta ma nweta pelvis n'obosara na ntakịrị ntakịrị banyere ụdị ịnya gị ma ị ga-enweta ịnyịnya agha, mana onye ọ bụla na-ekwu na nke a bụ naanị ụzọ ịkọ nkọ, yabụ dịka Cobb onwe gị ruru iji sị, hey, anyị nwere ike izipu sadulu ma ọ bụ abụọ, ọ bụ amụma. Ya mere, a na m agwa ha ka ha zitara m otu ihe ọ bụla ha nwere ike iji maka ịnya ịnya nke m ga-eji mgbe m na-agba gravel? Nnwale Oge Oge Ugbu a Ugbu a anyị nwere ihe mbụ mbụ ha kwadoro maka ịnyagharị okporo ụzọ na ihe ọhụụ nke yiri nke ochie m.

Ihe m ga - eme bu ịnagharia nkeji iri ma wee gbasaa ihe niile ndị ahụ n’otu oge, mgbe ahụ anyị ga - ahụ ihe ga - apụta dịka oche m ga - eji, yana mgbe anyị nọ inweta echiche banyere ya, ị nwere ike ịga ụlọ ahịa igwe kwụ otu ebe ma gwa ha na ị nwere ụdị ịnya ịnyịnya gị? Obi nwayọ wee bulie ike ị ga-enwe ịnyịnya ga-arụ ọrụ Echere m na azịza ya ga-abụ na ịnweghị ịgba ịnyịnya, yabụ ihe mbụ ị ga - eme na usoro a bụ ịtọ ntọala ya ebe obu ihe olu gi ugbu a na ihe m choro? Gaa n'okpuru 17 sentimita na ọkara site na isi nke sadulu ahụ na azụ nke ogwe aka. Mgbe ahụ, anyị ga-eji ọnụ ọgụgụ ahụ mee ihe dị ka ntọala maka etu esi laghachi azụ na sili ndị ọzọ ga - ebido na igodo Allen ihe dị mma emere m ọzụzụ ike ka m wee nwee nsogbu na mbụ cobb 55 sadulu ugbu a bụ j cobb ụdị 5. dị mma nke mere na ihe ole na ole m ga-atụ aro ka ịnwale ịnyịnya ịnyịnya ígwè gị bụ nke mbụ na-amalite site na rails n'okpuru sadulu na ị na-ebugo ihe niile n'otu ogologo nke a na-abụkarị ebe kachasị mma ịmalite ọtụtụ mmadụ mgbe ahụ na-agba ịnyịnya na ọnọdụ ebe ị Aga m anọkwasị n'elu ịnyịnya a, ọ bụrụ na m tinye oge ikpe ikpe a kpọmkwem ma nọdụ ala ebe a, ọ bụghị n'ezie na m ga-anọ ebe m na-etinye oge ka ukwuu n'oge m, m ga-etinye oge m ebe a yabụ nke a bụ ebe m chọrọ ime ule na-agba ịnyịnya na mgbe ahụ, mgbe m malitere itinye n'ọdụ ụgbọ ịnyịnya, mgbe ahụ, m ga-achọ ịnọ ebe a, nke dị ya nso dị ka ezigbo ihe Roadzọ igwe kwụ otu ebe ga-adị ruo ugbu a, ọ dị mma ọ na-atụ aro sadulu ha chọrọ ka m nwaa, ma mgbe m hụrụ ọnya hex anyị ga-agbanwe na ọ bụrụ na ị fi nd na ọ bụghị nke ọma mgbe ị na ibiaghachi gburugburu? Ikekwe nke mbụ, tupu ịnwale ihe ọzọ, gbalịa ịkwaga sadulu maka na mgbe oku ahụ gasịrị na ruo n'ịdị elu, ọ bụrụ na emezigharịrị nke ọma, ọ kacha mma ka ị gbagọọ obere petal ruo na ala nke nso ma ghara ịgbatị gị legas dị ka o kwere mee ka ị na-agbatị dị ka nke ahụ, na-agbatị ma ikiri ụkwụ gị ga-emetụ nke ahụ aka, ma eleghị anya, mgbe anụ ọhịa na ọkara na ọkara ruo nkeji iri na ise dị omimi site n'ebe ahụ, mpaghara ị na-eje ije chọrọ, mana ya rue ugbu oodi I don't mind so I just switched from one split nose to another split nose and that's actually kind of interesting, even if they look essentially the same.

Enwere m ike ịgwa gị na nke a abụghị maka Meso, agbanwere m ụdị 5 na 38 na 38 bụ n'ezie ihe ha tụrụ aro maka m maka okporo ụzọ na ọ na-adị m ka m na-anọdụ na 2x4 yabụ na nke a bụ ihe atụ zuru oke nke ihe mmadu yiri na igwe kwụ otu ebe, etu obosara ha si dị, ihe niile ị ga - eme ma ọ bụrụ na ị zụtara igwe na - ekpuchighị anya n’amaghị ya ma uhyeah ruo ugbu a abụghị m ezigbo ọnọdụ ihe ịchọrọ bụ na ịchọrọ inwe mmetụta ekpochi ị chọghị ịnwe ka chassis gị na-ama jijiji na azụ ma na ọ bụ ụdị ihe m na-eche ugbu a, m ga-anwa ịmegharị ya n'ihu, naanị askosh dị mfe, mana ka ị dị 'amaghi ihe Skosh bu, lee ya anya, gi bu onye nta akuko, i chere na o mere ihe a, ya mere onye nlere anya n'etiti gi nwere ike ihu na nke a bu pinksaddle, ugbua anyi ekwuola okwu banyere sarah eziokwu na sarah oké na anyị Podcast ị kwesịrị ị na-ekiri na ndị inyom ụfọdụ sadulu, ihe ha kwuru dị ka ị maara ihe na tiori na ha bụ ndị ezi ma ọ bụghị t okpu agha nwanyị na-arụ ọrụ nke ọma karịa ụmụ nwanyị na ọ dịka ihe ọ bụla ọzọ ụmụ nwanyị na-anwale ọtụtụ ụyọkọ nke ịnyịnya dị iche iche ụfọdụ ụmụ nwanyị dokwara ụfọdụ ịnyịnya nkịtị m na-anwale ma ị ga-eme ya ma ọ bụrụ na ị nọ mana na nke a kwa Fall nke a abụghị azịza ya mgbe nkeji gachara, nke ahụ bụ nke ikpeazụ ma ọ bụghị onye mmeri, ya mere, anyị nwere ili ozu ebe a nke otu abụọ atọ anọ na ise isii jikọtara ụzọ abụọ bụ sadulu nke Cobb chere na m ga-achọ ma nke ọzọ bụ naanị ndị ha tụgharịrị na nke ahụ bụ ezigbo ihe mmụta ebe ọ bụ na sadulu m masịrị m n'ikpeazụ, na ịnwale n'akụkụ ihe bụ nke ochie m bụ Tri sadulu m nwere ezigbo ntụsara ahụ na ụdị cobb 5 na nke ahụ ga-arụ ọrụ kacha mma maka ndị egwuregwu. a triathlon sadulu doro anya nke na-etinye nrụgide na oche oche. otu ị ka nwere ike isi na-aga n'ihu na mgbe ahụ ihe na-adọrọ mmasị bụ na mgbe m lere m anya abụọ a, agaghị m eche na ha nọ n'ịntanetị ma ọ bụ na ụlọ ahịa na nke a karịsịa bụ eleghị anya ọdụdụ okporo ụzọ kachasị mma nke ha niile, aga m agaghachi na ihu ntakịrị n'etiti abụọ ndị a wee nwalee ha mana n'etiti abụọ m agaghị ele ha anya ebe ọ bụla wee sị, oh, enwere m mmasị na ịnyịnya a, ka m nwalee ya nke ọma dị ka ndị na-arụ ọrụ igwe kwụ otu ebe nnukwu onye gabigala ihe kwesiri ekwesiri sadulu, kwuo na ị gaghị aga ije site na etu ma ọ bụ naanị ụdị nkwanye maka anya. Enwere ọtụtụ ihe ndọba ịnwale na mkpokọta.

mmechi onye nkuzi nkwusioru

Enwere m ihe ịnyịnya itoolu nke m mechara gafere inweta atọ masịrị m. Nke mbu, buru oche gi nke kwesiri ya na ọdụ, jiri ntuziaka na ikiri ụkwụ mee ihe site na ị na-ata nri nke njem ụkwụ mgbe ụkwụ gị gbatịchara wee banye n'agbata ọkara na ọkara nke ala ebe ọ dị mma maka ikpere gị ma gbadaa azụ, wee kwaga ya na azụ gaa n'ọnọdụ ebe ọ na-adị gị ka ọ dịkarịa ala ka ị na-agbagharị na bọlbụ kwesịrị ekwesị mgbe nke ahụ gasịrị ị ga-anwale ụyọkọ ịnyịnya niile, ugbu a naanị m na-agba ịnyịnya maka ihe dịka nkeji 19 mana ihe m Aga m eme dị ka nnwale ikpeazụ ma bụrụ nke ụfọdụ ndị ị ga - enweta ga - enyere gị aka ịgbago ụbọchị ole na ole na ịnyịnya ígwè ọ bụla na ọnọdụ ị ga - ahụ onwe gị, ị ga - enwe mmekọrịta na mpaghara ụlọ ahịa igwe kwụ otu ebe nke ga-enye gị dum r Nwere ike ị nye gị ọkwa nchịkwa demo nke ị nwere ike iji. Abọchị ole na ole, inyere ụlọ ahịa igwe kwụ otu ebe aka na-akwụ ụgwọ n'ezie ma ọ bụrụ na ịnweghị mmekọrịta na ụlọ ahịa igwe kwụ otu ebe mana ị nwere obi ụtọ zuru oke na ya ị nwere ike weghachite ya enweghị ajụjụ a jụrụ, lee nkọwa nke weebụsaịtị iji hụ kpọmkwem Iwu maka nke a, ya mere, ekele maka ndị ọrụ ụgbọ mmiri maka mbupu ihe ndị a niile, nke a abụghị isiokwu akwụ ụgwọ mana ha zigara ha niile ka ha gbalịa ma echere m na m ga-anwale onye a na onye ọ bụla Debe ikpe ahụ ma nwee ike iji nwa okorobịa ahụ okporo ụzọ na-aga n'ihi ekele cobbcheck ha, M na-akwado nke mgbe e mesịrị Trainiacs

Kedu ka m ga-esi mara ihe igwe kwụ otu ebe dabara m?

Gịnị mere na ịnyịnya ígwè anaghị adịcha mfe?

Sadulunsogbu dị iche iche abụọ: Ahụ erughị ala n'ihi nrụgide na ọkpụkpụ sitz. N'ime ndị a na-agba ịnyịnya ígwè a na-enwekarị ihe mgbu banyere 70% nke ahụ erughị ala bụ n'ihi nrụgide na anụ ahụ na-anọdụ ala ọkpụkpụ. N'ime oge nrụgide ahụ nwere ike ibute ọnya yiri akpịrị akwa.

Yabụ, lee ihe ị ga-achọ mgbe ị na-agbanwe oche. Site na iweda ihe di elu nke sadulu a, ichoro na whale na bea na-achu gi oge niile. Hey ụmụ nwoke.

Echi, Trainiacs. Mụ na nkịta na-aga ịnya ịnyịnya ígwè na Zwift n'ime onye na-enye ọzụzụ na oge eruola mgbe m nwara ịnyịnya Cobb ndị a. Yabụ ugbu a aga m egosi gị otu esi agbanwe oche ma hụ na ị nwere nha agụ ma na ntọala ị setịpụrụ ị ga-esi ebe ị na-enweghị isi ihe mgbu mgbu obi. aka.

Ọ ga-akpọrọ gị gaa n'ogige bọọlụ nke nkasi obi. Nke a bụ ihe ị ga-achọ maka mgbe ị na-agbanwe oche. Lelee anụ ahụ a na-abịa nke ọma na igwe kwụ otu ebe.

Tulee ya na akwa Cobb a, enwere nnukwu esemokwu ole na ole. Ọnụọgụ, obosara dị ntakịrị. Echere m na nke a dịtụ obosara.

Number abụọ, rails bụ al. wuru obere oge ma anyị ga-ekwu maka ihe kpatara ya. Ya mere na na ngwụcha ọ bụ toro ogologo, saa mbara karị, na ọ nwere ike a obere ogologo.

Nke ahụ pụtara na anyị gafere usoro ntọala niile, usoro eserese nrụgide na Egwuregwu Egwuregwu Egwuregwu, iji jide n'aka na akpọrọ m nke ahụ, mana achọrọ m ịbanye na otu ntụpọ ahụ. Ọ dị ntakịrị aghụghọ karịa ịsị, 'Ọ dị mma, aga m atọpụ kposara, wepụ ihe a wee tinye ya. 'N'ihi na, dị ka ị pụrụ ịhụ, nhazi ahụ dị iche.

Yabụ iwere nha abụọ tupu iwepu ihe mbụ. Nọmba otu. Achọrọ m iji okpu azuokokoosisi n'ihi na ọ bụrụgodi na aka ahụ na-agbagharị obere ntakịrị ma ị nọ ntakịrị, ị ka na-agbanye otu ntụpọ ahụ n'ihi na ọ na-agbanye n'otu ebe ahụ.

Si ebe ahụ, tụọ ka imi ihu nke sadulu ahụ gbadaa n'akụkụ ya na ala nke mgbatị ụkwụ na elu, ọ bụghị ala nke sadulu ahụ n'ihi na okpu nwere ike ịgbanwe na ọkpụrụkpụ nke sadulu ahụ, mana ị turu ya n'elu Ihu nke sadulu. Yabụ n'ụzọ ziri ezi ebe ahụ mgbe ọ malitere larịị wee nwaa ịhazigharị nke ahụ site n'ịga n'ihu na azụ na ala na oche oche, ka anyị mee nke ahụ ugbu a, yabụ ihe ị ga - eme bụ na ị ga - agaghachi na n'ihu ntakịrị , m na ikpe m mere iru mbụ na mgbe ahụ elu nke sadulu na-esote. Na-ewetara ịdị elu nke sadulu ahụ agbagọ iru, yabụ na ị ga-enwe ụdị nke ị ga-edobe ihe niile tọgbọrọ, nke ahụ mere m ji nwee ọnya ọnya ebe a.

Gbaa mbọ hụ na ị na - eji igwe na - eme ihe ọ bụla iji mee ka ịghara ịmachi ya na cranking. Cranks? Oh Mgbe ị na-agbaji carbon ị na-ahapụ nke ọ bụla ntakịrị, jide n'aka na nha ahụ ziri ezi na mgbe ahụ, ọ bụrụ na ị mee nke ahụ, atụfula nke ọzọ.

hiit maka ntachi obi

Yabụ ebe ahụ ka m kwesịrị ịgbawa, ugbu a enwere m ike itinye ha abụọ. Ma ugbu a, nye m otu elekere na obere nke Zwiftand m ga-agwa gị otu masịrị Cobb a masịrị m. (Obi ụtọ dị ụtọ) Do chọrọ ka m laa? - Ee, biko. - Ka ọ dị. - Ndeewo, sir. - The downside of a smart trainer, ma ọ bụrụ na anyị chọrọ ime ihe niile a Zwift stof na a wahoo kicker mmasị, anyị ga-adị na ebere nke ihe ọ bụla ọzọ na ndụ anyị dị ka internet ọrụ.

Naanị m na-arụ ọrụ ọsụsọ, echere m na m na-agba ịnyịnya ígwè m ruo minit 20 ma eleghị anya m ka nwere oge iji rụchaa ọrụ a, nke ọma, nkeji 25 nke ịkwọ ụgbọala, oku ekwentị abụọ ma ka na-arụ ọrụ ịntanetị na Bluetooth mgbe e mesịrị, anaghị m na-agba ịnyịnya, enweghị m oge. Ọ bụrụ na nke ahụ bụ etiti oge ahụ, Taren ga-ewe iwe. Gwa gị, na nkeji iri abụọ na ise nke ịnya ịnyịnya na 30 nkeji mgbe e mesịrị na ekwentị na ụlọ ọrụ ịntanetị, enwere m ike ịgwa gị na Cobb sadulu adịghị njọ The Cobb- Saddle na-anọdụ ala karịa nke ahụ.

Uzo nke okpokoro isi nke anụ ahụ adịchaghị elu ebe a dị ka ọdụ ụgbọ mmiri nke Cobb sadulu ebe a na gịnị? John Cobb na-ekwu na ọ na-eme ka ụgbọ okporo ígwè ndị a dị elu karịa ka ha nwee obere ntukwu ujo. Nke a abụghị ikpe na ihe abụọ ndị a, ma John Cobb na-ekwu na na nkezi, ọ na-agba mbọ ime ohere ị nwere ike ịlaghachi na azụ na ọdụ ụgbọ ala ndị a ogologo oge. Ọ chọrọ ka ndị na-eme egwuregwu nwee ohere karịa otu ha nwere ike ịkwaga sadulu ahụ, iji mee ka ọ dị mma n'otu ụzọ ma ọ bụ ọzọ, okporo ụzọ ndị a dị elu ka ha nwee ike irube isi na ogologo oge ka ọ dịrị ha mfe idozi.

Mgbe ahụ, ọ na-agbakwunye ihe dị ka gram asaa na sadulu, mana ọ na-ekwu, 'know maara ihe ọ bụrụ na anyị tinye gram asaa, mana ọ ga-eme ka ọ dịrị onye na-agba ya mfe. 'Nke a bụ nkwekọrịta ọ ga-eme ụbọchị niile. Enwere obere ọwa na anụ ahụ nke anụ ahụ ebe a, mana a na-egbutu ọwa niile na akwa Cobb a.

O doro anya na ihe John Cobb mere mgbe Ọ malitere ịme akpa ịnyịnya na ha bụ ndị kwesịrị ntụkwasị obi ruo taa. Ha ga-ebido n'ụdị a na-edo anya, mgbe ndị na-agba ịnyịnya ya wee nwalee ya, ha na-ajụ ndị na-agba ha ebe nrụgide na ebe nsogbu dị na ebee ka nsogbu ndị ahụ dị, ebe ahụ ka ha na-amalite ịkpụ ntutu. Na ihe ha rụzuru dị ka akwa siri ike n'ihi na ha nwere ike ijide ọtụtụ mpaghara nsogbu dịka o kwere mee mgbe ịkpụ afụ ọnụ.

Ihe ndozi a dị ntakịrị karịa nke ahụ, ya mere ọ ga-atụtụkwu ntakịrị. Anyịnya ahụ anụ ahụ na-ehulata n'oge ụdị akwa akwa Cobb ahụ, ọ nọ n'akụkụ dị elu. Mgbe ị na-etinye dokwasị, ị chọrọ ka ọ dị larịị dị ka o kwere mee ma ọ bụ dịtụ ntakịrị ala.

kalori na-ere ọkụ yoga poses

Chọghị ịga oke tere aka n’ihi na mgbe ahụ ka ị ga-amalite ịmị amị na ihe ọjọọ ga-eme ime gị. Ya mere, ka anyị pụọ. Ọ bụrụ n’ịchọrọ ịgbanwe ihe ịnọ n’elu gị, nke ahụ bụ ihe ị ga - eme.

Ọ bụrụ na ịchọrọ iji otu ihe ahụ ma chọọ ịkwaga ya, ị nwere ike were akara nrịbama akara wee kaa akara ntụpọ ebe a na oche oche ị nwere ike ịlele post ahụ ebe ọ kwesịrị. Ọ bụrụ n ’ịgbanwee oche ndị ahụ ọnụ ị chọrọ nha ndị a ka ị nwee ike ịbịaru nso ebe ị maara na ọ ga-adị mma m ga-echezọ ma aga m aga acupuncturist Peggy. Ọ ga-arapara obere ihe n’ikiri ụkwụ m.

Odi mma ka m were ihe afuru gi ebe a. Number otu, nke a bụ ihe ọhụrụ triathlon Taren HQ. M na-akọrọ gị ọganihu na ụmụ okorobịa na a oge n'ihi na e nwere ihe a anya n'ihi unu niile M na-eche na-egosi ya ruo mgbe ọ na-emecha ya, ọ bụ mara mma.

Mana lee, lee ihe a. (egwu dị egwu) Na mita 270 mgbe e mesịrị, m nọ na acupuncturist. Ọ ga-adị ezigbo mma ebe a.

Colọ Coach Pat erughị otu maịl. Ọdọ mmiri ahụ dị otu kilomita site na ọkara K na ntụziaka ahụ. Triathlon Taren HQ dị ihe dị ka ụkwụ ise site na steepụ azụ m s n'ime ụzọ atọ na ígwè itoolu.

Mana ma eleghị anya, ọ bụghị oyi tundra. Mkpa na ụkwụ, mmmmmmmm. Ma abụm nwoke siri ike ka m wee mee ya.

Adịghị m ọtọ ebe a, mana m dị mma. Nke a bụ acupuncturist Peggy. - Hi.- Ọ na-elekọta m ma na-akụ m agịga. - Ana m eme (ọchị). - Ma chịrị ọchị.

Ngwa, daalụ, Peggy. - Ehee, Taren. Nwee ọmarịcha ụbọchị. - Ị nakwa.

Ọ bụ eze kachasị mma. Ọ kachasị mma. O wetara mụ na Kim onyinye ekeresimesi n’afọ gara aga.

O nyere m triathlon ndị Canada a, lelee ya. Na-agba ọsọ, igwu mmiri, ịrị, ọ bụ eziokwu. Mee ka anụ mose na whale na anụ ọhịa bekee chụọ gị oge niile, ọ bụ ya mere anyị ji esi ike.

Ọ bụ ya mere anyị ji dị jụụ. Ọ dị mma, nke ahụ bụ maka taa. Daalụ acupuncturist Peggy, ị kachasị mma.

Makesnye na-eme ihe kachasị mma ịnyịnya ígwè?

motorized ugwu igwe

Ogologo oge ole ka ihe ịnyịnya ígwè na-adịru?

Na ahụmahụ anyị, nkezi afọ ndụ nke asadulunke ahụ na-agba ịnyịnya ihe dị ka kilomita 5,000 kwa afọ ma ghara ịnwe mmebi na-enweghị isi bụ oge abụọ ma ọ bụ atọ.

Linggba ígwè ọ dị njọ maka bọọlụ gị?

Testicular mmebi siịgba ígwèbụ ihe na-emekarị site na sadulu ezughị ezu (ọ bụghịịgba ígwèn'onwe ya). N'ihi ya, a na-etinye nrụgide mgbe niile nanke giakwara pudendal (akwara bụ isi dị nanke gitaint), nke nwere ike ibute mgbu, ahụ erughị ala ma ọ bụ nro na akụkụ ahụ (aka, mkpụrụ akụ).iri abụọ 2020.

Enwere ike ịnyịnya igwe ịnyịnya ibu sara mbara?

Akpịrị ịnyịnya ígwè nwere ikeịbụ ma obuoke obosarama ọ bụỌzọkwawarara n'ihi na nke mbụ na-ezighi ezi mgbanwe mgbeigwe kwụ otu ebema ọ bụsaduluzụrụ. Yabụ, atụfula naanị ihesadulu igwe ejijen’ihi na i chere na ọ dịghị ahụ iru ala. Kama, gbalịa ime ka ọ gbanwee nke ọma.

Ihe sara mbara karịa nke ka mma?

Ọdịdị nkesaduluna-ekpebi ojiji kachasị mma.Ihe mgbochi sara mbarana-enwe ntụsara ahụ otú ahụezimaka ndị na-agba ịnyịnya ogologo ma ọ bụ ndị na-atụrụ ndụ oge ebe ịdị arọ karịa site na ihe ndị ọzọ abụghị nsogbu. Ikwesiri ịkpachara anya, ma ọ bụrụ nasaduludikwaobosaraọ nwere ike ịba ụba ebe oke oke nwere ike itinye nrụgide dị ukwuu na akụkụ ndị dị nro.29. 2015.

Ọ na-agba gị na ịgba ịnyịnya ígwè?

Dị ka akụkụ niile nkeịgba ígwèọzụzụ, ị ga-ewulite nwayọ ma nye oherenke giahụ imeghari. O doro anya nanke giime okpuruna-ejina oge na sadulu ma ị gaghị ọsọ ya. Ndị na-agba ọsọ novice na-anọdụ ala na ọdụ ha nke ọma, n'ihi nke a, na-agbago karịa na sadulu ahụ.

Ogologo oge ole ka ihe ịnyịnya ígwè ga-adịru?

Na ahụmahụ anyị, nkezi afọ ndụ nke asadulunke ahụ na-agba ịnyịnya ihe dị ka kilomita 5,000 kwa afọ ma ghara ịnwe mmebi na-enweghị isi bụ oge abụọ ma ọ bụ atọ.